MCB Hypnose & Coaching

07/28/2025

🌿 Oui, j’ai perdu des amitiés. Et c’est correct.

Pas parce que je manquais de loyauté.
Pas parce que j’étais toxique ou contrôlante.
Mais parce que j’ai osé poser une limite claire.

Parce que j’ai dit :
👉 « Là, j’ai besoin qu’on reste dans un lien d’égal à égal. »
👉 « Là, je me sens analysée au lieu d’écoutée. »
👉 « Là, j’ai besoin qu’on se parle en humain.e, pas en rôle. »

Et ça, ça a été reçu comme une attaque.
Comme une tentative de contrôle.
Comme si nommer ce qui me rendait mal à l’aise était une faute impardonnable.

Mais la vérité, c’est que poser une limite, c’est pas une menace.
C’est pas une manœuvre de pouvoir.
C’est pas une manipulation cachée.

C’est juste une manière honnête d’être en relation.
De dire : « Je veux continuer ce lien-là, mais pas à n’importe quel prix. »

Oui, j’ai perdu des amitiés que j’aimais profondément.
Et ça m’a fait mal. Très mal.
Mais aujourd’hui, je comprends que je n’ai rien perdu de précieux si je devais m’oublier pour rester aimée.

Mon intégrité ne se négocie plus.
Je préfère perdre un lien que me perdre moi-même en le gardant.

Alors non, je ne suis pas "trop".
Je suis claire, je suis présente, et je suis capable d’aimer avec des limites.
Et ça, c’est ma force.

07/25/2025

Simplement Mieux — Est-ce que tu veux vraiment aller mieux?

Aujourd’hui j’ai une seule question pour toi.
Une question toute simple, mais qui fesse.

Est-ce que tu veux simplement être mieux?

Pas être parfaite. Pas atteindre un idéal bu****it.
Juste… mieux.

Et si ta réponse est “oui”…
Alors il va falloir que tu bouges.

Il va falloir que tu changes quelque chose.
Pas le monde autour de toi.
Toi.

Parce que rester là, à dire que tu veux que ça change, mais à rien faire de différent…
Ça ne marche pas.
C’est pas magique, c’est pas automatique, c’est pas énergétique.

C’est de la persévérance. Du courage. De l’amour propre.
Pas du new age. Pas des affirmations devant le miroir.
Du vrai travail.

Et si t’as pas envie de le faire, si t’es pas prête à bouger…
C’est correct.

Mais arrête de dire que tu veux être mieux.
Dis juste que tu veux rester comme t’es.
Assume-le. C’est pas un crime.
Mais arrête de blâmer tout le monde sauf toi.

Parce que tu peux pas vouloir changer…
tout en t’accrochant à ta vieille version comme à une doudou qui pue.

Alors je te repose la question :
Est-ce que tu veux simplement être mieux?
Si oui : agis.
Si non : reste là. Mais arrête de te mentir.

07/25/2025

Bon alors voici Marie 3.0, c’est une thérapeute qui :

-l’auto-sabotage ce n'est pas pour moi, si tu veux pas bouger, arrête de dire que t’es prêt. Et c’est correct aussi.

- Mes limites :
Je ne travaille plus avec les gens qui ne veulent pas s’impliquer activement dans leur processus.

-Ta vie ne changera pas par magie. Et moi, je suis pas une baguette !

-Le développement perso est devenu une mode, du marketing. Mais c’est pas comme ça que les vraies transformations se vivent et je n'aime pas ça du tout!

-Je ne veux plus des gens qui veulent juste du réconfort sans se regarder en face.

-J’ai été une thérapeute qui voulait sauver tout le monde. Je le suis plus. T'es prêt.e tant mieux sinon, tant p*s...

Je m'engage à:

✅ Nommera tes patterns si tu ne le fais pas toi-même
✅ Refusera de travailler avec toi si tu veux juste jaser mais pas changer
✅ Ne maquillera pas la réalité pour te ménager
✅ Croira toujours en ta capacité de transformer ta vie *si tu fais ta part*
✅ Te dira parfois des choses qui vont piquer mais qui vont aussi libérer
✅ Ne sera pas là pour t’endormir. Mais pour te réveiller.
✅ Parlera avec humanité, lucidité, et un soupçon de feu sacré
✅ N’essaiera plus jamais de te convaincre.
Tu viens si t’es prête. Sinon, c’est pas grave.

Et surtout pour finir, une métaphore!

💭 Il y a des gens qui s’accrochent à leurs schémas souffrants
comme à une couverture trouée.
Et qui s’étonnent ensuite que leur vie reste inconfortable.

Je ne suis plus là pour les border dans leurs trous.

D’ailleurs, petit clin d’œil :
Hier je cherchais un crayon pour marquer sur du tissu foncé.
Je l’ai cherché pendant une heure…
Toujours aux mêmes trois endroits.
Parce que c’était “logique” qu’il soit là.
Mais il n’y était pas.

Et à un moment donné, j’ai figé.
J’ai eu une claque intérieure :

“Marie, t’es littéralement en train de
répéter le même comportement, en espérant un résultat différent.”

😅 Bref. Même les thérapeutes ont leurs patterns.

🖤 Aujourd’hui, je suis une thérapeute en pause.
Mais la version qui reviendra ne ressemblera plus jamais à l’ancienne.
Et ça, ça me fait du bien.

Marie 🖤

07/25/2025

🐝 Juste une mise à jour de moi, à vous.

Ça fait quatre mois et demi que je suis en plein épuisement.
Pas juste de la fatigue.
Un vrai shutdown.

Et plus les semaines passent, plus je réalise que ce n’est pas juste mon corps qui avait besoin de pause.
C’est tout un pan de ma vie.
Mon entreprise.
L’entrepreneuriat en général.

Je pensais que j’allais m’ennuyer de vous faire des publications, des offres, des idées de services, des projets...
Mais honnêtement? Non.
Je m’ennuie pas du tout de devoir me “vendre”, de créer des visuels, de courir après la visibilité.

Ce que je ressens, en ce moment, c’est un désintérêt immense pour l’entrepreneuriat.
Et une envie très simple :
Trouver une job.
Tranquille.
Stable.
Avec un horaire, un chèque de paye et zéro marketing à faire.

Je ne dis pas que c’est pour toujours.
Je ne dis pas que j’abandonne l’accompagnement ou que j’efface tout ce que j’ai construit.

Je dis juste que là, je n’ai aucune envie de revenir.
Pas maintenant.
Pas dans cette forme-là.

Je ne sais pas quand je vais revenir.
Je ne sais pas comment non plus.
Je mijote. Je digère.
Je me reconstruis, tranquillement.

J’avais besoin de le dire.
Pas pour annoncer quoi que ce soit.
Juste pour être honnête. Pour pas faire semblant.

Merci à celles qui restent, même quand je ne suis pas “utile” ou “productive”.
Merci à celles qui comprennent que derrière l’accompagnante, il y a une humaine qui avait besoin de s’écrouler un peu.

Je vous embrasse doucement.
Marie 🌙

07/23/2025

🌀 Cette nuit, j’ai halluciné que mon chien descendait les escaliers.

Bella ne descend plus depuis des mois. À cause de son arthrite, ses jambes lui font trop mal. Elle ne monte plus sur le lit non plus.

Mais cette nuit, seule à la maison, j’ai halluciné qu’elle descendait, qu’elle sautait dans mon lit, qu’on dormait collées, comme avant. Puis qu’elle avait chaud, et repartait tranquillement.

J’ai même cru la voir couchée à côté de moi, au réveil. J’ai levé la tête, encore confuse, les sens engourdis. Mais ce n’était pas elle. C’était mon coussin de lecture.

Et plus tôt dans la nuit, j’avais déjà halluciné un scénario d’intrusion : j’ai « entendu » mon système d’alarme se déclencher, les pas de quelqu’un dans les escaliers. J’ai dû littéralement me battre pour sortir de mon demi-sommeil, le cœur en vrac.

🧠 Et non, je ne deviens pas f***e.

Ce sont des hallucinations hypnagogiques.

Un phénomène bien réel, fréquent et surtout explicable.

Les hallucinations hypnagogiques (au moment de l’endormissement) ou hypnopompiques (au réveil) sont des images, sons ou sensations vividement perçues comme réelles, alors qu’on est entre deux états de conscience. Ni complètement éveillé, ni tout à fait endormi.

➡️ C’est une période où le cerveau est en transition d’ondes cérébrales (bêta → alpha → thêta → delta), où la paralysie du sommeil commence, mais l’imaginaire est encore actif.
➡️ Les neurotransmetteurs (comme la sérotonine, la dopamine ou la noradrénaline) fluctuent, ce qui peut déclencher des perceptions altérées, des sons, des voix, des sensations de présence… ou même des sensations tactiles intenses.

✨ Et dans un contexte de fatigue, de stress, d’hypervigilance ou de dérèglement du sommeil, c’est encore plus fréquent. (Moi présentement en BO ET ma visite chez le Chiro)

Ce que j’ai trouvé impressionnant, c’est que suite au scénario d'intrusion, j'ai carrément demandé à mon inconscient de m'offrir quelques choses de plus l'fun la prochaine fois tser!

Comme un réconfort, une présence familière, un ancrage affectif, ma Bella.
Même si c’était une illusion.

Et je trouve ça magnifique, et troublant.
Parce que ça me rappelle à quel point notre inconscient tente de nous protéger, parfois de façon un peu tordue.

Si ça vous est déjà arrivé...

Non, vous n’êtes pas en train de « virer fou ».
Non, ce n’était pas un esprit.

C’est peut-être juste votre cerveau qui fait son shift de réalité.
Et parfois, ça fait peur. Mais souvent, c’est juste une invitation à mieux comprendre notre esprit.

👉 Est-ce que ça vous est déjà arrivé, vous aussi?

Je suis curieuse de lire vos histoires.
Parce que moi, je trouve ça fascinant. 🧬✨

06/29/2025

🧠✨ Top 4 des liens de causalité absurdes qu’on nous sert encore en 2025 (et que trop de gens gobent comme du jus vert magique)
Dans le monde du développement personnel, il y a des phrases qui sonnent profond, mais qui, en réalité, sont des distorsions cognitives emballées dans du papier doré. En PNL, on appelle ça un lien de causalité illusoire :

X = Y, donc c’est forcément la vérité.
Même si ça n’a aucun pu**in de rapport.

Voici mes 4 préférés du moment 👇

1. "Si tu penses positif, il t’arrivera juste du positif."
➡️ 🧠 Faux. Penser positif, c’est sain. Mais ça n’élimine pas la vie, les contextes, les événements, les gens chiants, ou ton propre bo**el intérieur.
💣 Croire que la pensée crée tout, c’est glamour… jusqu’à ce que tu tombes malade et que t’aies honte de pas avoir assez “visualisé la santé”.

2. "Si tu es malade, c’est que tu l’as attiré inconsciemment."
➡️ 🩺 Non. Le corps est complexe. Le trauma peut jouer, oui. Mais on ne choisit pas une maladie pour “grandir”. On peut grandir à travers, c’est différent.
👉 Et arrêter de culpabiliser les gens malades serait un bon début de spiritualité mature.

3. "Si ton ex t’a vidé, c’est parce que tu es une empathe lumineuse et lui un vampire."
➡️ ✨ Encore une belle étiquette flatteuse pour éviter de se regarder en face.
💡 Et si c’était surtout que t’avais pas appris à dire non ? Ou que t’as grandi dans un schéma de fusion affective ?
Bref, pas besoin de parler d’aura pour parler de limites.

4. "Boire de l’eau citronnée à jeun nettoie ton foie et fait maigrir."
➡️ 🍋 Surprise ! Le foie n’a pas besoin d’être "nettoyé". C’est lui qui TE nettoie.
Et le citron ne fait pas fondre les graisses, sinon on vendrait du jus de citron en pharmacie.
👉 Est-ce que c’est agréable et rafraîchissant ? Oui. Est-ce une detox magique ? Non.

🎯 La PNL m’a appris une chose essentielle :
Nos perceptions sont filtrées, tordues, embellies… et parfois franchement mensongères.
Mais ce n’est pas grave, tant qu’on reste curieux.se.

Ce qui devient dangereux, c’est quand on répète des X = Y sans jamais les remettre en question.
Juste parce que c’est populaire. Parce que ça "fait du bien". Parce que ça flatte l’ego.

💥 Cette publication est pour toutes les personnes qui aiment la croissance, la conscience, ET la rigueur mentale.
Tu peux être spirituel.le et lucide.
Tu peux croire à l’énergie et apprendre à détecter les distorsions.
Tu peux aimer le développement personnel sans devenir une distributrice de clichés new age.

Et si toi aussi tu veux qu’on déconstruise du bu****it à la lumière de la PNL :
Reste par ici. Le vrai chemin, c’est pas l’algue. C’est toi.

06/28/2025

You have to learn the difference between someone disrespecting you vs you feeling disrespected.
Emotional ears hear from a place of offense.
Sometimes it’s not what they said, it’s what YOU are triggered by.
And unless you know your triggers, you’ll see everything as an attack.

Tu dois apprendre à faire la différence entre quelqu’un qui te manque de respect et toi qui te sens manqué·e de respect.
Les oreilles émotionnelles entendent depuis un lieu de blessure ou d’offense.
Parfois, ce n’est pas ce que l’autre a dit… c’est ce que ça vient réveiller en toi.
Et tant que tu ne connais pas tes déclencheurs, tu risques de voir chaque situation comme une attaque.

🎯 Petit clin d’œil à la PNL :
L’un des outils puissants qu’on utilise en PNL, c’est justement de mettre en lumière ces déclencheurs inconscients, pour ensuite venir les désamorcer, les reprogrammer.
Parce que non, tu ne peux pas contrôler ce que les autres disent ou font.
Mais tu peux entraîner ton cerveau à ne plus réagir automatiquement, à choisir ta réponse plutôt que de vivre sous tension.

Et c’est là que commence la vraie liberté intérieure.

06/28/2025

🧠 Petite montée de lucidité (et de feu sacré) du matin.

Je suis tombée sur cette publication (voir image).
Et je suis à boutte. Pas juste un peu… genre, vraiment à boutte.

🔬 Elle utilise une vraie étude scientifique sur une algue…
… pour justifier que les humains peuvent "aspirer l’énergie des autres".

Et là, toute une armée de likes, de partages et de « wow trop vrai » se met en branle.

Mais en PNL, on appelle ça un lien de causalité complètement biaisé :

X = Y
Donc, si l’algue le fait… ben les humains aussi, forcément.

🧪 L’étude parle d’une ALGUE qui absorbe de la CELLULOSE en cas de STRESS environnemental.
Et ça devient une preuve que ton ex est un vampire énergétique.
Mais bien sûr.
Parce que, comme tout le monde le sait, nous descendons directement de l’algue.
🌱👶👽

👉 Ce genre de distorsion-là, c’est pas juste une erreur logique.
C’est une manipulation de perception, un filtre inconscient bien commode.
Pourquoi ? Parce que c’est plus rassurant de croire que c’est les autres le problème.
Que t’as rien à changer.
Que c’est lui qui te pompait l’énergie,
et non pas toi qui avais de la difficulté à poser des limites ou te choisir.

🧃 Ce type de contenu, c’est du fast-food énergétique.
Et le pire ?
C’est addictif.
Parce que ça donne l’illusion de comprendre, sans jamais avoir à se remettre en question.
Ça flatte l’ego spirituel, mais ça n’ouvre ni le cœur, ni la conscience.

Et moi, pendant ce temps ?
Je bosse depuis 4 ans pour offrir des outils profonds, vrais, transformateurs.
Pas toujours sexy.
Pas viraux.
Mais efficaces.
Et basés sur l’humain, pas sur les algues.

Alors ouais, ce matin j’ai envie de dire :

Assez. Arrêtons de chercher des excuses ésotériques pour éviter de grandir.
Et recommençons à nous regarder en face.

🔬 Des scientifiques affirment qu’il est possible d’« aspirer » l’énergie des autres…

Une équipe de chercheurs en biologie de l’Université de Bielefeld, en Allemagne, a fait une découverte révolutionnaire : certaines plantes peuvent puiser une source alternative d’énergie… auprès d’autres plantes. Autrement dit, la photosynthèse ne leur suffit plus. Cette révélation, publiée dans Nature Communications, pourrait bien bouleverser notre compréhension de la bioénergie. Et ce n’est pas tout : les scientifiques avancent que les êtres humains eux aussi puiseraient de l’énergie chez les autres.

Le groupe de recherche dirigé par le Dr Olaf Kruse a prouvé, pour la première fois, que l’algue verte Chlamydomonas reinhardtii est capable de capter de l’énergie non seulement par la photosynthèse, mais aussi en l’extrayant des plantes voisines.

🌱 Tout comme les plantes ont besoin de lumière et d’eau pour croître, les humains absorbent leur environnement comme des éponges. Nos corps ne se nourrissent pas uniquement d’aliments : ils captent aussi les états émotionnels et vibratoires autour d’eux. Selon les spécialistes, « à mesure que les recherches énergétiques avanceront, nous découvrirons à quel point ce phénomène s’applique également aux humains ».

💫 La psychologue et guérisseuse énergétique Dr Olivia Bader-Lee explique :

> « Le corps humain fonctionne un peu comme une plante. Il capte l’énergie nécessaire pour alimenter ses états émotionnels, et cette essence peut dynamiser les cellules. »

Selon elle, ce que la science commence à explorer aujourd’hui, les thérapeutes énergétiques et métaphysiciens le savent depuis toujours :

> « Les êtres humains peuvent se soigner mutuellement par transfert d’énergie, exactement comme le font les plantes. »

C’est pourquoi être au contact de la nature est souvent régénérant… et pourquoi certaines personnes nous vident littéralement de notre énergie. C’est une réalité que chacun ressent instinctivement.

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🌟 Elle recommande 5 outils énergétiques pour préserver son espace vital :

1. Rester centré.
Être ancré spirituellement (et non centré sur l’ego) permet de détecter quand une énergie étrangère entre dans notre champ. Si l’on est bien enraciné, on peut libérer intentionnellement ce qui ne nous appartient pas.

2. Adopter un état de non-résistance.
Ce que l’on combat persiste. Face à des présences inconfortables, inutile de se contracter. Il vaut mieux imaginer que notre corps est transparent comme le cristal ou l’eau. Ainsi, l’énergie négative passe à travers nous sans s’attacher.

3. Être le maître de son aura.
Notre aura nous entoure d’environ un bras de distance. Si l’on n’en est pas conscient, on devient vulnérable. Visualiser ses limites permet de regagner la souveraineté de son espace personnel.

4. Se nettoyer énergétiquement.
Le doré est une couleur de haute fréquence. Il suffit d’imaginer une do**he dorée, partant d’une fleur au-dessus de la tête, qui traverse tout le corps et l’aura jusqu’à la terre, emportant les résidus énergétiques.

5. Rappeler sa propre énergie.
Quand notre énergie est dispersée (par le stress, l’attention donnée aux autres, etc.), il faut la recentrer. Visualisez un soleil doré au-dessus de votre tête, comme un aimant, qui attire votre propre énergie, la purifie, puis la redescend dans votre aura.

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🧛‍♂️ Beaucoup de gens, consciemment ou non, “vampirisent” l’énergie des autres. Pourquoi ? Parce qu’ils ont du mal à se connecter à la source véritable : l’amour pur, inconditionnel, cette “énergie divine”… Alors, ils cherchent ailleurs ce qui leur manque intérieurement.

Qu'en pensez-vous ?

06/22/2025

✨ Hier, j’ai pris une grande décision pour mon bien-être et mon avenir.

Je ne suis pas encore prête à en parler officiellement… mais je peux déjà vous dire une chose : un énorme poids a quitté mes épaules depuis ce choix-là.

Et ça fait un bien fou. 💛

Je vous en reparle bientôt. En attendant, prenez soin de vous — vraiment.
À très vite 😊

06/18/2025

🧠🐙 Canalise ta pieuvre intérieure.

Tu savais que certaines femelles pieuvres balancent des coquillages à des mâles trop insistants, juste pour qu’ils comprennent le message?

Pas de drama. Pas de long discours.
Juste : Non. Et si t’insistes, tiens-toi prêt à te faire décoquiller.

💥 Si même les pieuvres savent faire respecter leurs limites dans le fond de l’océan, qu’est-ce qui nous empêche de le faire ici, sur terre?

Que ce soit un collègue qui dépasse les bornes, un.e ami.e qui pousse trop, ou un rando-bro qui comprend pas le "non merci" au parc…
👉 T’as le droit de tracer ta ligne.
👉 T’as le droit de dire non.
👉 T’as le droit de ne rien justifier.

Parce qu’un coquillage bien lancé vaut parfois mieux qu’un long débat.

✨ Cet été, chanel ta pieuvre. Affirme-toi. Règne. Et garde tes tentacules pour ce qui te fait vraiment vibrer.

06/17/2025

🌿 Pour faire suite à l’histoire que j’ai racontée…

Ce moment m’a vraiment ramenée à mes valeurs.
Pas celles qu’on écrit dans un cahier pour un exercice de développement personnel.
Celles qu’on vit. Qu’on défend. Qu’on incarne.
Celles qu’on apprend à respecter… surtout après les avoir négligées.

Moi, j’aime le confort.
Pas dans le sens bling-bling.
Dans le sens d’un quotidien fluide, d’un horaire qui me respecte, de petites choses simples qui m’évitent de m’épuiser pour les autres pendant que je me laisse en plan.

J’ai longtemps plié pour maintenir certaines traditions.
Mais à force de plier… j’ai fini par casser.
Aujourd’hui, je ne me sacrifie plus pour faire plaisir si ça me coûte ma paix, ma santé ou mon énergie.

J’ai aussi besoin de stabilité.
Une routine qui soutient au lieu d’écraser.
Et du travail, pas pour me définir, mais pour me donner les moyens de vivre alignée avec mes choix, mes envies, mes objectifs.

Je protège maintenant une valeur que j’ai longtemps ignorée :
ma paix intérieure.
Je ne suis plus disponible pour les obligations déguisées en traditions sacrées.
Je choisis mes oui. Et j’honore mes non.

Et ce n’est pas parce que je laisse aller une vieille tradition que je rejette l’amour ou les liens.
C’est juste que j’ai appris à faire de la place à l’évolution.

Je n’ai plus besoin de convaincre personne que mes choix sont bons.
Je sais ce qu’ils m’ont coûté.
Et je sais pourquoi je les tiens debout aujourd’hui.

Ce que je retiens de tout ça, c’est que…

> ✨ Nos valeurs ne sont pas faites pour être identiques. Elles sont faites pour être reconnues, respectées et incarnées.

Et si on est capables de voir que l’autre agit selon ses valeurs, et que moi je reste fidèle aux miennes — alors on peut apprendre à coexister sans se trahir.