La Petite Clinique

08/07/2025

À La Petite Clinique, nous traitons des enfants de tous âges. Ce ne sont pas des aiguilles comme les adultes que nous utilisons, mais des petits collants adaptés pour les enfants, ils n'ont pas peur du tout.

Alors peut importe le problème de vos enfants, anxiété, stress, allergie, constipation, etc nous sommes là pour eux.

Pour plus de question ou prendre rendez-vous, nous contacter au 450-508-3622 ou aller sur notre site Internet (lien en commentaire)

Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus répandus et touchent un Canadien sur dix. On décrit parfois l’anxiété comme la tendance à créer, exagérer ou anticiper le stress.

08/04/2025

La Petite Clinique est fière de présenter un nouvel atelier de LaHoChi qui sera présenté par notre praticienne en harmonisation énergétique, Lucie Légaré

L’atelier se déroulera soit le samedi 16 août ou le 23 août de 13h à 15h

La technique LaHoChi, où La signifie lumière, Ho mouvement et Chi énergie vitale, vise à réharmoniser et revitaliser le corps. Lors de cet atelier, vous apprendrez à pratiquer un autotraitement : vous serez à la fois le praticien et le receveur

La pratique de l’autotraitement agit en purifiant vos centres d’énergie (chakras), tout en les équilibrant et les renforçant.

Cette initiation à la méthode de guérison énergétique LaHoChi vous offrira une expérience concrète et profonde, et vous repartirez avec des outils simples et puissants pour poursuivre la pratique chez vous, en toute autonomie.

Si vous désirez plus d’information je vous mets en commentaire la brochure informative, vous y trouverez plus de détails. Vous pouvez aussi nous contacter au 450-508-3622

07/29/2025

Si vous connaissez quelqu'un.e qui est atteint de cancer, ou vous-même, la Fondation québécoise du cancer offre un moment de médiation complètement gratuit sur Zoom

MÉDITATION GUIDÉE – Pour mieux vivre avec un cancer 💙

Méditer et partager 🤲 deux actions mieux-être à découvrir lors de nos séances en ligne.

Chaque lundi, à 13 h 30, pendant 50 minutes, profite d’une rencontre bienveillante qui comprend :
🔹 Une présentation sur les facteurs de santé
🔹 Un échange entre les participant·e·s
🔹 Une méditation guidée et adaptée

Ces séances sont animées par Richard Lachapelle, coach en méditation, qui médite et se développe personnellement depuis maintenant 30 ans.

Que tu sois atteint·e d’un cancer ou un·e proche, profite de cet espace pour découvrir des outils permettant de réduire le stress découlant de la maladie :
https://cancerquebec.ca/services/therapies-complementaires/meditation-guidee/

07/28/2025

Voici une vidéo d'une osthéopate chez nous, à La Petite Clinique, pour vous démontrer comment ce déroule un séance.

Contactez-nous pour en savoir davantage ou pour prendre rendez-vous au 450-508-3622

07/25/2025

Les allergies gâchent votre été et vos vacances

L’acupuncture peut vous aider afin de calmer la réaction exagérée du corps et ainsi minimiser les symptômes

Mais ce n’est pas tout, une fois calmer, on suggère de venir faire quelques séances pour consolider les résultats

Vos allergies sont plus l’automne, la prévention commence maintenant et l’acupuncture permet d’améliorer l’état de santé en général permettant de grandement diminuer les symptômes lors de la saison des allergies

Comment l’acupuncture fonctionne : aujourd'hui la science moderne reconnaît que l'acupuncture agit sur le système nerveux et immunitaire en favorisant des mécanismes régulateurs et le transport de substances pouvant agir sur l'inflammation et la réponse histaminique et immunitaire

Lien en commentaire de notre blogue sur l’acupuncture et allergies

Pour prendre rendez-vous, vous pouvez nous contacter au 450-508-3622 ou aller directement sur notre site Internet (lien en commentaire)

07/24/2025

Effectivement, l'acupuncture est bon à tout âge

07/22/2025

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲, 𝗸𝗶𝗻é𝘀𝗶𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲, 𝗼𝗿𝘁𝗵𝗼𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵é

La Petite Clinique est présentement à la recherche d’un(e) ou des massothérapeute(s), travailleur autonome, pour se joindre à son équipe multidisciplinaire

Nous offrons les services d’une réceptionniste, gestion de l’agenda avec GOrendezvous, une visibilité sur nos plateformes (site Internet, médias sociaux, cartes d’affaires) et profitez d’une clientèle fidèle et grandissante depuis plus de 10 ans

Si travailler dans l’entraide et le bien-être des gens vous intéresse, nous sommes l’équipe pour vous

Pour plus d’information ou si l’offre vous intéresse, vous pouvez nous contacter au 450-508-3622 ou info@lapetiteclinique.com

Si vous connaissez quelqu’un(e) que cette offre pourrait intéresser, merci de faire circuler l’information

07/17/2025

La ménopause, cette période de transition qui s’accompagne souvent de nombreux changements physiques et émotionnels, mais qui reste malheureusement quelque peu tabou

Pour mieux passer au travers de cette étape qui peut s’avérer difficile, mais il y a toujours des solutions disponibles

-𝗔𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: la ménopause, et ses symptômes, n’est pas tabou, prendre le temps de discuter avec une thérapeute peut aider grandement à mieux vivre cette transition
Nous avons, ici à La Petite Clinique, une 𝙩𝙝é𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙚 𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙’𝙖𝙞𝙙𝙚 qui se fera un plaisir de vous écouter et vous aider à ce que vous trouviez des pistes de solutions pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie

-𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲: il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’exercice modéré à intense par jour. Cela peut aller de la marche rapide, au Pilates, au yoga plus modéré, la bicyclette, à la course à pied, la musculation
L’activité physique régulier peut vous aider à maintenir une bonne santé cardiovasculaire, réduire le risque d’ostéoporose, améliorer l’humeur et le sommeil

-𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: celui-ci peut venir aggraver les symptômes tel que les bouffées de chaleur et les sauts d’humeur.
Des techniques comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent aider à mieux gérer le stress.

Mais pour un accompagnement en profondeur, en parler à une thérapeute peut être très bénéfique, et l’acupuncture peut également apporter un soutien complémentaire

-𝗔𝗱𝗼𝗽𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻: Il est important de manger plus santé lors de cette transition, manger plus d’aliment riches en minéraux (fruits, légumes, noix, graines, céréales entières) et tenter de se tenir loin du « fast-food », du sucre raffiné, du café (qui pourrait causer des bouffées de chaleur et augmenter le stress pour certaines), ainsi que de manger des repas plus léger le soir pour faciliter le sommeil

Pour en 𝙨𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙙𝙖𝙫𝙖𝙣𝙩𝙖𝙜𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙’𝙖𝙞𝙙𝙚 MPC vous pouvez aller sur notre site Internet lire l’information (lien en commentaire) ou nous appeler, il nous fera plaisir de vous aider

L’𝙖𝙘𝙪𝙥𝙪𝙣𝙘𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙢é𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 font aussi bon ménage pour aider à atténuer certains symptômes, lire notre blogue (lien en commentaire) ou nous contacter au 450-508-3622

Ensemble continuons de briser le tabou de la ménopause pour mieux vivre ça une journée à la fois

07/15/2025

La salade est une bonne alliée santé, qu’elle soit simple en accompagnement d’un repas ou un repas en soit, elle permet de faire le plein de fibres, de vitamines, d’antioxydants et d’eau, tout en limitant les calories

Avec une bonne dose de protéines, quelques graisses de bonne qualité et des légumes variés, elle coche toutes les cases d’un repas équilibré et rassasiant

Mais à condition de ne pas 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙖𝙞𝙣𝙚𝙨 𝙚𝙧𝙧𝙚𝙪𝙧𝙨 encore bien trop fréquentes:

𝗔𝘀𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀:
Plusieurs vinaigrettes commerciales, même celles dites santés, cachent souvent trop d’huile, de sucre, d’additif, de sel, de vraies bombes caloriques

Si en plus, on ajoute beaucoup de fromage, des croutons commerciaux ou gras, etc notre salade peut se transformer en monstre calorique mais sans pour autant nous rassasier, ni rester dans la catégorie «manger santé»

𝗧𝗿𝗼𝗽 𝗽𝗲𝘂 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲:
Si la salade est en accompagnement, il est correct que celle-ci ne soit constituée que le laitue et 2-3 légumes, le repas principal prend en charge le côté plus nourrissant jusqu’au prochain repas

Cependant, souvent l’été il est agréable de manger plus « léger » et se faire une belle salade repas est tentant, mais une simple salade laitue, légume ne suffit pu jusqu’au prochain repas, nous donnant des envies de grignoter


𝙋𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙜𝙣𝙚 𝙙𝙚 𝙘𝙚 𝙣𝙤𝙢, soit assurer un niveau d’énergie suffisante jusqu’au prochain repas ou toute la soirée, elle doit être accompagnée :

-𝗗𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁é𝗶𝗻𝗲: œuf, poulet, poissons, légumineuse, tofu

-𝗗’𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹: huile de caméline, colza, lin, poissons gras (saumon, maquereau, sardine, hareng), graines (lin, chia, tournesol, courge, sésame), noix (Grenoble, Amandes, …), avocats, œuf, légumes verts (épinards, brocoli, chou frisé)

-𝗨𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗳é𝗰𝘂𝗹𝗲𝗻𝘁: quinoa, riz complet, pâte (de blé dur ou épeautre ou Kamut), semoule, maïs, boulgour, lentilles, pois, pois chiches, haricot (blanc, rouge, noir, …), fève, pomme de terre, patate douce

-𝗣𝗿é𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗰𝗿é𝗲𝘀: Évitez les pièges sucrés (maïs, vinaigrette sucée, fruits confits)


Pour de 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚𝙨 𝙞𝙙é𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚𝙨 de salades complètes et de vinaigrettes maisons, allez voir notre site Internet section « recette» (lien en commentaire)

La Petite Clinique vous souhaite bon appétit

07/11/2025

La Petite Clinique était présente hier au premier Village en blanc de Ste-Thérèse en tant que partenaire annuel de l’aile Ste-Thérèse

Une des propriétaires et acupuncteures, Catherine Hopper, nous a fièrement représenté à cet événement; Catherine était aussi sur le comité Village qui a organisé ce premier Village en blanc qui a connu un grand succès

La Petite Clinique fière de faire partie de la communauté de Ste-Thérèse

07/11/2025

Bon vidéo qui explique comment l'acupuncture peut vous aider avec vos douleurs

L’acupuncture a fait ses preuves dans le traitement des troubles musculo-squelettiques et de la douleur chronique. En soulageant efficacement l’inflammation,...

07/10/2025

Une de nos acupuncteurs, Annie Moreau-Belisle, a une mission à cœur, soutenir les patients atteints de cancer et leur offrir des soins en collaboration avec la Fondation du cancer du Québec.

En septembre prochain, Annie et son équipe se joindront à des milliers de personnes partout au Québec afin de participer à La marche du grand défoulement. Ensemble, nous souhaitons offrir espoir et réconfort aux Québécois et Québécoises dont le cancer vient bouleverser la vie.

ENCOURAGEZ CETTE ÉQUIPE.

Votre don permettra à la Fondation québécoise du cancer de soutenir au quotidien les personnes atteintes d’un cancer et leurs proches par des services qui comblent des besoins concrets et facilitent l’accès aux traitements en oncologie, dont Annie et ses soins d’acupuncture.

Une personne sur deux au Québec fera face au cancer au cours de sa vie. Grâce à votre appui, la Fondation sera là, au cœur de l’épreuve, pour les écouter, informer, réconforter, accompagner et héberger.

Chaque don compte!

Merci de votre générosité!

Nous vous invitons à nous encourager en faisant un don, pour ce faire, cliquez sur le lien en commentaire.