Mehdicina

10/09/2024

J'offre des 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 de niveau intermédiaire à Lévis et Québec pour le mois d'Octobre:

- Apprendre et maîtriser les accords de base
- Comprendre les notions de rythme et d'harmonie
- Apprendre à jouer vos chansons préférées

En option, des cours de chant si ça vous intéresse.

Commentaire ou DM si vous êtes intéressé.

06/04/2024

Allô :)

On est à quelques inscriptions près pour compléter notre atelier de ce Mercredi.

Eva Marquis Yoga ∞ Thérapeute & guide guidera une première partie en mouvement, un yoga doux et accesible, histoire de s'étirer et se réveiller le corps.
Ensuite elle nous glissera tranquilement vers une méditation guidée, pour introduire mon concert méditatif en musique live inspirée.
Contactez moi si vous voulez en savoir plus, ou si vous avez des questions

En espérant vous voir ~

05/24/2024

J'espère que tu seras des nôtres :)

∞ 𝗜𝗡𝗩𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 - 𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘𝗧 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗥𝗧 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗙 ∞
𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́? Cet atelier est pour toi et voici ce qui t'attend:

Partie #1: Savais-tu que les asanas (postures de yoga) étaient traditionnellement pratiquées pour faciliter l'accès à la une position méditative stable et confortable? Je guiderai donc quelques postures de yin yoga restauratrices pour délier ton corps et soutenir ta méditation. Cette portion de l'atelier sera soutenu musicalement par le talentueux Mehdicina, artiste dévotionnel avec qui je collabore depuis plus d'un an et demi déjà.

Partie #2: Mehdi t'offrira sa douce et puissante voix, accompagnée par sa musique atmosphérique qui te plongera dans une ambiance onirique, propice à la méditation, la visualisation et la détente.

Au Namaste Yoga St-Nicolas le 5 juin 20h
Pour t'inscrire ↓
https://www.facebook.com/events/1824586674620608

En espérant te guider,

Eva xx ♡︎

05/08/2024

L'atelier que je voulais organiser en Avril n'a pas eu lieu, finalement nous avons décidé de le faire le 5 Juin, en collaboration avec mon amie et collègue Eva!

Eva guidera une première partie en mouvement, un yoga doux et accesible, histoire de s'étirer et se réveiller le corps.

Ensuite elle nous glissera tranquilement vers une méditation guidée, pour introduire mon concert méditatif qui va naturellement nous faire progresser vers une méditation plus profonde, en musique live improvisée.

J'ai hâte de vous tenir un espace de musique inspiré dans l'intention de vous connecter profondément avec vous-même. Quelle que soit votre situation de vie en ce moment, venez vous offrir un moment de pure détente.









Inscriptions: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=45660&stype=-104&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000499&date=06/05/24

Mercredi 5 Juin de 20h à 21h @ Namaste Yoga St-Nicolas

04/02/2024

~ 𝗻𝗼𝘁𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗹𝗳

Sometimes people give you advice, but the truth is they don't know you, what's really best for you or how it feels to be you.

They don't know your path, the challenges you faced, or the situation you're in.

The problem is when you let yourself fall into their truth, the path they have for you and the life they want you to live.

You let them decide what's best for you.

When you think about it, it makes no sense.

Why would someone want to be giving people advice to make people's lives better, instead of just focusing on their own; isn't that already enough?

There are many contradicting intentions when people go around giving advice, especially when unsolicited.

We have come to believe that it's a good thing, that it's about helping people.

We feel good when we help people. But do we really do it for them, or we do it for us? Because it makes US feel good? Because we love that feeling.

It's not always simple and straightforward, to be clear with oneself if it's one or the other. To get in touch with our deepest intentions.

You'll probably say it's a bit of both, but I think there is only one source intention at the base of everything we do.

And that right there, that's the source of your whole persona, your behaviour and how you show up in your relationships with others.

Don't let yourself be lured into focusing on others more than you focus on yourself.

It's easy to look at others, judge their decisions, tell them what's best for them; but sometimes it's just a way to shift the focus away from ourselves.

We feel better when we have something to teach others, it feels like we're doing the right thing

It definitely feels better than having to deal with what's not working right inside of us.

We are such unique individuals and only you and I know what's really going on inside of us, how we function as human beings and what's best for us.

Sometimes what's best for you will be very different from what's best for most.

Sometimes what's best for you is not More, but actually Less.

Sometimes your work is actually just letting go of stuff that you don't need

It's being Less judgemental towards yourself

Realizing how you talk to yourself in the tiny little thoughts that you have in each moment

How you are being most of the time, what you're inflicting on yourself subconsciously

It's about undoing what you're already doing, before allowing youself to do something new

Taking the ride back to Allowing, Accepting, being easier and gentler on yourself

Years of learning these patterns will take time to get unlearned

So maybe for you, Slowing Down is the way, not going faster

Letting your path be different than most paths

allowing yourself to discover the most beautiful expression of your unique self

Walking in the unknown to the best of your ability, with compassion

and let yourself unfold and bloom

Mehdicina

03/29/2024

~𝓭𝓪𝓷𝓼 𝓶𝓪 𝓬𝓸𝓺𝓾𝓲𝓵𝓵𝓮~

Je me suis toujours dit

Que je n'ai jamais eu de chance en amour

Mais aujourd'hui, je me rends compte

Que ça n'a jamais été vrai.

Je suis toujours resté, dans ma coquille

Tout de même, des opportunités se sont toujours présentées à moi

Mais je ne les ai pas saisies

Car j'étais terrifié à l'idée d'être désiré.

Je ne pouvais pas l'accepter, car qu'est-ce que ça impliquerait?

Vais-je l'assumer, si je l'acccepte comme réalité?

Le crois-je vraiment?

{...}

Alors même quand l'univers essayais de m'aider

Je me fermais complètement

Dans la fausse sécurité, de ma coquille

Je refusais de m'ouvrir, même en y étant invité

Je refusais de m'aimer, même en y étant encouragé

Car pour moi aimer rimait souvent avec danger

Les souvenirs restés gravés,

J'ai enfilé une coquille pour me protéger

Des maux du coeur.

J'ai enveloppé mon coeur du plus fort que j'ai pu

Pour l'empêcher d'être brisé, à nouveau

Mais un coeur enveloppé dans une coquille ne peut pas inviter l'amour

Refuser d'être blessé, c'est se priver d'amour.

Tout de même, il finit par être brisé,

Par la volonté de la vie qui est amour.

Car c'est seulement quand un coeur est brisé,

Que la lumière peut enfin y entrer.

Mehdicina

03/07/2024

Les tempêtes de la vie nous forgent, mais nous font ressortir toujours plus fort, plus humble, plus sage et plus doux envers soi-même.

Ces tempêtes nous apprenent beaucoup sur nous-mêmes, nos qualités mais aussi et surtout nos imperfections. Quand on se voit entièrement, on ne peut plus se victimiser, on peut juste se responsabiliser et accepter son chemin de vie.

Dans les tempêtes on découvre une résilience qu'on ne croyait pas avoir.

Parfois il faut de l'intensité, un chamboulement pour voir et comprendre certaines vérités bien cachées. Pour faire des changements de consience.

11/06/2023

𝗧𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́ 𝗮̀ 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 = 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂? ⏱

Le temps passé à rien faire est-il perdu? On a tendance à penser cela.

On est devenu tellement addict au faire, à la performance, que parfois on fait des choses inutiles juste pour se dire qu'on ne fait pas rien. 🏃‍♂️

Dans cette époque où la distraction reigne, on remplit beaucoup de notre temps "libre" avec des distractions, la plus grande étant les médias sociaux et le scrolling. 🤳

C'est devenu un véritable fléau: entre les photos, vidéos, reels, stories... ces réseaux sociaux ont tellement évolué specifiquement pour captiver notre attention de façon tellement efficace, qu'il est devenu très facile de scroller à l'infini.

Ils ont hacké le système de dopamine de l'humain, le même système de récompense qui s'active quand vous pensez à manger des sucreries, fumer un joint ou regarder un film.

Tu continue à scroller à la recherche de contenu plus captivant, instructif, intéressant, distrayant... il y a de TOUT et pour tous les goûts.

C'est d'autant plus addictif parce que ça te permet de fuire comment tu te sens dans le moment.

Mais revenons au sujet dont je voulais te parler, est-ce que le temps passé à rien faire est du temps perdu?

A la place de "rien faire" ou faire une activité routinière, on a un mode default qui choisit presque toujours d'opter pour la distraction et plus précisement le téléphone.

Tu vas aux toilettes faire ton numéro 2, tu prends ton téléphone. Et si tu te concentrais uniquement sur ton numéro 2?💩Ca créerait tellement plus d'espace dans ton... cerveau! 😄

Parce que le vrai problème que cette distraction crée, c'est un cerveau encombré, un manque de contact avec tes ressentis, ce qui t'amène de la confusion et du coup tu n'arrives plus à voir clair sur ta vie et tes objectifs.

Alors la prochaine fois que tu sens qu'il y a un espace "vide" à combler, sois là avec ce vide perçu. Ne le remplis pas avec du scrolling.

Fais ton numéro 2 en paix, fais ta vaisselle sans avoir ton podcast à côté, mange ton repas sans regarder la TV. Essaye-le.
On a tellement besoin de cette Présence dans notre vie, à ce qu'on fait. 🤲

Et parfois même quand tu n'as Vraiment rien à faire, arrête-toi juste un instant et contemple toutes les choses auxquelles tu ne fais pas attention habituellement, et regarde ce vide et cet espace te remplir d'une paix qui va te faire tellement de bien ☀

11/01/2023

𝐏𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬

Tu es prisonnier de tes croyances. Elles guident ton comportement, ta personnalité, tes choix de vie, tes pensées, tes décisions de tous les jours.

Elles déterminent ton existence.

Des comportements automatiques, dont tu ne penses rien. Tu les laisses aller.

Mais si tu t'arrêtes vraiment et que tu te demandes: "est-ce vraiment ce que j'avais en envie de faire à ce moment précis? est-ce vraiment cette voie que j'ai envie d'entreprendre?

Tes décisions seraient différentes, tes choix seraient différents, tes actions quotidiennes aussi.

Tu laisses ces mécanismes de pensées automatiques piloter ta vie.
Mais parfois, tu vis des moments d'hyperconscience. Tu captes quelque chose de plus grand.

Tu te connectes à l'état et tu commences à comprendre.
"Damn! Je ne réalisais même pas que j'étais en mode pilote automatique".

Tu apprécies la magie et la connexion que te fais ressentir cette Présence.

Tu ressens l'alignement au plus profond de ton être. Tu Sais, tu Comprends. Tu Vois.

Tu réalises aussi que tu n'es pas assez présent à ta vie au quotidien, et que tu aimerais l'être plus.

Que tu ne fais pas assez l'exercice de te poser dans le moment présent.

A quoi ressemblerait une vie de Présence?

Plus de présence dans ma vie, à chaque moment, à chaque expérience.

Appeler le Courage de vivre chaque instant, avec sa beauté ou sa laideur, son plaisir ou sa souffrance.

Apprécier l'équilibre subtil de la vie dans toutes ses manifestations et la manière dont elle fait les choses.

Accepter de marcher le chemin, de se laisser traverser par cette vie, et observer où elle nous mène, ce qu'elle fait de nous, ce qu'on devient grâce à elle.

Cette expérience unique, imprévisible, saisissante et bouleversante qu'est la Vie.

Etre présent à ça, à Sa Vie. Ne pas choisir la fuite, le refus de vivre et de faire face à toutes ses facettes et ses couleurs.

Dire Oui à Sa Vie, avec Courage, avec Amour et avec Conscience.

Se réjouir face à l'évolution qu'on vit, en apprécier chaque étape.

Se donner tout le support nécessaire pour avancer, être là pour Soi.
Et Tout ira bien 🌷

Mehdicina

09/20/2023

J'ai eu beaucoup de plaisir à participer au podcast "La voix du coeur" avec Josiane, voici le lien pour écouter😊

Listen to this episode from Podcast La Voix du Coeur on Spotify. Pour cet épisode, j'ai eu le bonheur de recevoir mon ami Mehdi, qui nous partage des points de vue enrichissants concernant la vérité intérieure. Nous avons eu beaucoup de plaisir à échanger lors d'un Live qui a été diffusé su...