Inspirations bien-être

Inspirations bien-être Mon but : vous aider à vous sentir bien, dans votre corps comme dans votre tête 💚

Salut, moi c’est Camille Soucisse-Paquette👋
Orthothérapeute passionnée, masso diplômée depuis 2020 et fière récipiendaire du prix Yves Paré 2022🏅, j’accompagne mes clients vers un mieux-être global grâce à une approche complète et humaine.

🌱 Orthothérapie | 🧘 Yoga en formation (fin prévue : déc. 2026) | 🕯 Créatrice de chandelles bien-être

Je reverse 20 % de mes ventes de chandelles à Motivaction, un organisme qui inspire les jeunes à adopter un mode de vie actif et sain.

Bonjour à tous, je pars faire le plein de vitamine soleil le temps d'une semaine au chaud! ⛱🕶Je vous reviendrai reposée ...
03/29/2026

Bonjour à tous,
je pars faire le plein de vitamine soleil le temps d'une semaine au chaud! ⛱🕶
Je vous reviendrai reposée et en pleine forme pour le printemps ☀

On se revoit à mon retour!

Un outil simple… mais étonnamment puissant!Aujourd'hui je vous présente la brosse hyperémiante. C'est un outil que j'ai ...
03/25/2026

Un outil simple… mais étonnamment puissant!

Aujourd'hui je vous présente la brosse hyperémiante. C'est un outil que j'ai appris à incorporer à mes traitements dès mon niveau 1 en massothérapie. Elle fait partie de ces techniques que j’aime intégrer dans mes soins pour leur effet à la fois stimulant, décongestionnant et profondément revitalisant.✨

En activant la circulation sanguine en surface, elle permet de réveiller les tissus, travailler les adhérences et favoriser une meilleure réponse musculaire.

Cette stimulation crée une rougeur temporaire — un signe normal et recherché qui témoigne de l’activation circulatoire 🙌.

C’est aussi un outil que vous pouvez facilement intégrer à la maison, lorsque bien utilisé. Je prends toujours le temps de vous guider pour une utilisation sécuritaire et adaptée à votre réalité.😇

Connaissiez-vous cet outil ou en avez-vous une à la maison ?👇
Je suis curieuse de vous lire en commentaire!

03/23/2026

Tu ressens des jambes lourdes, de l’inconfort ou une sensation de fatigue en fin de journée?

J’ai un conseil bien-être simple et efficace pour toi 👆

Prends quelques minutes pour faire cette séquence (environ 10 répétitions), 2 à 3 fois par jour — par exemple pendant tes pauses au travail, pour constater les bénéfices.

Jumelé à une petite marche quotidienne (20 à 30 minutes) 🚶‍♀️,
c’est un excellent combo pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et ainsi diminuer ces sensations souvent liées à un mode de vie plus sédentaire.

✨ Petit fait scientifique intéressant :
Contrairement à la circulation sanguine, qui est propulsée par le cœur, le système lymphatique n’a pas de pompe centrale.

La lymphe circule grâce :
• aux contractions musculaires
• à la respiration (effet de pression)
• aux mouvements du corps

Elle transporte les déchets, les protéines et participe activement à l’immunité en passant par les ganglions lymphatiques, qui agissent comme des filtres naturels.

👉 Une inactivité prolongée peut ralentir cette circulation, ce qui peut contribuer à la sensation de lourdeur ou de gonflement.

Un corps en mouvement, c’est un corps qui circule mieux 💫
Abonne-toi pour plus de conseils bien-être, et surtout, n'hésite pas à m'écrire si tu as des questions !

Bon vendredi à tous!Aujourd'hui je vous présente un autre de mes outils : le taping proprioceptif. ✨Ce n’est pas juste u...
03/20/2026

Bon vendredi à tous!
Aujourd'hui je vous présente un autre de mes outils : le taping proprioceptif. ✨
Ce n’est pas juste une simple bande autocollante, c’est un véritable allié pour votre posture, vos muscles et vos articulations ! 👌

C’est aussi un outil que vous pouvez utiliser vous-même à la maison. Lors de vos soins, je prends toujours le temps de vous montrer comment le reproduire si jamais il se décolle plus vite que prévu. Je fournis souvent un taping de sauvegarde, prêt à être appliqué à la maison.☺

Que ce soit pour le sport ou vos mouvements quotidiens, le taping vous guide et soutient votre corps. 🙌

Avez-vous déjà reçu un taping proprioceptif? 👇
Partagez-moi votre expérience en commentaire !

Il y a quelque chose qui me faisait toujours un petit pincement… jeter un pot de chandelle une fois la cire terminée.Alo...
03/18/2026

Il y a quelque chose qui me faisait toujours un petit pincement… jeter un pot de chandelle une fois la cire terminée.

Alors nous avons eu l'idée et l'envie de créer une initiative simple et responsable ♻️

✨ Ramenez-moi vos pots de chandelles vides et nous nous occuperons de leur donner une seconde vie.

En échange, nous vous offrirons des pastilles de cire parfumés parmi les fragrances des collections précédentes, selon votre choix. 🕯️ Les pastilles peuvent être utilisées dans un réchaud à cire (diffuseur à cire), pour parfumer une armoire ou un tiroir de vêtements, entre autres.

Un petit geste pour réduire le gaspillage, prolonger le plaisir des fragrances et garder nos beaux contenants en circulation.

Merci de faire partie de cette belle communauté et de nous encourager dans cette initiative 🙏

✨Ce soir, je vous présente mon outil clinique préféré : les ventouses (vacuothérapie) ✨Dans mon approche thérapeutique, ...
03/11/2026

✨Ce soir, je vous présente mon outil clinique préféré : les ventouses (vacuothérapie) ✨

Dans mon approche thérapeutique, j’utilise différents outils pour optimiser les résultats… mais les ventouses font définitivement partie de mes favoris! 😍

Grâce à un effet de décompression des tissus, la vacuothérapie permet de :
• favoriser la circulation sanguine et lymphatique
• relâcher les tensions musculaires
• améliorer la mobilité des tissus
• soutenir le processus naturel de récupération du corps

Contrairement aux techniques qui compressent les tissus, les ventouses soulèvent doucement la peau et les fascias, ce qui permet de travailler les adhérences et les tensions en profondeur.

👉Leurs applications varient évidement en fonction de vos besoins et elles sont toujours intégrées à un massage thérapeutique.

🔴Les marques circulaires qui peuvent parfois apparaître après un traitement sont temporaires et sans danger. Elles disparaissent généralement après quelques jours.

Avez-vous déjà essayé la vacuothérapie?
Je suis curieuse de connaître votre expérience! 👇

✨ NOUVELLE COLLECTION — DISPONIBLE DÈS MAINTENANT ✨Pour terminer l’hiver 2026 en douceur, j’ai réuni les fragrances les ...
03/05/2026

✨ NOUVELLE COLLECTION — DISPONIBLE DÈS MAINTENANT ✨

Pour terminer l’hiver 2026 en douceur, j’ai réuni les fragrances les plus aimées de 2025 🎉

Vos favorites sont de retour :
🌿 Cyprès et figue
🌿 Menthe verte et eucalyptus
🌿 Sapin blanc et pêche

Des odeurs douces, boisées avec une légère touche fruité… le parfait réconfort pour les derniers froids ❄️

J’y ai aussi ajouté un méli-mélo unique :
des fragrances orphelines, des mélanges inattendus, des créations qui méritaient une seconde attention 👌🏻

🍊 Agrumes et sauge
🍍 Ananas et coco
🫐 Baies d’hiver
🌲 Bouleau et canneberge
☕ Espresso
🌿 Palo Santo
✨ et plus encore…

🕯 Elles se détaillent à 28$ (taxes incluses) et tout comme pour les collections précédentes, 5$ par chandelle (20% des ventes) seront remis à Motivaction Jeunesse à la fin de l’année 2026 !

Merci de faire partie de cette aventure et de faire rayonner Inspirations bien-être avec nous. 🙏🏻

Laquelle allumeras-tu en premier? ✨

03/04/2026

Les coups de cœur 2025… réunis pour une dernière fois 🤍❄️

Demain, je vous dévoile une collection toute spéciale :
vos fragrances les plus populaires de 2025, rassemblées pour nous accompagner dans les dernières semaines de l’hiver 2026.

Des fragrances réconfortantes, chaleureuses, enveloppantes et surtout sans danger pour la santé 🙌🏻.

Celles que vous avez le plus aimées, que vous m’avez redemandées et qui transforment un simple soir à la maison en véritable moment de douceur. ✨

Rendez-vous demain, nous afficherons les chandelles disponibles 🕯️

02/18/2026

Dans la conception des chandelles de Inspirations bien-être, je choisis des matières premières qui respectent votre espace autant que votre énergie 🤍

Le mélange de cire de coco et de soya bio offre une combustion propre, lente et harmonieuse.

Créer une ambiance, c’est aussi créer un environnement sain. 🌿

✨Tranche de vie✨Cette semaine, nous sommes allés à l’anneau de glace sur le Lac Beauport, un de nos endroits préférés po...
02/13/2026

✨Tranche de vie✨

Cette semaine, nous sommes allés à l’anneau de glace sur le Lac Beauport, un de nos endroits préférés pour faire du patin⛸️

C’est souvent durant nos sorties de plein air que Sam et moi avons de grandes discussions sur nos projets de vie, mais aussi sur l’avenir de Inspirations bien-être ! Tout comme nous, notre vision évolue au fil du temps et cette semaine nous avons discuté des projets professionnels qui se mettent tranquillement en place 🙌🏻

Le grand air nous amène de grandes idées 💡que j’ai bien hâte de vous partager !

J’espère que vous avez aussi profité du temps plus doux pour vous activer à l’extérieur ❄️

Une belle fin de semaine à tous ☺️

✨ CONCOURS TERMINÉ ✨Félicitations à la gagnante de notre tout premier concours Inspirations Bien-Être 💚🥁🥁🥁👏 .drolet 👏Tu ...
02/11/2026

✨ CONCOURS TERMINÉ ✨

Félicitations à la gagnante de notre tout premier concours Inspirations Bien-Être 💚

🥁🥁🥁
👏 .drolet 👏

Tu remportes le TRIO Bien-Être, comprenant :
🌿 Une boîte de 5 huiles essentielles boréales
🛁 Un Myosel – sel de bain thérapeutique
🕯️ Une chandelle “Sort d’amour” (pivoine & bergamote), à la cire de soya et de coco bio

Merci infiniment à toutes les personnes qui ont participé, vos encouragements et votre présence me touchent énormément ✨
D’autres belles surprises arrivent très bientôt… restez à l’affût 🤍

Il vous reste encore quelques jours pour participer au concours 🤩✨Pour participer, c’est juste ici 👇🏻
02/06/2026

Il vous reste encore quelques jours pour participer au concours 🤩✨

Pour participer, c’est juste ici 👇🏻

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Sainte-Foy, QC

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Tuesday 9am - 3pm
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