Miss soleil accompagnement

03/15/2026

As-tu déjà subi une chirurgie?

Voici ce que j'ai appris après en avoir reçu plusieurs.

il y a de nombreuses sortes de cicatrices....
mais ce n'est pas le sujet aujourd'hui 🤣

Je veux te parler d'adhérence.
On ne m'a jamais vraiment conseillé après un bloc.

Ce qu'il faut faire, comment le faire et quand le faire.

Il faut remettre un mouvement doux rapidement et la masser dès que la plaie est guérie.

Sinon, des adhérences profondes peuvent se former, c'est inconfortable, ça tire, ça peut devenir douloureux et causer plusieurs problématiques à long terme.

S'il est trop t**d, qu'est ce qu'on fait?

Au fil des années, j'ai trouvé plusieurs options:
l'ostéopathie,
le cupping (fait par quelqu'un qui s'y connaît)
Et pour une profonde adhérence, il y a l'endermothérapie(endermologie)
c'est une thérapie qui est offerte dans la plupart des centres esthétiques, puisque c'est proposé pour le drainage lymphatique, la cellulite etc.

Alors sache que tout tes inconforts ne sont pas "normaux" et qu'il y a des options pour être plus confortable!

03/15/2026

03/14/2026

🥰🔥

03/13/2026

Et si on pensait la perte de poids différemment 💁‍♀️

Ici on a 1 lbs de masse grasse et 1 lbs de masse musculaire.

On remarque bien sur l'image que la capacité volumique est visuellement différente!

Savais-tu que 👀
La livre de gras peut brûler en moyenne 2 à 3 calories par jour

Celle de muscle, peut brûler de 7 à 10 calories par jour.
🤔

Donc au final la masse grasse prend plus d'espace pour moins d'efficacité au niveau de la perte quotidienne au repos.

Tu fais du cardio, c'est bien, aucun exercice pour tonifier les muscles... Un peu moins efficace.

Et il y a un petit piège, dans un parcours de perte de poids, tu brûle des graisses et tu peux prendre de la masse musculaire,
quelques livres de plus sur la balance, catastrophe me diras tu!!!!
NON!!!
C'est une recomposition corporelle, qui à long terme va travailler pour toi et avec toi!
Autant pour ta perte que pour protéger les risques de blessures, tes muscles vont protéger tes articulations
yeahhhh🥳
une pierre, deux coups!!

J'ai longtemps eu le même poids (poids plume ici) mais mon corps s'est complètement transformé, avec mes mesures j'ai compris que ce n'était pas la balance qui comptait mais bien le résultat physique et
PRINCIPALEMENT comment on se sent dans notre corps 🥰

À noter que je prône la santé physique et non la perte de poids nécessairement!!!

03/13/2026

Oser se choisir!!!!
Merci pour la belle soirée, connexion festives organisée par
L'oiselle multipotentielle
Reçue au magnifique La Halte Boréale Café et Boutique
Avec Yog-Être Maggie coach en génie humain et plusieurs autres 🫶

03/13/2026

La beauté des réseaux, poser une question sur un groupe et recevoir une réponse ultra claire qui va pouvoir aider plein de gens!
Merci Formatconcept 🫶

03/12/2026

Ma mission,
Te rendre autonome au quotidien dans ton bien-être global.

Les 4 piliers que j'aime explorer:
L'alimentation
Le mouvement
Les relations et le psycho-émotionnel

Le but:
Optimiser l'ensemble du corps pour prévenir et réduire le risque de problématiques et blessures à long terme.

03/11/2026

🌿 Si vous êtes d’accord avec ces mots, partagez-les pour qu’ils voyagent plus loin.

03/10/2026

À quel point ce qu'on met dans notre corps compte et toutes les étapes de A à Z sont importantes!

03/10/2026

Je suis consciente que nous sommes souvent confrontés à la vitesse du temps au quotidien...

J'ai remarqué que pour les entrepreneurs, le temps est souvent encore plus restreint...

On investit souvent dans des formations, de la publicité, du mentorat, des outils etc.

Investissez vous dans une alimentation saine?

Prenez-vous le temps de bien vous nourrir?

Mes petits trucs : des prêts à manger de qualité, shake, smoothie, potage à boire ou je fais ma préparation de repas pendant un congé.

Une des plus grosse erreur est de manger des repas rapides, vides et bo**ré d'additifs, de sodium, de sucre et j'en passe, ça nuit à l'écosystème du corps!

Nos piliers principaux sont le mouvement, l'alimentation, le sommeil sans oublier évidemment l'aspect émotionnel et cognitif.

Tout ceci va aller optimiser la digestion, le système immunitaire, la récupération, l'énergie, la clarté mentale, ce qu'on veut absolument en tant qu'entrepreneur!!!

On devrait tous prendre le temps de s'asseoir pour manger, ce n'est pas si long et ça change tout au quotidien ainsi que sur le long terme 😉

Si tu te demandes comment faire et quoi mettre dans ton panier, viens me parler et je t'accompagnerais avec plaisir dans ce volet principal de ta vie ☀️