Yoga vitalité

09/02/2025

✈️Profite du tarif en vigueur jusqu’au 1️⃣5️⃣septembre! Maintenant 2 chambres disponibles! 👇

🌴 15 au 22 novembre 2025 🌴
Pas un tout inclus, mais un tout en Soi! 💙

Offre-toi une aventure unique pour te reconnecter à tes racines, à l’humain et à la nature.
Le tout dans le village authentique d’El Oasis, à Santiago de Cuba, en immersion complète! 🤩

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✨ Ce qui est inclus :
🏡 7 nuits en hébergement privé (casa particular – maison typique cubaine)
✈️ Vol aller-retour avec Air Transat (classe éco-standard, départ de Montréal vers Holguín)
🚐 Transport privé jusqu’à Santiago de Cuba
🍽️ 12 repas & collations
🧘‍♀️ Yoga et méditation chaque jour
🏫 Visite d’une école primaire locale
🎨 2 ateliers créatifs (matériel inclus)
⛰️ Ascension de la Gran Piedra
🏰 Découverte du Castillo del Moro et de l’ancienne capitale (transport privé inclus)
🏖️ 2 Plages à moins de 2 km
💆‍♀️ Massages disponibles sur place ($)
🧺 Moments libres pour soi

👥 Guides et accompagnateurs francophones expérimentés 😊

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💵 Tarifs par personne – tout inclus (taxes comprises) :
• Occupation double : 1750 $
• Occupation simple : 1600 $

➡️ Dépôt de 250 $ requis pour sécuriser ta place
💳 Paiement final dû le 15 septembre 2025
🌟 Groupe exclusif de 6 personnes maximum pour une expérience intime et personnalisée

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📍Organisation par Julie McKenzie, fondatrice du studio Palma Yoga 🌴
en collaboration avec la casa particular Super campeón 💙🤍❤️

Le lien du live est dans le 1er commentaire pour plus de détails! 👇

08/26/2025

🌴 Inscriptions ouvertes! 📢
L’été, saison de feu et de transformation, s’apaise doucement pour laisser place à Vata — la saison des vents, du mouvement et du changement.

Cet automne, je vous propose une session de yoga dédiée à l’accompagnement du système nerveux, afin de trouver l’ancrage, la chaleur et la stabilité nécessaires pour naviguer avec douceur dans cette période de transition. 🌬️✨

Rejoignez-moi pour explorer des pratiques qui apaisent, nourrissent et équilibrent, afin de passer de l’énergie vibrante de l’été à la légèreté de l’automne en toute fluidité.

👉 Au programme dès le 16 septembre :
✨ Cours hebdomadaires :
• Yoga doux & méditatif (mardi 18h30)
• Yoga actif (mercredi 18h30)

✨ Séances individuelles (profil ayurvédique, yoga et méditation sur mesure) -sur rendez-vous seulement!

✨ Événements spéciaux :
• Yoga Nidra – 11 septembre, 19h à 20h15
• Équilibrer le système nerveux au rythme des doshas – 26 septembre, 19h à 20h30

*Tout le matériel nécessaire à la pratique est disponible sur place.

Petits groupes de 6-7 personnes.

📍 Palma Yoga, Cap-de-la-Madeleine

Réservation par paiement! (Argent ou virement au juliemc_kenzie@hotmail.com)

Au grand bonheur de vous retrouver 🙏
Julie 🌴

06/20/2025

Visualisation d'une durée de 20 minutes sur la paix dans le monde guidée par Lyne Bournival, en français québécois.Visualisation guidée, accompagnée d'une mu...

01/02/2025

🥂Inscriptions ouvertes! 🥂Session hiver!

Réserve ta place!

Petits groupes de 6 personnes dans un environnement propice à la pratique du yoga ☺️

Cours de yoga actif et de yoga doux méditatif:
Durée: 1h15
Tarif: pour 6 semaines: 96$ ou 18$ chaque séance individuelle

Yoga mobilité & équilibre:
Durée: 1h
Tarif: pour 6 semaines: 96$ ou 18$ chaque séance individuelle
Chaise inclue.

Paiement en argent ou par virement: juliemc_kenzie@hotmail.com réponse: yoga

Matériel de pratique inclus: tapis, bancs de méditation, coussins, blocs, chaises, sangles, couvertures, thé et/ ou tisane du moment 🫖

Lieu:
Studio Palma Yoga 🌴
340 Desbiens, Trois-Rivières, secteur
Cap-de-la-Madeleine, 819-244-8933

Au plaisir de débuter l’année avec vous!🙏
Julie McKenzie
Fondatrice, formatrice et enseignante certifiée de Viniyoga

11/15/2024

🎉 La session d’automne s’étirera encore pour 2 semaines avant mon départ pour 🇨🇺 ✈️🙏

Avec cette offre, ça te permettra d’explorer la dynamique du groupe et de te familiariser avec l’enseignement du viniyoga avant de t’inscrire pour la session de janvier!

🔔2 cours pour 30$🔔
1 cours pour 17$

Payable par virement au juliemc_kenzie@hotmail.com (réponse yoga) ou en argent.

Mardi: 19 et 26 novembre de 18:45 à 20:00
Tout le matériel de pratique est inclus.

Lieu:
340 rue Desbiens, Trois-Rivières

2 places disponibles seulement!
Réserve la tienne!

Merci et au plaisir ☺️
Julie McKenzie
Fondatrice du studio Palma Yoga 🌴
Enseignante certifiée et formatrice de Viniyoga

09/19/2024

😀 Ce n’est pas tout le monde qui a remarqué le rabais pour inscriptions hâtives à la formation professorale. Alors, on a ajouté un bandeau sur l’affiche pour le rendre plus clair 👀.

Les personnes qui s’inscrivent avant le 30 novembre obtiennent un rabais de 205$ 💫 sur le coût annuel de la formation… et ce, chaque année d’inscription!!!🤗

Pour en savoir plus sur la formation :
➡️ Inscris-toi à la séance d’information virtuelle du 2 octobre https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe6Jdmn1__O-EVKc3_QuSMAtxKm5aVJx9vnPsBZm-vPnfS2kw/viewform
➡️ Contacte une de nous directement!

05/23/2024

Presque complet les 2 soirs! 😱
Il reste 2 places dans chaque cours! ✨

Réserve ton espace! Ça commence le 4 juin!

Info juste ici 👇
https://www.facebook.com/share/9w6xnRMhGRNh1YdX/?mibextid=9l3rBW

Julie McKenzie 🌴

04/28/2024

Une autre belle soirée pour prendre soin de soi. Réservation requise via julie.longpre@hotmail.com ou 819-244-1015.

04/28/2024

04/15/2024

Un beau moment d’ intériorité avec ma belle amie et mentor Caroline Duranleau

J’apprends la vie d’entrepreneure et surtout à trouver l’équilibre ⚖️ entre mon entreprise et ma vie personnelle.

Même si ça fait 7 ans que je roule avec Ahimsa, ça a presque toujours été un projet parallèle à ma vie professionnelle en éducation. Cet hiver, j’ai pris la décision qu’Ahimsa deviendrait le cœur de ma vie professionnelle pour l’année 24-25. 🫶🏽

Du coup, depuis mon retour du Portugal j’ai l’impression que tout roule à 100 à l’heure! Il faut dire que quand je m’investis dans un projet, je ne le fais pas à moitié. Ma passion est aussi une source intarissable de motivation. Alors mon défi présentement est de m’arrêter, de ne pas me laisser étourdir 🤯 et d’accepter que toutes mes idées et projets ne peuvent pas se mettre en place en même temps.

Ma routine de yoga et méditation est ainsi plus importante que jamais, tout comme le fait de m’obliger à ne pas travailler les jours de congé. 🧘🏻‍♀️

Je m’accorde aussi des moments de pause, essentiels pour mon bien-être. 😌 C’est donc autant pour me faire du bien que pour vous partager les bienfaits de la pratique du yoga et de la méditation que je vous invite à participer à une magnifique retraite au Monastère des Augustines les 8 et 9 juin sous le thème « Créer de l’espace pour se retrouver ». Il est si facile de se perdre de vue dans nos vies effrénées! Ce week-end sera un merveilleux moment pour se connecter ensemble et de manière individuelle 🩷.

Si ça t’intéresse de vivre ce moment avec moi, les détails sont ici-bas, mais tu peux aussi me contacter pour en savoir plus!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKaNd6QeazhK0SELXHfCJwl5ufafydeHlxsQ_lAeSiPYZK2A/viewform

04/10/2024

Prendre le temps de s'arrêter pour ÊTRE tout simplement présent à soi et a l'énergie qui nous habite. Un moment d'intériorité et de pleine conscience.

03/25/2024

Prendre le temps de s'arrêter pour ÊTRE tout simplement présent à soi et a l'énergie qui nous habite. Un moment d'intériorité et de pleine conscience.

Cours de yoga adaptés à votre propre condition du moment, méditation et ateliers, concerts et con