Yoga vitalité

04/07/2026

Retraite d’un jour : Fleurir de l’intérieur

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour faire émerger ce qui nous anime profondément.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0
Horaire : De 9h à 16h

Coût :
90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements pour l’extérieur, pantoufle ou soulier d’intérieur
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Julie Longpré 819-244-1015 ou julie.longpre@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps de reconnexion à soi ensemble, dans la joie et la simplicité !

Manon Côté et Julie Longpré

04/05/2026

Une belle journée pour soi 🪷

Retraite d’un jour : Fleurir de l’intérieur

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour faire émerger ce qui nous anime profondément.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0
Horaire : De 9h à 16h

Coût :
90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements pour l’extérieur, pantoufle ou soulier d’intérieur
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Julie Longpré 819-244-1015 ou julie.longpre@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps de reconnexion à soi ensemble, dans la joie et la simplicité !

Manon Côté et Julie Longpré

04/04/2026

Les places s’envolent rapidement. Réservez la vôtre maintenant 🪷

Retraite d’un jour : Fleurir de l’intérieur

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour faire émerger ce qui nous anime profondément.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0
Horaire : De 9h à 16h

Coût :
90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements pour l’extérieur, pantoufle ou soulier d’intérieur
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Julie Longpré 819-244-1015 ou julie.longpre@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps de reconnexion à soi ensemble, dans la joie et la simplicité !

Manon Côté et Julie Longpré

04/03/2026

Journée incluant un yoga pour tous, un temps d’introspection, de méditation, de détente et de découverte de soi 🪷

Retraite d’un jour : Fleurir de l’intérieur

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour faire émerger ce qui nous anime profondément.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0
Horaire : De 9h à 16h

Coût :
90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements pour l’extérieur, pantoufle ou soulier d’intérieur
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Julie Longpré 819-244-1015 ou julie.longpre@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps de reconnexion à soi ensemble, dans la joie et la simplicité !

Manon Côté et Julie Longpré

01/31/2026

Installe toi confortablement dans un endroit calme. Si possible, place des écouteurs sur tes oreilles et laisse-toi guider par ma voix, sans attente particu...

01/20/2026

C'est bientôt! réservez votre place maintenant.

Retraite d’un jour : instant de douceur et de sérénité

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour cultiver plus de douceur et de sérénité.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0

Horaire : De 9h à 16h

Coût :

90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements chauds, bottes, mitaines et tuque
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Manon Côté 819-690-9968 ou manon.cote2008@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps d’arrêt ensemble, dans la joie et la simplicité!

Manon Côté et Julie Longpré

01/09/2026

Cultivons la paix du cœur 💓 ensemble. Faites vite, les places s’envolent rapidement.

Retraite d’un jour : instant de douceur et de sérénité

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour cultiver plus de douceur et de sérénité.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0

Horaire : De 9h à 16h

Coût :

90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements chauds, bottes, mitaines et tuque
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Manon Côté 819-690-9968 ou manon.cote2008@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps d’arrêt ensemble, dans la joie et la simplicité!

Manon Côté et Julie Longpré

01/08/2026

Retraite d’un jour : instant de douceur et de sérénité

Ensemble, on va ralentir, faire taire le mental, se connecter à notre cœur pour cultiver plus de douceur et de sérénité.

Parce que le yoga est bien plus que des postures, vous expérimenterez différentes approches tel que yoga doux, relaxation guidée, méditation, bain sonore, pleine conscience en forêt, temps de réflexion, d’écriture et de silence.

Lieu :
Parc de la Rivières Batiscan (secteur du barrage) (33 km de Trois-Rivières)
Salle La Moraine (2e étage de l’accueil)
200, chemin du barrage,
St-Narcisse, G0R 2Y0

Horaire : De 9h à 16h

Coût :

90$ pour la journée
Incluant le droit d’accès au site, collations santé et tisanes
Nombre de places limitées

Matériel requis :
• Lunch froid
• Tapis de yoga
• Bouteille d’eau
• Crayon et papier pour écrire
• Vêtements chauds, bottes, mitaines et tuque
• Couverture douce, coussin pour s’assoir sur le sol – facultatif
• Notez que des chaises seront aussi disponibles sur place

Bien que la journée se déroule principalement à l’intérieur, nous profiterons aussi de ce magnifique site, pour se connecter à la nature dans la bienveillance et le respect de chacun

Pour inscription ou plus d’informations : n’hésitez pas à contacter Manon Côté 819-690-9968 ou manon.cote2008@hotmail.com

Ce sera un bonheur de vivre ce temps d’arrêt ensemble, dans la joie et la simplicité!

Manon Côté et Julie Longpré

01/03/2026

Pour prendre le temps de s’arrêter et faire le vide.

09/02/2025

✈️Profite du tarif en vigueur jusqu’au 1️⃣5️⃣septembre! Maintenant 2 chambres disponibles! 👇

🌴 15 au 22 novembre 2025 🌴
Pas un tout inclus, mais un tout en Soi! 💙

Offre-toi une aventure unique pour te reconnecter à tes racines, à l’humain et à la nature.
Le tout dans le village authentique d’El Oasis, à Santiago de Cuba, en immersion complète! 🤩

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✨ Ce qui est inclus :
🏡 7 nuits en hébergement privé (casa particular – maison typique cubaine)
✈️ Vol aller-retour avec Air Transat (classe éco-standard, départ de Montréal vers Holguín)
🚐 Transport privé jusqu’à Santiago de Cuba
🍽️ 12 repas & collations
🧘‍♀️ Yoga et méditation chaque jour
🏫 Visite d’une école primaire locale
🎨 2 ateliers créatifs (matériel inclus)
⛰️ Ascension de la Gran Piedra
🏰 Découverte du Castillo del Moro et de l’ancienne capitale (transport privé inclus)
🏖️ 2 Plages à moins de 2 km
💆‍♀️ Massages disponibles sur place ($)
🧺 Moments libres pour soi

👥 Guides et accompagnateurs francophones expérimentés 😊

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💵 Tarifs par personne – tout inclus (taxes comprises) :
• Occupation double : 1750 $
• Occupation simple : 1600 $

➡️ Dépôt de 250 $ requis pour sécuriser ta place
💳 Paiement final dû le 15 septembre 2025
🌟 Groupe exclusif de 6 personnes maximum pour une expérience intime et personnalisée

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📍Organisation par Julie McKenzie, fondatrice du studio Palma Yoga 🌴
en collaboration avec la casa particular Super campeón 💙🤍❤️

Le lien du live est dans le 1er commentaire pour plus de détails! 👇