Caroline Ménard thérapeute holistique

10/24/2025

Être hors norme, ça vous parle ?

J’ai étudié en mode, travaillé deux ans dans ce milieu… puis j’ai changé complètement de direction pour vendre des motos et des bateaux dans le commerce familial. Et aujourd’hui, je suis thérapeute holistique.

Pendant longtemps, j’ai cru que je devais “rentrer dans le moule”. Puis j’ai compris que être hors norme, pour moi, c’est gagnant. 🌿

Dans mon parcours, j’ai découvert à quel point nos débuts de vie influencent nos choix.
C’est ce que j’explore dans mon programme Projet Sens : les 27 mois entourant notre naissance (neuf mois avant, la grossesse, et les neuf mois après) marquent profondément notre façon d’être au monde.

Je suis un bébé surprise.
Mes parents ont dû faire un choix — me garder, malgré les désaccords autour d’eux.
Ils se sont mariés cinq mois après ma naissance. Et mon père, lui aussi, a toujours eu ce besoin de suivre son propre chemin : dès qu’il a pu, il s’est acheté une moto — contre la volonté de son père — et il est allé la lui montrer, fier, avec sa femme et son bébé à bord.

Aujourd’hui, je sais que cet élan d’indépendance et d’authenticité coule dans mes veines.
Et c’est aussi ce que j’aide mes clientes à retrouver : cette permission d’être soi, même quand c’est “hors norme”. 💫

👉 Si tu ressens toi aussi ce tiraillement entre ce qu’on attend de toi et ce que ton cœur te dit, mon accompagnement peut t’aider à comprendre ce que ton histoire d’origine raconte… et à t’en libérer.

10/23/2025

🌫️ T’est-il déjà arrivé d’avoir l’impression de traverser une période de malchance ?

Comme si tout devenait flou, que les mêmes situations revenaient encore et encore, sans que tu comprennes pourquoi ?

Ces moments-là ne sont pas là pour nous punir.
Ils font partie de la vie, de ces phases naturelles de transition qu’on traverse tous à différents moments.

Selon les cycles d’Hudson, il y a des périodes où la vie nous invite à l’introspection — à prendre du recul, à reconnaître ce qu’on ne veut plus, ce qui ne nous nourrit plus. 🌙

Ce sont des temps de ralentissement, de repos mental, nécessaires pour que la clarté revienne peu à peu.
Et c’est souvent après ces moments de pause que l’on retrouve une nouvelle énergie, un nouvel élan, et une vision plus juste de ce qu’on veut réellement créer. ☀️

Dans ces phases, il est essentiel de reconnecter à ses valeurs profondes — parce que ce sont elles qui guident nos choix et redonnent du sens à nos différentes sphères de vie.

🌿 Avec un accompagnement, on peut comprendre le message derrière les répétitions, libérer ce qui freine, et remettre du mouvement là où tout semblait bloqué.

Parce qu’au bout du brouillard… il y a toujours une lumière. ✨

👉 Découvre mes accompagnements sur www.carolinemenard.com

10/20/2025

🌿 Prendre soin de son enfant intérieur, c’est aussi lui offrir ce qu’il n’a jamais reçu

En fin de semaine, on s’est arrêtés dans une boutique de voitures miniatures.
C’est mon conjoint qui voulait y aller — et je l’ai trouvé beau, touchant même, dans ce simple élan de se reconnecter à ce qui le faisait vibrer enfant. 🚗✨
Ce moment m’a rappelé à quel point on oublie souvent de nourrir cette partie de nous, celle qui a besoin de légèreté, de plaisir, de curiosité.

Puis, un peu plus tard, en voyant mon petit fils jouer avec de la pâte à modeler, concentré, libre, sans se poser de question…
je me suis dit : voilà à quoi ressemble un enfant intérieur nourri.
Un enfant qui ose explorer, créer, s’amuser, sans avoir peur de “perdre son temps” ou d’être jugé.

Trop souvent, en grandissant, on a appris à réprimer ce plaisir :
« Ce n’est pas le moment »,
« Ce n’est pas sérieux »,
« Il y a plus important à faire ».
Et parfois même, on culpabilise d’avoir envie de légèreté, de jeu, de beauté, ou simplement de ralentir.

Pourtant, c’est exactement ce dont notre enfant intérieur a besoin.
Remplir ce vide, ce manque, cette permission qu’il n’a pas eue…
ça peut se faire dans une simple visualisation en séance, où on lui redonne ce droit :
👉 le droit d’exister, de rire, de rêver, de ne pas être parfait.

Chaque fois qu’on se reconnecte à cette part de nous,
qu’on suit une envie sincère sans se juger,
on répare doucement une partie de notre histoire.

On oublie souvent que derrière nos émotions du quotidien,
il y a parfois un vide laissé par ce qui n’a pas pu être vécu, dit ou reçu.
Ce manque se manifeste sous forme de tristesse, de culpabilité, de tension intérieure…
et sans qu’on s’en rende compte, il continue d’influencer nos relations, nos choix, notre confiance en nous.

En séance, il est possible d’aller rencontrer cette partie de soi qui n’a pas été entendue ou comblée.
Grâce à une visualisation guidée, on peut offrir à notre enfant intérieur ce qu’il attend encore :
de la douceur, de la reconnaissance, de la sécurité ou simplement le droit d’exister tel qu’il est.

Ce moment devient alors un espace de réparation intérieure,
où le cœur retrouve ce qu’il avait perdu et le corps relâche enfin ce qu’il retenait. 🌿

Remplir ce vide, ce n’est pas revivre le passé —
c’est lui redonner du sens, pour qu’il cesse de nous retenir dans le présent.

✨ Et toi, sens-tu parfois ce vide, ce besoin de quelque chose que tu n’arrives pas à nommer?
C’est peut-être ton enfant intérieur qui te tend la main.

💛 Je t’accompagne à travers des séances de kinésiologie et de visualisations guidées,
pour t’aider à retrouver cette paix intérieure et remplir, pas à pas, ce qui manque encore.

👉 Prends rendez-vous dès aujourd’hui pour offrir à ton enfant intérieur le moment qu’il attend depuis toujours.

10/10/2025

On vit tous des moments où nos émotions débordent…
Et si on apprenait à réagir autrement ?
En coaching, on explore ensemble comment mieux accueillir et transformer ces réactions — pour retrouver calme, clarté et confiance.

💫 Envie d’en parler ?
👉 Réserve ta séance découverte.
www.carolinemenard.com

10/09/2025

Lors d’un rendez-vous virtuel avec une cliente, j’ai eu l’intuition de lui proposer un outil de libération différent de ce qu’elle attendait. Sur le moment, j’ai douté… j’avais l’impression que la séance ne répondait pas à ses attentes. Mais mon cœur me disait que c’était juste. 💗

Le premier retour de ma cliente allait dans ce sens : elle aurait préféré un autre outil. Pourtant, à la fin de la journée, elle a vu des transformations. Le lendemain aussi. Et elle a continué à utiliser l’outil, en observant de vrais changements. 🌿

👉 Cette expérience m’a rappelé l’importance de faire confiance à son intuition, même quand le mental doute.
Elle sait toujours ce qui est aligné, même quand on ne le comprend pas encore. ✨

💝 Je vous offre une méditation gratuite "Croire en sa valeur" pour vous aider à vous reconnecter à votre intuition et à votre confiance intérieure.
📲 Téléchargez-la sur mon site: carolinemenard.com

09/19/2025

Et si nos émotions laissaient une empreinte sur notre corps?

Ce podcast est vraiment wow il explique avec clarté à quel point notre bien-être intérieur influence directement notre santé et nos malaises. 🌿

C’est exactement ce que je fais dans mes séances : accompagner les femmes à écouter leur corps, comprendre le message derrière un inconfort ou une difficulté, et libérer ce qui bloque pour retrouver équilibre, confiance et vitalité.

Pour offrir un accompagnement en profondeur, j’ai suivi plusieurs formations chez Satnam :
💫 Intelligence Émotionnelle du Corps
💫 Coaching en relation d’aide
💫 Kinésiologie

🎧 Je vous partage ce podcast inspirant qui illustre bien l’importance de relier médecine, émotions et approches holistiques.

💗 Parce que prendre soin de soi, c’est écouter son corps et lui redonner sa place.

Et si nos émotions laissaient une empreinte sur le corps? Dans cet épisode, Sarah Guibault, travailleuse sociale en CLSC et prof de yoga/méditation pour enfa...

06/26/2025

Découvrez comment retrouver votre équilibre intérieur après 50 ans grâce à notre coaching et soins énergétiques dans la région de Vaudreuil–Valleyfield. 🌟 Lisez plus ici : https://wix.to/3zhAf9o

04/10/2025

On s’amuse ici et surtout sa fait du bien d’utiliser sa créativité et pour vous, est ce que la créativité fait partie de vos valeurs?

03/29/2025

"Je me lève chaque matin, je fais ce que j’ai à faire… mais au fond, je me demande : où suis-je passée dans tout ça ?"

Cette phrase, je l’ai entendue des dizaines de fois.

Elle vient de femmes incroyables, fortes, présentes pour tout le monde… sauf pour elles-mêmes.

Elles cochent toutes les cases : carrière, couple, enfants, maison.
Mais à l’intérieur ? C’est le vide.
Une perte de sens. Un épuisement invisible.

Elles culpabilisent de prendre du temps pour elles.
Elles n’osent pas dire non.
Elles attendent qu’on les reconnaisse, qu’on les valide… mais au fond, elles ne se reconnaissent plus elles-mêmes.

Et puis un jour, elles décident de faire un pas.
Un petit pas. Pour elles.

Elles se posent. Respirent. S’écoutent.
Elles se reconnectent. Elles reprennent confiance.

Et là, quelque chose se rallume.

✨ Elles arrêtent de se battre contre elles-mêmes.
✨ Elles apprennent à dire non, à poser des limites sans s’excuser.
✨ Elles se choisissent. Et leur vie commence à changer.

Si tu t’es reconnue dans ces mots, sache que ce chemin existe aussi pour toi.

Et il ne commence pas par "faire plus".
Il commence par t’autoriser à être.

🧡
(Dis-moi en commentaire si ce texte t’a parlé. Ou envoie-moi un message privé si tu veux en parler, en toute confidentialité.)

03/26/2025

🌊 Les cycles d’Hudson : Comprendre les phases du changement dans nos vies 🌱

La vie est une succession de cycles, et le modèle d’Hudson nous aide à mieux comprendre ces transitions. Que ce soit dans notre carrière, nos relations ou notre développement personnel, nous passons tous par différentes phases :

🔹 Lancement 🚀 : Porté par l’enthousiasme et les rêves, on planifie, on organise, on se projette avec énergie et optimisme. Tout semble possible !

🔹 Déclin ⚡ : Les premiers obstacles surgissent. On gère les problèmes avec intensité, mais le doute, la frustration et l’agacement s’installent peu à peu. On remet tout en question.

🔹 Marasme 🌫️ : L’énergie chute. La motivation disparaît. Fatigue, solitude, tristesse… On perd pied et on ressent le besoin de lâcher prise pour se retrouver.

🔹 Renouveau 🌱 : Peu à peu, la lumière revient. La joie et la confiance renaissent, on explore, on apprend, on se reconnecte aux autres. L’espoir revient, et avec lui, le sentiment d’être soutenu et inspiré.

🔄 Et après ? Un nouveau cycle commence, avec de nouvelles opportunités !

👉 Où en êtes-vous dans votre cycle en ce moment ? Partagez vos ressentis en commentaire ! 💬

02/11/2025

Je voulais remercié tous les participants 🥳🥳
pour le concours des 7 séances de coaching .
La personne qui a gagné a été contacté et je suis trop contente de pouvoir accompagné cette personne a atteindre ses objectifs
Un nouveau départ pour moi de pouvoir faire la profession de thérapeute a temps plein 😄 je suis vraiment rempli de gratitude de pouvoir offrir mon aide et des outils puissants pour accompagné mes clientes et qui peuvent être utilisé après les séances lors de moment difficile.

01/31/2025

🎉 CONCOUR CONCOUR CONCOUR 🎉
😀🤩 À QUI LA CHANCE ? 🤩😀
🥳 VALEUR DE PLUS DE 700 $ ! 🥳
Je vous offre 7 séances GRATUITES de coaching dans le cadre d'une formation que je complète en relation d'aide et coaching.
👉 Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant travailler sur un thème personnel tel que :
✔️ Confiance en soi
✔️ Problèmes de couple
✔️ Gestion des émotions
✔️ Difficulté à bien communiquer
✔️ Sentiment de surcharge (ou tout autre sujet qui vous tient à cœur).
✨ Les conditions pour participer :
✅ Disponibilité :
De jour en semaine ou à 19h30 (lundi au jeudi).
✅ Lieu :
En visioconférence ou en personne à mon bureau à St-Zotique.
✅ Période :
Planifier les séances entre fin février/début mars et le 1er mai (1 séance/semaine ou aux 2 semaines).
✅ Engagement :
Être prêt(e) à remplir des questionnaires et à entreprendre des actions concrètes pour votre transformation personnelle.
📅 Comment participer ?
1️⃣ Écrivez moi en privé
2️⃣ Partagez-la en mode public sur votre mur.
3️⃣ Aimez cette page pour suivre toutes les actualités.
🏆 Le ou la gagnant(e) sera annoncé(e) le Vendredi 7 Février.
🌟 Ne manquez pas cette opportunité unique de bien commencer 2025 avec plus de joie et de transformations positives dans votre vie ! 🌟