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Vital au quotidien

Naturopathie-Santé hormonale-Santé intestinale
Nourrir- Régénérer-Test htma-balance de mineraux Bienvenue sur notre page! Nous sommes passionnés par la santé.

On prend 2 petites minutes pour se présenter:

Joelle

Je suis Naturopathe, thérapeute en relation d'aide et praticienne Reiki. Je suis aussi une maman qui fait l'école à la maison, du pain au levain, un grand jardin...ma vie me passionne profondément! Marie-Eve

Je suis une maman de 2 enfants qui est une grande amoureuse de l'humain, de la santé naturelle et des activités plein air. J'adore découvrir les gens et leur venir en aide. Nous adorons communiquer et partager le bonheur d’apprendre à se soigner soi-même en utilisant simplement et efficacement les produits naturels dont les super aliments et les merveilleuses huiles essentielles. Nous sommes sincèrement reconnaissante de faire un travail qui nous passionne, à notre image et dont nous sommes fières. Pourquoi nous avons pour mission de partager le pouvoir des facteurs naturels de santé et des super aliments et des huiles essentielles?

-parce que nous croyons qu'avec un mode de vie sain et une excellente prévention on peut éviter tellement de soucis.

-parce que nous voulons vous aider à choisir et utiliser les meilleurs produits tout simplement.

-parce que nous désirons contribuer auprès de notre communauté, mais aussi contribuer au niveau mondial en utilisant des produits qui ont été faits par des personnes qui sont payés et traités à leur juste valeur de façon équitable. (Co-impact sourcing)

-parce que nous choisissons de travailler avec entre autres les compagnies Purium et DoTERRA pour la qualité de leurs produits et les valeurs de ces entreprises. Nous souhaitons accompagner chacun de vous dans votre mission vers une santé optimale pour pouvoir vous réaliser à votre plein potentiel. Bienvenue sur notre page et au plaisir de partager avec vous!

12/01/2025

✨ Et si choisir de manger… c’était choisir de t’aimer vraiment ?

On nous a appris à contrôler, à serrer, à “tenir bon”.
Jamais à écouter.
Jamais à nourrir.
Jamais à aimer. 💛

Quand tu ne ressens plus la faim,
ce n’est pas parce que ton corps “n’en a pas besoin”.
C’est parce que tes signaux ont été mis en mode silencieux.
Comme si ton corps disait :
« Tu ne m’entends plus. Alors je me tais pour survivre. »
🔇🧠

Ce n’est pas un signe de force.
C’est un signe d’épuisement.
Un système nerveux saturé.
Un métabolisme qui tourne à vide.
Des minéraux trop bas pour générer une vraie faim.

Parce que ne pas manger assez, repousser tes besoins,
ce n’est jamais neutre.
Ça active le cortisol ⚡️
Ça brouille les messages du corps.
Ça coupe l’instinct.
Ça fait taire la faim pour éviter de souffrir du manque.

Mais la faim ne disparaît jamais vraiment :
elle se transforme.
En irritabilité, en compulsions, en anxiété, en fatigue.
Langage différent.
Même message : « Je suis affamée. »

Quand tu recommences à manger régulièrement,
tu rallumes les signaux. 🔥
Tu réchauffes ton métabolisme.
Tu donnes du courage à ton système nerveux.
Tu renourris tes minéraux.
Tu permets à ton corps de sortir de la survie.

Manger à ta faim, ce n’est pas de l’indiscipline.
C’est un retour à toi.
Un geste d’amour adulte, stable, incarné. 🌿
Un geste qui dit :
« Je ne me laisse plus m’éteindre.
Je me récupère. Je me choisis. »

Et ton corps te rend TOUT :
• une faim vivante
• une digestion qui se relance
• une énergie stable
• une clarté mentale retrouvée
• moins d’anxiété
• un système nerveux qui respire enfin 🤍

Parce que oui : manger est un acte d’amour.
Un des plus simples.
Un des plus puissants.
Et un des plus nécessaires.

L’amour de soi commence dans les gestes répétés.
Dans ce que tu choisis pour toi, trois fois par jour. 🥣

📌 Pour t’en souvenir :

Enregistre ce post pour te rappeler que,
si ta faim s’est mise en silencieux…
c’est en te nourrissant pleinement
que tu la réactiveras. ✨

Et si tu veux retrouver une faim claire,
un terrain stable
et un corps qui recommence à coopérer avec toi,
je suis là pour t’accompagner. 🌱

11/26/2025

😴 Tu te réveilles fatiguée… même après 8 heures de sommeil.
🍫 Tu ressens des envies de sucre incontrôlables.
😤 Une irritabilité qui surgit sans raison.
😬 Et parfois, ton corps chuchote plus fort :
– aphtes
– gencives qui saignent
– langue dentelée

🔎 Ce ne sont pas des “petits bobos”.
Ce sont des signes précoces d’un terrain minéral épuisé.
Et personne ne t’en parle.

🧪 Tu n’as pas juste besoin de minéraux.
Tu les brûles plus vite quand ton corps est sous pression :
– stress chronique
– manque de sommeil
– respiration par la bouche
– exposition aux toxines

💥 Résultat : ton énergie s’effondre, ton humeur vacille, et ton système digestif devient hypersensible.

👉 C’est exactement pour ça que j’utilise le test HTMA (analyse minérale capillaire).
Il révèle ce que ton corps tente de compenser — parfois depuis des années — pour t’aider à reconstruire, de l’intérieur.

📘 J’ai créé un eBook d’introduction pour t’aider à comprendre tout ça :
✨ Les Minéraux 101 ✨
Un guide pour décoder les signaux de ton corps, comprendre les rôles des minéraux, et faire les premiers pas vers ta régénération.

💌 Commente “MINÉRAUX” ci-dessous et je t’enverrai le lien en privé.

11/24/2025

Il est passé où ton feu intérieur ? 🔥

Je connais le sujet. J’ai fait des dépressions profondes, vécu des deuils, l’épuisement… Pendant des années, mon feu intérieur était aussi faible que le petit pilote qui reste allumé sur un poêle à gaz… 🕯️

Aller aux toilettes me demandait des efforts incroyables pour me lever… J’avais zéro motivation, pas d’énergie, aucun projet. À certains moments de ma vie, je trouvais injuste que des gens meurent autour de moi pendant que moi, je me sentais sans vie… Ils méritaient plus que moi d’être ici. 😔

Je te dis ça, pas pour susciter ton empathie, mais pour te parler à toi, si tu souffres chaque jour de fatigue, de démotivation, de mélancolie, de douleurs… si tu ne te reconnais plus… 😞

Mais aussi pour te donner espoir ✨ : il est possible de rallumer la flamme, de reprendre vie, de recommencer à rêver et à faire des projets comme un enfant débordant d’imagination, avec toute une vie devant elle… 🧚‍♀️🌈

La quarantaine, c’est encore le début de la vie. Parfois, on se sent vieille… mais sache que tout reste possible ! Ou presque 😅

Autour de 40 ans (et bien avant pour certaines), les variations hormonales, le stress chronique, une alimentation appauvrie en nutriments et un déséquilibre en minéraux peuvent épuiser nos réserves d’énergie et brouiller notre clarté mentale. 😵‍💫

👉 Ce n’est pas dans ta tête. C’est dans ta biochimie.

Bonne nouvelle 💥 : en agissant de manière précise – notamment via un rééquilibrage minéral et une approche alimentaire personnalisée – il est possible de retrouver une énergie stable, une meilleure concentration, une vitalité naturelle. Et de te surprendre à rêver et réaliser tes projets ! 🌟

Ton feu intérieur n’est pas éteint. Il attend juste le bon carburant. 🔥

🔍 Envie de comprendre ce que ton corps essaie de te dire ?
Réserve ton combo test HTMA + consultation, et commence à marcher sur ce chemin ensemble ! 🚶‍♀️✨

💬 Commente « feu intérieur » et je te contacte avec les détails ! 💌

11/21/2025

Nous ne pouvons pas parler des minéraux sans parler des vitamines liposolubles qui travaillent MAIN DANS LA MAIN avec eux ✨
Les cultures traditionnelles l’avaient compris : elles combinaient toujours des aliments riches en minéraux avec des sources naturelles de vitamines A, D, E et K 🧈🥚🍖

Pourquoi?
Parce que ces vitamines activent la rétention, l’absorption et l’expression des minéraux dans ton corps. Sans elles, c’est comme essayer d’ouvrir une porte… sans la clé 🔑

Le Dr Weston Price appelait d’ailleurs la K2 « l’activateur X » — rien de moins 👀
Mais il avait aussi observé que toutes les vitamines liposolubles jouent un rôle majeur dans l’utilisation du cuivre, du sodium, du potassium, du magnésium, du zinc… et plus encore ⚡️

👉 Problème : aujourd’hui, beaucoup de personnes manquent de ces vitamines (ou les absorbent mal).
Pourquoi?
• faible taux de HCL 🤢
• foie/vésicule qui travaillent au ralenti 🐢
• carences alimentaires 🥬
• charge toxique présente (métaux lourds, moisissures, virus) 🦠
• corps en mode survie et énergie gaspillée ailleurs 🔥

Quand j’analyse un HTMA, je dois tenir compte de ces vitamines ET des autres cofacteurs, parce que ils changent complètement la manière dont les minéraux s’expriment sur un test.
Un HTMA, ce n’est pas juste lire des chiffres : c’est un puzzle métabolique 🧩
Une enquête du terrain.
Et c’est ce qui rend ça tellement passionnant 🤓✨

❓Tu veux mieux comprendre les vitamines liposolubles ou leur rôle direct dans tes minéraux (sodium/potassium/magnésium/cuivre)?
Pose tes questions ici — je t’explique tout avec plaisir 🙌

11/19/2025

Google n’est pas ton thérapeute en minéraux.

“J’ai googlé mes symptômes et j’ai commencé à prendre des suppléments…”
Ça te dit quelque chose ?

Tu es fatiguée. Brouillard mental. Anxieuse. Tu dors mal.
Tu googles tes symptômes → tunnel d’infos…
Et tu commences le magnésium, le potassium, les B…

Puis ça empire :
😣 Tu te sens plus mal
💥 Palpitations
😵‍💫 Brouillard mental qui revient
💤 Toujours épuisée
… et encore plus perdue.

Voici pourquoi :
Ton corps est un système, pas une liste de symptômes.
Chaque minéral influence les autres.
Ajouter quelque chose “à l’aveugle” peut tout déséquilibrer.

❌ Magnésium pour l’anxiété → mais surcharge de cuivre cachée = anxiété + fatigue nerveuse amplifiées
❌ Potassium pour l’énergie → mais sodium trop bas = vertiges, crash énergétique, stress amplifié
❌ Zinc “pour booster” → mais terrain slow + métaux = fatigue majeure + thyroïde stressée

Ce n’est pas une question d’en prendre plus.
C’est une question de prendre ce qui est juste pour TON terrain, ton niveau de stress, tes surrénales, ta digestion et ta charge toxique.

Les minéraux sont des leviers métaboliques puissants :
– ils influencent ton énergie
– ton système nerveux
– ta thyroïde
– ta réponse au stress
– ton sommeil
– tes hormones

Google te donne des fragments, pas la vue d’ensemble.
C’est pour ça que tester (et bien interpréter) change tout.

Si tu es coincée dans le mode “essais-erreurs”, ce n’est pas ta faute.
Tu n’as jamais eu la carte complète.

💬 Commente MINÉRAUX et je t’envoie mon ebook Minéraux 101 pour comprendre ton système en profondeur.
📌 Sauvegarde ce post si tu t’es déjà googlé une armoire à suppléments.
📨 Partage avec une amie qui a besoin d’entendre ça.

11/18/2025

🚩 On parle souvent de détox comme d’un nettoyage du côlon…
Mais c’est un peu comme balayer le plancher pendant que la maison brûle à l’intérieur.

🧬 La véritable détox commence dans tes cellules : là où l’énergie est produite, où les déchets s’accumulent, et où tes minéraux orchestrent chaque réaction.

🔑 Sans énergie cellulaire, pas de détox.
Et sans minéraux… pas d’énergie.
Aussi simple — et aussi complexe — que ça.

Chaque voie d’élimination (foie, bile, reins, lymphe, intestins) dépend de cette orchestration minérale.
C’est pour ça qu’un protocole générique, sans lecture de ton terrain, peut faire plus de tort que de bien.

💡 Dans ma pratique, je commence toujours par stabiliser : comprendre ta chimie minérale, soutenir ton métabolisme et remettre de l’énergie dans ton système.
Tu n’as pas à deviner. Tu peux comprendre — et choisir avec clarté.

✨ Prête à voir clair dans ton corps?
Je t’accompagne avec une approche sur mesure, douce mais précise.

📘 Télécharge ton ebook gratuit Révélation Minérale 101 pour comprendre comment tes minéraux influencent ta vitalité — commente EBOOK.

📞 Et si tu veux aller plus loin, je t’offre un appel découverte de 15 minutes.
Écris-moi détox en commentaire ou en message privé, et on planifie ça ensemble.

11/14/2025

On parle souvent du jeûne intermittent comme d’un “outil miracle” pour relancer le métabolisme.
Mais la réalité terrain, c’est que pour la majorité des femmes, il fait exactement l’inverse.
Le jeûne intermittent peut donner un “wow” au début — un regain d’énergie, un ventre qui dégonfle, une impression de clarté mentale…
Mais ce que tu ressens n’est pas une guérison.
C’est ton cortisol et ton adrénaline qui te portent temporairement pendant que ton corps vide ses réserves.
👉 Quand le corps n’a plus assez de sodium, potassium, magnésium, cuivre ou glycogène, il ne peut plus passer du sucre aux graisses.
Alors, il fait ce qu’il peut : il fabrique du sucre à partir de tes muscles (la néoglucogenèse).
C’est ce qui donne cette sensation d’énergie… avant le crash.
À long terme, ce type de stress métabolique :
– ralentit ta thyroïde
– dérègle ton sommeil
– accentue les bouffées de chaleur
– vide tes minéraux
– et augmente l’inflammation cachée.
💡 Le seul moment pour une femme que le jeûne intermittent pourrait être avantageux,
c’est si elle va super bien et qu’elle n’a aucun symptôme.
Et soyons honnêtes : c’est très rarement le cas de mes clientes.
Pour qu’un jeûne intermittent soit réellement bénéfique, il faut un terrain solide :
un bon sommeil, une énergie stable, une thyroïde fonctionnelle, un ratio Na/K équilibré, un cycle hormonal régulier et une bonne tolérance au stress.
Dans ces conditions, il peut être utile ponctuellement :
– en phase folliculaire (juste après les règles)
– pour une femme post-ménopausée stable
– ou en période de repos, soleil et sérénité, quand le corps n’est pas sous stress.
Mais quand il y a fatigue, anxiété, insomnie, bouffées de chaleur, glycémie instable ou Na/K effondré…
le jeûne devient un stress supplémentaire, pas un soutien.
🩵 Le jeûne intermittent peut être un outil de finesse, mais jamais un outil de réparation.
Si tu veux savoir si ton corps a les fondations pour être vraiment flexible,
commence par ton terrain.
👉 Le test minéral HTMA te montre exactement ce que ton métabolisme vit — avant de lui en demander plus.

11/10/2025

Les minéraux sont les bougies d’allumage de tes hormones.
Sans eux, ton corps ne peut ni les produire ni les réguler.

On parle beaucoup d’hormones… mais rarement de la matière première dont elles ont besoin pour exister.

Ton corps fonctionne grâce aux minéraux.
Ils modulent : l’énergie, la thyroïde, l’humeur, la digestion, le sommeil, la réponse au stress… et la production hormonale.

Quand les minéraux s’épuisent, le corps compense.
Et ça peut ressembler à :

↳ Fatigue persistante
↳ Digestion lente, ballonnements
↳ Prise de poids ou métabolisme ralenti
↳ Cycles irréguliers ou douloureux
↳ Anxiété, brouillard mental
↳ Migraines
↳ Mains/pieds froids
↳ Sensation que “quelque chose ne va pas”

Et le plus important à savoir :

Le stress ne fait pas juste fatiguer,
il draine directement tes minéraux.
(Émotionnel, physique, inflammatoire, infectieux, manque de sommeil…)

Quand les minéraux chutent, les hormones s’emballent.

Mais il n’y a rien de « brisé » chez toi.
Ton corps s’adapte. Il signale. Il fait ce qu’il peut avec ce qu’il lui reste.

La vraie question n’est pas : Qu’est-ce qui cloche chez moi ?
Mais : De quoi mon corps manque-t-il pour fonctionner normalement ?

Le test HTMA permet de :

→ voir les minéraux réellement disponibles
→ comprendre l’impact du stress sur ton système hormonal
→ identifier la cause derrière les symptômes
→ créer un plan précis selon TON terrain

Pas un protocole générique.
Un plan basé sur tes besoins réels.

Si tu es tannée d’essayer sans comprendre,
et prête à enfin soutenir ton corps à la source…

Écris HORMONES en commentaire 🤗

11/07/2025

Aujourd’hui, je veux approfondir l’anxiété 🧐 et la façon dont le stress affecte notre santé minérale, hormonale et thyroïdienne. 🤓

Quand notre cerveau 🧠 perçoit un stress, l’hypothalamus s’active 🤯 et amorce une cascade physiologique qu’on appelle la réponse au stress 😩
Situé à la base du cerveau, l’hypothalamus signale à l’hypophyse que nous vivons un stress 😰

L’hypophyse communique ensuite 📡 l’information aux glandes surrénales, qui libèrent alors des hormones de stress.
Et pour soutenir cette réaction, le corps utilise nos minéraux : magnésium 🏗️, sodium et potassium.

Ce que j’aime particulièrement du test minéral capillaire (HTMA), c’est la quantité d’informations 👩🏻‍💻 qu’il révèle sur notre réserve minérale, notre réponse au stress et notre stade d’adaptation.

Ces stades viennent du chercheur 🧑‍🔬 Dr Hans Selye, qui a défini le Syndrome Général d’Adaptation (SGA) :
1. Stade d’alarme 😱
2. Stade de résistance
3. Stade d’épuisement 😫

Ce modèle a ensuite été intégré au HTMA par les Dr Eck et Dr Watts.
👉 Fais glisser la flèche ➡️ pour voir les visuels et les détails de chaque stade.

Mais alors… que se passe-t-il quand le stress devient chronique ?

Le corps finit par épuiser son magnésium, puis compense en utilisant davantage de zinc.
C’est pour ça que les carences en magnésium et en zinc sont si fréquentes chez les personnes stressées sur le long terme.

Avec un HTMA, tu peux enfin observer concrètement ce qui se passe dans ton terrain minéral, puis ajuster :
• ton alimentation
• ta supplémentation
• ton mode de vie
pour retrouver équilibre, énergie et résilience.

❔À quel stade de stress crois-tu être en ce moment ?
❔As-tu mis en place des solutions pour éviter l’épuisement ?

Dis-moi, ça m’intéresse vraiment 😊

⸻

Si tu veux, je peux aussi te créer :
✨ une version plus courte
✨ une version plus punchy pour Reels
✨ ou intégrer un CTA vers ton offre HTMA/consultation

Dis-moi 🙌

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