11/05/2025
🍁 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐜𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞
L’automne nous invite à profiter de l’air frais, des feuilles colorées et des longues promenades paisibles. Mais c’est aussi une saison où un petit faux pas peut entraîner un grand contretemps.
Chez Kinatex Sports Physio, nous voulons que vous traversiez la saison avec confiance, force et équilibre.
Dans le cadre du Mois de la prévention des chutes, voici quelques conseils simples pour rester stable et en sécurité :
👉 Pratiquez des exercices doux d’équilibre et de renforcement, comme le yoga ou l’entraînement en résistance
👉 Portez des chaussures confortables et bien soutenues pour assurer chaque pas
👉 Étirez régulièrement vos pieds et vos chevilles pour maintenir leur souplesse et leur mobilité
👉 Écoutez votre corps et prioriser le repos lorsque vous en ressentez le besoin, car la fatigue augmente le risque de chutes.
Nous sommes là pour vous aider avec des programmes personnalisés de renforcement, d’équilibre et de prévention des chutes. Nous proposons également des orthèses sur mesure et des chaussures orthopédiques conçues pour soutenir vos mouvements, votre confort et votre stabilité.
Car rester stable ne signifie pas se retenir. C’est vivre pleinement, en toute sécurité et en toute autonomie.
Prenez un moment ce mois-ci pour prendre soin de votre équilibre. Et si vous vous sentez un peu instable, nos experts sont toujours à portée de main.
📲 kinatex.com/cliniques/saint-jerome
![[𝐅𝐑] 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 💙Nous sommes extrêmement fiers de nous associer...](https://img4.findhealthclinics.com/340/969/1416188233409697.jpg)
