Maude Boily ostéopathe D.O.

Maude Boily ostéopathe D.O. Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Maude Boily ostéopathe D.O., Therapist, 92 Rue st-joseph, Sainte-Thérèse, QC.

Lors des séances en ostéopathie, il arrive très souvent que le client demande : " c'est quoi que j'ai ?". Il est importa...
10/09/2025

Lors des séances en ostéopathie, il arrive très souvent que le client demande : " c'est quoi que j'ai ?". Il est important de savoir et de comprendre que l'ostéopathe ne peut émettre de diagnostic à votre égard, et s'il le fait, il serait en dehors de son champs de pratique.

Donc, lorsque vous entendez des mots tels que : cervicalgie et lombalgie, on sous-entend une zone de votre rachis ( la colonne vertébrale) et que cette zone vous incombe d'une douleur( algie). Idem pour les "ites" les anciennes tendinites, que l'on nomme maintenant les tendinopathies, ce sont les tendons qui sont éprouvés, souvent par de l'inflammation. Pour les neuropathies, on se trouve affecté par un nerf, etc.

C'est un lexique médical, qui peut sembler simple, mais qui est aussi complexe, car dans la majorité des cas, ces troubles sont fonctionnels et il n'est pas nécessaire de recourir à une imagerie médicale pour que votre médecin puisse émettre son diagnostic. Il va surtout se baser sur les informations que vous allez lui fournir et à l'évaluation clinique qu'il fera. À noter que dans la très grande majorité des troubles du système musculosquelettique, ce sont les exercices ( en premier !) et la thérapie manuelle qui sont les plus susceptibles de vous débarasser de votre douleur.

Donc, quel est rôle de l'ostéopathie ? Vous aider, vous éduquer et vous soulager de vos inconforts par des techniques manuelles. Cela est uniquement possible lorsque le champs de pratique de l'ostéopathie est respecté et surtout, lorsque vous suivez les recommandations des autres professionnels de la santé que vous consulter.

Prenez soin de vous et au plaisir de vous accueillir à mon bureau,
Maude.

Si comme moi, vous avez eu la chance bien profiter des dernières journées chaudes et que vous avez des inconforts qui so...
10/05/2025

Si comme moi, vous avez eu la chance bien profiter des dernières journées chaudes et que vous avez des inconforts qui sont apparus suite à vos activités, l'ostéopathie est une bonne option pour vous aider à mieux récupérer après un effort physique soutenu.

Il me reste de belles disponibilités cette semaine et il me fera un plaisir de vous accueillir à mon bureau pour vous aider. Pour un RV 👇

https://www.osteopathemaudeboily.ca/

En contexte de douleur, la quantité et la qualité du sommeil est d'une importance capitale car le trouble du sommeil aug...
09/28/2025

En contexte de douleur, la quantité et la qualité du sommeil est d'une importance capitale car le trouble du sommeil augmente l'intensité de la douleur de même que la chronicisation de celle-ci.

Le trouble du sommeil influence et aggrave les fluctuations de votre douleur dans votre quotidien. Aussi, il peut occasionner le bruxisme, le syndrome des jambes sans repos, le sommnambulisme, l'insomnie et l'apnée du sommeil.

Donc, un vrai et bon sommeil récupérateur 😴va favoriser la récupération physique et biochimique, il va améliorer votre capacité à conserver votre énergie et il va stabiliser votre humeur. En plus, il va augmenter votre fonction immunitaire et la consolidation de votre mémoire. C'est tout de même colossal !

Les recommandations ➡️ la diminution de la consommation d'alcool, la diminution de la ni****ne, l'observation de vos habitudes de vie en général ( et oui encore et toujours), développer des stratégies de routine avant d'aller au lit, s'informer sur la mélatonine, avoir une bonne hydratation et s'assurer d'avoir une chambre agréable.

Sources: Université de Sherbrooke.

Quels sont les trucs et les outils pour nous aider dans la gestion quotidienne ou hebdomadaire de notre stress ?Pour ma ...
09/21/2025

Quels sont les trucs et les outils pour nous aider dans la gestion quotidienne ou hebdomadaire de notre stress ?
Pour ma part, j'essaie de miser sur l'activité physique à l'extérieur (la marche, même un 15-20 min, est une excellente idée), car en plus d'avoir fait ses preuves sur son effet positif sur le stress, l'anxiété et la dépression, elle soutient également notre corps contre plusieurs maladies en plus d'aider à la gestion de la douleur. Comme on dit, c'est une option gagnante.

Sinon, la méditation, la respiration abdominale ou diaphragmatique, l'hypnose et la thérapie cognitivo-comportementale sont tous des moyens approuvées pas la science qui ce sont avérés être bénéfiques pour l'amélioration de notre santé mentale.

Dans la même veine, j'ajoute également ces 3 sites à explorer:
- https://www.appsantementale.ca/
- https://allermieuxamafacon.ca/
- https://retrouversonentrainqc.ca/

Bonne semaine !
Maude

Matière à réflexion 👇
09/21/2025

Matière à réflexion 👇

⏳ Pourquoi les délais en santé sont-ils plus longs qu’avant? 🤔🏥

Si vous trouvez que les temps d’attente pour voir un médecin, passer un test ou obtenir un rendez-vous en spécialité sont interminables, vous n’êtes pas seul! Mais pourquoi les délais sont-ils si longs? Voici quelques pistes de réflexion. 👇

👵 Une population plus âgée = plus de besoins!
Notre population vieillit. Et qui dit vieillissement dit plus de maladies chroniques, plus de suivis et des soins plus complexes. Nos parents et grands-parents vivent plus longtemps (🎉!!) ce qui est une excellente nouvelle! Mais ça signifie aussi plus de consultations, plus de traitements et plus de ressources médicales nécessaires.

🩺 Des avancées médicales… qui demandent plus de ressources!
Il y a 50 ans, un diagnostic de cancer était souvent une condamnation rapide. Aujourd’hui, les traitements (chimio, radio, immuno…) permettent de prolonger la vie ❤️‍🩹, mais nécessitent plus de suivis et de spécialistes. Même chose pour le diabète, l’arthrite, les maladies cardiaques, les problèmes rénaux, les tumeurs… On vit mieux et plus longtemps avec ces maladies, mais cela met une pression sur le système car tout cela ne se règle par en un coup de baguette magique!

📊 Plus d’examens, plus d’options… plus d’attente!
Autrefois, il y avait peu d’options pour diagnostiquer un problème. Aujourd’hui, avec les IRM, TDM/scan et la médecine nucléaire 🔬, on détecte plus d’anomalies bénignes (appelées « incidentalomes » , car c’est des trouvailles qui n’ont pas de lien avec la raison de l’examen), ce qui allonge les listes d’attente!
Chaque être humain est unique (nous ne sommes pas faits sur une chaîne de montage!
🚗), donc des variations normales peuvent sembler inquiétantes.
Un rein plus gros que la normale au scan, alors qu’on voulait faire un test pour vérifier le foie? Une tache sur un poumon alors qu’on n’a jamais fumé ni travailler dans la boucane? 🤔
Ces particularités ne sont souvent pas dangereuses, mais elles nécessitent un suivi pendant des années « pour être sûr » que ça ne bouge pas … alors que, dans la majorité des cas, elles sont simplement des variantes de la normale (vous êtes sûrement né avec un rein plus gros sans le savoir!).

Des examens plus précis = plus de trouvailles probablement inutiles qu'on ne peut prédire le futur = plus de suivis "inutiles"!

Le saviez-vous? En 2017, on estimait que plus d'un million d'examens de radiologie au Canada (radiographie, IRM, scan, échographie...) ont été jugés "inutiles" ou "inappropriés"!
C'est sûrement pire en 2025!

💊 Une société plus médicalisée
Aujourd’hui, plusieurs phénomènes naturels (ménopause, andropause, stress, fatigue, vieillissement, variation de l'humeur, deuil…) sont médicalisés. Définitivement, on peut souffrir de ces conditions, mais parfois, on cherche une solution pour chaque inconfort 😵‍💫, alors qu’avant, on acceptait mieux que la vie a ses hauts et ses bas. L’anxiété de performance a explosé avec la pression du travail et des réseaux sociaux, où l’on se compare sans cesse. On veut toujours « être au top », même en vieillissant. Mais est-ce réaliste? Avoir du mal à se concentrer après un changement d’emploi ou être épuisé en jonglant avec travail, enfants et parents malades… est-ce toujours un problème médical? Non!
Être une « super-woman » ou un « superman » en tout temps, ce n’est pas naturel! 🏃‍♂️💨

⚖️ Et maintenant?
Le but ici n’est pas de dire que la situation est irréversible, mais bien de comprendre pourquoi nos services de santé sont débordés. Il n’y a pas UNE seule cause, mais un ensemble de facteurs qui expliquent l’allongement des délais.

Et si possible, pensons aussi prévention! 🏃‍♀️🥗 Moins de sucre, moins d’alcool, plus de sommeil de qualité et du temps pour soi – plus facile à dire qu’à faire, on sait! 😉 Mais prendre soin de soi aujourd’hui, c’est peut-être éviter un rendez-vous dans six mois… et diminuer vos risques de maladies dans 10 ans! 💙

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

En contexte de douleur, il arrive souvent que nous vivions une période de stress ou des émotions intenses lors des pério...
09/07/2025

En contexte de douleur, il arrive souvent que nous vivions une période de stress ou des émotions intenses lors des périodes difficiles de la vie.

C'est pourquoi, il est possible que votre ostéopathe vous demande des informations sur votre niveau de stress ou sur les émotions qui vous accompagnent depuis un certain moment. L'ostéopathe peut alors mieux comprendre votre état global et vous aider à prendre conscience des interractions possibles entre le stress, les émotions et votre douleur.

Voici des informations pertinentes sur le sujet :

https://www.osteopathemaudeboily.ca/emotionStressDouleur.html

La fin du mois d'août et le début du mois de septembre signifie pour plusieurs  la rentrée ou la fin des vacances. On re...
08/27/2025

La fin du mois d'août et le début du mois de septembre signifie pour plusieurs la rentrée ou la fin des vacances. On rentre dans " le rush" et on observe que déjà, les journées se raccourcissent beaucoup trop rapidement.

Il est bon de se rappeller que de prendre des micro-pauses pour faire de bonnes respirations et des étirements sont des tactiques judicieuses pour notre système nerveux et donc elles sont bonnes pour la gestion de notre stress au quotidien. On garde aussi en tête que de favoriser des moments pour soi-même est essentiel et surtout de ne pas se culpabiliser lorsqu'on en ressent le besoin.

J'ai plusieurs disponibilités cette semaine et la semaine prochaine si vous raffoler de mes soins en ostéopathie ☺️. C'est par ici 🔽:

https://osteopathemaudeboily.ca/

La question que je ne cesse de me faire poser encore et cela après plus de dix années de pratique est celle-ci : " Mais ...
08/12/2025

La question que je ne cesse de me faire poser encore et cela après plus de dix années de pratique est celle-ci : " Mais en quoi consiste l'ostéopathie au juste ?"

Au fil des années, je continue d'essayer d'y répondre avec le plus d'exactitude que possible, car lorsque l'on reçoit un soin en ostéopathie, il est important de comprendre la nature de celui-ci, entre autre, pour mieux prendre conscience des mécanismes de notre corps.

Voici donc une définition que j'aime bien :
"L'ostéopathie est une forme de thérapie manuelle dans les soins de la santé qui reconnaît l'importance des liens anatomiques et physiologiques du corps entre leurs structures et leurs fonctions. Elle agit dans une globalité où l'équilibre et la mobilité de ceux-ci peuvent soutenir le corps pour un état de santé optimal."

07/27/2025

Pour ceux et celles qui n'ont jamais reçu un soin en ostéopathie et qui se demandent à quoi peut ressembler une séance, en voici un exemple ⤵️.

🧰 L'ostéopathie est une thérapie manuelle douce, non-invasive, globale et efficace. A essayé pour garnir votre coffre à outils dans le maintien d'une santé optimale et pour vous aider à récupérer lors de symptômes douloureux.

📞 N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions préalablement à votre premier rendez-vous .

Pour ceux et celles qui ont les chevilles enflées en ce moment 🔻
07/07/2025

Pour ceux et celles qui ont les chevilles enflées en ce moment 🔻

🦵« Au secours, j’ai des pattes d'éléphant! » - Ou le mystère des jambes enflées.

Si tu retires tes chaussettes et qu’elles laissent une trace comme si elles avaient voulu t’étrangler les mollets… c’est probablement de l’enflure, et souvent, c’est lié à un "problème" de veines. C'est-à-dire de 😱 L'INSUFFISANCE VEINEUSE! 😨

Mais c’est quoi, ça?

👉 C’est quand les veines de tes jambes ont un peu de misère à faire remonter le sang vers le cœur. Normalement, elles ont des petites valves qui empêchent le sang de redescendre (comme des portes anti-retour).

Mais avec le temps, la chaleur, ou certains facteurs… ça se relâche un peu.

Résultat : le sang « stagne » dans le bas des jambes → **enflure**, sensation de **lourdeur**, parfois même des **crampes** ou des **varices**.

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🕵️‍♀️ POURQUOI MOI?

Les suspects habituels :
- Position debout ou assise prolongée (travail de bureau ou les longues journées debout!)
- Chaleur (les veines "dilatent" à la chaleur)
- Grossesse
- Vieillissement normal des veines (eh oui, elles aussi prennent de l’âge)
- Certains médicaments (notamment certains pour la pression)
- Surpoids ou manque d’activité physique

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💡 Et on fait quoi avec ça?

- 🧦 Bas de compression : On ne les aime pas, mais généralement essentiels. À porter le matin, avant que l’enflure ne s’installe.
- 🛏️ Surélever les jambes quand on est au repos (coussins sous les mollets, pas juste sous les pieds).
- 🏃‍♀️ Bouger! La contraction des mollets aide à faire remonter le sang. La marche est un bon moyen pour se garder en forme et aider à gérer notre enflure!
- 💧 Boire assez d’eau, éviter les bains chauds prolongés.
- ⏸️ Prendre des pauses actives au travail (après 15-30 minutes assis, une petite marche de 2-3 minutes, ça change les esprits et le sang de place!
- ❗ Et si c’est soudain, très douloureux, ou juste d’un seul côté → on consulte. Pour éliminer un caillot ou un autre problème plus sérieux.

En résumé :
Quand tes jambes gonflent, elles ne font pas un caprice.
Elles te disent : " On aurait besoin d’un peu d’aide pour faire circuler le sang"
Alors on les écoute, on les élève (au sens propre!), on les serre un peu (merci les bas), et on les fait bouger. 💙

Et on ne panique pas.

- L'Équipe du GMF Rive-de-l'Etchemin

Il me reste des disponibilités avant que je m'absente du bureau pour une semaine de vacances,  soit du 14 au 21 juillet....
07/07/2025

Il me reste des disponibilités avant que je m'absente du bureau pour une semaine de vacances, soit du 14 au 21 juillet.

À bientôt !
Maude

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92 Rue St-joseph
Sainte-Thérèse, QC

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