Kinatex Sports Physio Saint-Laurent / Physimed

Kinatex Sports Physio Saint-Laurent / Physimed Votre vie active, on en prend soin

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https://calendly.com/kinatexphysimed

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01/19/2026

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Regarder les meilleurs athlรจtes du monde repousser leurs limites est la motivation parfaite pour rester engagรฉยทe envers vos propres objectifs, qu'ils soient grands ou petits. ๐Ÿ’ช

Quelle รฉpreuve sportive attendez-vous le plus avec impatience ? ๐Ÿ‚โ›ท๏ธ๐Ÿ’

Une physiothรฉrapeute se rejoint ร  notre รฉquipe ! On vous prรฉsente ๐Ÿ—ฃ๏ธKhushbakht, phtDiplรดmรฉe de l'Universitรฉ McGill en 20...
01/16/2026

Une physiothรฉrapeute se rejoint ร  notre รฉquipe ! On vous prรฉsente ๐Ÿ—ฃ๏ธ

Khushbakht, pht

Diplรดmรฉe de l'Universitรฉ McGill en 2025, Khushbakht Syeda est une physiothรฉrapeute dรฉvouรฉe qui cumule plus de cinq ans d'expรฉrience auprรจs de professionnels de la rรฉadaptation.
Elle adopte une approche personnalisรฉe avec ses patients, alliant exercices progressifs et thรฉrapie manuelle, pour des sรฉances stimulantes, motivantes et mรชme parfois ludiques !
En dehors de son travail, elle aime s'entraรฎner ay gym, peindre, dessiner et dรฉcouvrir de nouveaux horizons en voyageant

Une plus grande รฉquipe, et donc plus de disponibilitรฉ pour vous.

Votre vie active, on en prend soin ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

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01/12/2026

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Oui, pelleter la neige peut รชtre un excellent entraรฎnement ! ร€ condition de le faire correctement :
๐Ÿ‘‰ Gardez le dos droit et pliez les genoux pour soulever avec les jambes.
๐Ÿ‘‰ ร‰vitez de tourner le torse brusquement en dรฉplaรงant la neige.
๐Ÿ‘‰ Prenez des pauses rรฉguliรจres et hydratez-vous.
๐Ÿ‘‰ Choisissez une pelle ergonomique pour rรฉduire la fatigue.

Faites de cette corvรฉe un moyen sรปr de rester actifยทve cet hiver ! ๐Ÿ’ช

Chez Kinatex, nous sommes lร  pour prendre soin de vous. โ›„

01/07/2026

โ›ท๏ธ ๐๐ข๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐žฬ๐ฉ๐š๐ซ๐ž๐ซ ๐ฌ๐จ๐ง ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐ฌ ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐š ๐ฌ๐š๐ข๐ฌ๐จ๐ง ๐๐ž ๐ฌ๐ค๐ข ๐š๐ฅ๐ฉ๐ข๐ง ! โ„๏ธ

Avant de descendre les pistes, prenez quelques minutes pour activer vos muscles clรฉs et rรฉduire le risque de blessures. ๐Ÿ’ช

Nos conseils rapides :
1๏ธโƒฃ Jambes et fessiers : squats et fentes pour plus de stabilitรฉ.
2๏ธโƒฃ Tronc et gainage : planches et rotations pour protรฉger le dos.
3๏ธโƒฃ ร‰paules et bras : cercles et รฉtirements pour mieux tenir vos bรขtons.

Un corps bien prรฉparรฉ = plus de plaisir sur les pistes et moins de douleurs aprรจs la descente ! ๐Ÿ’™

01/05/2026

๐ŸŽ‰ ๐๐ซ๐žฬ๐๐ข๐œ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐๐ฎ ๐๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐€๐ง ๐ฉ๐š๐ซ ๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ก๐ฒ๐ฌ๐ข๐จ๐ฌ

Nos physiothรฉrapeutes observent leur boule de cristal :
ยซ Je voisโ€ฆ des rรฉsolutions dโ€™entraรฎnement trรจs ambitieuses. Et aussiโ€ฆ des muscles endoloris. Beaucoup de muscles endoloris. ยป ๐Ÿ˜…

Bonne nouvelle : dans leur boule de cristal, ils voient aussi des rendez-vous qui vous aideront ร  rรฉcupรฉrer et ร  bien commencer lโ€™annรฉe!

En 2026, nous sommes lร  pour prendre soin de vous! ๐Ÿ’™

01/01/2026

๐ŸŽ† ๐„๐ง ๐ซ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ž ๐š๐ง๐ง๐žฬ๐ž ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” ๐ž๐ง ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐ž!

Toute lโ€™รฉquipe Kinatex Sports Physio vous souhaite une annรฉe remplie de santรฉ, dโ€™รฉnergie et de mouvement!

๐Ÿ™ Merci de votre confiance en 2025. Cโ€™est vraiment un privilรจge de prendre soin de vous et de votre bien-รชtre jour aprรจs jour.

Ensemble, faisons de 2026 une annรฉe encore plus active, รฉquilibrรฉe et inspirante! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ“ ๐๐จ๐ฎ๐ซ๐ช๐ฎ๐จ๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ซ๐žฬ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ฌ ๐๐ฎ ๐๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐€๐ง ๐žฬ๐œ๐ก๐จ๐ฎ๐ž๐ง๐ญ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ž๐ญ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ฆ๐žฬ๐๐ข๐ž๐ซSaviez-vous quโ€™environ 80 % des personn...
12/29/2025

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Saviez-vous quโ€™environ 80 % des personnes abandonnent leurs rรฉsolutions dans le premier mois? ๐Ÿคฏ

Le problรจme nโ€™est pas le manque de motivation : cโ€™est la faรงon dont nous essayons de changer nos habitudes.

๐Ÿ”ฌ ๐‘†๐‘’๐‘™๐‘œ๐‘› ๐‘ˆ๐‘›๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘’ฬ ๐‘Œ๐‘Ž๐‘™๐‘’, ๐‘ฃ๐‘œ๐‘–๐‘๐‘– ๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘™๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘  ๐‘ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ก๐‘’ฬ๐‘”๐‘–๐‘’๐‘  ๐‘ž๐‘ข๐‘– ๐‘“๐‘œ๐‘›๐‘๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘›๐‘›๐‘’๐‘›๐‘ก :

๐Ÿ‘‰ Commencez petit : Dรฉcomposez votre objectif en une action simple et rรฉalisable plutรดt que de vouloir tout rรฉinventer du jour au lendemain. Les rรฉsolutions vagues ou trop ambitieuses รฉchouent souvent.

๐Ÿ‘‰ Associez-le ร  une habitude existante (habit stacking) : Intรฉgrez votre nouvelle action dans une routine quotidienne que vous effectuez dรฉjร , par exemple : ยซ aprรจs mโ€™รชtre brossรฉ les dents, je fais deux minutes dโ€™รฉtirements ยป. Les รฉtudes montrent que relier de nouvelles actions ร  des habitudes existantes augmente les chances de succรจs.

๐Ÿ‘‰ Changez votre rรฉcit personnel : Au lieu de dire ยซ je vais me mettre en forme ยป, pensez ยซ je suis quelquโ€™un qui prend soin de son corps ยป. La recherche sur les habitudes basรฉes sur lโ€™identitรฉ montre que ce changement de mentalitรฉ favorise le maintien des comportements ร  long terme.

โœ… Astuce rapide : Choisissez une toute petite action ร  laquelle vous pouvez vous engager cette semaine. Des petits pas rรฉguliers lโ€™emportent toujours sur de grands efforts รฉphรฉmรจres. La constance mรจne ร  des changements durables et augmente vos chances de rรฉussir vos rรฉsolutions cette annรฉe !

โ˜ƒ๏ธ ๐“๐จ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ก๐š๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐ญ๐ซ๐žฬ€๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฒ๐ž๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐…๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ!En cette pรฉriode remplie de lumiรจre et de douceur, nou...
12/25/2025

โ˜ƒ๏ธ ๐“๐จ๐ฎ๐ญ๐ž ๐ฅโ€™๐žฬ๐ช๐ฎ๐ข๐ฉ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐š๐ญ๐ž๐ฑ ๐ฏ๐จ๐ฎ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ก๐š๐ข๐ญ๐ž ๐๐ž ๐ญ๐ซ๐žฬ€๐ฌ ๐ฃ๐จ๐ฒ๐ž๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฌ ๐…๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ!

En cette pรฉriode remplie de lumiรจre et de douceur, nous souhaitons vous offrir nos vล“ux les plus sincรจres. Que les fรชtes vous apportent repos, rires et beaux moments en famille et entre amis.

Merci de faire partie de notre grande communautรฉ. Nous sommes fiers de prendre soin de vous et de votre bien-รชtre.

On vous retrouve en 2026 pour une nouvelle annรฉe de santรฉ, de mouvement et dโ€™รฉnergie!

๐ŸŽ„ ๐†๐ฎ๐ข๐๐ž ๐๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฏ๐ข๐ž ๐ฉ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ - ๐‚๐จ๐ง๐ฌ๐ž๐ข๐ฅ๐ฌ #๐Ÿ’ : ๐๐ซ๐ž๐ง๐ž๐ณ ๐ฌ๐จ๐ข๐ง ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฌ๐š๐ง๐ญ๐žฬ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ž.Le temps des fรชtes peut รชtre joye...
12/22/2025

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Le temps des fรชtes peut รชtre joyeux, mais aussi stressant!

๐Ÿ’ก Astuce Kinatex : nos ergothรฉrapeutes recommandent de prendre de petites pauses pour รฉvaluer votre niveau de stress et votre bien-รชtre mental.

Ajuster votre posture, planifier vos activitรฉs de faรงon rรฉaliste et intรฉgrer des moments de relaxation peut aider ร  prรฉvenir lโ€™รฉpuisement, gรฉrer les รฉmotions et prendre soin de votre santรฉ mentale pendant cette pรฉriode chargรฉe.

Prenez quelques minutes pour vous recentrer et profiter pleinement des fรชtes, sereinement.

โœจ Et si vous ressentez le besoin dโ€™un petit coup de pouce, nos cliniques sont prรชtes ร  vous aider. kinatex.com/cliniques/physimed

โ˜ƒ๏ธ ๐‹๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐š๐ง๐ฌ ๐ง๐จ๐ฌ ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ!Voici un aperรงu de ce qui se passe dans certaines de nos cliniques et comment ...
12/18/2025

โ˜ƒ๏ธ ๐‹๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฌ ๐๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐žฬ‚๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐š๐ง๐ฌ ๐ง๐จ๐ฌ ๐œ๐ฅ๐ข๐ง๐ข๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ!

Voici un aperรงu de ce qui se passe dans certaines de nos cliniques et comment nos รฉquipes se mettent dans lโ€™esprit des fรชtes!x

โ„๏ธ Entre dรฉcorations, petites gourmandises et moments chaleureux, nos fรชtes de bureau sont lโ€™occasion parfaite de cรฉlรฉbrer nos rรฉussites et partager de bons souvenirs.

๐Ÿ“ธ Les รฉquipes des cliniques Kinatex Joliette, Le Mesnil, Rosemont, Dorval, Griffintown, Centre-ville, Plateau, Rockland and รŽle-des-Soeurs.

๐ŸŽ ๐‚๐ž๐ญ๐ญ๐ž ๐š๐ง๐ง๐žฬ๐ž, ๐š๐ฃ๐จ๐ฎ๐ญ๐ž๐ณ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐›๐ข๐ž๐ง-๐žฬ‚๐ญ๐ซ๐ž ๐šฬ€ ๐ฏ๐จ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž ๐๐ž ๐œ๐š๐๐ž๐š๐ฎ๐ฑ. Prenez un moment pour faire une pause, respirer et o...
12/17/2025

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Prenez un moment pour faire une pause, respirer et offrir ร  votre corps les soins quโ€™il mรฉrite.

Commencez la nouvelle annรฉe avec รฉnergie, รฉquilibre et bien-รชtre. Vous lโ€™avez bien mรฉritรฉ.

๐Ÿ’ก Prenez rendez-vous et mettez-vous en prioritรฉ. kinatex.com/cliniques/physimed

Adresse

6363 Transcanadienne Ouest, Bureau 112
Saint-Laurent, QC
H4T1Z9

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 8pm
Mardi 8am - 8pm
Mercredi 8am - 8pm
Jeudi 8am - 8pm
Vendredi 8am - 4pm

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