Espace Bien-Être

01/15/2026

❄️ L’hiver est arrivé… et avec lui, le déneigement !
Indispensable pour entretenir nos entrées et nos allées, le déneigement peut toutefois exercer une forte pression sur le corps, surtout sur le bas du dos.

💡 Saviez-vous que de mauvaises techniques ou un manque de préparation peuvent mener à des douleurs lombaires — voire des blessures ?

👉 Guillaume Arpin, physiothérapeute chez Action Sport Physio Ville Mont-Royal, vous explique :
✔️ pourquoi le déneigement peut faire mal au dos
✔️ comment adopter les bons gestes
✔️ quels exercices privilégier pour protéger votre dos tout l’hiver

📖 Découvrez l’article et déneigez de façon plus sécuritaire ! https://actionsportphysio.com/fr/conseils-pour-un-deneigement-securitaire-prevenir-les-douleurs-au-bas-du-dos

01/13/2026

🎒 Ergothérapie pédiatrique – Pré-requis scolaires ✂️✏️

Votre enfant a de la difficulté à utiliser les ciseaux, tenir un crayon, tracer ou écrire ?
Que ce soit avant l’entrée à la maternelle ou suite à une recommandation scolaire, l’ergothérapie peut l’aider à développer les habiletés nécessaires pour découper, tracer, copier et écrire.

📩 Contactez-nous pour en savoir plus.
- Valleyfield 450-373-0111
- Île Perrot 514 425-9129

01/09/2026

Que ce soit après une blessure au travail ou un accident de la route, notre service d’ergothérapie vous accompagne vers un retour à vos activités en toute sécurité. 💪✨
Avec un suivi personnalisé, du renforcement ciblé et un encadrement à chaque étape, nous vous aidons à retrouver votre autonomie et votre confiance.
Votre progression, notre priorité. 💙

01/07/2026

💡 Et si les comportements de votre enfant étaient liés à son système sensoriel?

Votre quotidien est affecté par des défis sensoriels?
Votre enfant :
• refuse certains vêtements ou certaines textures
• gigote, bouge constamment ou dérange en classe
• est sensible au bruit
• se salit beaucoup… ou au contraire évite de se salir
• refuse certains aliments ou textures
• se blesse sans s’en rendre compte

👉 Ces comportements peuvent être liés à la manière dont son cerveau traite les informations sensorielles.

🧠 En ergothérapie pédiatrique, nous aidons les enfants à mieux comprendre et réguler leurs réponses sensorielles afin de faciliter leur quotidien… et celui de toute la famille 💙

📅 Service offert à nos deux cliniques.
Pour prendre rendez-vous:
- Valleyfield 450-373-0111
- Île Perrot 514 425-9129

01/01/2026

✨ Bonne et heureuse année de la part de toute l’équipe Action Sport Physio ! ✨

Alors que nous tournons la page sur une autre belle année, l’équipe ASP tient à dire MERCI 💙

Merci à nos clients, partenaires et fidèles abonnés pour votre confiance, votre énergie et votre engagement tout au long de l’année. Vous nous inspirez chaque jour à donner le meilleur de nous-mêmes et à repousser les limites du rétablissement.

Que la nouvelle année soit remplie de santé, de mouvement, de victoires personnelles et de moments dont vous serez fiers. Peu importe votre point de départ, nous serons là pour vous accompagner à chaque étape.

Comme avant, même mieux qu’avant ! 💪✨

12/31/2025

📅 Information importante
Nous serons fermés du 31 décembre au 2 janvier inclus.
👉 Réouverture le 5 janvier.

✨ Bonne année ! ✨
Merci du fond du cœur pour votre confiance tout au long de l’année. Nous vous souhaitons une nouvelle année remplie de santé, de bonheur, de réussite et de beaux projets. 💛

Au plaisir de vous retrouver très bientôt ! 🎊

12/30/2025

✨ Quelle année incroyable chez Action Sport Physio! ✨

2025 aura été marquée par des projets forts, des collaborations inspirantes et surtout… beaucoup de mouvement !

🏃‍♂️Du 21K au Marathon de Montréal,

🏈 Des Alouettes de Montréal sur le terrain comme en clinique de flag football,

🎉 De la Soirée VIP, aux journées carrières au Gala reconnaissance ASP,

Du 🚴‍♀️Grand défi Pierre Lavoie aux visites en clinique Action Sport Physio,

Chaque projet, chaque événement et chaque rencontre ont renforcé ce qui nous anime au quotidien : 👉 accompagner, performer, prévenir et faire rayonner la santé par le sport et le mouvement.

🙏 Merci à nos partenaires, athlètes, étudiants, équipes et collaborateurs qui ont fait de cette année un véritable succès.

🚀 Et ce n’est que le début… 2026 s’annonce encore plus grand, plus ambitieux et plus rassembleur !

12/24/2025

Les fêtes approchent 🎄✨
Nous prenons une petite pause du 24 au 26 décembre et serons de retour dès le 29 décembre.
Toute l’équipe vous souhaite de merveilleuses fêtes !

12/18/2025

12/16/2025

Saviez-vous que les ergothérapeutes jouent un rôle clé en santé mentale ?
Leur mission : aider à retrouver une autonomie fonctionnelle dans la gestion des difficultés du quotidien — travail, vie personnelle, relations sociales, loisirs…

➡️ Concrètement, cela peut inclure :
• Développer des stratégies pour mieux gérer l’anxiété, la fatigue ou la concentration
• Soutenir la reprise ou le maintien du travail, avec un plan adapté à vos capacités
• Travailler sur la gestion du stress et des émotions
….et plus !

On vous invite à lire cet article de Bernardo Vilhena, ergothérapeute de la clinique d’Action Sport Physio Saint-Bruno.

LIEN : https://actionsportphysio.com/fr/l-ergotherapie-en-sante-mentale

12/11/2025

Tu es étudiant en physiothérapie, ergothérapie ou technologue en physiothérapie ?
Ou, peut-être déjà sur le marché du travail ? Dans tous les cas, cet événement est fait pour toi !

Action Sport Physio est fière de t’inviter à son Événement VIP, le jeudi 12 février, au Pub Winston Churchill à Montréal, pour un cocktail 5 à 7 unique !

Au programme : Une ambiance conviviale pour prendre un verre, grignoter et réseauter avec les propriétaires de nos 36 cliniques du Grand Montréal, et de Sherbrooke.



De super prix à gagner :

• Un voyage

• 1 000 $ en argent

• Une paire de billets pour un match des Alouettes de Montréal



✨ Inscris-toi avant le 24 décembre pour courir la chance de gagner des billets des Canadiens de Montréal !



Inscris-toi ici👉 https://bit.ly/3XsQJnq ou scanne le code QR sur l’image.

🎥 Jette un œil à notre vidéo VIP 2025 : https://bit.ly/4oqvnly

12/10/2025

Pour plus d'informations ou prendre rendez-vous, contactez nous !

Clinique de l'Ile Perrot ☎ 514 425-9129
Clinique de Valleyfield ☎ 450-373-0111