Ô Temps de Mé

04/14/2026

Si vous êtes de ceux qui scroller sur la toilette... À ÉCOUTER ! ⚠️ ⚠️ ⚠️

Santé-vous mieux! · Episode

04/13/2026

L'INFOLETTRE d'AVRIL arrive ce dimanche!

On parle Quantique & Énergétique, MTC : élément bois, lien avec le foie et les chakras.

En mai, focus sur ma pratique en massothérapie, l'interprétation émotionnelle et décodage biologique de l'origine des maux et autres manifestations reliées aux différentes parties du dos 🧐

04/13/2026

DISPONIBILITÉS DE LA SEMAINE
Samedi et dimanche je serai au Sommet de la Massothérapie et Championnat de massage au Canada. C'est ouvert à tous alors venez y faire un tour! 🤩

Lien pour prendre RV dans le 1er commentaire 📆

04/11/2026

DISPONIBILITÉS DERNIÈRE MINUTE
Places libérées aujourd'hui 11h30 et 13h00
Pour rendez-vous
www.otempsdeme.ca

04/08/2026

Ahhhh LE Soléaire...ça va sûrement en interpeller quelques-un.e.s 😉😝🫣🦵🫀

Ton cœur ne travaille pas seul. Il y en a un autre dans tes jambes… et il s’appelle le soléaire.
Ce muscle profond, discret et souvent oublié… bat lui aussi pour toi.

Chaque fois que tu marches, montes des escaliers ou que tu te mets sur la pointe des pieds, le soléaire s’active.
Et quand il le fait, il accomplit une mission essentielle : il propulse le sang veineux depuis les jambes vers le cœur, en dépit de la gravité.

C’est pour cela qu’on le surnomme « le deuxième cœur ».

On le trouve à l’arrière de la jambe, juste sous le gastrocnémien, le muscle bien connu du mollet.
Il est fait pour l’endurance, pas pour la puissance. Il ne saute pas, mais il soutient.

Son activation régulière a de nombreux bienfaits :
– elle améliore la circulation
– elle prévient les caillots et la stase veineuse
– elle réduit les gonflements dans les jambes
– elle protège contre certaines complications cardiovasculaires

Et ce qui est remarquable, c’est qu’il peut fonctionner même quand tu es immobile, simplement debout.

Si tu passes de longues heures assis ou debout, pense à :
– marcher quelques minutes régulièrement
– lever les talons à plusieurs reprises
– fléchir les chevilles
– faire tourner les pieds en cercle

De petits gestes qui font une grande différence. Active ton soléaire… ton cœur te dira merci.

Ce contenu est à but informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute ou de symptômes, consulte un spécialiste.

04/07/2026

Pour prendre RV https://otempsdeme.ca/
Petite citation
« La tendresse c'est l'écoute de la différence et l'acceptation de tout ce qui nous sépare » - JACQUES SALOME

04/07/2026

04/03/2026

Joyeuses Pâques 🐣🐰🐇🌷🪻🌞

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03/30/2026

Le chia...tellement de bienfaits
Surtout toujours le faire tremper avant de le consommer.

03/29/2026

Pour des recettes sans sucre raffiné, sans gluten et sans lactose suivez la