Point.Balles YOGA

01/31/2026

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…c’est fini 😉

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01/31/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟴 : 𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗶𝘅 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲

Le SDRC est imprévisible, la vie l'est aussi. Je choisis de me détendre dans ce que je ne contrôle pas. Je fais de mon mieux ici et maintenant, et c'est assez. 🎈

Dans quelle situation gagneriez-vous à "lâcher prise" sur le contrôle cette semaine?

01/29/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟳 : 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀

Les résultats ne sont pas toujours immédiats, mais chaque pensée positive et chaque exercice est une graine plantée. Je fais confiance à la récolte à venir. 🌱

Quel petit effort avez-vous fait récemment dont vous êtes fier/fière, même si le résultat n'est pas encore visible?

01/28/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟲 : 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀

Je suis en admiration devant la capacité de mes circuits nerveux à se réorganiser (la neuroplasticité !). Le corps sait comment chercher le chemin de la réparation. 🧠

Qu'est-ce qui vous fascine le plus dans les capacités de récupération du corps humain?

01/28/2026

⏳ 𝗗𝗘𝗥𝗡𝗜𝗘𝗥 𝗔𝗣𝗣𝗘𝗟 : 𝟮𝟬𝟬 $ 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗮𝘂 !
Le temps file ! Il ne vous reste que jusqu’à samedi pour profiter de notre rabais des Fêtes de 200 $ sur votre inscription au séjour Mouvement & Conscience à Charlevoix. 🏔️✨
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01/27/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟱 : 𝗟'𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲

L’exigence ferme la porte, l’écoute douce l’ouvre. Aujourd'hui, je remplace le "je devrais" par "je t'écoute". Sans attendre de perfection, juste de la présence. ☁️

Quelle exigence pourriez-vous lâcher aujourd'hui pour vous offrir un peu plus de douceur?

01/26/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟰 : 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́

Par ma respiration, je parle directement à mes fibres nerveuses. Je leur murmure : "Tout va bien, tu es en sécurité". C’est un dialogue invisible mais puissant. 🌊

Prenez une grande respiration là, maintenant. Comment vous sentez-vous après seulement trois respirations conscientes?

01/25/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟯 : 𝗠𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲

Mes nerfs ne font pas d'erreurs, ils essaient de me protéger. En respectant leur rythme actuel, je leur montre que je suis de leur côté. 🤝

Qu'est-ce qui vous aide, vous, à calmer votre "système d'alerte" intérieur quand il s'emballe?

01/24/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟮 : 𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻

Changer de regard sur la sensation. Ce n'est pas un ennemi à abattre, c'est un message que mon corps m'envoie. J'apprends à "lire" ces signaux sans paniquer. ✉️

Si votre corps pouvait vous envoyer un seul message clair aujourd'hui, que vous dirait-il?

01/24/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟭 : 𝗠𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́

On voit souvent la sensibilité comme une fragilité, mais j’apprends à la voir comme une sentinelle. Elle m'alerte, elle veille sur moi et elle me guide pour ne pas dépasser mes limites. 🛡️

Dans quel domaine de votre vie votre sensibilité est-elle votre meilleure alliée aujourd'hui?

01/22/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟬 : 𝗟𝗲 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 (𝗟'𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻)

On commence aujourd'hui au cœur de la roue. C’est le point de départ de tout mon processus: la certitude que je mérite de guérir et le choix conscient de la douceur. Sans cette base, rien ne tient. ✨

Et vous, quelle est l’affirmation ou la pensée qui vous sert de "centre" quand tout bouscule autour?