Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 9pm Mardi 8am - 9pm Mercredi 8am - 9pm Jeudi 8am - 9pm Vendredi 8am - 9pm

Physio Summum Ste-Marthe Sur Le Lac

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Canada
Sainte-Marthe-sur-le-Lac, QC
Physio Summum Ste-Marthe Sur Le Lac

Nous offrons des services de physiothérapie, ergothérapie, thérapie du sport, rééducation périnale, et de massothérapie.
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Nous offrons des services de qualité en physiothérapie, d'ergothérapie et de massothérapie. Nos services sont couvert par la CSST, SAAQ, et la plupart des assurances privés.

04/10/2026

🚫 No Referral Needed to See a Physio!

Think you need a doctor’s referral before booking physiotherapy? Think again 👇

In most cases, you can see a physiotherapist directly — no referral required.

✅ Faster access to care

✅ Early treatment = better outcomes

✅ Personalized assessment & plan

Don’t wait for pain to get worse. If something feels off, get it checked early!

📅 Book your appointment today @ 450-241-6060 and take control of your health.

—

🚫 Pas besoin de référence pour consulter en physiothérapie!

Vous pensez avoir besoin d’une référence médicale avant de consulter? Détrompez-vous 👇

Dans la majorité des cas, vous pouvez consulter directement un(e) physiothérapeute—sans référence.

✅ Accès plus rapide aux soins

✅ Traitement précoce = meilleurs résultats

✅ Évaluation et plan personnalisés

N’attendez pas que la douleur s’aggrave. Si quelque chose ne va pas, faites-le évaluer rapidement!

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et prenez votre santé en main.

04/05/2026

Happy Easter from all of us at Physio Summum Laval!

Wishing you a joyful and healthy holiday filled with rest, movement, and maybe a little chocolate. Thank you for letting us be part of your wellness journey!

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Joyeuses Pâques de la part de toute l’équipe de Physio Summum Laval !

On vous souhaite une fête pleine de joie, de repos et de santé (avec un peu de chocolat bien mérité). Merci de nous faire confiance pour votre bien-être !

03/27/2026

Thumb Sucking & TMJ 👶🦷

Thumb sucking is normal in early childhood.

But if it continues long-term, it can affect jaw development.

It may contribute to:
- Bite changes
- Narrow palate
- Jaw muscle tension
- TMJ discomfort later on

The jaw is connected to the neck, posture, and breathing — it doesn’t work alone.

As physios, we assess the whole system, not just the jaw.

Early awareness makes a difference.

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Succion du pouce & ATM 👶🦷

La succion du pouce est normale chez le jeune enfant.

Mais si elle persiste, elle peut influencer le développement de la mâchoire.

Elle peut contribuer à :
- Des changements d’occlusion
- Un palais étroit
- Des tensions musculaires
- Des douleurs à l’ATM plus t**d
- La mâchoire est liée au cou, à la posture et à la respiration.

En physio, on évalue l’ensemble du système.

Une intervention précoce peut faire toute la différence.

03/20/2026

Dry Needling 💉 — What Does It Actually Do?

Dry needling is a technique physios use to treat tight, irritated muscles (trigger points).

A thin needle is inserted into the muscle to:
- Release tension
- Improve blood flow
- Reduce pain
- Restore movement

It works by stimulating the nervous system and helping reset overactive muscle patterns.

⚡ Important:

Dry needling is a tool — not a magic fix.

Long-term results come from combining it with:
- Strengthening
- Mobility work
- Load management
- Education

Used strategically, it can help reduce pain and create a window to move better.

Curious if it’s right for you? Let’s talk.

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La puncture physiothérapique 💉 — À quoi ça sert?

La puncture physiothérapique est une technique utilisée pour traiter les muscles tendus ou irrités (points gâchettes).

Une fine aiguille est insérée dans le muscle pour :
- Diminuer les tensions
- Améliorer la circulation
- Réduire la douleur
- Améliorer le mouvement

Elle agit en stimulant le système nerveux et en aidant à « réinitialiser » certains schémas musculaires.

⚡ Important :

Ce n’est pas une solution miracle.

Les résultats durables viennent avec :
- Des exercices de renforcement
- Du travail de mobilité
- Une bonne gestion de la charge
- De l’éducation

Bien utilisée, elle peut aider à diminuer la douleur et faciliter le retour au mouvement.

Vous vous demandez si c’est indiqué pour vous? Parlons-en.

03/13/2026

Pain ≠ Damage 🚨

Pain is your body’s alarm system.

Damage is actual tissue injury.

You can have:
- Pain without damage
- Damage without much pain

Pain is influenced by stress, sleep, fear, past injuries, and load.

As physios, we don’t just treat tissues — we calm the alarm system and help you move with confidence again.

Pain doesn’t always mean “stop.” Sometimes it means “adapt.” 💪

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Douleur ≠ Dommage 🚨

La douleur est un système d’alarme.

Le dommage est une vraie atteinte des tissus.

On peut avoir :
- De la douleur sans dommage
- Un dommage avec peu de douleur

La douleur est influencée par le stress, le sommeil, la peur, les anciennes blessures et la charge.

En physio, on ne traite pas seulement les tissus — on aide à calmer l’alarme et à redonner confiance au mouvement.

La douleur ne veut pas toujours dire « arrête ». Parfois, elle veut dire « adapte ». 💪

03/07/2026

🦶 Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis is a common cause of heel pain, often worse with the first steps in the morning.

🔎 What is it?
Irritation of the plantar fascia, a thick band of tissue that supports the arch of the foot.

⚠️ Why it happens
- Sudden increase in walking or running
- Poor load management
- Weak foot or calf muscles
- Limited ankle mobility
- Unsupportive footwear

🧠 Physio treatment
- Load management
- Strengthening (foot, calf, ankle)
- Mobility work
- Taping or orthotics if needed
- Education on footwear and activity

✨ With the right treatment, most people return to pain-free movement.

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🦶 Fasciite plantaire — Point de vue physio

La fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au talon, surtout lors des
premiers pas le matin.

🔎 Qu’est-ce que c’est ?

Une irritation du fascia plantaire, un tissu épais qui soutient l’arche du pied.

⚠️ Pourquoi ça arrive
- Augmentation soudaine de la marche ou de la course
- Mauvaise gestion de la charge
- Faiblesse des muscles du pied ou du mollet
- Mobilité limitée de la cheville
- Chaussures inadaptées

🧠 Traitement en physiothérapie
- Gestion de la charge
- Renforcement (pied, mollet, cheville)
- Travail de mobilité
- Taping ou orthèses au besoin
- Éducation sur les chaussures et l’activité

✨ Un bon plan de traitement permet un retour au mouvement sans douleur.

02/28/2026

👶 Why Crawling Matters — A Physio’s Perspective

Crawling isn’t just a milestone — it plays a key role in your baby’s motor development.

🧠 Why crawling is important

Builds shoulder, arm, and core strength

Develops coordination between both sides of the body

Supports hand–eye coordination

Helps with balance and body awareness

Prepares the body for standing and walking

💡 Important to know

Not all babies crawl the same way — and some may skip it. That’s okay.

But giving babies time on the floor and opportunities to move is essential.

🧠 How physiotherapy can help

A physio can assess movement, guide parents with play-based exercises, and support
healthy motor development.

✨ Movement builds movement — and crawling lays the foundation.

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👶 Pourquoi le quatre pattes est important — Point de vue physio

Le quatre pattes n’est pas seulement une étape — il joue un rôle clé dans le
développement moteur de votre bébé.

🧠 Pourquoi c’est important

Renforce les épaules, les bras et le tronc

Développe la coordination des deux côtés du corps

Favorise la coordination œil-main

Améliore l’équilibre et la conscience corporelle

Prépare le corps à la station debout et à la marche

💡 À savoir

Tous les bébés ne rampent pas de la même façon — et certains sautent cette étape. C’est correct.

Mais offrir du temps au sol et des occasions de bouger reste essentiel.

🧠 Comment la physiothérapie peut aider

Un·e physiothérapeute peut évaluer les mouvements, guider les parents avec des exercices ludiques et soutenir un développement moteur optimal.

✨ Le mouvement appelle le mouvement — et le quatre pattes en est la base.

02/21/2026

MYTH 🚫

That popping sound you hear when cracking your knuckles comes from tiny gas bubbles in the joint fluid being released — not from your bones rubbing or your joints
being damaged.

📚 Research has shown that knuckle cracking does NOT cause arthritis.

However, cracking your knuckles too frequently or aggressively may lead to:

1. Temporary swelling

2. Reduced grip strength (in some cases)

3. Joint irritation

💡 If you feel the need to crack your knuckles often, it may be a sign of joint stiffness or muscle tension — something a physio can help address with mobility and strengthening exercises.

✨ Bottom line: Cracking your knuckles won’t give you arthritis, but your joints might be asking for a little extra care!

—

🦴 Mythe ou réalité ?

« Se faire craquer les doigts cause de l’arthrite »

MYTHE 🚫

Le bruit que vous entendez lorsque vous faites craquer vos doigts provient de petites
bulles de gaz dans le liquide articulaire qui éclatent — ce n’est ni vos os qui frottent ni un signe que vos articulations s’abîment.

📚 Les études démontrent que faire craquer ses doigts ne cause pas d’arthrite.

Cependant, le faire trop souvent ou trop fortement peut entraîner :

1. Un gonflement temporaire
2. Une diminution de la force de préhension (dans certains cas)
3. Une irritation articulaire

💡 Si vous ressentez souvent le besoin de faire craquer vos doigts, cela peut être un signe de raideur articulaire ou de tension musculaire — quelque chose qu’un·e physiothérapeute peut aider à améliorer avec des exercices de mobilité et de renforcement.

✨ En résumé : faire craquer ses doigts ne cause pas d’arthrite, mais vos articulations vous demandent peut-être un peu plus d’attention !

02/14/2026

💖 Happy Valentine’s Day from Physio Summum Laval! 💖

This Valentine’s Day, show your body some love! 🫶

Whether it’s your back, knees, or shoulders, taking care of your physical health is one of the best ways to invest in yourself. Here are a few ways to keep your body feeling
great:

💪 Stay active with gentle stretches or exercises.

💤 Prioritize rest and recovery.

🛠 Don’t ignore aches—get them checked!

Need a little TLC for your body? We’re here to help you move and feel your best. Book your next appointment today!

Let’s make this Valentine’s Day about you. ❤️

—

💖 Joyeuse Saint-Valentin de la part de Physio Summum Laval! 💖

En ce jour spécial, offrez un peu d’amour à votre corps ! 🫶

Que ce soit pour votre dos, vos genoux ou vos épaules, prendre soin de votre santé physique est l’un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire. Voici quelques conseils pour chouchouter votre corps :

💪 Restez actif avec des étirements ou exercices doux.

💤 Accordez-vous du repos et de la récupération.

🛠 Ne négligez pas les douleurs, faites-les évaluer !

Besoin d’un coup de pouce pour retrouver votre bien-être ? Nous sommes là pour vous aider à bouger et vous sentir au top. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !

Faites de cette Saint-Valentin une fête dédiée à vous. ❤️

02/04/2026

❄️ Running Safely in Winter

Winter running can be safe and effective if you adjust your approach.

🧠 Physio tips to reduce injury risk

Warm up longer — cold muscles need extra time

Slow your pace — slippery surfaces increase load on joints

Shorten your stride — improves balance and control

Strength matters — hips, glutes, calves help with stability

Choose the right shoes — good grip > speed

Listen to pain — discomfort that worsens is a sign to stop

✨ Running smarter in winter helps you stay consistent and injury-free.

—

❄️ Courir en toute sécurité l’hiver

La course hivernale peut être sécuritaire et bénéfique si vous adaptez votre façon de courir.

🧠 Conseils de physiothérapie pour réduire les blessures

Échauffez-vous plus longtemps — les muscles froids en ont besoin

Ralentissez l’allure — les surfaces glissantes augmentent le stress articulaire

Raccourcissez la foulée — meilleure stabilité et contrôle

Renforcez vos muscles — hanches, fessiers et mollets pour l’équilibre

Choisissez de bonnes chaussures — l’adhérence avant la vitesse

Écoutez la douleur — si elle augmente, arrêtez-vous

✨ Courir intelligemment l’hiver permet de rester constant·e et sans blessure.

01/09/2026

🧠 Understanding Paralysis & How Physio Can Help 🦵

Paralysis occurs when there’s a loss of muscle function in part of the body. There are different types:

1️⃣ Monoplegia – Paralysis of one limb.

2️⃣ Hemiplegia – Paralysis of one side of the body.

3️⃣ Paraplegia – Paralysis of the lower half of the body.

4️⃣ Quadriplegia / Tetraplegia – Paralysis of all four limbs.

💡 How Physiotherapy Helps:

Maintains and improves joint mobility 🏃‍♂️

Prevents muscle atrophy and stiffness 💪

Improves circulation and reduces pain ❤️

Promotes independence with daily activities 🏠

Early and consistent physiotherapy can make a big difference in recovery and quality
of life!

—

🧠 Comprendre la Paralysie & Comment la Physio Peut Aider 🦵

La paralysie survient lorsqu’il y a une perte de fonction musculaire dans une partie du
corps. Il en existe plusieurs types :

1️⃣ Monoplégie – Paralysie d’un seul membre.

2️⃣ Hémiplégie – Paralysie d’un côté du corps.

3️⃣ Paraplégie – Paralysie de la partie inférieure du corps.

4️⃣ Quadriplégie / Tétraplégie – Paralysie des quatre membres.

💡 Comment la kinésithérapie peut aider :

Maintenir et améliorer la mobilité articulaire 🏃‍♂️

Prévenir l’atrophie musculaire et la raideur 💪

Améliorer la circulation et réduire la douleur ❤️

Favoriser l’autonomie dans les activités quotidiennes 🏠

Une physio précoce et régulière peut faire une grande différence dans la récupération et la qualité de vie !

01/02/2026

🚶‍♀️ What is gait & why does it matter?

👣 Gait = the way you walk or run, including how your body moves from one step to the next.

Why it matters ⬇️

Promotes efficient movement

Reduces stress on joints and muscles

Helps prevent injuries and pain

Reflects balance and neurological control

Helps physios identify weaknesses and compensations

💡 Physio tip:

Pain isn’t always where the problem starts — gait often tells the real story.

Better gait = better movement 💪

—

🚶‍♀️ Qu’est-ce que la marche (gait) et pourquoi est-ce important ?

👣 La marche (gait) = la façon dont vous marchez ou courez, incluant le mouvement du corps d’un pas à l’autre.

Pourquoi c’est important ⬇️

Favorise un mouvement efficace

Réduit le stress sur les articulations et les muscles

Aide à prévenir les blessures et les douleurs

Reflète l’équilibre et le contrôle neurologique

Permet d’identifier des faiblesses et des compensations

💡 Conseil physio :

La douleur n’est pas toujours là où le problème commence — la marche raconte
souvent la vraie histoire.

Une meilleure marche = un meilleur mouvement 💪

Adresse

2871, Boul. Des Promenades, Bureau 210
Sainte-Marthe-sur-le-Lac, QC
J0N 1P0

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 9pm
Mardi	8am - 9pm
Mercredi	8am - 9pm
Jeudi	8am - 9pm
Vendredi	8am - 9pm

Site Web

http://www.physiosummum.ca/

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