Studio Yoga J

Studio Yoga J www.yogaomshanthi.com Le Studio de Yoga J est maintenant prêt à vous accueillir.

Nous vous invitons chaleureusement à partager notre merveilleux espace spécialement conçu pour le Yoga. De nos mains, nous avons façonné le bois dans un esprit de créativité, de patience, de bonheur et de beauté. Nous vous attendons au 824 rang Saint-Étienne Nord (rive ouest de la rivière Chaudière) à Sainte-Marie (30 minutes au sud des ponts de Québec).

À venir au Centre Om-Shanthi:

Cours de yoga yoga et Méditation
Retraite Yoga de fin de semaine
Initiation à la cuisine indienne du sud

Une seule séance peut parfois tout transformer ✨ Vous pratiquez depuis un moment…et malgré tout, vous avez l'impression ...
03/26/2026

Une seule séance peut parfois tout transformer ✨

Vous pratiquez depuis un moment…
et malgré tout, vous avez l'impression de stagner.
Comme si votre corps n’allait pas plus loin…ou que votre souffle restait en surface.

Je ne vous encourage pas à «forcer» .
Parce que pour retrouver de la souplesse dans votre corps,
vous avez besoin de créer de l’espace dans votre respiration, dans votre énergie et dans votre façon de vivre votre vie.

Un cours privé de 90 minutes,
c’est un rendez-vous avec vous-même.
Un espace pour ralentir, ajuster, approfondir…
et laisser le mouvement redevenir fluide.

Guidé avec douceur.
Avec précision.
Et surtout, avec présence.

Contactez-moi.

03/18/2026

Un weekend détente & connexion à soi du 27 au 29 mars.

Je vous invite à vivre une RETRAITE DE YOGA, MÉDITATION & COURS DE CUISINE SRI LANKAISE
Un temps d’arrêt pour le corps et le mental,
une reconnexion à soi à travers le yoga, les respirations et la méditation.

Cette retraite se déroule au Centre Om Shanthi, un lieu inspirant en pleine nature, pensé pour le silence, l’apaisement et la pratique consciente.

Offrez-vous ce pur bonheur.
Un moment pour ralentir… et vous retrouver.
Jeyanthan

Tous les détails ici :
https://yogaomshanthi.com/fr/retraite/

03/11/2026

NOUVELLE SESSION dès le 16 MARS.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.

Choisissez la formule qui vous convient :
1 heure ou 1 heure 30

En présence au studio de Ste-Marie ou en virtuel, depuis le confort de votre maison.

Inscrivez-vous dès maintenant et laissez le yoga vous accompagner vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure :
https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription/

La NOUVELLE SESSION débute le 16 MARS.Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre ry...
03/05/2026

La NOUVELLE SESSION débute le 16 MARS.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.

Choisissez la formule qui vous convient :
1 heure ou 1 heure 30

En présence au studio de Ste-Marie ou en virtuel, depuis le confort de votre maison.

Inscrivez-vous dès maintenant et laissez le yoga vous accompagner vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure ce printemps :
https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription/

02/26/2026

NOUVELLE SESSION dès le 16 MARS.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.

Choisissez la formule qui vous convient :
1 heure ou 1 heure 30

En présence au studio de Ste-Marie ou en virtuel, depuis le confort de votre maison.

Inscrivez-vous dès maintenant et laissez le yoga vous accompagner vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure :
https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription/

NOUVELLE SESSION dès le 16 MARS.Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre rythme e...
02/21/2026

NOUVELLE SESSION dès le 16 MARS.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours s’adaptent à votre rythme et à vos besoins.

Choisissez la formule qui vous convient :
1 heure ou 1 heure 30

En présence au studio de Ste-Marie ou en virtuel, depuis le confort de votre maison.

Inscrivez-vous dès maintenant et laissez le yoga vous accompagner vers plus d’équilibre et d’harmonie intérieure :
https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription/

Offrez une expérience unique pour la SAINT-VALENTIN :Un COURS DE YOGA PRIVÉ en duo ! 🧘‍♂️🧘‍♀️Plongez dans une pratique s...
02/11/2026

Offrez une expérience unique pour la SAINT-VALENTIN :
Un COURS DE YOGA PRIVÉ en duo ! 🧘‍♂️🧘‍♀️

Plongez dans une pratique sur mesure, un moment de connexion et de bien-être à deux.

✔ Partagez un moment de détente et de pleine conscience
✔ Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins
✔ Apprenez à respirer ensemble et à vous ancrer dans l’instant présent
✔ Découvrez des postures adaptées qui favorisent l’équilibre et l’unité

Que vous soyez débutants ou pratiquants réguliers, cette séance vous permettra d’approfondir votre connexion tout en intégrant des pratiques apaisantes à votre quotidien.

🎁 Un COURS PRIVÉ d'une durée de 1 heure 30, un cadeau pour nourrir l’amour et le bien-être !
Contactez-moi dès maintenant et offrez-vous une parenthèse de sérénité à deux.
https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription

Un weekend détente & connexion à soi du 27 au 29 mars.Je vous invite à vivre une RETRAITE DE YOGA, MÉDITATION & COURS DE...
02/05/2026

Un weekend détente & connexion à soi du 27 au 29 mars.

Je vous invite à vivre une RETRAITE DE YOGA, MÉDITATION & COURS DE CUISINE SRI LANKAISE

Un temps d’arrêt pour le corps et le mental,
une reconnexion à soi à travers le yoga, les respirations et la méditation.

Cette retraite se déroule au Centre Om Shanthi, un lieu inspirant en pleine nature, pensé pour le silence, l’apaisement et la pratique consciente.

Offrez-vous ce pur bonheur.
Un moment pour ralentir… et vous retrouver.

Jeyanthan

Tous les détails ici :
https://yogaomshanthi.com/fr/retraite/

02/03/2026

Dernière chance pour participer à notre exceptionnel voyage au Sri Lanka!! Yoga pour tous les niveaux même ceux qui n'en on jamais fait!! Toutes les infos en commentaires.
Date limite le 28 févier !

Sri Lanka 2026 — un voyage merveilleux… et notre dernière retraite là-bas pour quelques annéesIl y a des voyages qui se ...
01/21/2026

Sri Lanka 2026 — un voyage merveilleux… et notre dernière retraite là-bas pour quelques années

Il y a des voyages qui se planifient avec la tête…
et il y a ceux qui se sentent dans le cœur, longtemps avant de se décider.
Le Sri Lanka, c’est exactement ça.

Du 15 au 31 mai 2026, nous repartons ensemble pour notre retraite yoga + voyage culturel — et on vous l’écrit avec beaucoup d’émotion : ce sera la dernière fois que nous l’offrons pour quelques années.
Ensuite, nous prendrons une pause du Sri Lanka… et l’an prochain, nous vous préparerons une autre destination. Mais cette immersion-là, telle qu’on la vit et qu’on la guide, ne reviendra pas avant un bon moment.
Ce que vous allez vraiment vivre
Ce n’est pas juste un itinéraire. C’est une expérience qui vous ramène à l’essentiel.
Imaginez :
vous réveiller près de la mer, respirer plus grand, sentir votre corps se détendre;
pratiquer le yoga dans une ambiance simple, vraie, lumineuse;
découvrir un pays vibrant, profond, généreux;
rire en groupe, vous émerveiller, vous déposer… puis repartir transformé(e).
Il y a des moments qui deviennent des repères :
un lever de soleil, un chant au temple, le train qui traverse les montagnes, une rencontre inattendue, un repas partagé, une journée où vous vous sentez vivante, là, pour vrai.
Et ce qui rend ce voyage si unique, c’est aussi la manière dont on vous accompagne.
Jeyanthan, né au Sri Lanka et professeur de yoga depuis plus de 25 ans, vous fait vivre le pays de l’intérieur : avec respect, profondeur, et cette simplicité qui fait du bien.
Et Sophie, avec son regard, son sens du groupe et sa façon de créer un espace chaleureux, veille à ce que chacun(e) se sente accueilli(e), à sa place, du début à la fin.
Un aperçu (juste pour vous faire rêver)
Retraite au bord de la mer (Nilaveli) : yoga, détente, excursions… et la magie de l’océan
Temples, nature, montagnes, villages, sites classés, train panoramique, safari…
Des journées riches… et des espaces de calme pour intégrer, respirer, savourer
Dernière chance de s’inscrire

La date limite est le 28 février 2026.

Après ça, on ferme le groupe et on se met en mode préparation.
👉 Tous les détails (itinéraire jour par jour, inclusions, tarifs, paiements) sont ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/
Si votre petite voix dit « oui… mais j’ai des questions », écrivez-nous simplement.
On vous répond avec plaisir, et si vous le souhaitez, on peut aussi se parler rapidement en Zoom.
Au grand plaisir de vous retrouver là-bas — dans le merveilleux,
Sophie & Jeyanthan

Une aventure de 15 jours, du 15 au 31 mai 2026, une retraite de yoga et un voyage culturel au coeur du Sri Lanka.

Parfois, une seule séance peut tout changer.Vous pratiquez depuis un moment, mais vous sentez que vous plafonnez ?Vous a...
01/14/2026

Parfois, une seule séance peut tout changer.

Vous pratiquez depuis un moment, mais vous sentez que vous plafonnez ?
Vous aimeriez vous sentir plus solide, plus souple, ou tout simplement plus connecté à votre pratique ?

Un cours privé de 90 minutes est un rendez-vous avec votre souffle, votre corps, votre intention.
Un moment juste pour vous, guidé avec douceur et précision.
Contactez-moi.

Address

824 Rang St-étienne Nord
Sainte-Marie, QC
G6E3M5

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