Intervenante Psychosociale -Tanya Charbonneau -

02/08/2026

Défi 28 jours

Quelle dépendance avez vous choisi de réduire ou arrêté ?

Pour ma part, le café est souvent une source de réconfort mais aussi une manière de m' activé. En ce Défi, l'objectif est de trouver une autre activité pour se réénergisé.

Et vous qu'est ce que ça vous dit ?

02/01/2026

Février, 28 jours, sans consommer,
choisi quelques choses que tu aimerais réduire ou arrêter et lance toi !!!!

chocolat, BLT, café, alcool, resto etc...

Ensemble c'est toujours plus facile✨️

01/30/2026

En cette journée froide, pourquoi pas prendre le temps de t'asseoir avec une doudou et un chocolat chaud puis revoir ce qui te manque c'est temps ci. prendre soin de soi devrait être une priorité 🙃

12/13/2025

En cette période de l'année, les pensée vers les nouvelles résolutions sont à nouveau mis de l'avant, avant pourquoi pas se questionner sur ce que tu as atteint et sur ce que tu n'a pas atteint, regarde les raisons dernière les actions et attribut y une place pour la nouvelle année soit dans le plus value ou bien dans le maintiens....Avant le visionboard fait ton recap🙌❤️

12/12/2025

09/04/2025

Bon début de septembre, pour certains ce n'est qu'une journée durant l'année et pour d'autres , c'est une nouvelle année qui commence. Septembre est l'anoncement de l'automne où les nuits froides s'installent tranquillement et que les journées chaudes le deviennent par les rayons du soleil qui nous frôlent. Pour bien des personnes, l'automne est synonyme de renouveau, de lâcher prise et de changement. Cette période est un bon timming pour réfléchir à notre environnement. Qu'est-ce qui vous fait du bien? que désirez-vous autour de vous? Qu'avez-vous besoin? Quel est votre environnement idéal? pour vous détendre? travailler? s'amuser? S'attarder sur ce qui nous entoure est une autre manière prendre soin de soi et d'illuminer les journées. Ce moi-ci prenez le temps de regarder chaque espace et demandez-vous comment vous vous sentez lorsque vous y êtes, réppondre t-ils à votre idéal? Rend ton environement agréable a y vivre!

04/01/2025

03/26/2025

La communication est un processus qui s'influence en interagissant avec divers facteurs. L'interaction avec les autres nous amènent donc à prendre position. Comme chaque échange est porteur de préemptions, les habiletés à faire passer le messages peut venir susciter différents enjeux du côté relationnelle. D'où l'importance de reconnaître les divers enjeux qui rend la communication difficile. L'estime de soi joue un grand rend rôle , car elle permet de bien rendre le message. Par ailleurs, savoir communiquer optimise le pouvoir d'agir et nous guide vers le respect de soi et des autres. Voici un schéma qui peut vous aider à orienter votre pensée et ainsi prendre la bonne direction pour vous.

Est-ce que c'est facile pour vous de vous affirmer?

Êtes-vous en mesure de bien divulguer vos pensées? vos opinions? vos émotions?

Votre manière de vous exprimer a-t-elle déjà causer des problématiques?

Comment percevez-vous vos relations interpersonnelle? Distante? sécurisante? satisfaisante?

03/11/2025

Le printemps se fait entendre tranquillement🥰

Qu'est-ce qui vous fait penser au printemps ?

Pour moi c'est:
Un doux renouveau🧚‍♀️
Une sensation de bien-être 🙌
Un moment pour nous réénergiser💛
La simplicité en couleur🌈

11/04/2024

Comment se passe le changement d'heure?