La Justine, éducatrice spécialisée

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LA CULPABLITÉ PEUT RAPIDEMENT SE TRANSFORMER EN ANXIÉTÉ ! Le temps vient influencer grandement le résultat de ton émotio...
05/07/2026

LA CULPABLITÉ PEUT RAPIDEMENT SE TRANSFORMER EN ANXIÉTÉ !

Le temps vient influencer grandement le résultat de ton émotion. Si tu ne prends pas le temps nécessaire pour accueillir, analyser et comprendre ce qui se passe, ce sera placé dans une case qui va s’accumuler à tout le reste et rien ne changera à ce niveau. Si tu continue à lire, c’est que tu veux que ça change ! 😇

Lorsque tu vivras de la culpabilité, je te conseille en premier de te réfugier dans une pièce où tu te sens bien et en sécurité.

En deuxième, ferme les yeux et prend des bonnes respirations afin que tu sois disposé à bien gérer l’émotion que tu vis. 👀

En troisième, prends-toi un papier et un crayon et écrit la situation du début jusqu’au moment où tu as commencé les étapes. ✏️📄

En quatrième, relis-toi et questionne-toi à savoir si ta culpabilité est réelle ou imaginaire (si tu as besoin des définitions, va voir ma publication à ce sujet). ☺️

En cinquième, tout dépend de ta réponse mais si elle est imaginaire, c’est qu’elle est basée sur une peur donc quelque chose qui peut être très anxiogène, une blessure ou un pattern et si elle est réelle, elle n’est pas là pour rien, elle t’envoie un message. 🫶

En dernier, dans les deux cas, tu as une action à faire pour te sentir mieux, apaisé et fier sinon, l'anxiété peut s'installer et prendre le contrôle. Rien n’arrive pour rien ! Si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à m’écrire ! 🥹

Avec tout mon amour
La Justine 🤍

Je vous avais dit que je reviendrais bientôt avec le positif de la culpabilité réelle. 🙌Chaque émotion à un beau pouvoir...
05/06/2026

Je vous avais dit que je reviendrais bientôt avec le positif de la culpabilité réelle. 🙌

Chaque émotion à un beau pouvoir ! 🥹

Si tu connais quelqu'un qui en vit, n'hésite pas à lui partager !

Avec tout mon amour
La Justine 🤍

🙌
05/04/2026

🙌

AU DIABLE LA CULPABILITÉ ! - LIVRE DU MOIS D’AVRIL 2026 📚Ce livre tombe à point avec mon sujet depuis quelques temps, la...
04/27/2026

AU DIABLE LA CULPABILITÉ ! - LIVRE DU MOIS D’AVRIL 2026 📚

Ce livre tombe à point avec mon sujet depuis quelques temps, la culpabilité. Je suis restée accrochée principalement sur deux belles phrases qui selon moi parle tellement. ‘’Ce ne sont pas les situations mais nos interprétations qui déterminent les émotions que nous vivons’’.

Et la deuxième phrase, ‘’c’est la dimension subjective de la faute qui permet à la culpabilité de se répandre dans l’esprit de certaines personnes et de contaminer leur vie entière’’. 🙌

Dans ce livre, l’auteur couvre tous les questionnements et définitions qu’on peut avoir face à la culpabilité, la différence entre celle-ci et la honte car beaucoup de gens ne différencient pas les deux, la culpabilité dans les sphères comme l’éducation et la religion etc.

La culpabilité est différente d’un humain à un autre car elle est basée sur des attentes et ce livre vous fera découvrir qu’elle est positive mais qu’elle peut rapidement devenir toxique. 🧡

Avec tout mon amour 🥰
Bonne lecture !
La Justine

Si aujourd'hui est une journée difficile, que tu as envie de tout lâcher, que tu vois la vie comme une montagne, que tu ...
04/21/2026

Si aujourd'hui est une journée difficile, que tu as envie de tout lâcher, que tu vois la vie comme une montagne, que tu vis des émotions désagréables et bien je t'envoie beaucoup d'amour dans le moment présent et énormément d'espoir !

Chaque apprentissage que tu fais est de l'amour pour toi, pour ta vie et je t'encourage à ne pas lâcher! 🙏

Avec tout mon amour 🧡
La Justine

LE CHOIX 🙏Tu dois faire le choix maintenant entre rester dans la culpabilité ou sortir de ce sentiment destructible. N'o...
04/20/2026

LE CHOIX 🙏

Tu dois faire le choix maintenant entre rester dans la culpabilité ou sortir de ce sentiment destructible.

N'oublie pas par contre que dans le chemin qui mène à une guérison et à la paix, c'est normal que ça puisse être déstabilisant, épeurant, fatiguant, difficile et émouvant. Rappelle-toi les motivations positives qui t'amènent à travailler sur toi, visualise en pensée comment ça peut être vivre sa vie sans culpabilité et laisse toi du temps ainsi que de l'espace pour vivre tout ça ! 🤍

Je parle évidemment de la culpabilité imaginaire car la culpabilité réelle est positive et nécessaire dans notre vie. Je t'en reparle bientôt !

Avec tout mon amour 😇
La Justine

🫣La peur d’être soi-même, de ne pas y arriver,de déplaire, de blesser et de décevoir,de la chicane,d’être humilié, rabai...
04/19/2026

🫣

La peur d’être soi-même,
de ne pas y arriver,
de déplaire,
de blesser et de décevoir,
de la chicane,
d’être humilié, rabaissé, rejeté,
de ne pas être aimé,
de déranger,
d’un évènement, d’un changement.

Je pourrais continuer encore mais voici les principales peurs que j’entends des gens depuis des années qui se sentent coupable. Les peurs peuvent nous contrôler, nous mener, à faire ou ne pas faire, à agir autrement mais plus tu apprivoise ta peur, moins tu vivras de culpabilité négative et destructrice. 🙌

Laquelle te parle le plus toi ?

Avec tout mon amour 🤍
La Justine

Qui selon vous est dans la culpabilité réelle et qui est dans l'imaginaire ? Bonne analyse ! 😇Avec tout mon amour La Jus...
04/14/2026

Qui selon vous est dans la culpabilité réelle et qui est dans l'imaginaire ?

Bonne analyse ! 😇
Avec tout mon amour
La Justine

Sur chaque chemin, tout le monde vit à un moment ou à un autre de la culpabilité. 🙌Voyons voir les deux types ! Il y a l...
04/13/2026

Sur chaque chemin, tout le monde vit à un moment ou à un autre de la culpabilité. 🙌

Voyons voir les deux types !

Il y a la culpabilité où c’est réel et basé sur des faits. Le sentiment de culpabilité est nécessaire pour l’évolution tant au niveau personnel que relationnel.

Et

Il y a l’autre culpabilité qui est plutôt imaginaire, basé sur nos propres blessures, des patterns et des peurs. Celle-là est destructrice et amène plutôt des conséquences négatives.

Dans laquelle tu te reconnais ? 🧐

Avec tout mon amour 🤍
La Justine

À tous les éducateurs et éducatrices spécialisées 🧡À tous ceux qui se donnent corps et âme pour aider les gens,À tous ce...
04/12/2026

À tous les éducateurs et éducatrices spécialisées 🧡

À tous ceux qui se donnent corps et âme pour aider les gens,

À tous ceux qui portent l’espoir,

À tous ceux qui travaillent de jour, de soir et de nuit pour faire évoluer les choses,

À tous ceux qui s’adaptent à des situations pas possibles,

À tous ceux qui prônent la bienveillance malgré la fatigue,

À tous ceux qui sont confrontés à des souffrances,

À tous ceux qui aiment profondément l’humain,

À tous ceux qui développent des projets, des outils et des ateliers pour ceux dans le besoin,

À tous ceux qui prennent le temps malgré la vie qui va vite,

Je te remercie sincèrement et j’espère que tu souligne au quotidien la personne que tu es pour faire ce travail si admirable. 🙏

Avec tout mon amour
La Justine 😘

ÊTRE ASSUMÉE AU LIEU DE SE SENTIR COUPABLE ! 🙏Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, que la culpabilité peut s...
04/07/2026

ÊTRE ASSUMÉE AU LIEU DE SE SENTIR COUPABLE ! 🙏

Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, que la culpabilité peut s’installer tranquillement et sournoisement et qu’à un certain moment, elle est installée solidement. 🙁

La culpabilité, les peurs qui s’y rattachent, des impacts selon les sphères, les émotions et bien sûr, des moyens seront les prochains sujets dans les prochaines publications. De plus en plus de gens se confient face à la culpabilité sans savoir qu’ils en vivent au quotidien mais elle peut influencer très négativement le cours de ta vie.

Il n’est jamais trop t**d pour remédier à une difficulté.
N’hésite pas à m’écrire si tu as besoin et à t’exprimer sur ce sujet si l’envie te dit ! ❣️

Avec tout mon amour
La Justine 😇

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