Marie-Josée Rémillard Thérapeute en relation d'aide

01/07/2026

Un Défi gratuit pour ralentir, se recentrer et retrouver un rythme plus juste.

12/16/2025

11/28/2025

🎄 La période des Fêtes peut être difficile… et c’est correct de le reconnaître.

Pour plusieurs personnes, cette période qui devrait être synonyme de joie peut réveiller beaucoup de douleur :
✨ une séparation récente
✨ un deuil
✨ un sentiment de vide ou de solitude
✨ des changements familiaux
✨ des relations tendues

Si c’est ton cas, s’il te plaît, ne t’isole pas.
Tu n’as pas à traverser ça seul·e.

🤍 Prendre soin de toi, c’est accepter d’aller chercher du soutien :
• parler à un ami ou un proche de confiance
• visiter un organisme communautaire de ton secteur
• contacter un·e thérapeute ou intervenant·e
• participer à une activité ou sortir prendre un café avec quelqu’un

Même un petit geste peut aider à alléger un peu le poids que tu portes.

La période des Fêtes ne définit pas ta valeur, ni où tu devrais être rendu dans ta vie.
Ton vécu est valide. Tes émotions ont leur place. Et il existe du soutien pour toi.

Si tu en ressens le besoin, n’hésite pas à me contacter. 🤍

Send a message to learn more

11/27/2025

https://www.facebook.com/share/r/14QRcMLsKvp/

11/17/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BiRoMCE1R/

11/13/2025

https://www.facebook.com/share/r/17NnibcAxY/

11/11/2025

🎄 Le temps des Fêtes approche… et avec lui, les retrouvailles familiales ❤️

C’est une période qu’on associe souvent à la joie, aux rires et aux bons repas.
Mais pour plusieurs, c’est aussi un moment où des malaises refont surface :
les non-dits, les tensions, les blessures du passé…
et ce manque de communication authentique qui nous empêche de vraiment se rejoindre.

Tu te reconnais là-dedans?
👉 Peut-être que tu te sens obligé(e) de faire semblant que tout va bien.
👉 Peut-être que tu appréhendes déjà certaines discussions (ou silences).
👉 Ou que tu ressors souvent de ces rencontres épuisé(e) émotionnellement.

Sache que tu n’es pas seul(e).
Le temps des Fêtes peut réveiller beaucoup de choses en nous.
Mais il est possible de traverser cette période avec plus de conscience, de douceur et de respect de soi. 🌟

En thérapie, on peut t’aider à :
✨ comprendre ce qui se rejoue dans tes relations familiales
✨ apprendre à communiquer plus authentiquement
✨ te sentir plus aligné(e) et en paix, même quand l’entourage ne change pas

Tu mérites un temps des Fêtes plus léger, où tu peux rester toi-même sans t’éteindre.
Si ça t’interpelle, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi. 💛

Send a message to learn more

10/27/2025

✨ « Ce que vous combattez, vous le renforcez, et ce à quoi vous résistez, persiste. » – Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présent

Cette phrase m’a toujours frappée 💫
Elle nous rappelle que plus on lutte contre une émotion, une situation ou une pensée… plus on lui donne de l’énergie.

Lorsque l’on apprend à accueillir ce qui est, sans jugement, quelque chose change à l’intérieur.
Le calme revient. L’espace s’ouvre. Et ce qui paraissait lourd ou douloureux perd peu à peu sa force. 🌬️

Parfois, le vrai pouvoir n’est pas dans le contrôle ou la résistance, mais dans l’acceptation consciente du moment présent.

🪷 Et vous, qu’est-ce que vous essayez encore de combattre aujourd’hui ?

Send a message to learn more

10/22/2025

💬 "C’est vraiment compliqué d’être en couple..."
C’est une phrase que j’entends souvent.

Les femmes se plaignent généralement que leur partenaire est distant, colérique ou n’écoute pas ce qu’elles disent 😔.
Les hommes, eux, mentionnent souvent que leur copine est dans le drame, fait beaucoup de reproches ou se montre jalouse 😤.

💞 Moi, je leur rappelle que le couple n’est pas un champ de bataille, mais plutôt une danse où l’on apprend à valser ensemble.
Les armes ne servent à rien ici — c’est la mélodie qui compte 🎶.

Avant de vouloir être compris, il est essentiel de comprendre notre propre monde intérieur 🌿.
Et j’irais même plus loin : l’important, c’est de se comprendre soi-même plutôt que d’essayer de faire comprendre l’autre.
Car à ce moment-là, vous reprenez le pouvoir sur votre vie en vous responsabilisant de vos besoins 🌟.

Si, comme ces hommes et ces femmes, tu cherches à mieux te comprendre et à évoluer dans ta relation,
👉 prends ta responsabilité, éduque ton esprit.
Je suis disponible pour t’accompagner dans ta quête, au besoin 💫.

Official Music Video for Love Is A Battlefield performed by Pat Benatar & Neil Giraldo. Follow Pat Benatar & Neil Giraldo:https://www.facebook.com/benatargir...