Institut CIME

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L'institut CIME a pour mission de rendre la pratique de la méditation accessible à tous les enfants, à la maison, à l'école, en CPE grâce la formation et un programme clé en main.

Cette semaine, on souligne le travail des enseignants.Ceux et celles qui créent à travers leur façon d’être, cet espace ...
02/03/2026

Cette semaine, on souligne le travail des enseignants.

Ceux et celles qui créent à travers leur façon d’être, cet espace bienveillant nécessaire pour grandir.
Qui accueillent les émotions, les silences, les tempêtes.
Qui recommencent, encore et encore.

Derrière chaque journée de classe,
il y a une présence humaine engagée,
souvent invisible, toujours essentielle.

Offrir des espaces de respiration à l’école,
c’est aussi reconnaître que les enseignants ont, eux aussi,
besoin de se déposer.

Cette semaine, simplement :
merci.

Méditer à l’école,ce n’est pas demander aux élèves d’être calmes à tout prix.C’est leur offrir un espace sécurisantpour ...
01/30/2026

Méditer à l’école,
ce n’est pas demander aux élèves d’être calmes à tout prix.

C’est leur offrir un espace sécurisant
pour revenir à eux,
même quand la journée est pleine.

Quand les adultes prennent ce temps avec les élèves,
ils ne font pas “une activité de plus”.

Ils montrent que ralentir est permis.
Que respirer est déjà suffisant.

Et souvent,
c’est exactement ce dont une classe a besoin.

Qu’est-ce que ca change quand on ralenti?
🌱✨

Méditer à l’école, ce n’est pas ajouter une tâche de plus. C’est offrir un espace pour ralentir, respirer et se recentre...
01/18/2026

Méditer à l’école, ce n’est pas ajouter une tâche de plus.
C’est offrir un espace pour ralentir, respirer et se recentrer.

Quand les adultes prennent le temps de méditer avec les élèves,
ils ne transmettent pas seulement une technique.
Ils modélisent une façon d’être.

Et parfois,
c’est exactement
ce dont une journée a besoin.

Qu’est-ce qui, dans votre milieu, aide vraiment à ralentir? 🌱

La pratique de la méditation à l’école durenon pas parce qu’elle est imposée,mais parce qu’elle est choisie.Elle prend r...
01/14/2026

La pratique de la méditation à l’école dure
non pas parce qu’elle est imposée,
mais parce qu’elle est choisie.

Elle prend racine
quand les adultes font de la place,
quand une direction écoute,
et quand le temps est protégé.

C’est ainsi que l’apaisement devient durable.

— Institut CIME

Le rythme.En classe comme ailleurs,ce n’est pas la vitesse qui soutient l’attention,mais la qualité de la présence.Ralen...
01/09/2026

Le rythme.

En classe comme ailleurs,
ce n’est pas la vitesse qui soutient l’attention,
mais la qualité de la présence.

Ralentir, parfois,
ce n’est pas faire moins.

C’est permettre à l’écoute,
au lien
et à l’apaisement
de trouver leur place.

— Institut CIME

Revenir à l’essentiel.Ces derniers mois, j’ai choisi de ralentir.De laisser le silence faire son travail.Cette pause éta...
01/01/2026

Revenir à l’essentiel.

Ces derniers mois, j’ai choisi de ralentir.
De laisser le silence faire son travail.

Cette pause était nécessaire pour rester fidèle
aux valeurs qui sont au cœur de l’Institut CIME : la présence, l’équilibre et le respect du rythme.

Dans un environnement numérique qui valorise souvent la rapidité, la visibilité constante et l’instantanéité, il m’était important de prendre du recul afin de continuer à communiquer de façon juste et authentique, en cohérence avec ce que je transmets aux enfants et aux adultes.

Aujourd’hui, je reprends doucement la parole ici.

En 2026, je poursuis le travail amorcé depuis plusieurs années auprès des milieux scolaires et des intervenants, afin de soutenir le bien-être des enfants et le climat de classe par des pratiques méditatives simples et accessibles.

Le fil d’Ariane se remet en mouvement,
avec la même intention : accompagner les adultes qui prennent soin des enfants
à cultiver la présence et l’apaisement.

Je vous souhaite une année 2026 douce, consciente et respectueuse de vos rythmes.

Sonya Thorne
Fondatrice, Institut CIME

Bonne semaine chères enseignantes, chers enseignants! Merci de contribuer à faire grandir, de cœur et de tête, les petit...
02/07/2025

Bonne semaine chères enseignantes, chers enseignants! Merci de contribuer à faire grandir, de cœur et de tête, les petits et grands que vous accompagnez. Merci de voir leur potentiel, leur vulnérabilité et défis comme des semences à nourrir et à developer. Merci de les aider à actualiser la meilleure version d’eux mêmes avec amour et bienveillance.

Merci d’être vous même des apprenants, de vous remettre en question régulièrement et de parfaire cet art merveilleux qu’est d’enseigner.

Merci d’attiser la flamme de la relève dans ces moments particulièrement difficiles. A nos stagieres et étudiantes, merci de prendre le flambeau. Malgré les hauts et les bas, enseigner est un métier d’une grande noblesse. ❤️

En espérant que cette semaine ait été particulièrement douce.
Sonya 🙏✨

En cette magnifique fin d’année, nous vous proposons un bilan pour enfant (ou pour adultes 😉). Merci à pour ce bel out...
12/31/2024

En cette magnifique fin d’année, nous vous proposons un bilan pour enfant (ou pour adultes 😉). Merci à pour ce bel outil de réflexion. A faire autour de la table, petite musique douce et thé non obligatoires, mais recommandés. ✨✨✨

Bonne et douce fin d’année.
L’équipe de l’Institut Cime

https://shorturl.at/HyCbe

Les formations au programme Le Fil d’Ariane recommencent avec le retour en classe. 🙏✨ Curieux d’en savoir plus? Comment...
09/02/2024

Les formations au programme Le Fil d’Ariane recommencent avec le retour en classe. 🙏✨ Curieux d’en savoir plus? Commentez ou envoyez-nous un message privé et on vous envoi une offre de service, sans obligations de votre part.

Ça coûte rien de s’informer 😉

Pour nos abonnés qui ont envie de se gâter une fois semaine avec la fondatrice de l’Institut, les cours de yoga s’offren...
09/01/2024

Pour nos abonnés qui ont envie de se gâter une fois semaine avec la fondatrice de l’Institut, les cours de yoga s’offrent en virtuels simultanément aux cours en présentiel à St-Jean. Ouverts à tous… on vous promet une partie méditation à la fin de chaque cours qui vous fera un bien fou. 🙏✨

Bonne rentrée magnifiques intervenants scolaires. En espérant qu’elle soit douce et riche en « agrandissements » intéri...
08/29/2024

Bonne rentrée magnifiques intervenants scolaires. En espérant qu’elle soit douce et riche en « agrandissements » intérieurs pour vous et pour les enfants qui vous sont confiés. 🥰❤️

05/17/2024

Cherche enseignantes au primaire en Outaouais, à Sherbrooke et en Beauce pour des familles faisant l’école à la maison et désirant faire évaluer leurs enfants par un enseignant avec brevet. Des intéressées?

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Saint-Jean-sur-Richelieu, QC

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Monday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Telephone

+15147752463

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