Vidya Yoga

09/14/2025

📍 Studio Vidya Yoga – situé dans le vieux Sainte-Rose

Offrez-vous une pause bien-être cet automne, dans un espace chaleureux et accessible. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, nos cours sont pensés pour vous :

✨ Hatha Yoga : postures, alignement, polarité

✨ Yoga Restaurateur : détente profonde supportée

✨ Yoga sur chaise : accessible, sécuritaire, adapté

✨ Yoga doux : ralentir, relâcher & respirer

🌿 Un studio humain, bienveillant, et profondément ancré dans sa communauté.

✔️ Pourquoi choisir Vidya Yoga ?
• Approche inclusive et respectueuse du rythme de chacun
• Enseignements de qualité avec une bonne dose d'expérience
• Studio intime, lumineux, propice au ressourcement

📆 Session d’automne en cours – Inscrivez-vous maintenant
🔗 www.vidyayoga.ca/cours
pour découvrir l’horaire et les forfaits

09/11/2025

🌸 YOGA DOUX — Ralentir pour mieux se retrouver
Jeudi 9h30

Un espace de calme, sans pression, où chaque mouvement devient une invitation à respirer, relâcher et habiter le moment présent.

🧘‍♂️ Mouvements simples et conscients
🌬️ Respiration profonde
🌙 Méditation et relaxation guidée

Idéal en période de stress, de transition ou simplement pour offrir une pause à ton corps et à ton esprit.

✨ Accessible à tous les niveaux – aucun prérequis

📍 www.vidyayoga.ca/yogadoux

08/23/2025

🧘‍♀️ YOGA RESTAURATEUR – Pour un automne en douceur
Lundi 11h

Offrez-vous un moment de calme profond.
Dans ce cours accessible à tous, le corps est soutenu par des accessoires, le souffle guide l’exploration, et la gravité fait le reste.

🌙 Une invitation à relâcher, à ralentir… à simplement être.

Idéal pour les personnes vivant avec des douleurs, du stress, de l’insomnie ou tout simplement en quête de paix intérieure.

✨ Respirez. Reposez-vous. Restaurez-vous.

🔗 www.vidyayoga.ca/yoga-restaurateur (dès le 8 septembre)

08/20/2025

🧘‍♀️ HATHA YOGA – Session Automne chez Vidya Yoga (Sainte‑Rose, Laval)

Explorez une pratique douce et accessible, ouverte à tous les niveaux, qui allie :

• Alignement postural précis et bienveillance corporelle
• Techniques respiratoires (prāṇāyāma) et gestion du souffle pour apaiser le système nerveux
• Séquences guidées dans une ambiance sereine, pour harmoniser corps et esprit

✨ Une approche pédagogique adaptée qui vous fera plonger au coeur de vous-même

🍂 Rejoignez-nous cet automne pour reconnecter votre corps à votre souffle dans un cadre intimiste et ressourçant.

🔗 Infos & inscriptions : www.vidyayoga.ca

08/17/2025

🪑 Yoga sur chaise – Une pratique accessible, ancrée dans la bienveillance

Chez Vidya Yoga, nous croyons que le bien-être est un droit pour tous, peu importe l’âge, la mobilité ou les limitations physiques.
Notre cours de yoga sur chaise a été conçu pour permettre à chacun de :

✨ Se reconnecter à son corps
🌬️ Trouver une harmonie entre souffle et mouvement
🧘‍♀️ Explorer un état de calme intérieur en toute sécurité

Dans un cadre respectueux et accueillant, nos séances s’adressent autant aux personnes débutantes qu’à celles souhaitant approfondir leur pratique dans la douceur. Grâce à des mouvements simples, des exercices de respiration et des moments de méditation guidée, vous découvrirez comment le yoga peut enrichir votre quotidien avec simplicité et sérénité.

🤍 Venez cultiver la présence, l’acceptation et la vitalité... une posture à la fois.

📍 Les cours débutent mardi le 16 septembre – Rejoignez-nous dans cette belle aventure intérieure.
🔗 www.vidyayoga.ca/horaire

Vidya Yoga vous offre des cours de Yoga pour les débutants et les plus avancés ainsi des cours de méditation et autres disciplines connexes au bien-être.

08/14/2025

ATELIER | LA GÉOMÉTRIE SACRÉE
📅 Dimanche 28 septembre - 9h

À l’automne, on revient aux essentiels!

Dans cet atelier postural, explore les fondations des postures clés, développe ton ancrage, et affine ta compréhension du corps. Un voyage au cœur de la conscience corporelle, pour approfondir ta pratique avec précision et présence.

✨ La séance se conclura par une séquence restaurative afin d’intégrer le tout en douceur.

Ou: 233 Boulevard Sainte-Rose, suite 350, Laval
Quand: Dimanche 28 septembre - 9h à 11h30
Coût: 60$

🎟️ Réserve ta place dès maintenant – www.vidyayoga.ca/horaire

08/08/2025

🌿🔥 VOYAGE SONORE AU COEUR DES ÉLÉMENTS 💧💨
🗓Vendredi 22 août à 20h | Chez Vidya Yoga
Avec Océane Carpentier & Bruno Péloquin

Plongez dans une expérience vibratoire unique, au rythme du didgeridoo, des bols de cristal, du gong, du tambour chamanique et du chant intuitif.

Une soirée immersive pour éveiller les sens, apaiser le mental, libérer les émotions et reconnecter à l’essence des quatre éléments.

✨ Un soin par le son. Un moment hors du temps.

OU: 233 Boulevard Sainte-Rose, suite 350,
Laval
QUAND: Vendredi 22 août - 20h à 21h30
COÛT: 50$

🎟️ Réservez votre place : www.vidyayoga.ca/horaire

08/05/2025

LA SESSION AUTOMNE EST À NOS PORTES!!!

Dès le 4 septembre prochain, nous vous accueillons dans notre merveilleux studio de Sainte-Rose pour les cours hebdomadaires. Plus de 9 cours à l'horaire de différents niveaux pour mieux vous servir.

Voici les différents cours offerts cette session:
- Hatha Yoga I
- Hatha Yoga I-II
- Hatha Yoga Tous Niveaux
- Hatha & Restaurateur
- Yoga Restaurateur
- Yoga sur chaise

La plupart de nos cours sont ouverts à tous!

Consultez notre site web dans la section cours pour connaitre la description complète des cours à l'horaire cette session:

www.vidyayoga.ca/cours

06/09/2025

La session été allégée est dévoilée!!!

Tous les forfaits achetés sont valides pour une période de 6 mois suivant la date d'achat. De plus, nos banques de cours vous offrent la flexibilité de réserver vos cours en ligne en quelques clics.

Au plaisir de maintenir notre pratique hebdomadaire ensemble!

www.vidyayoga.ca

05/05/2025

La session printemps est en cours!
Tous nos forfaits sont valides pour une période de 6 mois suivant la date d'achats.

Visitez notre site web pour tous les détails:
www.vidyayoga.ca

05/04/2025

C'est avec une joie immense que je vous invite à l'événement Yoga Restaurateur & Bain de Son que j'ai le bonheur de co-créer avec , une artiste du son et la voix tout à fait incroyable!

La séance débutera par une pratique apaisante et enveloppante de yoga restaurateur qui vous amènera pas à pas dans un espace de détente profonde. Cet état même vous permettra d'accueillir pleinement les délicieuses vibrations du son tel un massage cellulaire pour votre être tout entier.

Débutez le week-end du solstice d'été avec cette expérience unique dont vous ne voudrez plus vous passer ✨

Vendredi 20 juin à 19h
Durée: 2 heures
Tarif: 60$
Lieu: 233 boulevard Sainte-Rose (suite 350), Laval

Pour obtenir vos billets:
www.vidyayoga.ca/evenements

Les places sont limitées!

03/09/2025

Je vous convie pour une grande pratique le 6 avril prochain sous le thème de la détox printanière.

L'Équinox du printemps approche à grand pas et nous allons passer par une période de transition saisonnière qui implique d'adapter son alimentation et ses activités pour préparer le corps et l'esprit à cette période de changements.

L'élément Terre et l'élement Eau seront en prédominence durant la saison du printemps. Il est donc, important de comprendre comment ne pas exacerber ces mêmes éléments présents dans notre corps en créant une balance dans ce que nous consommons et dans les activités auxquelles nous nous adonnons en priorisant les éléments qui ont des qualités contraires.

Dans cet atelier de 2.5h, nous explorerons une pratique posturale adaptée à la saison printanière, suivi d'une pratique restaurative axée sur le système digestif. Nous terminerons, comme toujours par un bain de son qui saura faire danser chaque cellule de votre être.

Pour vous inscrire: www.vidyayoga.ca/evenements

Au plaisir de vous recevoir,

Mélissa