Clinique Physiovélo

07/21/2025

PODCAST🎙
Acclimatation à la chaleur : le guide ultime pour les sportifs | Antoine Jolicoeur Desroches

Dans cet épisode exceptionnel, on plonge au cœur de l’un des sujets les plus discutés (et mal compris) du moment : l’adaptation à la chaleur chez les athlètes d’endurance.

Avec Antoine Jolicoeur Desroches, triathlète et chercheur, on explore :
- Ce que la science dit vraiment sur l'acclimatation à la chaleur.
- Pourquoi certaines stratégies sont inefficaces, voire dangereuses?
- Comment planifier efficacement son acclimatation avant une course?
- Les gadgets comme le capteur CORE : utiles ou marketing?
- Et surtout : comment gérer la chaleur sans nuire à sa santé ni à sa performance?

Antoine partage aussi en toute vulnérabilité son propre parcours : entre doctorat, épuisement, et recherche d’un équilibre plus humain.

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07/14/2025

PODCAST🎙Les règles du triathlon avec Éric Noël - Directeur technique - Triathlon Québec

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — directeur technique de Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez.

⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas permis
22:00 Les règles sur le port du wetsuit selon la température de l'eau
36:00 Que devez-vous avoir en zone de transition : le minimum possible
45:00 Comment purger sa pénalité de temps?
1:00:00 Quoi faire si on a une crevaison : les règles à respecter
01:11:00 Ma famille ne peut pas me donner des gels?

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07/07/2025

PODCAST🎙Dans la roue du critérium Tryptique (Reportage)

Un critérium sous la pluie, un micro sous la tente, des voix qui vibrent de passion. Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du Tryptique, une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises.

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⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Le contexte de la course
05:28 Rencontre avec Louis Bertrand
20:14 Parcours et conditions météo
22:37 Entrevue avec Philippe Jacob
25:50 VoxPop et anecdotes de course
27:39 Les voix de l'équipe Korom
35:48 Entrevue avec Julie Gagnon
54:54 Matis Boyer et l'Enfer des Patriotes

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06/30/2025

PODCAST🎙Ironman 70.3 dans 4 mois: Gabrielle se confie!

Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspirant pour tous les sportifs qui jonglent avec leur horaire chargé.

⏰ TIME CODE ⏰
00:00 Introduction
04:30 L'importance d'adapter ses entrainements et être flexible
12:45 Réussir son entrainement : planifier sa semaine
22:20 Autodétermination et motivation
32:05 Prochaine étape : nager en eau libre

Bonne écoute
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06/23/2025

PODCAST🎙Bart Coaching – Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler

Cette semaine au podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Bart Rolet – fondateur de Bart Coaching, triathlète accompli et ex-ingénieur. Ensemble, on plonge dans le monde du coaching intelligent : comment bâtir un plan d’entraînement durable, éviter les pièges du “toujours plus”, et redonner du sens à la performance amateur.
On parle aussi de FTP, de récupération, de constance, de gadgets technos et de comment l’entraînement peut (et doit) rimer avec plaisir.

👉 Une conversation à la fois geek, humaine et inspirante.

Thèmes abordés :
- Le rôle des données d’entraînement (CTL, TSS, etc.)
- L’évolution du triathlon amateur
- Les erreurs fréquentes chez les athlètes amateurs
- Le retour au plaisir : "faire du vélo" vs "s’entraîner"
- La constance comme clé de la performance

Bonne écoute
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🎧 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/jamais-assez/id1684041005?l=fr-CA
🎥 YouTube: https://youtu.be/qkmMfyIzJhg

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⏰ TIME CODE ⏰
00:00:00 Introduction de Bart Rolet, son parcours et sa passion pour le triathlon
00:02:00 Camp d’entraînement annuel dans le désert : logistique et ambiance
00:03:45 De l’ingénierie au coaching : pourquoi Bart a changé de vie
00:06:15 L’importance du plaisir et de l’équilibre dans l’entraînement
00:12:00 Gérer les athlètes anxieux de "perdre leur forme"
00:14:00 Le branding de Bart Coaching : bâtir une communauté à l’époque du Web 1.0
00:28:00 L’obsession des méthodes miracles (HIIT, Z2…) et le manque de constance
00:30:00 Pourquoi les athlètes amateurs sont souvent plus intelligents dans leur gestion
00:47:00 Définir des objectifs réalistes avec ses athlètes (et dire non quand il faut)
00:54:00 Charge d’entraînement typique pour un Ironman
01:20:00 Le plaisir vs. la performance : est-ce que je fais du vélo ou de l'entraînement ?
01:25:00 Derniers conseils et erreurs fréquentes à éviter

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06/17/2025

Vous avez mal au genou à vélo?
Lisez les résultats ENCOURAGEANTS de notre premier projet de recherche!

Longue vie au "PBF" (Physiotherapy-led BikeFitting)

Prenez RDV par ici 👉 https://physiovelo.com

https://nouvelles.ulaval.ca/2025/06/05/mal-de-genou-a-velo:-une-intervention-qui-donne-des-resultats-encourageants-0bd510b9-3f2e-4c57-87ea-f576088d65e1

Un bon positionnement, des conseils pertinents et quelques exercices peuvent atténuer ce problème

06/16/2025

PODCAST🎙Le guide du vrai "CARB LOADING" avec CAPITAINE GLUCIDES (Ève Crépeau, nutritionniste sportive)

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides.

👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course.

⏰ TIME CODE ⏰
0:00 Introduction
9:20 10g de glucides par kilo???
18:00 La surcharge et ses effets secondaires
26:45 Analyse complète d’une surcharge en glucides
37:24 Glucides AVANT vs. Glucides PENDANT?
47:00 Pourquoi il FAUT pratiquer ton déjeuner d’avant-course

Bonne écoute
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06/09/2025

PODCAST🎙La vraie histoire de Blaise Dubois | L’humain derrière La Clinique du Coureur

Blaise Dubois n’avait jamais parlé de ça!
Il m’a confié que sur plus de 35 podcasts, il n’avait jamais abordé ces sujets aussi profondément.

Dans cet épisode exceptionnel de JAMAIS ASSEZ, on va bien au-delà de la science.
Pendant plus de 2 heures, on explore l’humain derrière La Clinique du Coureur : sa jeunesse, son parcours, ses convictions, ses doutes, ses valeurs et ses rêves.

🎙️ Dans cet épisode, vous découvrirez :
- Son parcours personnel et ses origines
- Le développement de La Clinique du Coureur
- Comment il gère le découragement, la fatigue et la pression?
- Sa vision de la science… et de ses limites
- Pourquoi il n’en a JAMAIS ASSEZ?

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06/02/2025

PODCAST🎙Comment réussir ton premier triathlon? (avec Pierre Svartman)

Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt discute avec Pierre Svartman, coach de triathlon depuis 42 ans, pour décortiquer les meilleurs conseils pratiques pour survivre — et, peu-être, performer — sur ton premier triathlon.

Des transitions à l’équipement, en passant par la gestion mentale et la période de taper, c’est un épisode rempli de trucs concrets, d’anecdotes et de sagesse pour les triathlètes de tous les niveaux.

🕒Chapitres
00:00 Introduction
09:30 Essayer un wetsuit: conseils
19:25 L’évolution du triathlon et ses nouveaux défis
34:40 Cerveau et corps: indissociable!
48:15 Réussir ses transitions comme un pro
1:00:00 Comment bien faire son TAPER?

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05/26/2025

PODCAST🎙Du rêve olympique au Tour Divide 🚴🏼‍♀️ (Marie-Soleil Blais)

Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Marie-Soleil Blais, ancienne cycliste professionnelle, et aventurière dans l’âme.

Pendant près de 2 heures, on plonge dans les coulisses d’un parcours hors du commun, de ses ambitions olympiques à ses défis personnels, jusqu’à ses multiples participations au Tour Divide, une course de plus de 4 000 km à travers les montagnes Rocheuses, en autonomie complète.

Tous les évènements de La Ride des Femmes (cliniques, sorties, ateliers)
https://www.womensride.ca/activit%C3%A9s

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05/19/2025

PODCAST 🎙️L'impact du cycle menstruel dans les sports d'endurance (Jasmine Paquin, étudiante au doctorat)

Tu as peut-être déjà ressenti une baisse d’énergie à certaines périodes de ton cycle. Dans cet épisode, Gabrielle se demande comment comprendre et maîtriser l’impact de ton cycle menstruel sur tes performances en endurance. Avec les conseils de Jasmine Paquin, étudiante au doctorat en sciences de l'activité physique, tu pourras apprendre à maximiser ton potentiel en adaptant ton entraînement aux fluctuations hormonales.

Bonne écoute
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🎥 YouTube: https://youtu.be/P72TWSLWUjk

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