Centre Chiropratique Valleyfield

06/30/2023

Pour le mois de juillet prochain:

Dre Cynthia Rouleau, chiropraticienne, sera en vacances du 30 juin au 16 juillet inclusivement

Dr Marc-Antoine Dubois, chiropraticien, sera en vacances du 12 au 16 juillet inclusivement.

Bon été!

L'équipe de Centre Chiropratique Valleyfield
☎️ (450) 373-1072
📧 centrechiropratiquevalleyfield@gmail.com
💻 centrechiropratiquevalleyfield.com

06/28/2023

Prenez note que la clinique sera fermée samedi le 1er juillet.

02/18/2022

Un petit retour sur les conseils d'usage pour affronter cette tempête :

1) Pliez les genoux
Préférez plier les genoux et les hanches en vous assurant de maintenir la courbure naturelle du bas du dos.

2) Poussez la neige devant vous
Il est préférable d'éviter de lancer la neige au-dessus de votre épaule, créant ainsi beaucoup de torsion pour le bas du dos.

3) Allez-y progressivement
Toute activité physique demande de s'échauffer pour éviter les troubles musculaires et articulaires. Commencez par de plus petites pelletées!

4) Et prenez des pauses lorsque la fatigue s'installe!

L'équipe de Centre Chiropratique Valleyfield
☎️ (450) 373-1072
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L'hiver commence en force avec une petite accumulation de neige prévue pour ce début de semaine. Vous affrontez cette première bordée avec la pelle ? Voici quelques trucs et astuces pour s'éviter une visite chez le chiropraticien ! 1) Pliez les genoux Se pencher vers l'avant de façon répété...

12/20/2021

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de la part de l'ensemble de notre équipe, ainsi que nos meilleurs voeux pour l'année 2022!

Durant la période des fêtes :
➡️ La clinique sera fermée du 24 au 27 décembre et du 31 décembre au 3 janvier.
➡️ Dre Rouleau, chiropraticienne sera en vacances du 24 décembre au 4 janvier inclusivement.
➡️ Dr Dubois, chiropraticien sera disponible du 28 au 30 décembre.

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12/06/2021

Dans plusieurs régions du Québec, la neige a été alourdie par la pluie...

Évitez les risques de blessures en suivant ces :

11/23/2021

L’arthrose est une condition très fréquente qui cible les articulations, souvent décrite comme de « l’usure ». Cette usure touche les cartilages (la surface des articulations) et les autres structures entourant les articulations.

Très fréquemment rencontré dans notre quotidien de chiropraticien, voici un bref explicatif de ce qu'est l'arthrose et des différentes options pour en soulager les maux.

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L’arthrose est une condition très fréquente qui cible les articulations, souvent décrite comme de « l’usure ». Cette usure touche les cartilages (la surface des articulations) et les autres structures entourant les articulations.

08/09/2021

Vous pouvez dès maintenant réserver votre prochain rendez-vous sur notre nouvelle plateforme en ligne :

➡️ Vous pouvez y accéder de notre site internet au centrechiropratiquevalleyfield.com ou à partir du lien ci-dessous

➡️ Créez votre compte et/ou inscrivez-vous !
➡️ À noter que si vous avez déjà un dossier à la clinique, vous pouvez activer votre dossier à l'aide de votre numéro de téléphone ou de votre adresse courriel.

‼️Restez sans crainte... Louise demeure disponible au téléphone pour vous :)

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Prendre rendez-vous en ligne

01/05/2021

Bien que plusieurs d’entre vous aient été informés au cours du dernier mois, nous tenions officiellement à souhaiter un bon départ à notre massothérapeute Émilie Cloutier.

Émilie recentrera sa pratique professionnelle à Beauharnois dès le retour des fêtes (4 janvier).

Notez qu’Émilie sera toujours disponible à la clinique Physio Multiservices de Beauharnois pour continuer vos suivis auprès d’elle, ou pour une première rencontre!

De la part de toute l’équipe, nous te souhaitons du succès et surtout beaucoup de bonheur pour 2021! 😊

➡️ Horaire 2021 ⬅️

☃️ À partir du 4 janvier 2021, je pratiquerai le lundi, mercredi, jeudi et vendredi au Physio Multiservices Beauharnois. Tous les dossiers du Centre Chiropratique Valleyfield en massothérapie y seront transférés sans frais.

Au plaisir de vous revoir en 2021 💝

✅LUNDI 12h PM PM
⛔️MARDI - FERMÉ
✅MERCREDI 12h PM PM
✅JEUDI 10h AM @ 17h PM
✅VENDREDI 9h AM @ 13h PM

❄️Pour plus d’informations, vous pouvez:

✉️m’écrire en message privé
📞téléphonez au 450-225-2256

12/18/2020

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de la part de l'ensemble de notre équipe, ainsi que nos meilleurs voeux pour l'année 2021!

Durant la période des fêtes :
➡️ La clinique sera fermée du 24 au 27 décembre et du 31 décembre au 3 janvier.
➡️ Vos chiropraticiens sont disponibles le 28-29-30 décembre!

‼️Nous continuons de vous servir, les soins thérapeutiques n'étant présentement pas impactés par les nouvelles annonces gouvernementales.

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12/09/2020

L'hiver débute avec une légère accumulation de neige prévue pour ce début de semaine. Vous affrontez cette première bordée avec la pelle ? Voici quelques trucs et astuces pour s'éviter une visite chez le chiropraticien !

1) Pliez les genoux
Se pencher vers l'avant de façon répétée tout en arrondissant le dos est l'un des mouvements à risque pour la région lombaire. Préférez plier les genoux et les hanches en vous assurant de maintenir la courbure naturelle du bas du dos.

2) Poussez la neige devant vous
Il est préférable d'éviter de lancer la neige au-dessus de votre épaule, créant ainsi beaucoup de torsion pour le bas du dos.

3) Allez-y progressivement
Toute activité physique demande de s'échauffer pour éviter les troubles musculaires et articulaires. Commencez par de plus petites pelletées!

4) Et prenez des pauses lorsque la fatigue s'installe

L'équipe de Centre chiropratique Valleyfield
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https://www.centrechiropratiquevalleyfield.com/post/pelleter-trucs-et-astuces

L'hiver commence en force avec une petite accumulation de neige prévue pour ce début de semaine. Vous affrontez cette première bordée avec la pelle ? Voici quelques trucs et astuces pour s'éviter une visite chez le chiropraticien ! 1) Pliez les genoux Se pencher vers l'avant de façon répété...

10/27/2020

En moyenne au Canada, un adulte passe 10 heures assis au courant de sa journée. Ceci correspondant à 69% de ses heures d'éveil, un chiffre énorme !

Voici quelques trucs afin de maximiser votre temps en mouvement :

1- Bureau actif : un bureau s'ajustant afin de travailler autant debout qu'assis. Attention cependant à ne pas tomber dans l'un des extrêmes, la stratégie et de permettre de changer la posture quelques fois au cours de la journée

2- Ballon suisse : les ballons d'exercices font davantage travailler la musculature du bas du dos. L'utilisation par courte période peut être intéressante, mais on suggère d'éviter les longues périodes d'utilisation pour ne pas créer trop de fatigue musculaire.

3- Aller marcher durant l'heure du dîner.

4- Profiter des longs temps d'appel pour se lever.

5- Introduire une routine de mobilité/étirement au cours de la journée afin d'évacuer le stress accumulé. Le programme ''Allez Bougez Canada'' propose une série d'exercices intéressants pour un total de trois petites minutes.

Vous pouvez retrouvez ces exercices ici : www.chiropractic.ca/fr/resources/serie-de-videos-allez-bougez-canada/

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En moyenne au Canada, un adulte passe 10 heures assis au courant de sa journée. Ceci correspondant à 69% de ses heures d'éveil, un chiffre énorme ! (1) En ces temps de pandémie, le déplacement des milieux de travaux conventionnels au travail à la maison offre plusieurs défis. L'aménagement ...