Manon Cloutier Accompagnements Santé & Mieux-être

Manon Cloutier Accompagnements Santé & Mieux-être Orthothérapie, Massothérapie sportive, Coach en course à pied, Hypnose, PNL (programmation neurolinguistique), Professeure de yoga

Manon Cloutier Accompagnements Santé & Mieux-être offre à sa clientèle un service professionnel et personnalisé. Elle vise à éliminer ou à réduire les douleurs musculaires et articulaires par le biais de techniques spécifiques en massothérapie, kinésithérapie et orthothérapie. Que ce soit pour des blessures sportives, des douleurs lombaires, sciatiques, cervicales, maux de tête, épicondylites, bur

sites, tendinites, ou pour une détente pour réduire le stress et faire le plein d’énergie. Une évaluation de votre état de santé et de votre posture sera faite dès le premier rendez-vous. Un programme d’exercices et des conseils vous sera offert afin de vous aider à retrouver un bon état de santé physique.

Il y a quelque chose de profondément touchant dans le fait d’accompagner quelqu’un. 😊On voit les doutes.Les journées où ...
04/26/2026

Il y a quelque chose de profondément touchant dans le fait d’accompagner quelqu’un. 😊

On voit les doutes.
Les journées où ça tire, où l’énergie n’est pas là, où la progression semble trop lente.
On entend les remises en question, les « suis-je capable? ».

Et puis… arrive un moment comme aujourd’hui.

Tout s’aligne.
Ils osent.
Ils donnent.
Ils sortent de ce qui était confortable… et découvrent qu’il y avait tellement plus en eux.

Voir une personne battre son propre record, oui c’est beau.
Mais ce qui me touche encore plus, c’est de la voir croire en elle pour vrai.
Sentir cette bascule intérieure où elle réalise qu’elle est capable.

C’est une immense fierté d’être témoin de ça.
De voir ces humains grandir, se choisir, se dépasser.

Et de savoir que, quelque part, j’ai pu être là… juste assez pour les accompagner jusqu’à ce point-là. 🎉

J'adore mon travail 🤗💛

Accompagner ma coureuse,c’est être là avec elle, tout simplement.Sur la route, dans le vent,dans les moments faciles… co...
04/25/2026

Accompagner ma coureuse,
c’est être là avec elle, tout simplement.

Sur la route, dans le vent,
dans les moments faciles… comme ceux qui le sont moins.

C’est jaser un peu,
encourager quand ça devient plus dur,
et continuer ensemble.

Y’a rien de compliqué.
Juste une présence.

Et quand je la vois avancer,
se dépasser, se surprendre…
je sais que mon rôle n’est pas de la porter, mais d’être là, présente
pour qu’elle réalise de quoi elle est capable.

C’est ça, accompagner. 💛

04/20/2026

Samedi, il y avait quelque chose de plus grand qu’un simple entraînement.
À travers mes rendez-vous à la clinique, mes cours de yoga, mes accompagnements…
il y a aussi mes moments avec l’équipe Les Roses.

Là où je suis pour encadrer, guider et structurer.
Pas juste être présente — mais aider chacune à se situer, à comprendre, à progresser vers ce qu’elle veut vraiment.

Et à chaque rencontre, ce que je vois, c’est des femmes inspirantes qui repartent plus solides, plus alignées… et grandies, chacune à leur façon.

Let's go Les Roses 🌹

𝗧𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁… 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁’𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿.Il y a encore cette mentalité du « no pain, no gain »…Oui, ...
04/16/2026

𝗧𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁… 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁’𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿.

Il y a encore cette mentalité du « no pain, no gain »…

Oui, ces gens-là ont compris une chose : il faut se fatiguer pour construire la forme.

Mais ils oublient l’essentiel.

Ce n’est pas pendant que tu t’entraînes que tu t’améliores.
C’est entre tes entraînements.

C’est là que ton corps assimile, récupère et devient plus fort.

D’un côté, il y a ceux qui ne sortent jamais de leur zone de confort.
Ils font seulement ce qu’ils sont capables de réussir, sans se stresser.
Résultat : 𝗮𝘂𝗰𝘂𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲, 𝗱𝗼𝗻𝗰 𝗮𝘂𝗰𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

De l’autre, il y a ceux qui enchaînent : surcharge, surcharge, surcharge…
Ils génèrent de la fatigue, mais ne laissent jamais le temps au corps d’en ressortir.

Ils se creusent des trous… sans jamais se reconstruire.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅.

👉 Oser se pousser, créer une surcharge
👉 Puis laisser place à la décharge
👉 Pour permettre la surcompensation

C’est cette ondulation qui fait évoluer le corps.

Pas juste l’effort.
Pas juste le repos.

Mais l’intelligence entre les deux.

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶… 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿𝗲, 𝗼𝘂 𝘁𝘂 𝗲𝗻𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁’𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 ? 🌟

📸

𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝘁’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲́ 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿?Tu fais tes sorties.T...
04/14/2026

𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝘁’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲́ 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿?

Tu fais tes sorties.
Tu es présent(e).

Mais quelque chose stagne.

Pas de grosse évolution.
Pas de vraie clarté sur ce que tu dois changer.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲.

C’est comprendre ce que tu fais.
Savoir quand ajuster.
Arrêter de deviner.

Parce qu’à un moment…
faire “plus” ne suffit plus.

Un accompagnement, ce n’est pas te dire quoi faire à ta place.

C’est t’aider à voir plus clair, structurer, et retrouver une progression qui fait du sens pour toi.

✨ J’ai encore quelques places en ce moment

Si ça te parle, tu peux m’écrire 💬

𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗿𝗲 :  “ 𝙄𝙡 𝙛𝙖𝙪𝙩 𝙦𝙪𝙚…. 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙞𝙨….” ?Comme si avancer passait forcément par plus d’...
04/10/2026

𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗱𝗶𝗿𝗲 :
“ 𝙄𝙡 𝙛𝙖𝙪𝙩 𝙦𝙪𝙚…. 𝙟𝙚 𝙙𝙤𝙞𝙨….” ?

Comme si avancer passait forcément par plus d’efforts… plus de contrôle… plus de pression.

Mais derrière ces phrases, il y a souvent autre chose.

Le 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲.

Ce n’est pas juste “être stressé”.
C’est cette pression intérieure qui te pousse à :
– en faire toujours plus
– vouloir t’améliorer sans relâche
– ne pas décevoir
– être à la hauteur, peu importe le coût

Et ça, ton corps le ressent.

👉 Une respiration plus courte
👉 Des tensions qui s’installent
👉 Une récupération plus difficile
👉 Et parfois… une perte de plaisir

Alors tu redoubles d’efforts.
Tu pousses davantage.

Mais malgré tout, quelque chose bloque.

Parce qu’un corps sous pression ne peut pas s’exprimer pleinement.

𝗟𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗰𝗹𝗲́, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱’𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿. 💭

Et bien souvent…
ce n’est pas ton entraînement qu’il faut ajuster,
mais ton état intérieur.

Et si, au lieu de fonctionner à coup de “je dois”…
tu apprenais à écouter ce qui est réellement juste pour toi ? 🧠

Si ça te parle, il y a peut-être quelque chose à explorer… 🌟





Il y a courir…et il y a 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩.Derrière chaque foulée, il y a souvent plus que du mouveme...
04/06/2026

Il y a courir…
et il y a 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙖̀ 𝙨𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙖𝙣𝙩.

Derrière chaque foulée, il y a souvent plus que du mouvement.
Il y a des doutes. Des attentes. Parfois une pression silencieuse de faire « comme il faut ».

Et c’est exactement là que mon coaching prend tout son sens.

Je ne suis pas là pour te dire d’aller plus vite.
Je suis là pour t’aider à comprendre 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙫𝙚𝙪𝙩 𝙗𝙤𝙪𝙜𝙚𝙧,
comment ton mental réagit,
et comment créer quelque chose de durable, qui te respecte vraiment.

À travers mes accompagnements, on va :
– ajuster ta technique pour plus de fluidité et moins de douleurs 🧠
– développer ton endurance… sans t’épuiser 💪🏼
– apprivoiser ce qui se passe dans ta tête quand ça devient inconfortable 💭
– et surtout, retrouver du plaisir à bouger ✨

Parce que courir ne devrait pas être une lutte constante.
Ça peut devenir un espace où tu te sens solide, libre… et alignée. 🌟

Si tu sens que c’est le moment de faire les choses autrement,
je suis là. 🤍








Bon congé à tous ! 🐰🌸🐣
04/03/2026

Bon congé à tous ! 🐰🌸🐣

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐞́𝐧𝐚𝐠𝐞. 🌟Pas seulement autour de soi… mais à l’intérieur aussi.Comme un trop-...
04/01/2026

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐞́𝐧𝐚𝐠𝐞. 🌟

Pas seulement autour de soi… mais à l’intérieur aussi.
Comme un trop-plein invisible : des pensées qui s’accumulent, des attentes qu’on porte encore, des tensions qu’on n’a pas vraiment prises le temps d’écouter.

Et puis un jour, ça appelle à autre chose : ralentir, respirer autrement… et faire de la place.

Dans mon infolettre d'avril, j’ai eu envie d’aborder cette idée de 🌿Faire de la place, de l’intérieur🌿

''Faire de la place, ce n’est pas juste vider un tiroir ou réorganiser son horaire.
C’est aussi un mouvement intérieur. Plus subtil… mais tellement libérateur.

Un genre de ménage qu’on ne voit pas toujours, mais qu’on ressent rapidement.
Pas besoin de tout transformer.
Juste commencer à créer un peu d’espace, là où ça semble encombré.

Voici quelques façons simples d’y aller, sans pression :

🌿Faire un “déchargement” mental
Prends 5 à 10 minutes pour écrire tout ce qui te passe par la tête. Sans filtre.
Sans organiser. Juste sortir ce qui est là.

🌿Identifier ce qui t’alourdit en ce moment
Une situation, une attente, une pensée qui revient souvent…
Nommer, c’est déjà alléger.

🌿Relâcher une petite chose
Pas tout. Juste une.
Un “je devrais”, une obligation que tu peux repousser, une pression que tu peux diminuer.

🌿Créer un espace vide volontairement
Un moment sans stimulation. Sans téléphone. Sans objectif.
Quelques minutes pour simplement être.

🌿Revenir au corps
Respirer plus lentement. Bouger doucement.
Sentir ce qui est là, sans chercher à corriger.

Ce genre de ménage ne se fait pas en une journée. C’est quelque chose qui s’installe… un peu à la fois. Et souvent, ce n’est pas en ajoutant plus qu’on se sent mieux… mais en laissant partir ce qui n’a plus besoin d’être porté ''.🌿

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘀‑𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿, 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗼𝘂 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 ?
𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗷’𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗿𝗲 💛

Aujourd’hui avait lieu une journée de formation avec Spinal MouvementPas pour en faire plus… mais pour faire encore mieu...
03/29/2026

Aujourd’hui avait lieu une journée de formation avec Spinal Mouvement
Pas pour en faire plus… mais pour faire encore mieux.

Apprendre, me questionner, évoluer…
Parce que chaque personne que j’accompagne mérite une présence juste, des outils adaptés et un espace où elle peut vraiment se dépasser — à sa façon.

Derrière chaque plan, chaque conseil, chaque mot…
il y a cette intention profonde : vous aider à bâtir quelque chose de solide, durable, et surtout qui vous ressemble.
Grandir comme coach, c’est aussi vous permettre de réussir autrement.

Continuer d’apprendre, c’est ma façon de vous offrir le meilleur de moi. ✨


Dernière course de la session d’hiver ❄️🏃‍♀️‍➡️Bravo la gang … on a officiellement couru dans un congélateur 😂🥶Entre les...
03/19/2026

Dernière course de la session d’hiver ❄️🏃‍♀️‍➡️

Bravo la gang … on a officiellement couru dans un congélateur 😂🥶
Entre les nez qui coulent, les cils gelés p*s les “pourquoi je fais ça déjà?”, on l’a quand même fait 💪

P*s la bonne nouvelle… on remet ça dès mardi 😃🙌🏼
Parce que visiblement, on n’a pas encore eu assez froid 😜❄️🔥

Fière de nous autres ❤️

𝗗𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻. 📣Les inscriptions sont en cours, et il reste encore quelques places.Pour réser...
03/17/2026

𝗗𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻. 📣

Les inscriptions sont en cours, et il reste encore quelques places.
Pour réserver la vôtre, 𝗹’𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗶𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲́𝘁𝗲́𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗶𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

𝗗𝗮𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲 : 𝟮𝟬 𝗺𝗮𝗿𝘀.
Si vous souhaitez vous joindre à nous, c’est le moment de confirmer votre place.
Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

https://www.manoncloutier.com/sessionprintemps2026

Address

480, Rue De L’Exposition
Saint-Léonard-d'Aston, QC
J0C1M0

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 7:30am - 5pm
Friday 7:30am - 2pm

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La clinique d’orthothérapie Manon Cloutier offre à sa clientèle un service professionnel et personnalisé. Elle vise à éliminer ou à réduire les douleurs musculaires et articulaires par le biais de techniques spécifiques en massothérapie, kinésithérapie et orthothérapie. Que ce soit pour des blessures sportives, des douleurs lombaires, sciatiques, cervicales, maux de tête, épicondylites, bursites, tendinites, ou pour une détente pour réduire le stress et faire le plein d’énergie. Une évaluation de votre état de santé et de votre posture sera faite dès le premier rendez-vous. Un programme d’exercices et des conseils vous sera offert afin de vous aider à retrouver un bon état de santé physique.