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Vira Yoga

Yoga réguliers, adaptés et thérapeutiques. Respiration, méditation et pleine conscience. Bien-ê

Cours de Yoga:
- Débutant
- Intermédiaire
- Doux / 50+
- Sur chaise
- Adapté et thérapeutique pour personnes vivant avec limitations, douleur ou trauma
- Adapté et thérapeutique pour personnes vivant avec des besoins particuliers
- Yoga et pleine conscience dans les garderies, les écoles, les camps de jour, centres d'apprentissage libres, ...

Cours de respiration, méditation, pleine conscience

Bien-être par le sport, la pleine conscience et la nature
- Rencontre individuelles enfants ou adultes
- Rencontre de couple
- Rencontre amicale
-Rencontre familiale

Initiation à la danse
- Danse créative - enfants
- Danse et liberté de mouvement - adultes

Toujours dans une approche bienveillante et responsabilisante.
*Tarifs préférentiels possibles pour organismes et personnes à faible revenu

04/09/2025

🧘Pour une détente en mouvement
Accessible à toutes et tous
Niveau débutant à avancé
Possibilité d'adapter aux limitations physiques

✏️Inscriptions et informations
virayoga@hotmail.com
Facebook Vira Yoga
450-540-0100

*Prêt de matériel disponible
*Budget serré : j'offre des cours de yoga contre échange ou partage

Au plaisir de bouger avec vous! 🙏🫶

03/16/2025

Vous avez un budget restreint et besoin de bouger en douceur et vous détendre?

💸J'offre des cours de yoga doux gratuits ou avec troc, échange et partage. Entraide, plantes, conserves, redonner au suivant, ...

🪑Le yoga doux est accessible et adaptable pour toutes et tous.
🧘Accessoires de yoga à prêter au besoin.
🪧Cours vendredi de 10h à 11:15 à St-Liguori.
💬Contactez-moi pour une conversation, plus d'informations et votre inscription.

🍃Le karma est l'action, chaque action a une répercussion dans l'univers et sur nous-mêmes. Le karma yoga est le principe de l'action consciente désintéressée, soutenue par l'intention bienveillante, l'entraide, la compassion, l'harmonie

Au plaisir de vous rencontrer et de bouger avec vous 🙏

03/10/2025

Retour de relâche, on mobilisera chaque partie de notre corps, dans toutes les directions.
❄️💧🌱
On commencera à se décrystalliser de l'hiver en douceur pour mieux s'activer au printemps qui viendra!

03/09/2025

La valeur et la pureté de chaque humain est inhérente à la philosophie du yoga. 2 piliers du yoga, les yamas et niyamas, nous encouragent à être en paix avec soi et les autres. Le yoga enseigne l'amour, la compassion, la joie solidaire et l'équanimité.
💚
Pour un monde égalitaire et juste pour toutes et tous
🫶
Journée internationale des droits des femmes

02/26/2025

🌚 pause en équilibre inspirée par la nouvelle lune cette semaine
Accessible et adaptable pour toutes et tous!

02/20/2025

🛡🦠Outils simples, faciles et agréables du yoga doux pour favoriser notre santé et stimuler notre système immunitaire
👉Vendredi 21 février 2025 10h à St-Liguori
🧘‍♀️Au plaisir de prendre soin de nous, ensemble
Namaste🙏

01/10/2025

Bon début d'année, santé, plaisir, bien-être et paix d'esprit à toutes et tous! 🙏
*Modification à l'horaire*
Joignez-vous à nous pour le yoga doux en 2025. Parfait pour prendre soin de nous-mêmes, ensemble et favoriser notre mieux-être!
Accessible, adaptable et sécuritaire pour tous.
Au plaisir de bouger, tout en douceur, avec vous! 🫶

04/25/2024

🧘Le yoga au naturel
Je prends soin de moi, de mon bien-être
Où, quand et comment j'en ai besoin

🫶À mes élèves et futur.es élèves, j'espère vous transmettre les outils yogiques et l'élan de les vivre avec simplicité et plaisir!

04/09/2024

🧘‍♀️Un yoga accessible à toutes et tous, adapté à vos besoins et capacités!
🫶 Un yoga pour prendre soin de soi, favoriser sa santé, se détendre

Session printemps 2024
🪻12 avril au 14 juin
🪻Vendredi 10h-11:15
🪻 Chalet des loisirs, St-Liguori

📝Inscription 450-540-0100, Vira Yoga ou virayoga@hotmail.com

02/16/2024

Pur plaisir ce matin! Sur le thème des flocons de neige ❄️
Un cours de yoga doux très différent, adapté à nos invités.
3 générations: grand-maman, maman et les enfants, ont pratiqué le yoga, respiré, relaxé et joué ensemble dans l'équilibre, la force, la confiance, la créativité, la complicité, la joie!
🧘🧍🧎🤸
Merci pour votre présence et votre confiance. Moins d'élèves dans les cours, ça permet cette liberté de saisir les opportunités créatives 🫶

01/29/2024

Un premier cours de yoga doux qui a brisé la glace de l'hiver et réchauffé mon cœur. 🫶

Déroulement du cours:
🧘Accueil, on se dépose avec la conscience de la respiration et du corps.
🦶Réchauffement, on bouge chaque articulation avec bienveillance
🧍Postures douces qui favorisent la force, la souplesse et l'équilibre
🧎Une détente en mouvement
😌Respiration et méditation guidée
🙏 Namaste

Le même déroulement se renouvelle avec des variations, des thèmes et des intentions différentes, spéciale à chaque cours.

L'adaptation est toujours présente et possible. Chacun.e respecte ses besoins et capacités.

Address

Saint-Liguori, QC

Website

facebook.com

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