Nathalie Lanciault• Thérapeute en relations humaines et relation d'aide

09/09/2025

La bienveillance… ce mot qu’on entend partout.
Mais au fond, qu’est-ce que ça veut dire… vraiment ?

Est-ce simplement être gentil ?
Dire oui à tout ? Ne pas faire de vagues ?

09/02/2025

Changer pour plaire ou changer pour grandir…
Deux intentions, deux chemins bien différents.
Ce post invite à les distinguer.

08/26/2025

Et si le silence n’était pas un vide… mais un espace où l’on peut simplement être, ensemble ou avec soi ?

08/18/2025

Image et texte d’origine inconnue, mais le message est trop précieux pour ne pas être partagé: Ton environnement agit exactement de la même manière sur toi : les personnes, les lieux, les énergies que tu fréquentes influencent ton état intérieur.

06/29/2025

Voici ce que fait une thérapeute en relation d’aide…

Intervenants en relation d’aide et accompagnement : des présences essentielles

Dans un monde en mouvement, les intervenants en relation d’aide offrent un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.

Leur mission? Écouter, soutenir, guider avec respect et humanité.

Que ce soit dans les moments de doute, de transition ou de croissance personnelle, ils accompagnent chacun sur son chemin, à son rythme. Parce qu’être écouté, vraiment, peut tout changer.

Nos intervenants en relation d'aide et en accompagnement sont là pour vous!

Découvrez leurs services dans le répertoire suivant : https://ritma.ca/trouver-un-therapeute.php

06/24/2025

En toi vit l'enfant que tu as été. Celui qui riait aux éclats, pédalait avec rapidité en chantant et courait sans but.
Il n’a jamais disparu.
Il attend, patiemment, que tu lui ouvres la porte…
Juste pour respirer à nouveau.

06/18/2025

Les émotions refoulées ne disparaissent pas. Lorsqu’on les ignore ou qu’on ne les exprime pas, elles restent vivantes en nous, souvent de façon inconsciente. Avec le temps, elles peuvent réapparaître sous forme de malaises physiques, de réactions disproportionnées ou de comportements que l’on ne comprend pas toujours. Les accueillir et leur donner un espace d’expression permet d’alléger cette charge intérieure et de mieux se comprendre.

06/17/2025

Des études en neurosciences suggèrent que de simples gestes comme ralentir le rythme, respirer en conscience (Kerstin Uvnäs-Moberg) ou porter attention à une expérience agréable (Glenn Fox) peuvent activer des circuits liés à la régulation du stress,
et favoriser la libération de certaines hormones liées au bien-être,
comme l’ocytocine ou la dopamine.

Pas de recette unique,
mais parfois, un petit moment suffit à rééquilibrer l’intérieur.

06/10/2025

Parfois, une conversation a une saveur différente…
Où l’on se sent accueilli(e), écouté(e),
en confiance, chacun à son tour.

Ce post évoque ces moments où la parole circule vraiment,
et ne tourne pas en rond dans un seul univers.
Des instants qui font du bien,
et laissent une trace douce en nous.

06/03/2025

Parfois, les expériences frappent fort.
Comme un examen surprise, sans avertissement.
Et on se demande dans quelle année scolaire de la vie on est.
Demain, peut-être franchiras- tu une nouvelle étape...
Et peu importe cette étape ou cette classe, l'important c'est que tu avances à ton rythme avec ce que la vie t’enseigne, en continuant d’être pleinement toi et d’accueillir, pas à pas, ce que tu es en train de devenir.

05/27/2025

Deux émotions qu’on confond souvent…

Prendre conscience de ces nuances, c’est déjà commencer à mieux se comprendre.

Quand l’envie apparaît : Qu’est-ce que je vois chez l’autre qui me manque ou m’inspire ?
Et comment puis-je nourrir cela en moi, à ma façon?

Quand la jalousie surgit : Identifier ce qui est activé. Un manque de sécurité affective? Une ancienne blessure? Un besoin non dit?

05/23/2025

Et si s’alléger, ce n’était pas faire moins…
mais simplement porter ce qui est vraiment à soi ?