J’accompagne les gens à devenir solides intérieurement.
Que vous traversiez une crise ou que vous souhaitiez développer votre estime, votre affirmation et votre autonomie, je vous offre un espace sécuritaire pour bâtir une stabilité intérieure durable.
03/17/2026
Le premier pas.
Beaucoup de changements commencent par une simple décision :
celle de ne plus rester seul avec ce que l’on vit.
Parfois, parler est déjà un grand pas vers le mieux-être.
Faire le premier pas peut tout changer, parlons z’en.
03/14/2026
Le miroir des relations
Parfois, ce qui nous dérange le plus chez les autres n’est pas seulement à propos d’eux.
Nos réactions peuvent devenir de précieux miroirs pour mieux comprendre ce qui se passe en nous.
Une prise de conscience peut transformer une relation… et parfois même une vie.
Je vous accompagne dans ce chemin vers une meilleure connaissance de soi.
Faites le premier pas. Prenez rendez-vous.
Calendly.com/parlonszen
03/11/2026
Tout commence par l’amour de soi. Calendly.com/parlonszen
03/10/2026
Faites le premier pas. Prenez rendez-vous. Calendly.com/parlonszen
03/08/2026
L’estime de soi n’est pas un luxe, c’est une force.
03/07/2026
Au fil des années, j’ai accompagné des femmes et des hommes qui traversaient des tempêtes…
et d’autres qui ressentaient simplement qu’il était temps d’évoluer.
Aujourd’hui, je choisis de nommer clairement ma mission :
Aider les adultes à devenir solides intérieurement.
Solide, ce n’est pas devenir dur.
C’est apprendre à :
- Se connaître
- Développer son estime
- Poser ses limites
- S’affirmer
- Se respecter
- Traverser les crises avec stabilité
Que vous soyez en période difficile ou en démarche de croissance personnelle, je vous offre un espace sécuritaire, confidentiel et profondément humain.
Parce qu’il est possible de ne plus se perdre dans les autres.
Parce qu’il est possible d’être soi… avec solidité.
Prise de rendez-vous en ligne : Calendly.com/parlonszen
Présentiel et à distance.
Diane Magna, TSRH,HH
03/07/2026
Le manque de confiance en soi est souvent lié à l'incapacité de se choisir, se prioriser et s'écouter, plutôt qu'à un défaut inné.
Ce manque provient de la négligence de ses propres besoins, de la peur du jugement ou d'un besoin de validation externe. Apprendre à se choisir, c'est s'autoriser à être, à échouer et à se respecter.
Pourquoi le manque de confiance est lié au fait de ne pas se choisir :
- Négligence de soi : Ne pas se choisir signifie souvent ignorer ses propres émotions, désirs et besoins au profit des autres, ce qui érode la confiance.
- Recherche de validation : Le manque de confiance entraîne une dépendance au regard des autres, oubliant de valider ses propres actions et choix.
- Peur de l'échec et jugement : Ne pas se choisir, c'est aussi ne pas oser se mettre en action par peur de l'échec ou du jugement.
- Absence de priorisation : La confiance en soi se développe en se plaçant comme une priorité, en apprenant à se connaître et en s'écoutant.
Comment apprendre à se choisir :
- Accepter qui vous êtes : Reconnaître sa valeur propre.
- Dire non : Poser des limites et respecter ses propres besoins.
- Agir : Se confronter à ses peurs en prenant des risques.
- S'écouter : Se donner de l'importance et faire confiance à son intuition.
En résumé, la confiance est une compétence qui se développe, et se choisir est le premier pas pour la renforcer.
Faites le premier pas. Prenez rendez-vous. Je vous accompagne.
Calendly.com/parlonszen
03/06/2026
Fais le premier pas. Prends rendez-vous. Je t'accompagne.
Calendly.com/parlonszen
02/18/2026
Parfois, il ne s’agit pas d’avoir toutes les réponses. Il s’agit simplement de faire le premier pas.
S’accorder un rendez-vous, c’est choisir de prendre soin de soi, de se déposer, de mettre un peu de clarté là où ça fait du bruit à l’intérieur.
Si quelque chose en vous sent que c’est le bon moment, faites-vous confiance.
Je vous accompagne, à votre rythme.
Diane Magna, TSRH,HH
Calendly.com/parlonszen
02/17/2026
Saviez-vous que...
La thérapie ne consiste pas simplement à parler de ses problèmes. En réalité, la parole n’est qu’une partie du processus et elle prend sens dans un cadre structuré, réfléchi, sécurisé, où chaque échange s’inscrit dans un travail plus large.
Une thérapie, c’est aussi comprendre comment fonctionne son cerveau, ce qui se passe dans le corps quand l’émotion monte, pourquoi certaines réactions semblent plus fortes que la situation elle-même. C’est apprendre à observer ses pensées, à repérer ses automatismes, à mettre en lumière des schémas relationnels qui se répètent parfois depuis des années sans que l’on en ait pleinement conscience. C’est oser regarder des expériences restées en suspens, des événements non digérés qui continuent d’influencer la manière de se percevoir ou d’entrer en lien.
Et ce travail ne reste pas entre les quatre murs du cabinet. Il se prolonge dans la vie quotidienne, à travers des expérimentations concrètes, des ajustements progressifs, des essais parfois hésitants mais nécessaires pour tester d’autres façons de se positionner, de poser des limites, de répondre différemment à ce qui nous activait jusque-là. Il y a aussi l’apprentissage d’outils de régulation, de nouvelles manières de s’apaiser, de se comprendre avec plus de nuance et moins de culpabilité.
Parler fait partie de la thérapie, bien sûr, mais la thérapie est un processus actif, exigeant parfois, profondément transformateur quand il est mené avec engagement et dans une alliance de confiance. C’est un espace où l’on ne se contente pas de raconter, mais où l’on comprend, où l’on expérimente et où l’on construit peu à peu une façon plus ajustée d’être avec soi-même et avec les autres.
Et pour toi, c’est quoi la thérapie ?
02/15/2026
Puis-je, s'il vous plaît demander à au moins 2 de mes ami.e.s (parmi les nombreuses personnes formidables que je connais) de COPIER et COLLER
😉
Urgence 911
Santé 811
Violence conjugale 1-800-363-9010
Jeunesse j’écoute 1-800-668-6868
Teljeune 1-800-263-2266
Agressions sexuelles 1-888-933-9007
Parlons Su***de Canada 1-833-456-4566
JEVI 819-564-1354
Interligne 1-888-505-1010
Dites fait ✔️
Ont sait jamais ça peut aider quelqu’un.
Merci!
Be the first to know and let us send you an email when Diane Magna, thérapeute en relation d'aide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Je me présente, Diane Magna. Je suis très heureuse que vous soyez là à me lire, car je crois que le hasard n’existe pas. Si vous êtes ici présentement, c’est que d’une manière, la vie à conspirer pour que nos chemins se croisent. C’est sans doute aussi parce que vous ressentez soit le besoin de parler, d’être écouté, d’être accompagnée ou simplement parce que vous êtes curieux ou curieuse.
Laissez-moi vous parler un peu de moi…
Sachez que je suis d’abord et avant tout une femme de coeur, épanouie et passionnée par l’être humain. C’est à l’âge de 15 ans, après une tentative de su***de et diagnostiquée de la maladie de Crohn, que je suis confrontée pour la toute première fois à la fameuse crise existentielle « Qui suis-je ? ». Ce fût le début du plus extraordinaire voyage de ma vie. Un périple parsemé d’aventures, de découvertes, d’approfondissement, de remises en questions, de peines et de joies… de peurs et de courage… À l’endroit le plus riche et beau qui soit : à l’intérieur de moi.
Aujourd’hui, après avoir complété une formation de Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines (TSRH) et avec plus de 30 ans de recherche sur le développement personnel, c’est un immense bonheur pour moi d’accompagner et de guider les gens vers leur quête à créer leur vie à leur image.
Vous avez tout pour créer la vie dont vous rêvez...vous êtes le maître !
Que voulez-vous ?
Une meilleure estime de soi
Plus de confiance
Mieux se connaître
Soigner ses maux (mots)
S’épanouir
Trouver la paix intérieure
Vivre dans l’abondance
etc.
Que voulez-vous vraiment ?
C’est la première question à vous poser.
PARLONS Z’EN : Communiquer pour transformer sa vie
Je vous accompagne à vous écouter, pour créer votre vie à votre image.
Mes approches thérapeutiques
Diplômée et formée du Centre de Formation Professionnel en Relations Humaines (CFPRH ™), j'utilise la Méthode Dynamique en Relations Humaines (MDRH™). Cette approche est considérée comme semi-directive et puise ses fondements au sein des thérapies humanistes, cognitives ainsi que les thérapies émotivo-rationnelles.
Mon rôle est d'accompagner mes clients à prendre conscience de leurs schémas de comportement les amenant à vivre et à répéter les mêmes patterns au quotidien ainsi que dans leurs relations.
Mes interventions incitent la personne à devenir l’observatrice de son propre vécu à l’instant présent, et en prendre conscience.
Comment se passent nos rencontres
Une séance de thérapie individuelle dure 1 heure et se déroule dans un climat de confiance, sécuritaire et confidentiel. Le nombre de séances est variable selon les besoins du client, néanmoins, mon orientation vise à faire en sorte que le client trouve ses solutions rapidement.
Dans mon bureau, ou en visio-thérapie je vous offre une écoute professionnelle et sans jugement. Je vous accompagne donc à cheminer pour atteindre un mieux-être et développer de nouvelles stratégies.
Lors de nos rencontres, je ne vous dirai pas quoi faire, quelles décisions prendre ni même comment vivre votre vie. Je vous guiderai dans la réalisation de votre plein potentiel, dans vos prises de décisions.
Vous seul avez les réponses !
Veuillez considérer qu’en aucun cas, l’accompagnement offert n’a pour but de traiter, guérir ou soigner toute pathologie ou trouble d’ordre mental. Les séances sont effectuées en conformité avec la loi C-21.
Membre de l’association RITMA, j’émets des reçus pour les assurances ou les impôts.
