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Clinique de kinésiologie le Rocher

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Shawinigan, QC
Clinique de kinésiologie le Rocher

Clinique de kinésiologie pour tous les âges!

08/29/2025

🍂 Nouvelle session de cours de groupe – Automne 2025 🍂

À Shawinigan, bougez avec nous à la Clinique de kinésiologie le Rocher!

Vous cherchez une façon motivante et conviviale de rester actif cet automne ?

Rejoignez nos cours de groupe offerts à la Coopérative de solidarité santé Le Rocher au 1050, 8e rue!

Que vous soyez débutant ou expérimenté, il y a une place pour vous dans notre grande famille en mouvement.

Au programme :

🧘‍♂️ Étirements et mobilité
🤸 Pilates
💚 Cœur en action
🌿 Santé globale
⚖️ Atelier équilibre
🔥 Tabata
💥 Cours militaire
🔄 Circuit

La session d’automne débute la semaine du 8 septembre pour 14 semaines !

Certains cours sont déjà complets, mais plusieurs ont encore des places disponibles !

Les cours sont donnés en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et adaptée à vos besoins.

INSCRIPTIONS dès maintenant !

Écrivez-nous à : clinicooplerocher@cooplerocher.com
ou téléphonez au 819 538-2828.

Venez découvrir le plaisir de bouger ensemble à Shawinigan ! 🎉

07/16/2025

❓ Mythe ou réalité? : Il faut éviter de bouger après une blessure.
🔍 Mythe !

Contrairement à ce qu’on croit souvent, l'immobilité prolongée peut nuire à la récupération.
Le corps a besoin de mouvement pour guérir efficacement — à condition que ce mouvement soit adapté, progressif et supervisé.

En kinésiologie, on travaille à rétablir les fonctions de manière sécuritaire pour éviter :
✅ La perte de mobilité
✅ La perte musculaire
✅ Les douleurs chroniques liées à la compensation

👉 Le mot-clé ? Bouger intelligemment.

Vous vous remettez d’une blessure ? Parlez-en à un kinésiologue : on est là pour vous guider, un mouvement à la fois. 💚

07/09/2025

🌼 Je n'ai pas besoin de gagner une course, je bouge à mon propre rythme.

Trop souvent, on compare notre parcours à celui des autres.
Mais en santé comme en entraînement, l’important, ce n’est pas la vitesse… c’est la constance.

Chaque petit pas compte.
Chaque mouvement est une victoire.
Et chaque jour où vous choisissez de bouger, c’est une preuve de force.

✨Que vous marchiez, couriez, dansiez ou fassiez des étirements doux…
Vous avancez.
À votre rythme. Et c’est plus que suffisant. 💚

07/02/2025

MYTHE OU RÉALITÉ ?🤔
« L’âge est un obstacle à l’activité physique. » ❌

👉 MYTHE !

Il n’est jamais trop t**d pour commencer à bouger. En fait, rester actif avec l’âge aide à maintenir la mobilité, la force, l’équilibre… et la qualité de vie 💪💚

Que ce soit une marche quotidienne, des exercices adaptés ou simplement bouger plus au quotidien, chaque petit geste compte.

La kinésiologie, c’est justement ça : vous aider à bouger selon vos capacités, à votre rythme.

Et vous, quelle est votre façon préférée de rester actif/active ? Dites-le en commentaire

06/25/2025

✨Témoignage client✨

Mme Daneault est un bel exemple de détermination et de constance. Grâce à son engagement dans les cours Mouvement Zen, Santé Globale, Étirements et Mobilité ainsi qu’à ses séances d’entraînement privé, elle a retrouvé plus d’énergie, de souplesse et de bien-être au quotidien.

« Je marche plus vite et plus longtemps… ça en vaut la peine! » nous dit-elle avec sourire, comme toujours. ☀

Merci, Céline, pour votre confiance et votre énergie positive. C’est un réel plaisir de vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure qualité de vie. Bravo pour vos progrès!🌼

06/24/2025

🚨ATTENTION🚨 - Changement d’horaire

Après réflexion et afin de limiter les déplacements en raison de la grande chaleur prévu demain, la Clinique de Kinésiologie Le Rocher sera fermée pour la journée du 24 juin 2025.

Bonne soirée et restez au frais!

06/19/2025

IMPORTANT

Le cours Participaction, qui devait normalement se dérouler au Parc-Saint-Jean-Baptiste, devra malheureusement être annulé en raison de la mauvaise température.

On se revoit la semaine prochaine!💚

06/18/2025

📢 ANNONCE – Lancement des Midis Actifs ParticipACTION

Nous sommes heureux de vous inviter à participer aux Midis Actifs ParticipACTION, une série d’activités physiques courtes, accessibles à tous, et conçues pour dynamiser votre pause du midi.

📅 Dates à retenir :
• Lundi 30 juin 2025
• Lundi 14 juillet 2025
• Lundi 4 août 2025

📍 Lieu : Parc de la Rivières-Grand-Mère, Shawinigan
🕛 Horaire : de 12 h à 12 h 30

Ces séances de 30 minutes sont une excellente occasion d’intégrer l’activité physique à votre routine, tout en profitant du plein air. Il est également possible de rester dîner sur place après l’activité, si vous le souhaitez.

✅ Merci de nous écrire à l’avance pour nous informer de votre présence, si possible.

Au plaisir de vous y voir nombreux!

06/11/2025

✨ Témoignage client – Réjeanne Bernier

Réjeanne nous participe aux activités de la Clinique de Kinésiologie Le Rocher depuis la session d'automne 2024.

Constamment de bonne humeur, elle est toujours prête à venir bouger avec nous et à se dépasser. Elle est un vrai rayon de soleil et son sourire contagieux donne une teinte chaleureuse aux cours auxquels elle participe.

Merci, Réjeanne, pour votre confiance et votre belle présence. Continuez de prendre soin de vous, vous le méritez! 💛

06/07/2025

Le 7 juin 2025, c’est la Journée nationale de la santé et de la condition physique 💪🌿

Pour honorer cette journée, pourquoi ne pas vous joindre à nous lors de nos cours de groupe GRATUITS au parc Saint-Jean-Baptiste ?
Bouger, s’amuser et prendre soin de soi — tout ça en plein air et dans la bonne humeur ☀️

Les informations se trouvent dans nos précédentes publications. Pour plus de questions, contactez-nous!🌼

06/05/2025

Bonjour à tous,

Avec l'état du parc Saint-Jean-Baptisme (pluie) et la pluie à venir lors de notre activité de 11h. L'activité est annulé pour aujourd'hui. En espérant que nos autres journées ne soient pas pluvieuse.

Bonne journée à tous.

06/04/2025

✨ Témoignage client – Diane Adam

Diane bouge avec nous à la Clinique de Kinésiologie Le Rocher depuis plusieurs mois déjà. 🌿

À la retraite, elle souhaitait renforcer ses jambes et ses bras pour continuer à entretenir la forêt qu’elle aime tant. Grâce à l’accompagnement personnalisé de nos kinésiologues et à sa participation régulière à nos cours de groupe, elle sent qu’elle a atteint ses objectifs. 💪

Elle remarque aujourd’hui une meilleure endurance musculaire, plus de force… et moins de douleurs au quotidien.

Merci Diane pour votre confiance et votre belle présence. Continuez votre excellent travail, nous sommes fiers de vous! 💛

Address

1050, 8e Rue
Shawinigan, QC
G9T4L4

Opening Hours

Monday	8am - 4pm
Tuesday	7am - 3pm
Wednesday	8am - 4pm
Thursday	7am - 3pm
Friday	8am - 4pm

Telephone

+18195382828

Website

http://www.cooplerocher.com/

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