Cohérence Massothérapie et Yoga

04/23/2026

Une équipe de 🔥

04/11/2026

La magie des bains de glace...

Si tu viens en masso, je t'ai assurément déjà parlé des avantages des bains froids. Je sais, ce n'est pas aussi tentant que de prendre un spa; mais attends! C'est une pratique qui a changé ma vie et mon corps.

Je suis tellement accro que je me suis procurée une cuve pour me permettre d'en prendre toute l'année! Les avantages sont nombreux:

° Réduit la douleur, l'inflammation et le temps de récupération post exercice.
° Augmente l'autophagie des cellules, c.-a.-d. leur capacité à détruire les éléments endommagés, (inhibe les cancer, prévient le vieillissement.)
° Améliore la qualité du sommeil.
° Active la graisse brune et donc, la perte de poids.
° Renforce le système immunitaire.
° Améliore la concentration et la gestion du stress.

Pour moi, c'est une manière de rencontrer la mort et de m'abandonner au plus grand... Je m'en remets à la source de toute vie et, une fois passé le choc, un grand bien-être m'envahit et m'accompagne la journée entière.

Bien entendu, ce n'est pas pour tout le monde. Si tu as des problèmes cardiaques, il vaut mieux s'abstenir. Il est aussi préférable d'être accompagné par sécurité. Tu peux débuter par des douches froides de 1 ou 2 min.

Si tu as envie de te laisser guider dans cette expérience, je tiendrai quelques ateliers cet été où les bains de glaces seront offerts. D'ici là, bonne fonte des neiges!

Mélanie

04/08/2026

As-tu mal aux pieds récemment? Si oui, sache que tu n’es pas seul.e. Plusieurs thérapeutes remarquent une augmentation des fasciites plantaires, ou inflammation de la bande de tissu sous le pied, au printemps.

En effet, nos pieds semblent s’habituer au confort des bottes. Au printemps, le port de chaussures plates et la marche pieds nus étirent et mettent en tension la voute plantaire. Si c’est ton cas, voici quelques conseils pour soulager tes inconforts :

• Porte tes chaussures "d'été" graduellement, quelques heures à la fois et évite de marcher pieds nus.
• Masse le dessous de tes pieds en y faisant rouler une b***e de tennis.
• Applique de la glace, 10-15 min, 3-4 fois par jour sur la zone inflammée.
• Étire tes mollets tous les jours. (Et oui! Les 2 sont reliés.)
• N’hésite pas à consulter un podiatre au besoin.
• Prends Rv en massothérapie! Les massages sont très efficaces pour cet inconfort.

Nos pieds supportent l’entièreté de notre corps toute notre vie durant. Prenons-en soin!

Mélanie

https://www.gorendezvous.com/coherencemassotherapie

04/06/2026

Dans moins d'un mois, à partir du 4 mai pour être exacte, les massages en forêt et le yoga boréal en plein air seront de retour!!!

Les réservations pour les massages sont ouvertes dès maintenant:
https://www.gorendezvous.com/coherencemassotherapie

De magnifiques installations nous permettent maintenant de profiter du plein air et du chant des oiseaux dans le confort d'un gazebo chauffé. Ça signifie des moments magiques, beau temps, mauvais temps!

Je te reviens bientôt avec les détails du yoga boréal. ;) Stay tuned!

04/06/2026

04/05/2026

Ça fait un moment que je ne vous ai donné de nouvelles. C'est que je vis au rythme des saisons, l'hiver je ralentis pour mieux fleurir au printemps...

En ce jour de Pâques ou "Pasat" qui signifie passage, je m'émerveille devant toute cette végétation qui pointe son nez sous la neige. La mousse est déjà verte et les fougères bien en vie, alors qu'on les croyait endormies tout l'hiver...

En ce passage de la mort à la vie, de la noirceur vers la Lumière, la nature me rappelle que, même lorsque j'ai l'impression que rien ne bouge, le vivant a son propre rythme et finit toujours par éclore généreusement.

Prenons le temps d'éclore...
Joyeuses Pâques et doux printemps,

Mélanie 🌱✨️🙏

03/17/2026

03/09/2026

Une belle place en soirée vient de se libérer demain. Si tu as besoin d'un moment pour prendre soin de toi, c'est ta chance!
www.gorendezvous.com/coherencemassotherapie

02/04/2026

12/31/2025

12/20/2025

Une magnifique session de yoga se prépare cet hiver chez Rituels Atelier à St-Hippolyte 😍