Halte Réadapt-Physiothérapie

08/05/2025

Prévoyez vos déplacements !

🚧 ENTRAVE ROUTIÈRE 🚧

Des travaux de rapiéçage de pavage seront réalisés par le ministère des Transports et de la Mobilité durable sur le chemin Jean-Adam, entre la rue Principale et l’avenue de la Gare, mardi le 5 et mercredi le 6 août, de 6 h à 15 h.

- Circulation perturbée dans les deux directions
- Accès bloqués à certaines rues adjacentes
- Retards de déplacement à prévoir

Nous vous recommandons d’éviter ce secteur pendant les travaux.

📞 Pour toute question, contactez le Ministère des Transports et de la Mobilité durable au 511.

👉 Plus de détails sur les travaux : https://citoyen.vss.ca/avis/entraves-routieres-chemin-jean-adam

07/12/2025

BRAVO AUX COUREURS 🙌🏼

Chaleur, soleil, humidité et bouette étaient parmi nous aujourd'hui à la au parc Basler de Morin Heights! Bien contente d'y avoir participé avec ma Halte Réadapt pour une 2e année consécutive et félicitations à tous les participants!

06/13/2025

Et surtout, n'oublie pas de t'amuser!

Serez-vous des nôtres le 12 juillet prochain à la Course en sentier Ozone ?

À bientôt!

05/17/2025

Samedi dernier avait lieu la 12e édition du Défi Je Bouge de la Fondation Des Gens Heureux de l'école Saint-Joseph et je suis très contente d'y avoir participé pour une 2e année. Bravo à tous ! Soleil et sourires étaient au rendez-vous!

05/14/2025

YEAH! Il y a deux semaines, j’ai approfondi mes connaissances sur les blessures liées à la course à pied avec La Clinique Du Coureur.

Tu veux prévenir une blessure ou traiter une douleur en lien avec la course à pied ? N'hésite pas à prendre rendez-vous!

03/23/2025

Très contente d’avoir été présente avec ma Halte Réadapt au Défi Fatbike, 4e édition, qui a eu lieu hier au Centre de Ski de Fond Gai-Luron - Raquette et Fat Bike. Non seulement des conseils, des mini-traitements physio et du taping étaient disponibles, mais HR est devenu, le temps d’une journée, une halte de premiers soins. Bien qu’il n’y ait eu aucun blessé (heureusement !), beaucoup de travail et d’organisation ont permis à cette journée d’être un succès !

Bravo à tous les participants et participantes d’avoir pédalé, d’abord sous un ciel couvert, puis sous une fine pluie.

Merci au Breakfast Club of Canada / Club des petits déjeuners pour l’accueil et leur confiance envers mes services. Merci à SIRIUSMEDx pour la location d’équipements de premiers soins. Enfin, merci à mes confrères patrouilleurs, Victor et William, d’être venus assurer un service de premiers soins hors pair.

À l’an prochain !

02/05/2025

HR souffle sa première bougie aujourd'hui !

Il y a exactement un an, jour pour jour, la Halte Réadapt accueillait sa première patiente. Mes premiers traitements se sont d'abord déroulés entre quatre murs blancs (et disons-le, un blanc assez éclatant) et une table de physio portative.

Puis, tranquillement, au fil des semaines et des mois, un espalier a pris forme dans le coin de la clinique, un jaune doux et apaisant a été peint sur les murs, une pancarte de piste de ski à mon nom a été installée et une table électrique a (enfin !) été achetée. Certains d'entre vous ont même participé au choix des couleurs et ont été témoins de cette évolution.

Finalement, pour clore l'année 2024, j'ai reçu le plus beau cadeau pour compléter mon mur jaune : une toile du corps humain, réalisée par un membre de ma famille (merci Drew !). On peut dire qu'il m'aura fallu presque un an pour m'approprier ce lieu et le rendre vraiment à mon image.

Et tant qu'à faire les choses encore à l'envers dans ce monde de l'entrepreneuriat, pourquoi ne pas lancer la page web de votre Halte Réadapt le jour même de son premier anniversaire !

Jetez-y un petit coup d'œil et laissez-moi savoir ce que vous en pensez dans les commentaires !

haltereadapt.ca

Un merci tout spécial à Christophe Champion . Il est la personne cachée derrière la création de mon logo et aussi de cette page web.

01/30/2025

Quelle blessure musculosquelettique porte le mot ''skieur'' ?

01/20/2025

Voici le dernier conseil d'une série de quatre pour prévenir les blessures en ski.

01/10/2025

La progression permet à ton corps de mieux s'adapter à une tâche ou à une activité que tu lui demandes de faire, réduisant ainsi les risques de blessures par surutilisation.

Psst : il y a même un conseil bonus !

12/31/2024

Pour 2025, je vous souhaite de bouger dans les activités qui vous passionnent. Comme mentionné plus tôt cette année, il y a 1001 raisons de courir, mais aussi 1001 façons de bouger.

Alors que l'ère des réseaux sociaux est (également) synonyme de l'ère de la désinformation et de la surperformance, je vous souhaite d'être un peu plus critique sur ce que vous voyez circuler sur vos plateformes. Rappelez-vous que LE meilleur exercice pour le dos n'existe pas, que plier le dos pour attacher ses lacets ou soulever une charge n'est pas dangereux, et que les mille et un exercices de plus en plus loufoques pour accumuler les visionnements et les "likes" sont probablement aussi utiles qu'un autre exercice plus simple.

Enfin, je vous souhaite d'être moins critique envers vous-même. Les réseaux sociaux nous poussent à nous surpasser, ce qui peut être beau et bon en soi. Mais lorsque, par exemple, votre plus grand défi personnel est d'accomplir X kilomètres de marche ou de course à pied (remplacez X par le nombre que vous voulez), il y aura toujours quelqu'un quelque part sur vos réseaux qui vous montrera qu'il a fait plus. Ne laissez pas cela minimiser vos accomplissements.

Bonne et heureuse année 2025.

12/22/2024

Avez-vous misé juste?

*Selon des données recuillies entre les 1er octobre 2016 et 11 janvier 2024.
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SOURCE:
Santé Canada. (n.d.). Blessures liées aux sports d'hiver : Ski alpin. Gouvernement du Canada. https://sante-infobase.canada.ca/blessures-sports-hiver/ski-alpin.html