Yoga Être

01/24/2026

🔥✨Samedi 24 janvier chez Yoga Être ✨🔥
🥶 -30°C dehors. +30 d’énergie dedans. 🔥
Il fait très froid ce matin… mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe un endroit parfait pour se réchauffer...

🕙 10h – Pilates & Yoga Mise en Forme avec Normand Jr

Une classe dynamique pour activer le corps, faire circuler l’énergie, renforcer les muscles profonds et faire le plein de chaleur, de vitalité et de bonne humeur.

💪 On bouge
🔥 On se réchauffe
😄 On repart énergisé, prêt à affronter l’hiver

👉 Venez vous réchauffer sur le tapis!
Inscriptions possibles en tout temps — votre place vous attend.
📞 450.601.2281

01/22/2026

🌿✨ Aujourd’hui chez Yoga Être – Jeudi 22 janvier ✨🌿

🕥 10h30 – Qi Gong & Yoga Flow (75 minutes) avec Henriette
Une pratique fluide et harmonisante qui unit respiration, mouvements doux et ancrage. Un moment pour faire circuler l’énergie et cultiver la présence.

🕟 16h30 – Flow 55+ Abdos & Tonus avec Henriette
Une séance dynamique et accessible, axée sur le renforcement des abdominaux, le tonus musculaire et la stabilité, dans une ambiance bienveillante et motivante.

👉 Viens essayer!
Les inscriptions sont possibles en tout temps — ta place t’attend!
📞 450.601.2281

01/21/2026

❄️✨ Aujourd’hui chez Yoga Être – Mercredi 21 janvier ✨❄️

🕔 17h – Yoga douceur dos sensible avec Henriette
Une pratique enveloppante et sécuritaire pour relâcher les tensions, soutenir le dos et retrouver confort et mobilité, en douceur et en présence.

🕡 18h30 – Yin & Yang Flow (75 min) avec Henriette
Une séance complète qui marie mouvement fluide et postures tenues : le Yang pour activer l’énergie, le Yin pour relâcher profondément. Un bel équilibre entre force et détente. ☯️

👉 Viens essayer!
Inscriptions possibles en tout temps — ta place t’attend !
📞 450.601.2281

01/20/2026

01/20/2026

🌿✨ Aujourd’hui chez Yoga Être. Mardi 20 janvier ✨🌿

🕘 9h – Qi Gong & Yoga avec Henriette
Une pratique douce et énergisante pour harmoniser le souffle, délier le corps et éveiller l’énergie vitale.

🕥 10h30 – Stretching Flow (75 min) avec Henriette
Un moment pour étirer, relâcher les tensions et retrouver de l’espace et de la fluidité dans le corps.

🕜 13h30 – Yoga sur chaise avec Normand Jr
Une pratique accessible axée sur l’étirement, la musculation douce, une touche de cardio et d’équilibre, le tout dans le plaisir, la bienveillance et la bonne humeur.

🕔 17h15 – Vinyasa Mise en Forme avec Normand Jr
Un flow dynamique pour développer force, endurance et coordination, tout en restant attentif au souffle et à la précision.

🕡 18h45 – Pilates & Yoga Mise en Forme avec Normand Jr
Une séance complète pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et bouger avec contrôle et efficacité.

👉 Viens essayer!
Les inscriptions sont possibles en tout temps — ta place t’attend sur le tapis.
📞 450.601.2281

01/19/2026

THÉMATIQUE DE LA SEMAINE - du 18 au 24 janvier.

01/19/2026

❄️✨ Aujourd’hui chez Yoga Être – Lundi 19 janvier ✨❄️

🕔 17h – Hatha Yoga pour tous | avec Fannie
Une pratique accessible et enveloppante pour s’ancrer, améliorer la mobilité et cultiver la présence à travers des postures guidées avec douceur et précision.

🕡 18h30 – Yoga Nidra anti-stress | avec Fannie
Une profonde relaxation guidée pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et favoriser un repos régénérateur.

👉 Inscriptions possibles en tout temps — votre place vous attend !
📞 450.601.2281

01/16/2026

💪✨ Ce matin chez Yoga Être — Samedi 17 janvier, 10H ✨💪
🕙 Pilates & Yoga Mise en Forme (75 min) avec Normand Jr

🎁 4 places disponibles pour un essai gratuit.
👉 Réservez dès maintenant par message privé ou
T. 450.601.2281

Une classe complète et énergisante pour travailler les muscles profonds, le cardio, la force et l’équilibre… le tout dans le plaisir!

💦 On transpire
😄 On rit
🤝 On crée des liens

⚠️ Risque de courbatures… mais toujours bien méritées!

01/15/2026

🏌️‍♂️✨ NOUVEAU chez Yoga Être : YOGA GOLF ✨🏌️‍♀️

Un cours spécialement conçu pour les golfeurs et golfeuses qui souhaitent améliorer leur swing et préparer leur saison de façon intelligente et durable.

Le Yoga Golf aide à développer :
✔️ la mobilité (hanches, épaules, colonne)
✔️ la stabilité et l’équilibre
✔️ une meilleure coordination souffle–mouvement
✔️ plus de fluidité et de puissance dans le swing

Une pratique idéale pour prévenir les blessures, bouger avec plus d’aisance et jouer plus longtemps… avec plaisir.

🕕 Les jeudis à 18h — dès le 22 janvier
👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 450.601.2281

01/14/2026

✨ YOGA SUR CHAISE — il ne reste que 3 places pour la session d'hiver! ✨

La classe de Yoga sur chaise, les mardis à 13h30, affiche presque complet. Une pratique douce, accessible et bénéfique pour la mobilité, la posture, la vitalité et le bien-être.

👉 Faites vite pour réserver votre place!
📞 Inscription : 450.601.2281

01/14/2026