Studio Yoga J

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Sainte-Marie, QC
Studio Yoga J

www.yogaomshanthi.com Le Studio de Yoga J est maintenant prêt à vous accueillir.

Nous vous invitons chaleureusement à partager notre merveilleux espace spécialement conçu pour le Yoga. De nos mains, nous avons façonné le bois dans un esprit de créativité, de patience, de bonheur et de beauté. Nous vous attendons au 824 rang Saint-Étienne Nord (rive ouest de la rivière Chaudière) à Sainte-Marie (30 minutes au sud des ponts de Québec).

À venir au Centre Om-Shanthi:

Cours de yoga yoga et Méditation
Retraite Yoga de fin de semaine
Initiation à la cuisine indienne du sud

12/21/2025

« À chaque respiration, quelque chose en vous se dépose.
À chaque mouvement, quelque chose s’ouvre. »

Si vous sentez l’appel de recommencer l’année en douceur, les cours de yoga reprennent dès le 5 janvier.
En virtuel ou en présentiel.

Horaire et inscriptions ici :
https://yogaomshanthi.com/fr/horaire-des-differentes-formations/

12/16/2025

Le début d’année est un moment idéal pour revenir à vous.
Et saviez-vous qu'il est possible de le faire sans quitter votre maison ?
Dans votre espace, à votre rythme ?

Mes cours de yoga sont disponibles en virtuel, une formule parfaite si vous recherchez :
• la flexibilité des horaires,
• l’intimité de votre propre environnement,
• la constance sans déplacement,
• un moment pour vous, même dans un agenda chargé.

Que vous débutiez ou que vous pratiquiez déjà, les séances s’adaptent à votre niveau et à votre énergie du moment.

La session d'hiver débute le 5 janvier.
En virtuel (Zoom) ou en présentiel au Centre Om Shanthi.

Créez une bulle de calme chez vous.
Offrez-vous un espace de respiration, d’équilibre et de mieux-être, là où vous êtes.

Horaire et inscriptions ici :
https://yogaomshanthi.com/fr/horaire-des-differentes-formations/

12/12/2025

« Le yoga ne demande pas que vous soyez flexible.
Il vous demande seulement d’être présent. »

Dès le 5 janvier, offrez-vous ce moment pour revenir à vous, respirer et créer un espace de calme dans votre quotidien.

🧘‍♀️ Cours en virtuel ou en présentiel
Horaire et Inscriptions ici : https://yogaomshanthi.com/fr/horaire-des-differentes-formations/

12/09/2025

Dès le 5 janvier, il est possible de reprendre votre pratique… de chez vous ❄️

Le début d’année est un moment parfait pour vous recentrer, respirer et recréer un espace pour votre bien-être.

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, mes cours s’adaptent à votre rythme et vous pouvez les suivre en virtuel, directement du confort de votre maison.

🧘 Choisissez votre durée : 1 h ou 1 h 30
🧘‍♀️ Choisissez votre format : En virtuel (Zoom) ou en présentiel au Centre Om Shanthi de Ste-Marie

Créez votre bulle de calme, même à distance et laissez le yoga vous accompagner vers une année plus douce, plus stable et plus équilibrée.

Inscriptions et horaire : https://yogaomshanthi.com/fr/horaire-des-differentes-formations/

12/08/2025

On recommence ensemble dès le 5 janvier.
Que vous découvriez le yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, mes cours s’adaptent à votre rythme et à votre niveau.
En présence au studio de Ste-Marie
ou
En virtuel, dans le confort de votre maison

Offrez-vous un espace pour recommencer doucement… et laisser le yoga vous guider vers une année plus calme, plus claire, plus alignée.

Inscriptions : https://yogaomshanthi.com/fr/formulaire-inscription/

12/02/2025

À deux, c’est encore plus beau.
Partir avec un.e ami.e, un membre de votre famille.
Regardez ces sourires !! 😁

Certaines expériences se vivent magnifiquement à deux ...et d’autres se savourent dans une intimité avec soi-même.
Cette retraite accueille les deux élans.
Le partage qui amplifie la joie et le silence qui éclaire l’intérieur.

Choisissez la façon qui vous ressemble.
L’important, c’est l’appel.
📅 Du 15 au 31 mai 2026
*** Les places sont limitées ***

Voyager différemment.
Se reconnecter à soi à travers le Sri Lanka.

Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle et en savoir plus.
Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/26/2025

Si vous sentez l’appel, c’est pour vous.

Certains voyages se décident avec la tête.
Celui-ci se ressent avec le cœur.
Vous ne reviendrez pas la/le même.
Votre regard, votre souffle, votre rythme intérieur… tout se transformera.

Si vous sentez l’élan, écoutez-le.
Le Sri Lanka vous attend.
📅 Du 15 au 31 mai 2026 *** les places sont limitées.

Voyager différemment.
Se reconnecter à soi à travers le Sri Lanka.
Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/25/2025

Une expérience qu’on ne vit qu’une fois dans une vie.

Une RETRAITE au Sri Lanka, c’est bien plus qu’un voyage.
C’est une immersion dans un pays vibrant, riche de traditions, de contrastes et de douceur.

C’est aussi l’opportunité unique de le découvrir à travers les yeux de quelqu’un qui y est né, qui en connaît les secrets, les saveurs et les sourires.

Je serai honoré de vous faire découvrir mon pays natal, dans toute sa beauté, son authenticité et son énergie spirituelle.

Yoga, nature, culture, connexion humaine.
Un voyage qui transformera votre regard sur le monde… et sur vous-même.

📅 Du 15 au 31 mai 2026 *** les places sont limitées.

Voyager différemment. Se reconnecter à soi à travers le Sri Lanka.
Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

Cliquez ici pour tous les détails du voyage :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/21/2025

Voir, ressentir, vibrer. goûter...du 15 au 31 mai 2026

Cette retraite, c’est une célébration de tous les sens.
Le goût des épices, la couleur des saris, le son des mantras, le toucher du sable chaud.
Chaque jour, une nouvelle expérience.
Un rythme doux et équilibré, entre aventure et ancrage.

Le Sri Lanka vous attend. Et il a beaucoup à vous apprendre.
***Les places sont limitées.
Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/18/2025

Du 15 au 31 mai 2026...retrouvez l’équilibre entre le mouvement et la paix.

Sur le sable chaud de Nilaveli, au lever du soleil, le corps s’étire, le souffle s’apaise.
C’est ici que commence notre retraite.

Yoga, méditation, respiration… mais aussi rires, découvertes et aventures.
Parce que l’équilibre, c’est savoir accueillir autant la paix que la vie.

On vous offre une retraite + une exploration culturelle
15 jours d’émerveillement.

Voyager différemment en se reconnectant à soi à travers le Sri Lanka, mon pays natal.
Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

*** Les places sont limitées.
Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/14/2025

Le Sri Lanka, vu de l’intérieur.

Quand on visite un pays avec quelqu’un qui y est né, tout change.
On ne fait pas que voir le pays, on le ressent.

Je vous ferai découvrir les paysages, mais aussi les gens.
Leur douceur, leur foi, leur joie de vivre simple et vraie.
Et surtout… l’énergie si particulière de cette île qui m’a vu grandir.

C’est un honneur pour moi de partager mes racines, ma culture et mon amour pour cette terre.

📅 Du 15 au 31 mai 2026
Les places sont limitées.

Voyager différemment. Se reconnecter à soi à travers le Sri Lanka.

Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

11/11/2025

Voyager à l’extérieur pour revenir à l’intérieur

Sri Lanka, sur cette terre d’anciennes sagesses, chaque respiration est une méditation.
Chaque paysage, une invitation à la présence.

Entre mer et montagnes, temples et sourires, cette retraite est un retour à soi.

Un espace pour ralentir, ressentir et se reconnecter à la paix qui habite déjà en vous.

5 jours de yoga au bord de la mer
+
10 jours d’aventure à la découverte du pays

Plus qu'un voyage.
Une retraite du corps, de l’esprit et du cœur.

📅 Du 15 au 31 mai 2026
Les places sont limitées.

Voyager différemment. Se reconnecter à soi à travers le Sri Lanka.

Contactez-moi pour réserver une rencontre virtuelle pour en savoir plus

Tous les détails du voyage ici :
https://www.sophiegrenier.com/sri-lanka/

Address

824 Rang St-étienne Nord
Sainte-Marie, QC
G6E3M5

Website

http://www.yogaj.ca/

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