Essence- prendre sa santé en main par la création d'un écosystème

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Thérapeute coach, Horticultrice, Artiste.💚🌿

Je favorise l’ instauration de systèmes écologiques énergisants dans la vie des humains prêts à se mettre en mouvement.
👉🏻Nouveaux services de rédactrice web.

Dans mon éducation au mouvement, j' ai surtout appris que peu importe c' est quoi, dans 1 journée il est essentiel de fa...
02/10/2026

Dans mon éducation au mouvement, j' ai surtout appris que peu importe c' est quoi, dans 1 journée il est essentiel de faire un pas de plus pour nourrir la vie en soi.

Cette semaine, je participe à un défi de groupe dans le cadre de la construction de ma boutique en ligne jardinage, qui fait partie de mon Plan.

Chaque jour, je mets une pierre de plus au plan de vie que je me crée en faisant 7 actions (accessibles).

Je partage ici 3 d' entre elles qui me font me relier à mon Why et me sentir vivante :

🌸 Prendre un moment pour moi en marchant autour du Lac des Nations à Sherbrooke au beau ☀️;

👉🏻Faire une lecture inspirante qui stimule ma motivation interne;

🌟Une action pro.



Yoga, depuis 6 mois, 3-6x/semaine...Résultats?👌🏻Meilleure santé psychologique, physique et émotionnelle.😀Motivation à l'...
01/11/2026

Yoga, depuis 6 mois, 3-6x/semaine...

Résultats?
👌🏻Meilleure santé psychologique, physique et émotionnelle.
😀Motivation à l' action
🌷 Enchaînement de d' autres habitudes saines
🔥10lbs en moins sans trop faire d' efforts
🫶🏼 Relaxation et meilleur sommeil

Par le biais de ma pratique de coaching, en appliquant les méthodes sur moi-même, cette motivation est venue naturellement.

J' ai toujours eu besoin de créer du mouvement dans ma vie et là je manquais de ça. Dans une stabilité, ça prend aussi du mouvement.

06/11/2025

À chaque jour je trouve un sens à Être en vie.
Quand je suis entourée d' une telle beauté, je ne peux que me laisser porter et ressentir la gratitude.
La vie, ça veut dire quoi pour vous?

Le temps du semis intérieur. 🌱Ça peut être tout simple 👐🏼.Partir avec des contenants d' oeufs a déjà super bien fonction...
04/17/2025

Le temps du semis intérieur. 🌱

Ça peut être tout simple 👐🏼.

Partir avec des contenants d' oeufs a
déjà super bien fonctionné pour moi.

Je choisis des semis que j' aurai
envie de manger, bien sûr, 🥗
et aussi qui seront diversifiés
et compatibles.

C' est le temps pour plusieurs légumes,
et même un peu t**d pour certains
(je tente quand même 😅)!

Ça coûte peu cher, c' est une activité
ressourçante et si tu en as de trop,
partages avec tes amis!


03/09/2025

Trouver sa voie, se connaître, créer des liens significatifs, sentir faire partie d'un Tout...


́ducation

😛Une belle aventure au Mont Saint-Anne.Souvent, quand je regarde des photos comme celles-ci, ça me paraît tout beau, tou...
03/02/2025

😛Une belle aventure au Mont Saint-Anne.

Souvent, quand je regarde des photos comme celles-ci, ça me paraît tout beau, tout propre.
Mon fils qui a 13 ans, souligne particulièrement bien lorsqu'on arrive plus t**d que prévu, que je ne lui répond pas assez précisément, que je ne suis pas disponible pour un besoin qu'il a à l'instant T...
Alors qu' en fait, depuis que j'ai appris que j'étais enceinte de lui, ma vie s'est complètement restructurée pour lui offrir le meilleur que je peux.

En sachant que ce meilleur est parfois et souvent, pas assez,
que j'en graffigne les murs de ma structure mentale,
je continue de m'engager avec lui, jour après jour,

À Être une POSSIBILISTE! 🌊✨💥🌷

J'ai mis à l'agenda de sortir de chez nous,
de nous créer un moment mère fils au Mont Saint-Anne,
alors que j'ai gagné une nuit au à mon
party de Noël de Bleu lavande,
et d'aller skier au mont juste derrière, pour le voir dans son
évolution de cool petit "skateboarder".
Une fin au spa et un déjeuner de luxe, ça nous a remis
du carburant pour la relâche!

Une belle à vous autres!

́ducation
#
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Address

Sherbrooke, QC

Opening Hours

Monday 8:30am - 5pm
Tuesday 8:30am - 5pm
Wednesday 8:30am - 5pm
Thursday 8:30am - 5pm
Friday 8:30am - 12pm
Saturday 9am - 4pm

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