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Tania Gariepy Massothérapeute

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Saint-Jérôme, QC
Tania Gariepy Massothérapeute

Grâce au massage thérapeutique j'aide les gens au prise avec des douleurs récurrentes

Diplômée depuis 2010, j'aide les gens au prise avec des douleurs psycho-corporelles, que ce soit le travailleur ou le sportif, et ce, par la massothérapie avancée.

Étant moi-même au prise avec des limitations de mouvements suite à mes années de sport et de compétitions, je me forme à chaque année pour pouvoir offrir un soin qui convient à chaque personne.
𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲́𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲, 𝗱𝗲𝗲𝗽 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝘀 𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝘀𝗲𝘀, 𝗷’𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼-𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗲𝘁𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 . Diplomé en Madérothérapie

À l’écoute de vos réactions et de votre histoire, je me fais un devoir de vous outiller pour améliorer votre qualité de vie. Au plaisir de vous offrir une qualité de vie 🙂

Bienvenue au femme enceinte
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Certificat-cadeau

12/19/2025

Cette phase obliger pour chaque femme,
La massotherapie peut t'aider a bien la préparer ou du moins a la rendre plus douce.

Tu peux diminuer ton cortisol par le massage et les plantes.

une bonne hygiène de vie aussi va t’aider.
Si tu apprécie se genre de contenu laisse moi savoir je vais continuer a partager mon savoir 😇

12/18/2025

Je vous présente Éloïse.
Éloïse est specialise en gestion de stress. (Je suis en gestion de douleur)Nous sommes complémentaires.

Elle est diplômé en massage suedois, ventouse et Madérothérapie.

Pour tous ceux qui préfère un massage plus doux, plus relaxant je vous la recommande beaucoup.

C'est une personne calme, douce et a l'écoute.(l'inverse de moi a partnpour l'écoute😂)

Je vais la voir souvent pour mes massage quand je sens que mon corps a besoin d'un bon moment de relaxation.

Je sais que plusieurs aurais voulu un soin pendant les vacances et de soir donc je vous invite a lui écrire.

https://www.facebook.com/share/1QZkS2RxAv/

Vous pouvez prendre rendez vous directement avec elle pour le moment mais elle sera disponible bientot sur ma page go rendez vous.

12/17/2025

Je t'apprend rien, de nos jours toute est trop vite.

L'anxiété et le stress font parti de beaucoup de gens.

Je suis prise moi aussi par moment de phase plus anxieuse.(bon j'agrandit beaucoup ma zone de confort)

Depuis que j'ai arreter lalcool, jai découvert que marcher ou courir, m'aidait beaucoup.

Le fait d'aller en nature, me permet de me ressourcer. la nature est belle et calme.

C'est une de mes façon de remettre les battement de mon coeur plus lent.

As-tu une place ou une façon plus naturel de t'aider avec ton anxiété ?

12/16/2025

Plus on veillit pire c'est 😅 allo le dos qui barre avec une simple toux!

S'échauffer avant de faire du sport est crucial pour plusieurs raisons :

1. Préparer le corps à l'effort

L'échauffement augmente progressivement la température corporelle et le flux sanguin vers les muscles. Cela améliore leur élasticité et réduit le risque de blessures, comme les claquages ou les déchirures musculaires.

2. Améliorer la performance

Un corps échauffé réagit mieux aux mouvements rapides et intenses. Les muscles et les articulations deviennent plus souples, ce qui facilite les gestes sportifs et améliore la coordination.

3. Prévenir les blessures

En activant les muscles et les articulations, l'échauffement réduit le risque de blessures, notamment les entorses ou les tensions musculaires, en préparant le corps aux mouvements spécifiques de l'activité.

4. Préparer le cœur et le système respiratoire

Un échauffement progressif augmente le rythme cardiaque et prépare le système cardiovasculaire à l’effort intense. Cela évite un démarrage trop brutal qui pourrait surcharger le cœur.

5. Optimiser la concentration

L'échauffement permet aussi de se recentrer mentalement. C'est un moment pour se préparer psychologiquement à l'effort, se concentrer sur ses objectifs et se mettre dans de bonnes dispositions mentales.

Un bon échauffement devrait inclure des exercices cardiovasculaires légers (comme le jogging), des mouvements dynamiques (cercles de bras, fentes) et des étirements actifs adaptés au sport pratiqué.

12/15/2025

Mes huiles essentielles préférées de la semaine

💜Sapin baumier

Purifie l’air et apporte une sensation de fraîcheur.
Soutient le système nerveux pour un esprit apaisé.
Appliqué sur la peau, il soulage les douleurs musculaires.

💜Pruche

Aide à stabiliser l’humeur et à calmer le stress mental.
Réduit la fatigue causée par le stress.

💜Lavande

Décongestionne les tissus pour une meilleure circulation.
Apaise le système nerveux et hydrate la peau.

💜Épinette noire

Un allié précieux contre le stress et la fatigue mentale.
Aide aussi en cas de problèmes respiratoires.

💜Verveine des Indes

Son odeur d’agrumes dynamise et apaise à la fois.
Diminue le stress, calme le mental agité, et redonne de l’énergie.

💜Cyprès

Stimule la circulation des fluides dans le corps.
Peut aider à réduire l’apparence de la cellulite.

💜Menthe poivrée

Favorise la digestion et soulage les maux de tête.
Améliore aussi la concentration.

Les huiles essentielles ont tellement de bienfaits que je pourrais en parler pendant des heures ! Si tu as des questions spécifiques ou besoin d'idées, écris-moi. Je serai ravi de t’aider à découvrir leur magie.

12/12/2025

En 2025, j'ai voulu diminuer mon anxiété de performances et voici ce que je me suis répété pour etre plus heureuse.

1- Bouge pour être en santé pas pour maigrir. (Tu veux rire, j'ai perdu 15 lbs sans m'en rendre compte.)

2- Des moments skincare, m'ont donne une confiance en moi encore plus grande.
3- Je suis belle.(j'ai réalisé récemment que je me suis trouver belle plus de fois que je me suis trouver laide.)

4- Tu es plus forte que tu penses.
(j'ai battue des records personelle)

5- Prend soin de toi pour pouvoir prendre soins des autres.

As-tu des phrases que tu te répètes?

12/11/2025

Bonne fin d'année a tous.

Petit changement pour 2026.
Ma mission reste la même, aider les gens prises avec des douleurs chroniques a reprendre une vie équilibré et en mouvement par la massothérapie.

Mon contenu sera un peu différent mais toujours dans l'optique de vous aidez.

Es-tu adepte de la croissance personnel ?

12/10/2025

Depuis mon retour de vacances jai commencer a me lever vers 5h30 pour avoir du temps à MOI!.

MAIS, pour vrai c'est nouveau de pouvoir le faire. Ceux qui me suivent depuis longtemps savent que mon fils aime pas dormir. On se rappel les 3h30 du matin que la nuit est fini).

Non, cest pas pour tout le monde mais ne te dirais que depuis novembre malgré le manque de lumière jai vraiment beaucoup plus d'energie et mon stress esr beaucoup moin grand.

Mon fils peut dormir plus longtemps car quand il se lève je suis deja prête et on commence SA routine, pas notre routine.

Je parle beaucoup de communauté et c'est grâce a 3 femmes merveilleuse que j'y arrive. Mes journées commence avec un bon matin pour eux 🫶

Toi, as tu intégré une routine matinal ?

12/09/2025

Madérothérapie visage.
Avec le froid des derniers jours ton visage a vraiment besoin de ce soin.
-Que tu sers les dents,
-Que ta mâchoire te fait mal.
-Tu sors d'un virus.
-Tu veux juste relaxer.

La maderotherapie pour le visage est un soin doux mais qui travail pour redonne éclat a ton visage.

12/08/2025

Massage 45 minutes

Vous êtes beaucoup a vouloir venir sur votre heure de diner. Donc pour répondre a la grande demande j'ai ajouter le massage de 45 minutes.

Pratique pour venir sur votre heure de diner/souper, ou bien en urgence.

www.gorendezvous.com/tgpmasso

12/07/2025

J'ai ajouté des disponiblité cette semaine:
Mercredi 10 décembre :15h
Jeudi 11 décembre 12h30

C'est ta chance de profiter d'un massage en 2025

www.gorendezvous.com/tgpmasso

12/05/2025

𝗧𝘂 𝗱𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲 𝗱'𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 !

Il a 168h dans une semaine. Tu en passe 1h par mois avec moi. Ce que tu fais avec le reste de ton temps, je ne peux pas le contrôler.

J'ai beau avoir 16 ans d'expériences, et plusieurs formation à mon actif. Lorsque je te donne un conseils ou une recommandation, mon but premier est de t'aider à retrouver une qualité de vie et non te brimés.

En 1 séance, malgré mes bonnes intentions je ne peux savoir comment tu réagira.

Mon conseil laisse toi une chance et laisse nous une chance.
Mais surtout utilise bien ton temps pour optimisé ta récupération.

Bain thérapeutique, alimentations, supplément, activité physique, et bien plus.

Address

2140 BoUlica Curé-labelle Local 101
Saint-Jérôme, QC
J7Y1T2

Opening Hours

Monday	9am - 4pm
Tuesday	9am - 9pm
Wednesday	9am - 9pm
Thursday	9am - 4pm

Website

http://www.gorendezvous.com/tgpmasso

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Spécialiste des massages thérapeutiques causé par des blessure au travail ou dans les sport. Massothérapeute reconnue par l'association mon réseau plus. Spécialisation massages thérapeutiques et traitements de Slimwave Massage 60minutes= 70$ 90 minutes=95$ Reçue-d'assurance massothérapie disponible Certificat-cadeau Promotion en vigueur