03/05/2026
MARS, le mois idéal pour revoir ses habitudes.
Mars marque une période de transition. Les journées s’allongent, le soleil prend de la vigueur, l’envie de bouger revient tranquillement et le corps sort peu à peu du mode hivernal.
Jeffrey Ayotte, kinésiologue à la coopérative de solidarité santé Le Rocher mise sur des objectifs réalistes et personnalisés, adaptés à votre réalité, à votre énergie et à votre condition physique. Sa devise…Inutile de viser trop haut trop vite! : de petits changements, bien intégrés au quotidien, sont souvent ceux qui durent le plus longtemps.
Ajouter quelques minutes de mouvement par jour, améliorer sa posture, renforcer sa stabilité ou simplement bouger avec plus de conscience… chaque pas compte.
Jeffrey est tout indiqué pour vous guider!
Mars est le moment idéal pour amorcer ces ajustements en douceur et bâtir des habitudes durables, une étape à la fois.
