Montana Luna

11/29/2025

Jour 29 — Une note écrite à la main
Écrivez une courte note ou un message — à vous-même, à un être cher, ou même anonymement — offrant de la gratitude, de l'encouragement ou de la gentillesse.
Ressentez l'intention dans vos mots, et laissez ce petit acte apporter chaleur humaine et connexion au monde.

Day 29 — A Handwritten Note
Write a short note or message — to yourself, a loved one, or even anonymously — offering gratitude, encouragement, or kindness.
Feel the intention in your words, and let this small act carry warmth and connection into the world.

Inspiration: Friends of the forest.

11/28/2025

Jour 28 — Apprécier un son préféré
Aujourd'hui, faites une pause pour remarquer un son qui vous apporte la paix ou la joie — une chanson préférée, le chant des oiseaux, la pluie, ou même le bruissement des feuilles.
Écoutez en pleinement, permettant au son de vous ancrer tranquillement dans le moment présent et d'apporter une douce joie .

Day 28 — Savor a Favorite Sound
Today, pause to notice a sound that brings you peace or delight — a favorite song, birdsong, rain, or even the rustle of leaves.
Let yourself fully listen, allowing the sound to anchor you in the present moment and bring quiet joy.

Inspiration: Friends of the forest.

11/27/2025

Jour 27 — Un Moment d'Eau Calme
Trouvez un ruisseau, un lac, une tasse de thé ou même un bol d'eau, et prenez quelques minutes de calme pour observer sa surface.
Remarquez les reflets, les ondulations ou les mouvements doux. Que ce petit monde en miroir vous rappelle le calme, la clarté et la magie tranquille de la vie quotidienne.

Day 27 — A Moment of Still Water
Find a stream, a lake, a cup of tea or even a bowl of water, and take a few quiet minutes to watch its surface.
Notice reflections, ripples, or gentle movement. Let this small, mirrored world remind you of calm, clarity, and the quiet magic in everyday life.

Inspiration: Friends of the forest.

11/26/2025

Jour 26 — La lumière que tu portes
Remarquez où votre énergie se sent vivante aujourd'hui. Quelles activités, personnes ou pensées vous font vous sentir animé et nourri.
Permettez-vous d'honorer cette lumière intérieure, sachant qu'elle vous porte à travers les jours lumineux autant qu'à travers les jours sombres.

Day 26 — The Light You Carry
Notice where your energy feels bright today — what activities, people, or thoughts make you feel alive and illuminated.
Allow yourself to honor this inner light, knowing it carries you through both bright and shadowed days.

Inspiration: Friends of the forest.

11/25/2025

un bon conseil de la part de Caroline Gagnon.....

❄️Avec l’arrivée du froid, le chauffage s’installe dans nos maisons… et avec lui, l’air sec qui assèche souvent nos muqueuses.

🌸 Pour prendre soin de soi et de nos muqueuses à cette période de l’année, on peut enrichir nos infusions avec des fleurs, feuilles et racines de guimauve (Althaea officinalis) ou encore des fleurs de mauve (Malva sylvestris). Ces plantes douces et émollientes apportent un réconfort – comme une petite couche de velours sur nos muqueuses irritées.

💧 Elles apportent réconfort au système respiratoire et douceur là où l’air sec laisse sa trace.

Une astuce simple pour harmoniser notre quotidien avec la saison 🍵

11/25/2025

Jour 25 — Respecter le repos
Donnez-vous la permission de vous reposer aujourd'hui, pleinement et sans culpabilité.
Laissez votre corps, votre esprit et votre âme se déposer dans le calme. Le repos ce n'est pas de l'oisiveté, le repos c'est sacré, c'est nourrissant, et c'est une des meilleure façon de prendre soin de soi.

Day 25 — Rest as Reverence
Give yourself permission to rest today, fully and without guilt.
Let your body, mind, and spirit pause. Rest is not idle—it’s sacred, nourishing, and an act of self-care.

Inspiration: Friends of the forest.
Art: Lucy Almey Bird

11/24/2025

''Marque le pas.
Nous devons être les premiers à créer ce que nous désirons de la vie.
De toute façon, c’est nous qui décidons de quoi sera créée notre vie.
Si tu ne t’aimes pas, on ne t’aimera pas.
Si tu te critiques, on te critiquera.
Si tu te respectes, on te respectera.
Si tu t’oublies, on t’oubliera.
Si tu te valorises, on te valorisera.
Si tu rejettes certaines parties de toi, on te rejettera.
Si tu ne valorises que les autres, les autres attendront d’être valorisés de toi.
Si tu ne t’inclus pas, les autres ne t’incluront pas.
Comprends-tu que c’est toi, qui marques le pas ? Soit le premier à bien te traiter, sinon tu seras le dernier. Si tu es bon pour les autres, mais que tu t’oublies, alors les autres apprécieront ta présence puisque tu leur fais du bien. Mais ils ne seront pas nécessairement bons pour toi. Donc, soi bon envers toi-même, marque le pas, soi le premier à le faire et ainsi tu montreras aux autres à le faire.''

Jean-Pierre Gagné

11/24/2025

Bonjour à tous, il me reste deux disponibilités pour les soins chamanique et les accompagnements en décembre (en présentiel ou à distance):
vendredi 5 décembre 10h30 AM (Complet)

vendredi le 12 décembre 10h30 AM (Complet)

'Le chamanisme est une voie ancestrale de connexion profonde avec la nature, les esprits et les énergies subtiles. C'est un art de guérison et de transformation, une invitation à écouter la sagesse de la Terre et des mondes invisibles pour retrouver l'équilibre et l'harmonie.'

Partagez si le cœur vous en dit.

11/24/2025

Jour 24 — Un lieu de beauté
Regardez autour de chez vous ou faites une promenade et trouvez quelque chose d'inattendu que vous trouvez beau — une feuille, un nuage, un motif de lumière, une fleur ou un coin tranquille.
Faites une pause, remarquez et appréciez pleinement ces simples petites merveilles du monde.

Day 24 — A Place of Beauty
Look around your home or step outside and find something unexpectedly beautiful — a leaf, a cloud, a pattern of light, a flower, or a quiet corner.
Pause and notice it fully. Let yourself feel the gentle joy that arises from appreciating the world’s small, simple wonders.

Inspiration: Friends of the forest.

11/23/2025

Jour 23 — Gratitude en Mouvement
Aujourd'hui, bougez votre corps avec intention — étirez-vous, marchez, dansez, ou, en pleine conscience, changez simplement de posture.
Remarquez comment le mouvement peut devenir un acte de gratitude, honorant votre corps et la vie qui l'habite.

Day 23 — Gratitude in Motion
Move your body today with intention — stretch, walk, dance, or simply shift your posture mindfully.
Notice how movement can become an act of gratitude, honoring your body and the life flowing through it.

Inspiration: Friends of the forest.

11/22/2025

Jour 22 — Écouter le Vent
Sortez à l'extérieur ou asseyez-vous près d'une fenêtre ouverte et écoutez le vent.
Remarquez comment il se déplace à travers les arbres, effleure votre peau ou transporte des sons de loin. Laissez-le vous rappeler le changement, la libération et le doux rythme de la vie.

Day 22 — Listening to the Wind
Step outside or sit by an open window and listen to the wind.
Notice how it moves through trees, brushes against your skin, or carries sounds from afar. Let it remind you of change, release, and the gentle rhythm of life.

inspiration: Friends of the forest.

11/21/2025

Jour vingt-et-un : Le parfum du réconfort.
Remarquez aujourd'hui une odeur, un arôme qui vous apporte immédiatement un sentiment de calme ou de bonheur — peut-être une bougie préférée, du pain fraîchement cuit, des feuilles d'automne ou une tisane de plantes aromatiques.
Respirez pleinement et laissez ce parfum vous emmener dans un lieu de paix et de tranquillé.

Day Twenty-One: The scent of comfort.
Notice a smell today that immediately brings you a sense of calm or happiness — perhaps a favorite candle, baked bread, autumn leaves, or warm aromatic herbal tea.
Breathe it in fully and let the scent carry you to a place of peace and quiet joy.

Inspiration: Friends of the forest.