07/04/2025
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🧠🌴 Quand les vacances approchent, mais que ton cerveau pense que tu prépares le débarquement de Normandie
C’est fascinant (et un tantinet frustrant) : plus la date des vacances avance, plus notre système nerveux s’énerve. 😵💫 On voudrait vedger dans le hamac, mais c’est souvent la montée de stress qui prend le dessus. Pourquoi ?
💡 Un brin de science : Notre cerveau n’est pas conçu pour "ralentir progressivement". Il préfère deux vitesses : survie ou dodo. Alors quand il détecte un changement imminent de rythme (coucou vacances), il panique un peu. "On change la routine ?! Est-ce que j’ai éteint le four ? Et si j’oubliais le chargeur ?!" P*s là on se sent brisé.e.
🧳 Résultat : on fait des listes. Puis des sous-listes. On met 242 alarmes pour ne pas rater l’alarme. On rêve qu’on oublie notre valise, qu'on a oublié notre fer plat... comme si on partait dans un endroit coupé de tout.
Et pourtant… cette hyperactivité pré-vacances, c’est normal. C’est notre cerveau qui se prépare à changer d’état. L’anticipation fait partie du processus d’adaptation. Mais il faut lui rappeler que c’est pas une mission commando. C’est un chalet avec un spa et des chips... ou notre cour avec un "livre d'été" (référence à LJH).
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🧘♀️ Donc si t’es irritable, fatigué.e, ou à 2 doigts de mordre quelqu’un qui te demande "t’as-tu hâte ?", respire. C’est pas toi. C’est ton cerveau en transition. Et lui aussi a besoin de vacances.
Bonne dernière ligne droite, camarade du stress.
Je rappelle que je serai absente du 9 au 16 juillet (et oui, j'ai hâte même si j'adore ma job). 🦄
