Centre detente massotherapie Carine Roy Escouade sante

05/03/2026

Les massages offrent aussi aux chevaux le confort pour porter la selle sans se faire mal au dos!

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03/23/2026

Douleurs de la chute des hormones! Ah la menopause!

03/11/2026

Informations pertinentes sur le jeune pour toi!

Conseil de santé par Éric Simard PhD chercheur en vieillissement ! (Ou plutôt dire longévité!)

J’aurais dû vous en parler avant…
Beaucoup de gens m’écrivent concernant des préoccupations sur le jeûne:
- le cycle hormonal chez la femme ?
- la masse musculaire ?
- un sentiment de faiblesse ?
- la production de cortisol ?
- une étude qui démontre peu de bénéfices?
- la masse musculaire?
- l’équilibre hormonal?
- des maux de tête?
- un faible poids corporel?
- l’apport journalier en protéines?
- des risques cardiovasculaires?

Il faut savoir que les informations divergent dû à trois grandes raisons:

- Les études sont souvent réalisées avec des gens en mauvaise santé métabolique qui ne bénéficieront pas des avantages du jeûne parce que le corps doit se rétablir avant tout. Le jeûne constitue alors un outil puissant de transition avec l’ensemble des habitudes de vie.

- Le point de vue de l’observateur. Considérer le jeûne uniquement comme une façon de perdre du poids est extrêmement réducteur et peut laisser de côté l’aspect que tout outil peut être mal utilisé bien qu’il soit fondamentalement efficace (planter des clous avec une masse).

- Certaines personnes n’ont simplement pas une connaissance suffisamment approfondie pour faire la part des choses et vont simplement répéter des discours qui plaisent ou font du sens, sans valider que c’est scientifiquement prouvé (ce que j’appelle respectueusement, parce que ça en prend aussi de bons vulgarisateurs, des « répéteurs »).

J’ai moi même pris 15 livres de muscle au cours des dernières années en stimulant la croissance par le jeûne Flexibilité +.

Laissez-moi savoir quel point vous aimeriez que je discute un peu plus durant mon webinaire du 5 mars (je vais tous les aborder).

👉 N.B. Webinaire GRATUIT 5 mars 19h00 sur Zoom ‘’Le jeûne, entre métabolisme et longévité : comprendre et optimiser’’ + 3 retraites thématiques de 3 jours en 2026 pour aller plus loin. Écrire ‘’Jeûne’’ en commentaires pour avoir les liens facilement.

03/05/2026

Merci MQ
Je suis ravie de contribuer à l'excellence des soins que je fais et à élever nos standards de pratiques par des actions directes sur le terrain.

Au plaisir de me connecter ici avec d'autres massothérapeutes certifiées MQ.