12/16/2025
🎄 𝐋𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞̂𝐭𝐞𝐬 : 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 🎄
La période des fêtes est souvent associée à la joie, aux retrouvailles et aux moments chaleureux. Pourtant, pour beaucoup de personnes et très souvent au sein des couples, elle s’accompagne d’une charge mentale intense : penser aux cadeaux, organiser les repas, gérer les invitations, anticiper les besoins de chacun… tout cela, en plus du quotidien habituel.
Cette surcharge peut générer fatigue, stress, irritabilité et parfois même des tensions dans le couple. Lorsqu’elle repose majoritairement sur une seule personne, elle peut créer un sentiment d’injustice et d’épuisement émotionnel.
💡 3 conseils pour mieux vivre les fêtes en couple :
1️⃣ 𝑹𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆
Prenez un moment pour lister ensemble tout ce qui doit être fait (organisation, logistique, finances, relations familiales). Mettre des mots sur l’invisible permet de mieux le partager.
2️⃣ 𝑹𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆, 𝒑𝒂𝒔 “𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆”
Chacun peut prendre la responsabilité complète de certaines tâches (planification + exécution). L’objectif n’est pas d’aider l’autre, mais de co-gérer.
3️⃣ 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕
Les fêtes réussies ne sont pas celles où tout est impeccable, mais celles où chacun se sent respecté, soutenu et serein. Lâcher prise est aussi un cadeau à se faire mutuellement!
✨ Prendre soin de son couple pendant les fêtes, c’est aussi alléger la charge mentale pour laisser plus de place à la joie et au partage.
