Hypnose Marie-Anne Boivin - Hypnothérapeute

01/16/2026

Dans le contexte mondial actuel, un peu plus d'humanité serait volontiers. À écouter, se laisser toucher par autant de beauté...

Facteur A, avec Fred Pellerin

Lien dans les commentaires, bonne écoute!

01/14/2026

💜 En janvier, ton système nerveux a besoin d’amour.

Même si tu veux repartir en force… ton corps lui, a encore besoin de ralentir.

Voici comment l’hypnose aide à réguler ton système nerveux pendant ce mois plus exigeant :

✨ 1. Elle calme l’hyperactivité mentale
Parce qu’après décembre, le cerveau reste en mode « stimulation élevée ».

✨ 2. Elle réduit l’irritabilité
En ramenant ton corps de la survie vers la sécurité.

✨ 3. Elle soutient ton énergie
Quand tu dors, mais que tu ne récupères pas vraiment, l’hypnose vient réinitialiser ton système nerveux.

✨ 4. Elle accueille la fatigue au lieu de la combattre
Ton corps n’a pas besoin d’être « poussé », mais accompagné.

En séance, on travaille souvent :
🌿 la détente profonde
🌿 la respiration
🌿 l’apaisement des pensées envahissantes
🌿 le retour au calme intérieur

Janvier n’est pas un mois pour performer.
C’est un mois pour se déposer, se comprendre… et se réguler doucement.

Tu peux avancer, mais à ton rythme.
Et si tu veux, je suis là pour t’accompagner, en présentiel ou en virtuel 💜

01/07/2026

🌅 Un petit rituel d’auto-hypnose du matin pour janvier.

Janvier peut réveiller fatigue, irritabilité et baisse d’énergie…
Alors voici un rituel que tu peux faire en 2 minutes, dès ton réveil :

1️⃣ Assieds-toi tranquillement et pose une main sur ton cœur.
Observe ton souffle sans rien changer.

2️⃣ Imagine une couleur douce (mauve, blanc, rose pâle) qui descend à l’intérieur de toi.
Laisse-la apaiser les tensions qui se sont accumulées pendant la nuit.

3️⃣ Répète mentalement :
« Aujourd’hui, je choisis la douceur. Je me respecte. Je vais à mon rythme. »

4️⃣ Envoie un signal à ton système nerveux :
Allonge légèrement l’expiration… c’est un message direct de sécurité pour ton corps.

👁️‍🗨️ Ce petit rituel crée une micro-hypnose qui :
• calme l’irritabilité du matin
• réduit la charge mentale
• augmente ton énergie douce
• t’aide à commencer ta journée alignée

Janvier est un mois fragile.
Ce rituel te ramène vers toi, un matin à la fois.

Qu'en penses-tu? Aime, partage!

01/04/2026

🌙 Janvier nous fatigue plus qu’on pense… et c’est normal.

Après l’intensité des fêtes, le changement de lumière, le froid et le retour aux obligations, ton corps entre dans une phase de réajustement nerveux.
Et dans ce processus, plusieurs ressentent :

🔹 une fatigue émotionnelle
🔹 de l’irritabilité
🔹 une baisse d’énergie
🔹 une difficulté à se « remettre en route »

Ce n’est pas de la paresse.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton système nerveux qui cherche à revenir à un équilibre sécurisant.

💜 L’hypnose peut grandement soutenir ce recalibrage.
Elle aide à calmer l’hypervigilance, relâcher les tensions internes et remettre ton corps dans un état de sécurité.

En janvier, je travaille souvent avec :
✨ l’apaisement du stress invisible
✨ la libération des tensions résiduelles
✨ l’accueil de la fatigue sans culpabilité

Tu n’as pas à affronter tout ça seule.

Ton corps te parle, et l’hypnose t’aide à l’entendre avec douceur.

12/31/2025

✨ Passage vers 2026...

À l’aube de 2026, je prends un moment pour regarder le chemin parcouru. J'ai vécu tellement de belles choses. Mais, je suis personnellement prête à sauter le pas dans 2026.

Mais avant, je veux vous regarder vous.

Vous qui avez osé vous déposer, vous questionner, vous transformer.
Vous qui avez choisi de prendre soin de votre monde intérieur, parfois avec courage, parfois avec vulnérabilité, toujours avec authenticité. Je trouves cela toujours admirable et j'en suis choyée d'être au première loge.

Que 2026 soit une année où vous vous permettez de respirer plus profondément.
Une année où vous vous choisissez sans culpabilité.
Où vous apprenez à écouter votre rythme, vos besoins réels.

Une année pour vous libérer de ce qui pèse encore, pour apaiser ce qui fatigue, pour honorer tout ce que vous êtes.

Je vous souhaite une année de douceur envers vous-mêmes,
de clarté intérieure, de sécurité émotionnelle, la santé et de petits pas qui mènent à de grands changements.

Merci pour votre confiance, votre présence et votre humanité. C'est cela qui me nourrit au quotidien.
C’est un privilège de vous accompagner, encore et toujours, sur ce chemin de transformation.

🌿 Bienvenue 2026 🌿
Avec tout mon cœur,

Marie-Anne

12/28/2025

Prends un instant… juste pour toi.🎄💜
Dans cette période où tout s’accélère, permets-toi de ralentir consciemment et de te laisser guider vers le sommeil.

En ce moment, tu peux te rappeler que le vrai cadeau des fêtes,
c’est aussi ce droit de te déposer, de te reconnecter à ta paix intérieure,
et de t’offrir de la douceur pour un sommeil profond et réparateur.

Prends encore une respiration…et laisse ce calme t’accompagner aussi longtemps que nécessaire.
Pour écouter l'épisode du podcast afin de te guider vers les bras de Morphée:

Plusieurs d'entre vous avez de la difficulté à trouver le sommeil. Si cela est le cas, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé et un thérapeute. Mais d'ici là, j'avais le goût de vous faire plaisir et vous accompagner vers les bras de Morphée. À écouter, réécouter et part...

12/23/2025

12/17/2025

Le temps des fêtes est souvent des moments remplis de stress.
Nous le ressentons tous, à des niveaux différents.

Si pour toi, c'est difficile, rappel-toi que tout passe.🎄

12/14/2025

Le calme est atteint par peu de nous. L'état d'hypnose apporte cet état tellement agréable. Mes clients en sont surpris à chaque fois qu'ils ressentent cet état d'apaisement.🧡

12/10/2025

Parfois nos croyances, nos pensées nous poussent à vouloir être parfaites.

Et pourtant, on exige souvent pas cela des autres, alors si on prenait un angle d'authenticité et non de perfection! Car c'est dans l'authenticité qu'on se sent humain. 🎄

12/10/2025

🎉 Merci du fond du cœur ! 🎉
Nous venons d’atteindre 831 abonnées et c’est grâce à vous.
Merci pour votre présence, vos partages, vos messages… chaque geste compte pour faire grandir cette belle communauté.

🙏 Continuez de partager la page, d’aimer le contenu et d’en parler autour de vous.
Pour moi, c’est essentiel de faire rayonner l’hypnose thérapeutique, une approche qui gagne en visibilité et en reconnaissance ici au Québec. Plus on en parle, plus on démystifie, et plus on ouvre la porte à un mieux-être accessible et bienveillant.

Merci d’être là, de soutenir ma mission et de contribuer à ce mouvement.
Marie-Anne

12/07/2025