Muriel Argentiere

Muriel Argentiere Énergétique chinoise, praticienne en massothérapie et digitoponcture. J'ai toujours été dans les soins aux personnes. Je continue de me former chaque année.

Infirmière en France pendant 28ans, je me suis formée en parallèle de 2011 à 2015 en énergétique traditionnelle Chinoise. J'ai obtenu mes diplômes de l'école la SFERE en juin 2015 et le diplôme national d'énergétique traditionnelle chinois en septembre 2015. L'approche de cette méthode correspond davantage à ma vision car elle prend en compte la globalité de la personne aussi bien la dimension physique, que psychique et émotionnelle. Il me semble important de combiner ces dimensions pour essayer d'apporter un mieux être aux personnes.

01/30/2025
12/23/2024

Je vous souhaite à tous de passer de très belles fêtes de fin d’année ✨🎄🌈

12/12/2024

💧Aliments pour nourrir le yin des reins :

Sésame noir : Nourrit les reins et le foie, favorise l'énergie yin.
Algues (wakame, kombu, nori) : Riches en minéraux, elles soutiennent le yin.
Mûres séchées (Sang Shen) : Hydratent et nourrissent le yin.
Noix de macadamia et amandes : Renforcent les reins et lubrifient.
Poissons gras (saumon, sardines) : Excellents pour nourrir le yin.
Poire cuite : Apaise et hydrate, idéale pour les poumons et les reins.
Riz gluant/riz noir : Reconstitue l'énergie yin et est réchauffant.
Haricots noirs Azuki : Tonifient les reins.

🔥Aliments pour soutenir le yang des reins :

Cannelle (Rou Gui) : Réchauffe les reins et stimule le yang.
Gingembre frais : Réchauffe et active la circulation de l’énergie.
Ail : Réchauffe et favorise la circulation.
Châtaignes : Nourrissent les reins et réchauffent.
Viandes rouges maigres : Agneaux et gibier, en petites quantités, sont favorables.
Crevettes et fruits de mer : Tonifient le yang des reins.

😋Les saveurs favorables pour l’hiver

Salé (modéré) : Nourrit l’eau (reins) mais doit être équilibré pour ne pas affaiblir le yang. Par exemple, la soupe de miso ou les plats légèrement salés.
Léger piquant : Pour activer l’énergie yang et protéger du froid, comme les épices douces (poivre blanc, gingembre).

🍲Méthodes de cuisson adaptées à l’hiver :

Cuissons longues et douces : Braiser, mijoter, faire des soupes ou bouillons.
Utiliser des plantes réchauffantes et aromatiques: Ajouter du poivre du Sichuan (Hua Jiao), de l’anis étoilé, ou du clou de girofle.

☯️Recette simple pour l’hiver :

Soupe tonique pour le yin et le yang des reins :

Haricots noirs Azuki, faire tremper 12h avec du sel avant cuisson (200g)
Gingembre frais (quelques tranches)
Châtaignes (10-12, pelées)
Os de porc ou agneau (ou tofu pour une version végétarienne)
Une pincée de sel et de cannelle.

Préparation : Mijotez tous les ingrédients à feu doux pendant 2h-3h

👇🏽🇪🇸

12/10/2024

MÉDIACHINE
Xiǎoxuě (小雪)
La Petite Neige
Entre Premiers Flocons et Traditions Hivernales❄️🌨️🍲🥬🫙

Dans le calendrier solaire chinois, l’année est divisée en 24 périodes solaires. Xiǎoxuě (小雪), ou Petite Neige, la 20ᵉ période solaire de l’année, débute cette année le 22 novembre et s’achève le 5 décembre. Elle annonce les premières chutes de neige, principalement dans le nord de la Chine, et s’accompagne d’une baisse notable des températures.

Voici sept points essentiels pour mieux appréhender cette transition saisonnière :

1. Une période marquée par la neige légère
Un ancien texte chinois décrit cette période ainsi :« Lors des Petites Neiges, le froid s’installe et les premiers flocons tombent. Toutefois, la terre, encore peu gelée, laisse à la neige sa légèreté. »

Dans le nord de la Chine, les températures chutent fréquemment sous zéro, annonçant les premières neiges. La nuit, les flocons gèlent, mais fondent rapidement sous le soleil. Plus au sud, notamment le long du fleuve Jaune, cette période correspond souvent à l’apparition des premiers flocons.

2. Des coutumes ancestrales liées à la Petite Neige

Xiǎoxuě est également marquée par des traditions culinaires et des pratiques de conservation, témoins d’un savoir-faire séculaire :
Le marinage des légumes : une méthode pour préserver les récoltes hivernales. Outre le sel et le sucre, une technique appelée « aliments en conserve aux cinq saveurs » était populaire dans les palais impériaux. Proverbe : « Légumes marinés dans la neige légère, viande marinée dans la neige abondante. »
La dégustation de galettes de riz gluant : une façon de célébrer cette transition saisonnière.
Le séchage du poisson : pratiqué dans les régions côtières comme Taïwan, où les pêcheurs profitent de cette période pour constituer des provisions. Le passage des mulets dans le détroit de Taïwan devient alors un symbole d’abondance.

3. Se protéger du vent du nord-est
Avec l’arrivée du vent froid du nord-est, il est crucial de se prémunir du froid, bien que les températures restent modérées. Un dicton chinois rappelle :« La tête est le lieu où se rassemblent tous les organes du corps. » Porter un chapeau et une écharpe permet de conserver sa chaleur corporelle et de prévenir les inconforts liés au froid.

4. L’importance des soupes chaudes
La baisse des températures et l’air sec provoqué par le chauffage intérieur accentuent les sensations de sécheresse. La médecine traditionnelle chinoise recommande les soupes chaudes pour équilibrer l’organisme, notamment :
La soupe au chou et au tofu.
La soupe aux épinards et au tofu.
La soupe au mouton et au radis, réputée pour ses bienfaits énergétiques et réchauffants.
5. Conserver la viande de porc pour l’hiver
Le climat sec et froid de la Petite Neige est idéal pour préparer et conserver la viande de porc. Cette méthode ancestrale garantissait autrefois des réserves alimentaires pour l’hiver. Aujourd’hui encore, ces préparations restent un mets prisé, notamment durant la Fête du Printemps.

6. Les légumes marinés, un trésor hivernal de Nanjing
À Nanjing, la Petite Neige marque le début des préparations de légumes marinés, une tradition transmise depuis des siècles. Chaque famille possède ses propres recettes, faisant de cette pratique un véritable art culinaire. Ces légumes marinés offraient autrefois une solution face aux pénuries hivernales et restent aujourd’hui une spécialité locale appréciée.

7. Une alimentation adaptée pour affronter le froid
Durant cette période, il est conseillé de consommer des aliments riches en énergie, comme le mouton, le bœuf, le poisson et les produits laitiers. Les aliments noirs (champignons noirs, sésame noir, anguilles) sont également privilégiés pour leur capacité à réchauffer l’organisme et à stimuler la circulation sanguine.

Une transition qui allie traditions et préparation pour l’hiver
La Petite Neige ne se résume pas à une étape climatique. Elle incarne une période d’adaptation, riche en traditions et en savoirs pratiques. Préparer les aliments, se protéger du froid et ajuster son mode de vie sont autant d’occasions de renouer avec les rythmes de la nature, tout en se préparant à accueillir l’hiver en toute sérénité.

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12/03/2024

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La Diététique Chinoise fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l’acupuncture, la moxibustion, le massage Tuina, la pharmacopée, le Qi Gong, la méditation… ou comment se soigner en mangeant correctement, mais aussi comment se soigner en respirant, e...

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