Clinique Les Hormonales

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04/17/2025

🌿 Et si ton corps n’avait pas besoin de plus d’effort… mais de plus d’écoute ? 
Dans un monde qui valorise la performance, la rapidité, le contrôle…
 Beaucoup de femmes s’éloignent de leur nature cyclique, intuitive, fluide!
 💼 Elles opèrent en mode « faire en continu », souvent par nécessité, parfois par réflexe. Mais à quel prix ?

Ce déséquilibre entre énergie masculine (action, maîtrise, logique) et énergie féminine (réceptivité, créativité, lenteur) n’est pas qu’une affaire de développement personnel. 
👉 Il impacte directement la santé hormonale.

Fatigue chronique, troubles du cycle, baisse de libido, digestion perturbée, inflammation, difficulté à concevoir… 
Quand le corps vit sous tension constante, il envoie des signaux🚩 
Et souvent, c’est ton énergie féminine oubliée qui appelle au secours

La bonne nouvelle ? Tu peux revenir à toi!
 Pas en rejetant ton énergie d’action… mais en réhabilitant ton énergie d’être.
 ✨ En te reconnectant à ton corps, à ton intuition, à tes besoins. ✨ En ralentissant. ✨ En t’autorisant à ne plus tout contrôler.

Ton équilibre hormonal commence là : dans l’harmonie entre ces deux forces qui cohabitent en toi.Et si tu t’écoutais vraiment aujourd’hui… qu’est-ce que ton énergie féminine te soufflerait doucement à l’oreille ?

📩 Envie d’explorer cette reconnexion ? Je t’invite à prendre contact avec moi, je pourrai t’expliquer comment j’accompagne mes clientes dans cette reconnexion au travers ma pratique!
 Dis-moi en commentaire si ce sujet résonne avec toi 💬

03/25/2025

✨ Quand la cup (ou le tampon) ne tient plus en place… ✨

Si tu as remarqué que ta coupe menstruelle ou même tes tampons ne tiennent plus bien en place ou deviennent inconfortables après un accouchement ou en périménopause/ménopause… Tu n’es pas seule !

Ces changements sont souvent liés au plancher pelvien, qui peut être plus relâché après une grossesse ou moins élastique avec la baisse des œstrogènes. Résultat ? Sécheresse, inconfort, fuites et protections qui ne tiennent plus comme avant.

💡 Bonne nouvelle : il existe des alternatives plus adaptées et sans perturbateurs endocriniens ! Swipe le carrousel pour découvrir lesquelles. ⬆️

Et toi, as-tu déjà testé une alternative aux protections classiques ? Laisse-moi savoir dans les commentaires, je suis curieuse ! ⬇️ 💬

03/24/2025

La 100e vision partagée sur la chaîne YouTube de Sophonie Expressions avec l'approche des Barniques Bioniques.Ce n’est peut-être pas une épreuve visible,ni u...

03/08/2025

💜 Aujourd’hui, nous célébrons la force, le courage et la résilience des femmes à travers le monde. 🌍✨ 💜

📢 Pourquoi le 8 mars est essentiel ?

🪷La lutte pour l’égalité et les droits des femmes : Cette journée rappelle les combats pour l’égalité des sexes, les droits civils et sociaux des femmes, notamment en matière de travail, d’éducation, de santé et de participation politique.

🪷L’hommage aux luttes historiques : Elle s’inscrit dans la continuité des mouvements féministes qui ont permis des avancées comme le droit de vote, le droit au travail, l’accès à l’éducation, et la lutte contre les violences sexistes.

🪷La mobilisation et les revendications actuelles : Elle reste une journée de militantisme où les organisations féministes, syndicales et politiques dénoncent les inégalités persistantes (écart salarial, violences faites aux femmes, sous-représentation en politique, etc.).

🪷La reconnaissance du féminin sacré : Dans de nombreuses traditions spirituelles, le féminin est associé à des qualités comme la sagesse, la créativité, l’intuition et la protection. Cette journée peut être vue comme une célébration du principe féminin sous toutes ses formes.

🪷L’équilibre et l’harmonie : Certains courants spirituels mettent en avant l’importance de rétablir l’équilibre entre le masculin et le féminin dans le monde, non pas en opposition, mais en complémentarité.

🪷L’éveil et la transformation : Pour certaines, cette journée est aussi une invitation à une transformation intérieure, en reconnaissant et en honorant l’énergie féminine en soi, quel que soit son genre, et en encourageant une société plus bienveillante et équitable.

📣 Alors aujourd’hui, on ne se contente pas de célébrer, on agit ! De mon côté, j’élève mes enfants avec des valeurs d’équité, de respect de soi et d’autrui et je tente de soutenir les femmes afin qu’elle retrouve leur pouvoir, leur voix grâce à ma pratique. Que ce soit par des paroles, des actes ou du soutien, chaque geste compte. Et toi, comment soutiens-tu la cause? ✊💜

02/22/2025

🌙 4 Compléments Naturels pour un Meilleur Sommeil 😴

Tu as du mal à t’endormir ou à avoir un sommeil réparateur ? Voici 4 compléments naturels qui peuvent t’aider à retrouver des nuits paisibles :

📌 Mélatonine : Une exposition excessive à la lumière nocturne et certaines conditions de santé peuvent perturber la production de mélatonine. Dans ces cas, un complément de mélatonine peut aider à améliorer la qualité du sommeil, en particulier pour les femmes souffrant de décalage horaire ou travaillant de nuit.

📌 Magnésium (bisglycinate) : Ce minéral détend les muscles, réduit le cortisol et augmente les niveaux de neurotransmetteurs apaisants. Il existe de nombreuses formes de magnésium, mais le magnésium bisglycinate est celui à privilégier pour le sommeil.

📌 Valériane : La racine de valériane est une plante qui agit comme un sédatif léger. Elle est souvent utilisée comme remède naturel contre l’anxiété et l’insomnie. Des recherches suggèrent qu’elle peut aider à s’endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps. Comme le magnésium, elle est censée augmenter les niveaux de GABA dans le cerveau.

📌 CBD : Le CBD est de plus en plus populaire de nos jours. Il a démontré son efficacité pour apaiser l’anxiété, soulager la douleur et, bien sûr, améliorer le sommeil. Une étude a montré que le CBD a amélioré la qualité du sommeil chez 67 % des participants et réduit l’anxiété chez 79 % d’entre eux en un mois.

🌿 Opter pour des solutions naturelles peut vraiment faire la différence ! As-tu déjà testé l’un de ces compléments ? Partage ton expérience en commentaire ⬇️

Address

1052 Rue Valiquette
Sainte-Adèle, QC
J8B2M3

Website

http://www.leshormonales.com/

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