MLC haute-gaspésie

03/17/2026

Bonjour à tous !!
Je lance une autre session de 10 cours sur la plateforme ZOOM dans le confort de votre foyer en Entraînement Spinal et en Mouvement d'éveil corporel selon la MLC (c).

La session débutera le mardi 7 avril et prendra fin le mercredi 10 juin.

MOUVEMENT D'ÉVEIL CORPOREL (selon la MLC (c)): Pour libérer vos tensions profondes et chroniques à l'aide de différents outils propre à la MLC (c) et de mouvements lents. Ce cours favorise la détente, la conscience corporelle et l'introspection.

MARDI MATIN 10h
MERCREDI SOIR 18h

ENTRAÎNEMENT SPINAL : Selon J-F Harvey, Ostéopathe D.O., pour avoir un dos souple et en santé alliant des exercices d'étirements, de renforcements musculaires, ainsi qu'un travail de la respiration et de l'équilibre.

MARDI SOIR 18h
MERCREDI MATIN 10h

Le prix pour la session de 10 cours est de 230$ et payable par VIREMENT INTERAC

SVP me contacter en privé.
Très très hâte de vous revoir la bette!

04/08/2025

Je vous remet le nouvel horaire des activités corporelles EML
Ça commence aujourd'hui
Pour une session de 10 cours (229,95$) ou à la carte (25$), venez vous faire du bien!!

12/11/2024

Qu'est-ce que l'Entraînement Spinal
et Tarif et modalités du cours.
« L’Entraînement spinal», une approche développée par un de mes collègues ostéopathe Jean-François Harvey D.O.. Cette approche réuni certains concepts d’ostéopathie, de biomécanique et de kinésiologie.
L'entrainement Spinal améliore la posture, la silhouette, l’équilibre, la proprioception, la force, l'endurance, la mobilité, la souplesse, la respiration, l'équilibre du système nerveux ainsi qu'elle permet de réduire les douleurs et inconforts du corps.
Ce cours s’adresse à toutes personnes souffrant (ou non) de mal de dos et qui aimeraient retrouver et maintenir une santé du dos de façon autonome et optimale, avec la capacité de reproduire la routine à la maison. Les routines proposées combinent le Yoga, le Pilates, le Qi Gong et la Kinésiologie (entraînement classique).
À vous d’en profiter!

Lieu : Club de golf de Sainte-Anne-des-monts, au 40, 28e rue Ouest
Heure :
Spinal 2 matin : Les mardis matin à 10h15
Spinal 2 midi : Les mardis midi 11h45
Spinal 2 soir : Les mercredis à 17h15

*Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, une sangle de yoga (ou foulard ou autre) et des vêtements confortables et non-emcombrants.

J'ai conçu l'horaire pour que vous puissiez vous "promener" occasionnellement à travers les cours. Si vous avez un empêchement quelconque, il est possible de venir à une autre heure et journée.

Tarifs: 20,00$ par cours dans une session de 10 cours: 200,00$ plus TPS et TVQ=229,95$

Idéalement vous vous inscrivez pour la session au complet. Sinon vous pouvez venir à l'occasion.
Cours à la carte: 25$ tx inclus

Les inscriptions débutent le lundi 16 décembre jusqu'au lundi 13 janvier 2025.

Pour les inscriptions veuillez communiquer avec moi au 418-764-2113 ou evamaudehlepage@gmail.com ou par Messenger
Les paiements doivent se faire par chèque, argent comptant ou virements Interac à mon numéro de téléphone.

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12/11/2024

Tarifs et modalités pour les classes de Mouvement d'éveil corporel selon la MLC ©
Début des cours 14-15-16 janvier 2025 pour une session de 10 classes (fin 18-19-20 mars)
Lieu : Club de golf de Sainte-Anne-des-monts, au 40, 28e rue Ouest
Heure : MLC pm débutant 1: les mardis pm à 16h30
MLC soir débutant 3: les mardis à 18h00
MLC matin débutant 2: les mercredis 10h15
MLC midi intermédiaire 1: les mercredis 11h45
MLC ZOOM matin débutant 1: les jeudis à 10h15
MLC ZOOM soir débutant 1: les jeudis à 17h00
*Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, les outils de la MLC© que j'ai en réserve et des vêtements confortables, chauds et non-encombrants. Apportez-vous une couverture pour les dernières minutes de relaxation.
Ceux et celles qui sont intéressées et qui n'ont jamais suivi de classe voici le matériel ou les outils dont vous aurez besoin.
Équipement pour les « mouvements d’éveil corporel »

Description :
1 bâton mousse : 8,00$
1 rondin en sarrasin : 16,00$
2 grosses balles mousse : 22,00$
2 petites balles mousses : 8,00$
2 balles de tennis usagées (du U.S. Open!!;) : 2,00$
total: : 56,00$
Total avec les taxes :64,39$

J'ai en ma possession tous le matériel dont vous aurez besoin.

Tarifs: 20,00$ par cours dans une session de 10 cours: 200$ plus TPS et TVQ=229,95$

Dans le meilleur des mondes, vous vous inscrivez à la session de 10 classes et vous venez à chacune d'elle. C'est vivement recommandé de suivre toute la courbe d'évolution. Si toutefois ceci n'est pas possible, j'ai conçu l'horaire afin que vous puissiez vous "promener" occasionnellement à travers les différents cours et classes. Si vous avez un empêchement quelconque, il est possible de venir à une autre heure et journée. Il sera aussi possible de combiner une classe de mouvement d'éveil corporel en présence avec une option ZOOM au cas où vous devriez vous absenter trop souvent. Dans un tel cas, S.V.P. me le spécifier, des frais de 10$ seront ajouté à votre facture.

Les inscriptions commencent lundi le 16 décembre jusqu'au lundi 13 janvier 2025.

Pour vous inscrire, veuillez communiquer avec moi au 418-764-2113 ou evamaudehlepage@gmail.com ou par Messenger
Les paiements doivent se faire par chèque, argent comptant ou virements Interac à mon numéro de téléphone.

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12/11/2024

Mouvement d'éveil corporel selon la MLC © qu'est-ce que c'est?
Dans la formation complète de la Méthode de libération des cuirasses (MLC ©), la formation que je viens de compléter avec succès;), nous avons comme outils: les mouvements d'éveil corporel, les dessins et leur analyse, l'analyse du corps, les visualisations, le plan de santé, etc. Nous apprenons différentes techniques pour accompagner les gens qui sont à la recherche d'un bien-être corporel et qui désire approfondir et raffiner la relation avec leur corps.
Nous ce que nous allons expérimenter ensemble est simplement
un aspect de cette formation que l'on nomme les mouvements d'éveil corporel qui font partis des outils présentés dans la formation de la MLC©.
Donc, ces mouvements doux et naturels effectués à différents endroit sur le corps avec l'aide de balles mousses, de balles de tennis, de bâtons, rondins etc. Ces mouvements servent à masser les muscles, retrouver une intégrité dans les fascias (l'enveloppe des muscles) et remettre le mouvement dans l'arbre vasculaire. Ce n'est pas un cours de performance. C'est un cours de prise de conscience. Nous allons entrer dans les profondeurs de notre corps afin d'en détecter les tensions, soulager les douleurs et comprendre peut-être les besoins qui s'y rattachent. Ceci ne consiste aucunement en une psychothérapie. Par contre ces mouvements d'éveil corporel entrent dans les psychotechniques qui nous permettent d'entrer en présence de notre monde psychosomatique (donc de nos émotions, notre psyché et notre corps)

12/11/2024

HORAIRES DES COURS
Bonjour la belle communauté de Sainte-Anne-des-Monts.
Cette publication ce matin pour vous informer des dates pour les prochains cours de SPINAL et les prochaines classes de Mouvement d'Éveil Corporel selon la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC (c)) de Marie-Lise Labonté. Cette année j'ai décidé de vous proposer aussi un cours de mouvement d'éveil corporel par ZOOM pour ceux et celles qui sont loin, ou au cas où il y aurait des tempêtes de neige ou tout autre événement qui vous empêcherait de vous présenter en personne au cours.
Le SPINAL pour améliorer la santé de votre dos à l'aide d'exercices classiques de renforcement, des étirements, travail de la posture, de la proprioception et de la respiration. Cette méthode inventée par mon collègue Ostéopathe J-F Harvey, D.O conjugue Yoga, Pilates, entraînement classique, Qi gong et se donne dans un cours de 55 minutes une fois par semaine sur 10 semaines. DÉBUT des cours: 14 janvier
SPINAL matin: les mardis matin à 10h15
SPINAL midi: les mardis midi à 11h45
SPINAL soir: Les mercredis soir à 17h15
Les mouvements d'éveil corporel plutôt pour prendre connaissance de son corps, l'écouter et en prendre soin. Bien sûr ces classes sont conçues pour nous faire du bien physiquement mais surtout pour nous permettre une plus grande disponibilité intérieure.
À l'aide d'outils variés nous allons explorer notre corps avec des étirements et des massages. Classes d'une durée aussi de 55 minutes, à toutes les semaines pendant 10 semaines. Début des cours: 14 janvier
MLC débutant 1: les mardis pm à 16h30
MLC débutant 3: les mardis soir à 18h00
MLC débutant 2: les mercredis matin 10h15
MLC intermédiaire 1: Les mercredis à 11h45 (pré-requis au moins 2 cours de MLC débutant.)
MLC ZOOM matin débutant 1: les jeudis matin à 10h15
MLC ZOOM soir débutant 1: les jeudis soirs à 17h
Rester à l'affût pour la publication : TARIFS et MODALITÉS DE PAIEMENT et je vous renvoie des anciennes publications expliquant plus en détail les deux techniques.

09/19/2024

Oyez oyez la belle communauté de Mouvement d'éveil corporel et Entraînement Spinal.

Exceptionnellement, la semaine prochaine les cours du mardi 24 septembre se donneront le lundi 23, même heure, même poste.

Ainsi que les cours du mercredi 25 septembre se donneront le vendredi 27, même heure, même poste.

N'hésitez pas à vous promener dans mon horaire si les nouvelles dates vous conviennent plus ou moins. Ne perdez pas un cours!! Vous pouvez aussi venir essayer l'autre cours que j'offre. Pensez à m'avertir si vous changez de créneau et de cours pour que j'apporte le matériel en conséquence.

Une belle fin de semaine à vous XX

09/06/2024

Bonjour! Juste pour vous informer et que vous puissiez vous organiser en conséquence, le mardi et le mercredi 24-25 septembre nous ne pourrons occuper le local du club de golf.

Le mardi 24 septembre deviendra LUNDI le 23 septembre.

Le mercredi 25 septembre deviendra le VENDREDI 27 septembre.

Mêmes heures, même poste. ;)

09/04/2024

Je vous envoie le nouvel horaire de l'entraînement Spinal et du Mouvement d'éveil corporel selon la MLC (c)

08/13/2024

Bonjour! Pour les personnes intéressées par le cours d'éveil corporel selon la MLC © et qui n'ont jamais suivi de cours voici le matériel ou les outils dont vous aurez besoin.

Équipement pour les « mouvements d’éveil corporel »
Description :
1 bâton mousse : 6,00$
1 rondin en sarrasin : 16,00$
2 grosses balles mousse : 22,00$
2 petites balles mousses : 8,00$
2 balles de tennis usagées (du U.S. Open!!;) : 2,00$
Frais de livraison (eh oui!) : 2,00$
total: : 56,00$

Total avec les taxes :64,39$

J'ai en ma possession tous le matériel dont vous aurez besoin.
N'oubliez pas d'apporter votre propre tapis de yoga!!

08/11/2024

Je prends les inscriptions à partir de demain lundi le 12 août. 418-764-2113

08/11/2024

Voici à quoi va ressembler l'horaire des activités corporelles EML
😁