Studio Vida YOGA

12/31/2025

Besoin de soleil? D'aventures ? de ressourcement? Découvre notre retraite de Yoga 2026, un voyage vers soi! Réserva ta place d'ici le 7 janvier et obtiens jusqu'à 100$ de RABAIS. Qui embarque avec nous? Hâte de vous y retrouver, Namaste
https://wix.to/siLKydh
https://wix.to/HLyD8PU

Fais confiance à ton intuition.

12/31/2025

Qu'avez-vous envie de mettre en priorité cette année? Par se choisir ça commence ici! Les inscriptions pour la nouvelle session hiver sont commencées. Cette année je mets ma santé et mon mieux-être au 1er plan dans ma vie!
Inscriptions à studiovidayoga.com/inscriptions 🫶🧘‍♂️🕉️💫 -être https://wix.to/wYnKrQj

12/30/2025

Ce 30 décembre à 19h15 c’est un rendez-vous pour la classe spéciale des fêtes. Une séance de Yin yoga sous le signe de la transition de fin d’année vers une nouvelle énergie. Venez accueillir en douceur et en lenteur cette nouvelle année de
Lumière. Inscriptions à studiovidayoga.com/cours-et-reservations
Namaste

12/28/2025

« Alors que l’année tire doucement sa révérence, nous vous invitons à prendre un moment pour respirer, vous déposer et accueillir ce qui se présente. L’hiver nous offre cet espace précieux où l’on revient à soi, où l’on écoute ce qui murmure à l’intérieur. 💫🧘‍♂️🪬Inscriptions à studiovidayoga.com/cours-et-reservations
https://wix.to/oSzrfGL

12/27/2025

« Et si 2026 commençait par un voyage vers toi-même? Entre désert doré, océan vibrant et silence sacré. — une semaine pour respirer, te déposer, te reconnecter à ce qui compte vraiment.
On part au Maroc pour une retraite de yoga unique : soleil, mouvement, introspection et magie du désert.
Les places sont limitées — réserve ton moment pour toi! Et profite du solde des fêtes, jusqu'à 100$ de RABAIS !!! 🕉️🌊🧘‍♂️💫🌴
https://wix.to/XsJLVOS
https://wix.to/TipGuVE

12/27/2025

Il est temps de profiter du Soldes des fêtes chez Vida!🤩
Alors que l’année tire doucement sa révérence, nous vous invitons à prendre un moment pour respirer, vous déposer et accueillir ce qui se présente.
Les inscriptions pour la nouvelle session sont ouvertes, hâte de vous retrouver!! 🕉️💫🧘‍♂️ https://wix.to/QjHqU1A

12/26/2025

« Cet hiver, choisis ton bien‑être. Rejoins la nouvelle session Yoga & Pilates. » 🧘‍♂️🕉️🤩 https://wix.to/mnR3d58

12/25/2025

Chère communauté Vida,
Merci pour cette belle année à vous côtoyer et continuer de vibrer pleinement chaque jour, chaque semaine, chaque visite, de votre belle énergie. Nous vous souhaitons de très Joyeuses fêtes à tous et à toutes.

Au plaisir de continuer à partager les joies du yoga ensemble en 2026.
Namaste

12/24/2025

« Ta meilleure version commence ici. Inscris toi à la nouvelle session Yoga & Pilates. » studiovidayoga.com 🫶🧘‍♂️💫https://wix.to/EBCU2LS

12/23/2025

Yoga & Pilates font la Fête chez Vida! Découvrez l'horaire des fêtes, nos Promotions & le nouvel horaire Hiver 2026!! Réservez vos places pour la nouvelle session Hiver dès maintenant. Pour une nouvelle année sous le signe de la santé. Namaste! 🎄🫶🎁

✨ « Que la lumière des fêtes éclaire ton cœur comme le yoga éclaire ton souffle : avec douceur, présence et joie renouvelée. »

12/21/2025

La Journée mondiale de la méditation se célèbre officiellement le 21 décembre, proclamée par l'ONU pour sensibiliser aux bienfaits de la méditation sur la santé et le bien-être.

La méditation n'est pas une performance, mais une pratique d'entraînement de l'attention. Apprendre à s'apercevoir qu'on pense, puis revenir au souffle.

Étapes pour débuter: ( 5 mines ou plus )

Trouvez un endroit calme et une posture confortable : Assis sur une chaise ou un coussin, avec le dos droit mais souple, les épaules détendues, les mains sur les cuisses. Vous pouvez aussi vous allonger.
Fermez les yeux ou fixez un point : Cela aide à se recentrer. Desserrez la mâchoire et les muscles du visage.
Concentrez-vous sur la respiration : Observez simplement le mouvement naturel de votre souffle, l'air qui entre et sort.
Gérez les pensées : Il est normal de penser. Quand une pensée arrive, notez-la ("Ah, une pensée sur le travail") et ramenez votre attention à la respiration, avec douceur.
Soyez indulgent : Le but n'est pas de vider le mental mais d'observer ce qui se passe sans s'y accrocher.
Terminez doucement : Étirez-vous, bougez un peu, et prenez un moment pour reconnaître votre effort.