Espace Harmonie & Vitalité

Home
Canada
Sherbrooke, QC
Espace Harmonie & Vitalité

Accompagnement holistique
Soins - Cheminement - Mouvement
https://linktr.ee/vickymaronitis
🔼 Trinité Vitalité = 🧲 + 🔆 + 💧
Secteur Vieux Nord 🌿 Sherbrooke

12/01/2025

Comment se passe 2025 de ton côté ? Comment aimerais-tu terminer l'année pour donner le ton à 2026 ? As-tu pris le temps de souligner tout le chemin que tu as parcouru au cours des 11 derniers mois?

Vers la mi-décembre, j'aime faire une rétrospective de ma dernière année. Observer si je suis demeurée alignée à mes intentions et mes aspirations que je m'étais fixées l'année précédente, même si je constate que ces dernières se transforment inévitablement au fil des mois. Je constate également que la plupart de mes années sont remplies de merveilleux accomplissements que je ne reconnais pas nécessairement sur le coup. Et que les défis que je traverse, me font tant évoluer que j'apprends à aimer les défis et le changement.

Si tu as envie de te mettre à l'action maintenant, j'ai une proposition à te faire. Réserve une rencontre avec moi et je t'accompagnerai pour la réalisation de ta rétrospective annuelle. Je t'envoie un exercice à préparer avant une séance de coaching pour bien terminer l'année et transitionner fluidement vers la nouvelle. Écris-moi en privé ou va sur le lien en commentaire pour réserver ta séance.

11/30/2025

Viens te déposer au son des bols de cristal et autres instruments, juste avant la période des fêtes. On débutera avec des étirements en douceur, suivis d'une séance de méditation et des différentes vibrations du son. Seulement 4 places, 30$ par personne.
✨ Écris-moi en privé pour réserver ta place.

09/14/2025

En accompagnement, parmi toutes les recommandations proposées, celle-ci revient régulièrement : reconnecter à la joie. C’est un état qui contribue grandement à toute forme de guérison et de transformation. Ça n’a pas besoin de toujours être sombre et lourd un processus!

La joie c’est le retour à ton enfant intérieur, ta nature véritable.

Je t’invite à te demander qu’est-ce qui te met en joie et à y faire plus d’espace dans ta vie 💛

Bon dimanche,

Vicky

09/02/2025

Yin Yoga Vibratoire cet automne 🍂
Je vous propose un cours le samedi matin à 9h00, en petit groupe intime de 3 personnes.

EN QUOI ÇA CONSISTE?
Dans un premier temps, on prépare le corps à se relâcher et à s'ouvrir : on ralentit , on harmonise notre respiration à des mouvements lents pour étirer nos muscles et prendre soins de nos fascias.

Dans un 2e temps, on s'immobilise en posture allongée et on laisse notre respiration nous apaiser pour recevoir les vibrations des différents instruments et recalibrer tout notre être.

QUAND
Du samedi 4 octobre au 13 décembre
De 9h00 à 10h00

OÙ
Espace Harmonie et Vitalité, secteur Vieux-Nord de Sherbrooke.

INVESTISSEMENT
275$ pour la session de 11 semaines

Écris-moi sur Messenger si ça t'intéresse 🙂

08/23/2025

*COMPLET : Je vous prépare une offre supplémentaire 😁
Viens BOUGER en DUO le MIDI
J’offrirai deux plages de cours privé pour 2 personnes, sur l’heure du dîner, à partir du 10 septembre.

🪄Cours SUR-MESURE selon vos besoins et vos préférences :
-Yoga Yin ou Hatha
-Méditation guidée
-Exercices avec poids du corps et accessoires
-Mobilité + Streching
-Yoga Nidra
-Relaxation aux bols de cristal
Tout est possiible😉

QUAND
Mercredi ou jeudi de 12h15 à 13h00
Vous choisissez une journée fixe pour toute la session de 10 semaines.
Début le 10-11 septembre jusqu’au 12-13 novembre.

OÙ
Dans le vieux Nord de Sherbrooke. Adresse fournie lors de l’inscription.

Contacte-moi si tu veux venir avec un.e ami.e ou en couple.

08/13/2025

Évoluer, grandir, guérir est un processus qui invite à revenir à soi, à se rappeler qui on est derrière toutes ses couches de protection. Et parfois, on découvre qu’on est un peu plus bizarre qu’on ne le croyait 😉 Ça implique de développer sa capacité à ne pas toujours être aimé, apprécié et accepté de tous pour enfin vivre sa vie, comme on l’entend✌🏽

08/04/2025

Je reviens de deux belles semaines de vacances passées à la mer.

J’ai eu la chance de pouvoir marcher chaque matin sur le sable au lever du soleil, me baigner dans l’océan tous les jours, passer du temps avec mes neveux (😅), mes sœurs et mes parents et marcher sur la plage au coucher du soleil. Je me sens TELLEMENT reposée et rechargée🙏🏽

Lors de ma dernière marche matinale, hier, j’ai reçu une nouvelle façon de structurer mes idées et mes connaissances pour mieux vous accompagner sur votre chemin de vitalité et de mieux-être.

Je profite encore un peu de l’été avec un horaire allégé, mais je peux vous recevoir pendant ce temps. J’ai surtout bien hâte de vous partager la prochaine étape pour Espace Harmonie et Vitalité.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez planifier une rencontre en personne ou en ligne💛

07/03/2025

COMMENT REPRENDRE SON POUVOIR?
C’est souvent difficile à recevoir, mais prendre responsabilité est la clé pour transformer sa vie véritablement et de façon durable. C’est aussi une belle opportunité de reprendre son pouvoir. C’est dans cette posture que la magie opère 🪄

07/01/2025

COMMENT CRÉER DU TEMPS⏱️
Le contrôle et la gestion du temps ne te sauveront pas du sentiment d’urgence constant. L’ère de la valorisation et même glorification du multitasking n’a plus sa place, si on choisit la vitalité et l’harmonie.

C’est plutôt en créant du temps que tu retrouveras un état plus calme et posé. Bien que parfois, un bon ménage de son calendrier s’impose et que les techniques de régulation du système nerveux contribuent à apaiser le sentiment d’urgence, à ce jour, l’art de « transitionner » est la meilleure façon que je connaisse pour créer de l’espace et du temps dans ma vie.

06/28/2025

BOUGER, EN SUIVANT SON RYTHME
Hier j’avais planifié que j’irais au gym ce matin pour faire des squats 🏋🏻‍♀️

À mon réveil, mon corps avait autre chose en tête😅Je l’ai entendu et je l’ai écouté.

J’ai longtemps suivi mes plans, plutôt que mes élans et mes besoins du moment au niveau du mouvement (et à plusieurs autres niveaux). À ma grande surprise, quand je suis mon rythme et mes élans du moment, le retour est plus grand que l’investissement.

Pourquoi? Parce que je fais de plus en plus confiance à l’intelligence de mon corps.

Aujourd’hui, on s’est entendu pour une simple séance d’étirements au son de la pluie et du chant des oiseaux🌧️

*Peut-être que demain, on choisira d’aller au gym, qui sait? 😉

Address

Sherbrooke, QC

Website

https://espaceharmonievitalite.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Espace Harmonie & Vitalité posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Espace Harmonie & Vitalité:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sherbrooke?