Clinique Chiropratique aux 4 Vents inc.

08/27/2025

L'automne est un temps idéal pour prendre un bain de nature

🌲 Marcher pour s’évader. Respirer pour se recentrer. Admirer pour s’émerveiller.

Avant de partir en rando, découvrez nos pour profiter des sentiers en harmonie avec la nature.

👉 À lire sur notre blogue : https://blogue.chiropratique.com/randonnee-pedestre-chirotrucs-pour-eviter-les-blessures/

07/21/2025

☀️ L’été est la saison idéale pour profiter pleinement de vos sports favoris : randonnée pédestre, vélo de montagne, planche à pagaie, course à pied… Mais pour garder le plaisir intact, il est essentiel de prévenir les blessures et de bien préparer votre corps.

🎥 C’est pourquoi nous avons réuni nos meilleurs conseils et astuces dans une série de vidéos exclusives, en collaboration avec des chiropraticiens et des experts du sport. Que vous soyez débutant ou passionné, nos vous aideront à améliorer votre technique, adopter les bonnes postures et prendre soin de votre système neuromusculosquelettique.

💪 Découvrez comment éviter les blessures courantes, maximiser vos performances et profiter pleinement de chaque sortie estivale, en toute sécurité.
👉 Prêt(e) à faire le plein d’infos utiles? Visionnez toutes nos vidéos de prévention ici : https://www.youtube.com/playlist?list=PLG4oNwdH6B8d_Ophxy1S0vNLwj1mOQTUd

N’attendez pas qu’une douleur vienne gâcher votre saison : préparez-vous avec nous!

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07/14/2025

Profitez de l'été et de vos vacances! Soyez prudents

Profite du plein air avec ton chiro - édition estivale Quelles sont les différences entre un vélo de route et de gravelle? Quels sont les équipements de sécu...

06/19/2025

Déménagement en vue? Prenez le temps de lire ces conseils pour éviter les blessures. Être bien préparé fait la différence. Bonne lecture!

La saison des déménagements arrive à grand pas. Comment se préparer pour limiter les risques de blessures et déménager sans se blesser.

10/16/2024

Le 16 octobre, c'est la journée internationale de la colonne vertébrale (World Spine Day). C'est un rappel que nous devons prendre bien soin de notre colonne vertébrale tout au long de l'année afin de profiter pleinement de la vie. Bon visionnement !

10/06/2024

Je viens de lire un article intéressant sur les souliers de marche. Plusieurs conseils s'appliquent aussi à nos chaussures en général. Bonne lecture !

En forêt ou en montagne, vous aimez parcourir les sentiers? Vos pieds doivent être bien protégés! Alors, devriez-vous opter pour un soulier ou une botte de marche? Voici quelques conseils pour choisir votre prochaine ou première paire de chaussures de randonnée.

08/19/2024

Il reste encore quelques jours pour participer ! Bonne chance !!

08/19/2024

C'est la rentrée qui arrive à grands pas. Petits et grands auront à porter leur sac à dos. Voici quelques conseils pour éviter les problèmes de dos. Bonne Rentrée!!

Puisque votre enfant l'utilisera durant toute l'année scolaire, il est important que son sac à dos convienne à sa morphologie! Pour ce faire, il faut savoir ...

04/17/2024

Une marche en forêt, une ballade sur la bande du canal, voilà des moments qui reconnectent avec la nature et qui font tant de bien. Ça améliore même la créativité et l'efficacité de notre cerveau. C'est prouvé scientifiquement. Bonne lecture! 😊

La chercheuse Fernanda Pérez-Gay Juárez nous explique ce que la nature provoque dans le cerveau humain et ses impacts sur le processus créatif.

03/20/2024

Une bonne stabilisation du tronc est essentielle pour éviter les blessures de toutes sortes. Cela implique une bonne contraction des abdominaux coordonnée avec la respiration. Malheureusement plusieurs d'entre nous n'ont appris ces notions que sur le t**d.

Une mauvaise stabilisation du tronc est souvent la cause de blessure au dos. Une faiblesse des abdominaux est souvent en cause.

03/15/2024

Le sommeil est essentiel pour tous mais surtout pour nos enfants.

Le COFRADE se mobilise pour le droit des enfants au sommeil. Dans cette vidéo, découvrez tout ce qui se passe pendant que vous dormez et la campagne "Bonne N...

01/10/2024

Une nouvelle année s’amorce. Les gens se souhaitent une Bonne Année et de la Santé. Mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ?