01/04/2026
𝐄𝐤𝐚𝐝𝐚𝐬𝐡𝐢 2026
💜En Ayurveda on pratique cette façon de faire depuis des lunes...
le 11e jour après la pleine lune et la nouvelle lune est ces jours où le corps naturellement demande moins ou pas de nourriture. Et ça, c'est physiologique, c’est une horloge biologique.
‼Alors pourquoi ne commencerais-tu pas à pratiquer ce mode de vie un pas à la fois.
🥘Commence par bien souper la veille de cette journée.
🍎Ensuite, ne mange pas au déjeuner et diner. Prendre de l'eau ou tisane et thé.
Si ton mental te demande de la nourriture parce qu'il à peur ou que tu as des particularités médicales, et bien mange des fruits que des fruits.
🥘Et pour finir cette journée mange un souper léger pour ne pas dormir le ventre vide et de réintégrer dans ton corps la nourriture.
À un avenir opportun pour toi, tu pourras jeûner toute la journée.
Namaste🙏
Sophie
Clinique Moksha
450-577-4393
À Laval 𝙚𝙘𝙡𝙖𝙩𝙗𝙚𝙖𝙪𝙩𝙚.𝙙𝙖𝙩𝙚𝙙𝙚𝙘𝙝𝙤𝙞𝙭.𝙘𝙤𝙢
à St-Léonard 𝙘𝙡𝙞𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙢𝙤𝙠𝙨𝙝𝙖.𝙙𝙖𝙩𝙚𝙙𝙚𝙘𝙝𝙤𝙞𝙭
