Transformation Ayurvedic Center

04/02/2026

BUREAUX À LOUER À SAINT-LAMBERT
Grand espace de bureaux entièrement meublé Pour massothérapie, acupuncture, neuropathie, reiki.

Disponibles les mardis et vendredis de 13h à 21h
Samedis et dimanches toute la journée.

Pour plus d'informations :
Courriel : ayurveda.bita@gmail.com
Tél. ou SMS : 450-671-8508

OFFICE FOR RENT IN ST LAMBERT
Big spacious office space fully furnished
For massage therapy, acupuncture, neuropathy, reiki.
Available Tuesday and Friday 13h00-21h00
Saturday and Sunday all day

For more info
Email: ayurveda.bita@gmail.com
tel or text:450-671-8508

04/02/2026

Spécial D’printemp
POUR LE RAJEUNISSEMENT
90 MINUTES, (HUILE BIO INCLUS) $140.00 TAXES INCLUS


SUR RENDEZ-VOUS SEULEMENT.
CETTE OFFRE EST VALABLE UNIQUEMENT DU 7 AU 30 Avril,2026

TRANSFORMATION AYURVEDIC CENTER
TEL 450 671- 8508 ou texto
Courriel : ayurveda.bita@gmail.com ou transformtion.yoga.ayurveda@gmail.com

Transformation Ayurvedic Center
Spring Special for Rejuvenation

90 minutes of marma and Vishesha (deep tissue massage)140.00$ Taxes are included.

This offer is valid from April 7th to 30th,2026
Based on the appointment only !

TRANSFORMATION AYURVEDIC CENTER
TEL 450 671- 8508 or text
Email : ayurveda.bita@gmail.com Or transformtion.yoga.ayurveda@gmail.com

03/21/2026

Joyeux Nowrooz / Équinoxe de printemps

Que ce premier jour du printemps emplisse votre vie d'amour et de force pour démasquer le mal et la négativité.

Que le monde soit empli de paix et d'amour.

Que la lumière triomphe des ténèbres.

Amour et lumière
Noorowz Peeroz

Happy Nowrooz / Spring Equinox

May this first day of spring fill your life with love and strength to unmask evil and negativity.

May the world be filled with peace and love.

May light triumph over darkness.

Love and light
Nowrooz Peeroz

03/07/2026

Happy International Women's Day to You all beautiful and strong women out there all across the globe!

May you continue to inspire everyone around you with your strength and grace.

01/16/2026

BEETS AND ITS BENEFITS

Beets are a high-antioxidant vegetable that contains several important substances, including betaine, betaines, fiber, iron, betacyanin, and folate. Beets are very rich in B vitamins, calcium, iron and powerful antioxidants such as alpha lipoic acid . All these support healthy liver function and bile flow Betaine is the substance that encourages the liver cells to get rid of toxins. Additionally, betaine acts to defend the liver and bile ducts, which are important if the liver is to function properly. This substance is also said by some to decrease the risk of coronary and cerebral artery diseases, as it lowers inflammation in the body, allowing the many systems to work without interruption. Pectin, which is a fiber found in beets, helps clean the toxins that have been removed from the liver, allowing them to be flushed out of the system instead of reabsorbed by the body. Because of this property, many medical professionals encourage individuals to eat beets raw, so that these fibers can be ingested as completely as possible.

Ayurvedic view on Beets:

Taste: Sweet

Post digestive effect: Sweet

Energy: mildly cooling

Actions: Blood-building, Liver tonic, Detoxifying, Grounds Vata, Cools Pitta, Reduces Kapha

Here is an overview of the nutrients found in a 100-gram serving of cooked beetroot

• Calories: 44
• Protein: 1.7 grams
• Fat: 0.2 grams
• Fiber: 2 grams
• Vitamin C: 6%
• Folate: 20%
• Vitamin B6: 3%
• Magnesium: 6%
• Potassium: 9%
• Phosphorous: 4%
• Manganese: 16%
• Iron: 4%
•
Beets also contain inorganic nitrates and pigments, both of which are plant compounds that have several health benefits.
Powerful Liver-Protective Support:

Circulation Boost: The vacillation effects of beetroot have also been shown to support healthy blood pressure.

Brain Boost: Beet juice has also been found to increase cerebral circulation to certain parts of the brain that govern executive function.

Beets and its effect on the dosha

Vata Dosha (Energy of movement):
Benefit: Beets are grounding and nourishing, helping with dryness and deficiency.
Preparation: Must be cooked well (slowly with ghee) to be digestible; raw beets can aggravate Vata.

Pitta Dosha (Energy of transformation):
Benefit: Cooling and sweet, they soothe heat and cleanse corrupted blood.
Caution: Can aggravate Pitta if overconsumed, especially raw.

Kapha:
Benefit: Bitter, hot, and detoxifying properties help reduce stagnation and improve blood flow.
Caution: Sweetness can increase Kapha; consume in moderation with warming spices like ginger or cumin

Bita Bitajian
Transformation Ayurvedic Center
(450) 671-8508

01/01/2026

12/21/2025

Joyeux solstice d'hiver à tous !

En cette nuit sombre, un miracle se produit : notre belle Terre s'anime juste assez pour nous ramener la lumière.

Que ce Noël vous soit béni !

Om shanti

Happy Winter Solstice to you all
On this dark night miracle happens and our beautiful earth moves just enough to bring light back to us.
Wishing you a blessed Yule!!
Om shanti

12/08/2025

This Holiday offer your loved one a gift of health and rejuvenation.

Our gift certificate is valid for a period of one year.

To purchase please contact us:
Transformation Ayurvedic Center
Tel or text: (450) 671-8508
email:ayurveda.bita@gmail.com

12/08/2025

Prevent the flue by regular use of Neti pot

Neti pot or Nasal irrigation:

Nasal passages are our first line of defense against pollution, allergens, and other irritants; therefore, it is essential that we keep them clean and functioning. A nasal irrigation or rinse is an effective way to flush out mucus and toxins and keep your nasal passages clean and healthy.
Neti is Sanskrit for “nasal cleansing.” the neti pot, is one of the tools used in Ayurveda as part of basic daily hygiene. It cleans out the nose and sinuses with salt water and ensures they stay clean. The Neti Pot naturally cleanses, refreshes, and protects the nasal passages. The Neti Pot has been used for thousands of years in ayurvedic medicine to alleviate sinus and allergy problems and it has been used worldwide by many pharmacists.
Anyone can benefit from this practice, although it is especially recommended for people with chronic respiratory congestion, frequent colds, and sinus headaches or pressure. It is always better to follow the neti pot with 2-3 drops of nasya oil in each nostril.
Those with conditions such as chronic nose bleeds, nasal polyps, or a severely deviated nasal septum should talk with their health care providers before using the neti pot, to assure that it won't exacerbate the condition.

Benefits of Using a Neti Pot

-Clear nostrils for improved breathing and relieve allergy symptoms (stuffy and runny nose, sneezing)
-Reduce snoring
-Reduce nasal dryness
-Ease sinus headaches and alleviate facial pain and pressure.

Important Tips for Using a Neti Pot

· Always wash your hands before using a neti pot.
· Use the purest water possible: sterile, distilled, or filtered.
· It is better to use non-iodized salt preferably pink Himalayan salt. make sure it’s completely dissolved.
· Clean the neti pot thoroughly after each use with distilled or filtered water, then dry completely.
Protect the Sinuses with Nasya: nasya oil is the herbarized oil and it is important to use this oil after neti pot. Nasaya oil lubricate the mucus membrane after cleansing with neti pot and purify the sinuses.
Please Note: Nasya is not recommended for children under age 13 and is best performed during the daytime on an empty stomach.

Bita Bitajian
Transformation Ayurvedic Center
Tel or text :450-671-8508
https://lnkd.in/ePMYETah

12/01/2025

Holiday Special

This holiday give your loved one a gift of rejuvenation and mental calm!
Abhyanga and Shirodhara Combo (90 minutes)
140$ all taxes included

Valid from December 1st to December 20th,2025

CERTIFICAT CADEAU POUR VACANCES DISPONIBLE

CENTRE AYURVÉDA TRANSFORMATION
TEL 450 671- 8508 ou texte

L'Abhyanga est un massage ayurvédique distinctif, réalisé avec des huiles médicinales préparées individuellement et soigneusement sélectionnées en fonction de la constitution, des impuretés et des déséquilibres de chaque personne.

Bienfaits :
Élimine la fatigue et le stress liés au travail et à la vie quotidienne, et soulage l'insomnie.
Stimule la production d'anticorps et renforce ainsi le système immunitaire.
Contribue à ralentir le vieillissement et à augmenter la longévité.

Shirodhara : Ce terme provient de deux mots sanskrits, shiras (front) et dhara (flux). Ce traitement a été développé par les vaidyas (praticiens de l'Ayurveda) au Kerala, en Inde, et était utilisé comme sukhachikitsa (thérapie régénératrice). Le Shirodhara fait également partie des étapes du Pancha Karma. Les liquides utilisés varient selon l'affection traitée et peuvent inclure de l'huile, du lait, du babeurre et de l'eau de coco. L'huile médicinale ou le lait est versé délicatement et lentement sur le front. Cette procédure contribue à améliorer les fonctions cognitives, vous permettant de vous sentir revigoré, paisible, avec un esprit clair et calme

11/05/2025

The Foods with Highest amount of Protein for Vegetarian diet

Weather you are vegetarian or need to follow a meatless diet due to your health issues here are high source of plant-based protein.

In Nuts and seeds

Pistachio
Protein: 12 to 13 gram per ½-cup serving

Cashews
Protein: 12 gram per ½-cup serving

Brazil Nuts
Protein: 10 gram per ½-cup serving

Walnuts
Protein: 8 gram per ½-cup serving

Hazelnuts
Protein: 8 grams per ¼-cup serving

Almonds
Protein: 6 grams per ¼-cup serving

Chia Seeds
Protein: 6 grams per 2 tablespoons

Pumpkin Seeds
Protein: 5 grams per ¼-cup serving

It is important to Consult your health practitioner what are the best options for you according to the state of your doshas balance and imbalances.

Bita Bitajian
Transfomation Ayurvedic Center
tel:450-671-8508
Email;ayurveda.bita@gmail.com

11/03/2025

Spécial D’automne
POUR LE RAJEUNISSEMENT

90 MINUTES, (HUILE BIO INCLUS) $140.00 TAXES INCLUS
SUR RENDEZ-VOUS SEULEMENT

CETTE OFFRE EST VALABLE UNIQUEMENT DU 2 AU 25 Novembre,2025

Pour le rende vous Contacter:
TRANSFORMATION AYURVEDIC CENTER
TEL 450 671- 8508 ou texto
Courriel : ayurveda.bita@gmail.com ou transformtion.yoga.ayurveda@gmail.com

Information sur abhyanga et marma

L’abhyanga : L’abhyanga est le massage ayurvédique classique pratiqué à l’aide d’une huile, à base d’herbes, soigneusement choisies selon la constitution, les impuretés ou les déséquilibres présents dans le corps de chaque individu. Abhyanga est bénéfique de plusieurs façons puisqu’il pénètre la peau en profondeur, relaxe le corps et l’esprit. Il favorise l’absorption des impuretés en stimulant la circulation artérielle, veineuse et lymphatique. Ce qui résulte en une amélioration du mouvement des nutriments vers les cellules et élimine les déchets stagnants (amas) du corps. De plus, il aide au mouvement des dix vayus, ce qui a pour effet de débloquer le nadis (énergie subtile du corps). Lorsque les voies du nadis sont ouvertes, il devient plus facile de guérir le corps sur les plans physique et spirituel.

Quelques bienfaits traditionnels d’un traitement d’Abhyanga inclus

-Elimine la fatigue et le stress causés par le travail et la vie en général et aide aussi à régler les problèmes d’insomnie.
-Stimule la production d’anticorps, renforçant ainsi le système immunitaire.
-Prévient et renverse l’effet du vieillissement et augmente la longévité.
-Lors de la friction l’huile pénètre la peau et prévient ainsi la déshydratation et renforce les nerfs.

Marman : Un Marman* est un point d’énergie vital localisé aux sites anatomiques où les muscles, les veines, les ligaments, les tendons, les os et les articulations sont en corrélation. Les points Marman sont vitaux puisqu’ils sont insufflés par le prana, la force de vie et sont profondément influencés par la conscience. Comme le Dr Lad explique ’’ les marmani servent de pont ou d’ouverture entre le corps (sharira), le mental (manas) et l’âme (atman).
Le mot sanskrit marman est dérivé de la racine sanskrite “mar” qui signifie qu’il y a possibilité de mort ou de dommage sérieux à la santé si ces points sont endommagés, par exemple lorsqu’un marman est relié au cœur, ou testicules ceux-ci sont tellement vitaux, qu’une atteinte à ceux-ci peuvent entraîner une mort instantanée.

Bienfaits d’une Marman chikitsa ou thérapie

-Par l’utilisation adéquate des marmani, l’ensemble de notre énergie physique et mentale peut être consciemment augmentée ou diminuée ou redirigée de façon à subir une transformation, similaire aux points d’accupression utilisant les doigts ainsi que le massage.
-Aux points marmaniques, les toxines, le stress et les émotions négatives se logent et sont conservés parfois pendant des années. Soulager la douleur, les blocages ou l’enflure aux sites marmaniques est une aide thérapeutique précieuse et une des premières étapes de plusieurs traitements ayurvédiques.