Thérapeutes en Relation d'Aide ANDC

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Thérapeutes en Relation d'Aide ANDC

Une équipe de professionnels, TRA, Thérapeutes en Relation d'AideMd qui sont diplômés du Centre de Relation d'Aide de Montréal Qui sommes-nous?

Depuis plus de 20 ans, une équipe de professionnels, Thérapeutes en Relation d'Aide qui sont diplômés du Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM), c’est-à-dire qui ont poursuivi et complété minimalement la formation professionnelle de 1250 heures à l'Approche non directive créatrice (ANDC). C'est une approche humaine qui vise l'épanouissement de la personne. Accompagnement face au(x) :

deuil, séparation, divorce;
affirmation de soi;
favoriser des relations saines et une communication satisfaisante;
connaissance de soi, estime de soi;
aux difficultés de la vie courantes.

08/16/2025

Papa,
tu dis que personne t’écoute.
Mais nous, on t’écoute tout le temps.

On écoute ton ton de voix.
Ton silence.
Tes soupirs.
Ta façon de fermer les armoires.

On fait attention à pas trop parler.
Pas trop faire de bruit.
Pas trop demander.

Pas parce qu’on veut te faire plaisir.
Mais parce qu’on a peur de te déranger.
Ou de te faire fâcher.

Papa…
On est juste des enfants.
On fait pas exprès.
On est là, avec toi.
P*s on voudrait que tu sois là, avec nous. Pas juste avec ton corps, mais avec ton cœur.

📘 On sait que t’as pas appris à parler de ce que tu ressens.
Mais tu peux apprendre.
Tu peux le faire. Pour toi. Pour nous.

👉 https://www.rfr.bz/f0c8859

08/14/2025

Tu veux créer de beaux souvenirs.
Pas des reproches. Pas des soupirs. Pas des silences qui durent trop longtemps.

Alors tu fais attention.
Tu prépares tout à l’avance.
Tu fais le programme. Tu gères les horaires. Tu guides les enfants.
Et lui? Il chiale parce que la sauce est pas chaude.

Tu passes pour la fille qui “veut tout contrôler”.
Mais la vérité, c’est que tu veux juste éviter une crise.
Parce que t’en as vu d’autres.
Parce que t’en veux plus.

Et là, tu le regardes, lui.
Pas méchant. Pas violent.
Mais incapable de dire ce qu’il ressent sans faire des dommages.

🥺 T’aimerais qu’il change.
Qu’il comprenne l’impact de sa colère sur vous tous.

Il est peut-être pas prêt à parler…
Mais il peut lire. Il peut commencer.

📘 Ce guide gratuit, c’est un point de départ. Pour lui.
👉 https://www.rfr.bz/f9dbcb7

08/12/2025

T’as tout essayé.
La douceur. La patience. La discussion.
Et même de lui fo**re la paix.

Mais rien ne fonctionne.

Parce que c’est pas à toi de le guérir.
C’est à lui de se regarder en face.
De comprendre pourquoi il crie, pourquoi il coupe, pourquoi il est toujours à fleur de peau.

Sauf que s’il n’a jamais appris…
Il peut pas deviner.

📘 Ce guide, c’est un premier pas. Un pas qu’il peut faire seul, sans se dévoiler à personne.

👉 https://www.rfr.bz/f649f07

💬 Partage ce post si tu connais quelqu’un qui vit ça. Tu pourrais l’aider plus que tu le penses.

08/09/2025

Elle appelle ça des vacances.
Toi, t’appelles ça :
✅ faire les bagages
✅ remplir l’auto comme si tu jouais au Tetris version extrême
✅ gérer les “j’ai faim”, “j’ai chaud”, “j’ai mal au cœur”
✅ arriver au chalet pour… refaire les lits, cuisiner, organiser

Et pendant ce temps-là, t’es censé te reposer?
Relaxer?

T’es à bout.
P*s ce qui te fâche le plus, c’est de te sentir mal de l’être.

🧠 Tu t’en veux d’être impatient.
Tu t’en veux d’avoir envie d’être seul.
Tu t’en veux de te fâcher pour des “niaiseries”.

Mais ta tête est pleine.
T’es pas juste tanné… t’es débordé intérieurement.

Et si tu prenais 20 minutes pour comprendre ce qui se passe en dedans?

📘 Voici un guide gratuit, pas pour devenir “zen”… mais pour pas exploser sur tout le monde.

👉 https://www.rfr.bz/f3eead8

08/07/2025

C’est un bon gars.

Il travaille fort. Il aime ses enfants. Il s’excuse après.

Mais quand il pète sa coche, tu sais jamais jusqu’où ça va aller.
Et même quand il crie pas, sa présence est lourde.
Tout le monde dans la maison l’évite quand il rentre.

Tu veux pas le détruire. Tu veux juste pas être détruite par lui.

Et lui… il se sent sûrement coupable.
Mais il sait pas par où commencer.

💡 Commencez chacun de votre bord.
Lui, avec ça :
📘 https://www.rfr.bz/fa069bf

Et toi, en te rappelant que t’as pas à porter ses émotions pour deux.

08/05/2025

Il y a des émotions qui t’habitent depuis des années…
Et que t’as jamais pris le temps de nommer 🎭.

Pas parce que tu veux pas.
Parce que personne t’a montré comment 🙅‍♂️.

Tu dis “j’suis en t*b*r**k”…
Mais derrière, c’est peut-être du rejet.
Du manque.
Un vide que t’as jamais rempli 🕳️.
Un besoin que personne t’a jamais appris à reconnaître 🤱.

Moi non plus, je savais pas comment nommer ça.
J’étais fâché contre tout le monde… alors que j’étais juste perdu 🧭.

Aujourd’hui, je sais.
Et je peux t’aider à y arriver aussi.

Moi aussi, j’ai eu besoin d’aide pour comprendre ma colère.
J’ai commencé avec un outil simple.
Il n'est jamais trop t**d...
📘 Voici ce guide gratuit qui t'aidera à commencer:
👉 https://www.rfr.bz/f079b1e

08/02/2025

T’es pas du genre à faire semblant.
Quand t’as plus de patience, tu le dis.
Quand t’en peux plus, tu t’isoles.
Quand tout le monde parle en même temps, t’as juste envie de crier :
“FERMEZ-LA 2 MINUTES”

Tu pensais que les vacances allaient te reposer…
Mais ce que t’as surtout découvert,
c’est à quel point t’es à fleur de peau.

Et ça te fait peur.
Parce que tu veux pas crier après tes enfants.
Tu veux pas lancer des piques à ta blonde.
Tu veux pas être ce gars-là.

Mais… tu sais pas comment changer ça.
Tu l’as jamais appris.

Alors tu fais ce que t’as toujours fait : tu serres les dents.
Jusqu’à ce que ça pète.

Et si, au lieu de subir ta colère, tu apprenais à l’écouter?

📘 Voici un guide pour les gars comme toi. Brut. Clair. Actionnable.
👉 https://www.rfr.bz/f2e6fb9

👇 T’as l’impression d’être moins patient en vacances que dans le reste de l’année?

07/31/2025

Tu dis un mot… il explose.
Tu te tais… il t’accuse de bouder.
T’as plus de zone “sécuritaire”.
Plus de façon d’exister sans que ce soit trop.

Et pourtant, tu restes.
Parce que tu l’aimes.
Parce que t’as de l’espoir.
Ou parce que t’as des enfants. Ou juste plus de force pour partir.

C’est pas simple.
Mais ce que tu vis mérite d’être nommé. Et entendu.

💡 Et lui? Peut-être qu’il n’a jamais appris à gérer ce qui bouillonne en lui.

📘 Voici un guide gratuit pour les hommes qui explosent… sans le vouloir.
👉 https://www.rfr.bz/fc692a2

07/29/2025

On t’a pas appris à parler 🧏‍♂️.
On t’a appris à endurer.
À serrer les dents 🦷.
À ne pas pleurer.
À ne pas faire trop de vagues 🌊.

Mais aujourd’hui, c’est toi qui les crées, les vagues.
Quand tu cries.
Quand tu pars.
Quand tu fais mal à ceux que t’aimes 💔 sans le vouloir.

Tu répètes ce qu’on t’a appris.
Pas parce que tu veux.
Mais parce que tu sais pas comment faire autrement 🤷‍♂️.

Tu veux briser le cycle? 🔁
Faut que tu apprennes quelque chose que t’as jamais appris.
Pas pour accuser ton père. Ou ta mère.
Pour reprendre ton pouvoir. 💥 Et bâtir autre chose.

👇 As-tu l’impression de répéter un modèle?

Moi aussi, j’ai eu besoin d’aide pour comprendre ma colère.
J’ai commencé avec un outil simple.

📘 Voici ce guide gratuit que j’aurais aimé avoir plus tôt :

👉 https://www.rfr.bz/f877ca4

07/26/2025

C’est toi qui tiens la patente.
T’as le plan, les listes, les snacks, les trucs pour occuper les enfants.
T’es même allée t’acheter des bouchons pour dormir dans le chalet.

Et lui?
Il arrive, il est déjà sur les nerfs.
Tout est “trop bruyant”, “mal organisé”, “mal placé”.
Et toi, tu fais ce que tu sais faire : tu absorbes.
Tu gères. Tu retiens tes larmes.
Tu donnes du jeu. Tu protèges les enfants.

Mais quand est-ce que toi, tu décroches?
Quand est-ce que toi, tu souffles?

Tu veux que ça change? Il faut qu’il commence à se regarder en face.
Pas pour toi. Pour lui. Pour vous tous.

💬 T’as déjà eu l’impression que tes vacances étaient une performance émotionnelle?

📘 Voici un outil simple qu’il peut lire seul, sans que tu sois celle qui “l’explique” encore.

👉 https://www.rfr.bz/fafdead

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200, Rue Longueuil
Saint-Jean-sur-Richelieu, QC
J3B 6P1

Telephone

+14503463503

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http://www.therapieandc.ca/

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