Centre minceur Lily-Dale

11/24/2025

😈💥 Le gros méchant “rhube” a tenté une attaque surprise cette nuit! ERREUR FATALE.

Je me suis levée, j’ai sorti mon arsenal de guerrière bionique 💣💊
et je suis prête à le renvoyer d’où il vient… en temps record!

👉 Vitamine D (dans les BONS dosages!)
👉 Zinc
👉 Echinaforce en mode traitement aigu
👉 Capsules de gomme de sapin 🌲
👉 Et des shots d’Échinaforce en spray pour calmer la gorge —
sans pastilles pleines de sucre et sans sirop douteux!

Le rhume pense qu’il va gagner.
Moi : 😎 pas du tout.

BESOIN DE CONSEILS ? Viens me jaser en privé ;)

Boutique ici : https://centreminceurlilydale.com/categorie-produit/supplements/rhume-et-grippe/

11/23/2025

🍷✨ Ce qui se passe vraiment quand tu bois ?

Ouais, le premier verre te fait sentir «chill»
Mais c’est une illusion chimique : ton cerveau libère dopamine + GABA → mode détente ON… temporairement.

Puis, quelques heures plus t**d : ton corps panique un peu :
• le foie travaille en surcharge
• le cœur accélère
• le cerveau se déshydrate
• le système nerveux se dérègle
Résultat le lendemain ?

➡️ Sommeil coupé, fatigue nerveuse, anxiété au max, l’opposé TOTAL de ce que tu cherchais.
Et répéter ce cycle « calme fake = tension réelle »… Tout ça épuise tes hormones et accélère le vieillissement cellulaire.

Bref : le verre t’apaise… puis t’envoie la facture. 🍷🧾
Ceci dit, tout est une question d'équilibre! Qu'en penses-tu?

11/22/2025

🌟 On accuse le cholestérol d’être le problème…
Mais ce n’est pas aussi simple.

Le cholestérol n’est pas un poison.
C’est une molécule essentielle au corps.

👉 À quoi sert vraiment le cholestérol?

Il est nécessaire pour :

* fabriquer tes hormones (testostérone, cortisol, œstrogènes, etc.)

* construire tes membranes cellulaires

* fabriquer la vitamine D

* créer la bile pour digérer les graisses

* protéger tes nerfs

* nourrir ton cerveau

➡️ Sans cholestérol, tu ne peux pas fonctionner.

⚠️ Le vrai problème n’est PAS le cholestérol…

…mais le cholestérol oxydé.

C’est quand le cholestérol s'abîme sous l’effet de :

- excès de sucre

- inflammation chronique

- huiles végétales industrielles

- aliments ultra-transformés

- stress oxydatif

➡️ C’est ce cholestérol oxydé qui peut se déposer dans les artères.

🧨 Les statines : ce qu’on oublie souvent

Les statines baissent le cholestérol, mais bloquent aussi :

🥺la production de CoQ10 (énergie mitochondriale)

🥺une partie de la fabrication hormonale

🥺des mécanismes de réparation cellulaire

→ fatigue
→ crampes
→ baisse libido
→ brouillard mental
→ humeur instable

Elles ne soignent pas l’inflammation.
Elles ne corrigent pas l’oxydation.

🎯 En clair

Ce n’est pas le cholestérol le danger.

C’est :

🔥 le sucre
🔥 l’inflammation
🔥 les huiles végétales
🔥 les aliments transformés

→ qui abîment le cholestérol et le rendent nocif.

11/20/2025

11/14/2025

🐞LE SAVAIS-TU ?
En Europe, notamment en Allemagne, Suisse, Autriche et France, l’échinacée est reconnue et même prescrite par des médecins pour aider à prévenir ou atténuer les infections respiratoires comme le rhume et la grippe!

Difficile de gérer ton GROS « rhube 🤧 »

Visite notre boutique en ligne pour bien débuter le week-end 👉
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Et bonne nouvelle : la boutique est ouverte tous les jeudis de 8h à 18h, sans rendez-vous!

11/14/2025

11/10/2025

🎁 Il ne reste que 4 kits des Essentiels pour une perte de poids rapide, efficace et pleine d’énergie!

Le timing n’est peut-être pas parfait avant les Fêtes… mais il le sera en janvier!

Profite de ce méga rabais dès maintenant et tu auras tout ce qu’il faut pour bien commencer l’année! 💪✨

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11/06/2025

🎙️ Merci à CHOC FM d’avoir mis en ligne ma chronique sur le « mythe » de la ménopause! 🙌

Un sujet qui touche tellement de femmes et qui mérite d’être démystifié avec bienveillance, humour et vérité 💪💃

➡️ Pour l’écouter, rendez-vous sur le site de CHOC FM!
(et dites-moi ce que vous en pensez 👇😉)

https://choc.fm/

11/06/2025

👉 Merci à CHOC FM d’avoir mis en ligne ma chronique sur le “mythe” de la ménopause sur leur site!

➡️ Pour l’écouter, rendez-vous sur le site de CHOC FM!
(et dites-moi ce que vous en pensez 👇😉)

https://choc.fm/

11/03/2025

Ce matin, j’ai vécu ma toute première expérience à la radio ! 💫
Un vrai bonheur de mettre la table pour un rendez-vous mensuel avec la magnifique gang du matin de Choc FM 💕

On se retrouve chaque premier lundi du mois pour partager un moment de pur plaisir, de rires et de belles discussions santé ! 🌿🐞

Le sujet du jour a été proposé par Izzy… et on se demande bien pourquoi! 😄

Tsé, la fameuse ménopause 👀🔥

L’entrevue a passé beaucoup trop vite, un peu dans un état second (tellement d’adrénaline! 😅), mais j’ai adoré chaque minute de cette première expérience radiophonique 💫

Déjà hâte au 1er décembre pour le prochain rendez-vous avec la belle gang de Choc FM 💕

11/02/2025

5 chanceux seulement! Premiers arrivés, premiers comblés!

Réservez votre sac ici 👇

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10/26/2025

L’argument du « gros os » revient souvent lorsqu’une personne a du mal à atteindre son poids santé. Voyons ensemble ce qu’en dit réellement la science 👇

🦴 1. Oui, la densité et la taille des os varient d’une personne à l’autre

C’est vrai :

Certaines personnes ont une ossature plus large (bassin, poignets, épaules) ou une densité osseuse plus élevée, ce qui peut influencer le poids sur la balance.

Ces différences sont réelles, mais elles n’expliquent qu’une petite variation du poids corporel total.

👉 En moyenne, la masse osseuse représente entre 12 à 15 % du poids du corps.

Même dans les cas extrêmes, la différence entre une ossature « légère » et « lourde » ne dépasse 2 à 4 kilos.

⚖️ 2. La croyance du “gros os” est souvent une confusion

Beaucoup de gens attribuent leur poids plus élevé à leur ossature, mais en réalité, il s’agit souvent de :

Une masse musculaire plus importante (souvent chez les personnes actives ou anciennes sportives) ;

Un excès de masse grasse réparti uniformément ;

Ou simplement une morphologie naturelle plus solide (large bassin, épaules, structure corporelle robuste).

➡️ Ces différences n’empêchent pas d’atteindre un poids santé, mais elles influencent la plage de poids idéale pour chaque individu.

➡️ Si tu es dans la catégorie “large ossature”, tu peux ajuster ton poids santé de 2 à 3 kilos au-dessus de la moyenne, mais pas plus.

💬 4. En réalité…

Ce ne sont pas les os qui empêchent de maigrir, mais souvent le déséquilibre entre les apports et les besoins, la fatigue métabolique, le stress chronique ou la résistance à l’insuline qui ralentissent la perte de poids.

Les os n’augmentent pas la masse grasse, et ils ne bloquent pas la perte de poids.
Ce qu’ils font, c’est donner une structure différente au corps (plus large, plus solide), ce qui peut influencer la perception visuelle.

🌺 5. Message Lily-Dale

🌿 Ton ossature fait partie de ton identité physique,
mais ta santé dépend de ton équilibre global : nutrition, sommeil, stress, mouvement et sérénité intérieure.

Le poids santé n’est pas un chiffre fixe — c’est une zone d’équilibre où tu te sens bien dans ton corps, ton énergie et ton esprit. 💖