Lydie Fontaine, psychoéducatrice

06/06/2024

📣JE PRENDS DE NOUVEAUX CLIENTS📣

▪️ Difficultés d'adaptation | Santé mentale
▪️ Adultes

▪️ Téléconsultation
▪️ Possibilité d'intégrer la médiation animale à votre suivi (uniquement en présentiel, à St-Pacôme)

📧Pour plus d'informations ou pour prendre rdv, je vous invite à consulter mon site internet ou à me contacter par courriel à contact@lydiefontaine.ca

Au plaisir de vous accompagner!

10/23/2021

Nous avons tous une santé mentale, et comme nous prenons soin de notre santé physique nous devons prendre soin de notre santé mentale pour qu'elle soit florissante!

Que faites-vous vous au quotidien pour prendre soin de votre santé mentale?

Nous sommes humains! 🚶🚶‍♀️🚶‍♂️

Le chemin de la vie n'est pas une simple ligne droite. Il y a des hauts et des bas pour tout le monde, c'est NORMAL! 🎢

L'important est d'en parler lorsque ça ne va pas et d'aller chercher les ressources nécessaires. 💬📞

*Source de l'image: inconnue 🤷‍♀️

10/04/2021

C'est le cœur rempli de bonheur que je vous présente mon nouveau compagnon. Voici Kanata!

09/26/2021

Je vous souhaite une merveilleuse journée, remplie de petits moments de "ici et maintenant" 🙏🧘‍♀️

08/21/2021

Smarty vous souhaite une merveilleuse journée! Lui se prépare joyeusement à collaborer avec moi encore aujourd'hui! 😊

07/15/2021

Arrimer la thérapie assistée par le cheval à la psychoéducation, me permet de vous accompagner plus efficacement.

06/28/2021

Accueillez-vous la tristesse ou la colère aussi bien que vous accueillez la joie?🙂

La vie est faite d'une panoplie d'expériences différentes qui nous amènent à vivre toutes sortes d'émotions. Grâce à elles, nous savons si ces expériences répondent à nos besoins ou si nous devons nous mettre en action pour les modifier. Accueillir nos émotions, sans les juger, est la première étape pour comprendre le message qu'elles nous délivrent. Nos émotions, qu'elles soient agréables ou non, sont toutes aussi précieuses les unes que les autres.

Accueillir ses émotions, comprendre leurs messages et se mobiliser pour retrouver son équilibre peut être un vrai défi, mais cela s'apprend! N'hésitez-pas à vous faire accompagner par un professionnel en santé mentale, si tel est votre besoin 🙂

06/16/2021

Si vous avez déjà eu la chance de côtoyer un cheval, vous avez très certainement pu ressentir un certain bien-être juste à être en sa présence. 🙏🐴

Le cheval présente en effet de merveilleuses qualités relationnelles, celles que nous, professionnels en santé mentale, nous développons tout au long de notre formation.

C'est en fait, en m'appuyant sur ses caractéristiques naturelles que je tisse mon intervention pour vous accompagner vers un mieux-être.

Mes chevaux deviennent ainsi des Co-animateurs de nos séances, contribuant à créer un espace sécurisant qui facilite l'ouverture et l'introspection tout en offrant toujours plus de matériau thérapeutique à partir duquel nous travaillons ensemble.

06/10/2021

Si cette pandémie nous aura appris quelque chose c'est bien que nous avons tous une santé mentale et qu'il est légitime d'en prendre soin♥️

Si vous vivez de la détresse psychologique n'hésitez pas à demander de l'aide, vous n'êtes pas seuls. Parlez-en à votre médecin ou consultez le bottin des ordres professionnels des psychologues, travailleurs sociaux et psychoéducateurs sur le web pour trouver un professionnel qui vous convient dans votre région.
Voici également quelques ressources accessibles par téléphone :

👉JEUNES:

Tel-jeunes: 1 800 263-2266

Espace mieux-être Canada: +1-888-668-6810 ou par texto au 686868

👉ADULTES:

Ligne-parents: 1 800 361-5085

Espace mieux-être Canada: +1-866-585-0445 ou par texto au 741741

Tel-ainés: 514 353-2463

Les admissions pour un problème de santé mentale ont grimpé de 40% en un an.

06/07/2021

Dès que nous avons des attentes nous ne sommes plus en pleine conscience. Pourtant, la pleine conscience est souvent "vendue" comme une méthode de relaxation. Si vous méditez avec l'attente de vous apaiser, il y a de grandes chances que vous viviez de la frustration.

Quelles sont vos attentes lorsque vous méditez?😉

06/01/2021

Je vous propose un petit exercice de pleine conscience en présence de votre animal de compagnie 🙏

L’objectif est de pratiquer une courte séance de méditation de pleine conscience et d’observer les comportements de votre animal (chien, chat, cheval…) pendant et après la séance.

Allons-y! 👇
Placez-vous dans une position confortable dans la même pièce que votre animal. Ce dernier doit être libre de ses mouvements et doit pouvoir s’éloigner au besoin.
Avant de débuter, notez les comportements de votre animal. Dans quelle position est-il? À quelle distance de vous se tient-il? Que fait-il? Dans quel état émotionnel est-il?...
Puis, fermez les yeux et prenez le temps de quelques respirations pour sentir déjà un certain calme s’installer en vous. Doucement, déposez votre attention sur les sensations reliées à votre respiration: l’air qui entre dans vos narines, votre poitrine qui se soulève, votre ventre qui se dégonfle…
Et ainsi de suite, observez les sensations de chaque inspiration et de chaque expiration pendant 5, 10, 15 ou 20 minutes selon votre niveau de confort.
Tout au long de la séance, des pensées apparaitront, vous n’aurez qu’à les laisser partir et à revenir doucement sur les sensations de votre respiration.
Lorsque votre séance est terminée, ouvrez les yeux à votre rythme et observez (sans juger) votre animal : Dans quelle position est-il, à quelle distance de vous se tient-il? Que fait-il? dans quel état émotionnel est-il?... Si vous souhaitez observer votre animal pendant la séance, vous pouvez le filmer à l’aide de votre cellulaire.

Comment s’est déroulée votre expérience? Qu’avez-vous constaté chez vous? Qu’avez-vous constaté chez votre animal?

🔺Notez que les techniques de pleine conscience sont à la fois simples et complexes, une formation peut s’avérer nécessaire pour les pratiquer de manière efficace. Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter 🙂

05/28/2021

Les chevaux nous amènent à accueillir l'instant présent. C'est à partir de cette posture qu'il est ensuite possible de travailler sur nous, dans la bienveillance et le non-jugement 🙏

05/21/2021

Avez-vous déjà pensé à consulter en psychoéducation pour prendre soin de votre santé mentale?

Tout comme les services en psychologie et en service social, la psychoéducation peut vous aider à retrouver votre équilibre 🙂

05/13/2021

Selon vos besoins et vos intérêts, il est possible d'intégrer le cheval à votre accompagnement psychoéducatif.

Pour plus d'informations, je vous invite à consulter mon site internet www.kelya.ca. 🙂

05/10/2021

NOUVEAUX SERVICES : Psychoéducation et thérapie assistée par le cheval.

Ayant terminé mes cours et mon stage de maitrise en Psychoéducation, c'est avec un immense plaisir que je peux maintenant vous offrir mes services en psychoéducation.

Vous vivez une situation particulièrement exigeante et vous avez l'impression de perdre pied? La psychoéducation vise précisément à vous accompagner dans le développement de vos capacités à vous adapter.

Pour plus d'informations, n'hésitez-pas à me contacter.
Lydie Fontaine
contact@kelya.ca
www.kelya.ca