Studio Vida YOGA

03/10/2026

Faites place au renouveau avec la nouvelle session Printemps Yoga & Pilates chez Vida 🫶🪬💫

« Chaque respiration ouvre une porte vers un renouveau intérieur. »

03/08/2026

🔥 OFFRE DE DERNIÈRE MINUTE 🔥
J’ai une nouvelle de fou pour la retraite de yoga accompagnée par le Studio Vida YOGA au Maroc (du 28 mars au 4 avril prochain). Il nous reste 𝑼𝑵𝑬 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆 à combler, et on a décidé de sortir le "𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆𝒂𝒍" de dernière minute pour que tu puisses enfin dire 𝙊𝙐𝙄 à ce voyage.

📉 𝑷𝑹𝑰𝑿 𝑪𝑯𝑶𝑪 : 1 655 $ (au lieu de 2 527 $) !!! 😱

Voici ce qui t'attend :

🏠 Ton espace : Une chambre intérieure avec salle de bain partagée.
👤 Occupation : En mode "solo" pour ton petit cocon privé.
⏳ Dates limites : Ce spécial de feu est valide jusqu'au 22 mars.

Imagine-toi là-bas...
Laisse-toi transporter par l'expertise du Studio Vida Yoga à travers 10 séances de yoga conçues pour te recentrer totalement. Entre les pratiques, tu pourras relaxer dans notre villa de rêve, profiter de la piscine, te balader dans le jardin ou simplement respirer l'air pur de l'océan.

𝙁𝙖𝙞𝙨 𝙫𝙞𝙩𝙚 ! C'est la première personne qui réserve qui s'envole avec nous. Ne laisse pas passer ta chance de vivre la magie du Maroc à ce prix-là. ✈️🇲🇦

👉 RÉSERVE TA PLACE MAINTENANT : https://florence-conseillerevoyage.ca/retraite-maroc-2026

03/07/2026

💪 Étirements simples pour soulager les épaules 💪

Une courte routine pour détendre les épaules, améliorer la mobilité et relâcher les tensions du haut du corps.

Nous avons besoins de :

Un espace calme 🏡
Un tapis ou une surface confortable 🧘
Une respiration lente et régulière 🌬️

Étirements

1️⃣ Étirement des bras vers l’arrière 🔄
Joindre les mains derrière le dos, ouvrir la poitrine et tirer doucement les bras vers l’arrière pendant 10 respirations.

2️⃣ Position de la prière derrière le dos 🙏
Placer les mains en position de prière dans le dos et maintenir la posture pendant 10 respirations.

3️⃣ Étirement du coude au-dessus de la tête 💪
Lever un bras, plier le coude derrière la tête et tirer légèrement avec l’autre main pendant 10 respirations.

4️⃣ Étirement latéral des épaules 🌿
Lever un bras au-dessus de la tête et incliner le buste sur le côté pour étirer l’épaule pendant 10 respirations.

5️⃣ Étirement de l’épaule avec la main derrière le dos 🔄
Placer une main derrière le dos et utiliser l’autre bras pour étirer doucement l’épaule pendant 10 respirations.

Résultat
Une pratique régulière aide à réduire les tensions, améliorer la souplesse et maintenir des épaules plus détendues au quotidien. 💪🧘

03/06/2026

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗦 : les MUDRAS !



𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞,

-𝐂é𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨-
𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 & 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐭𝐢𝐬𝐞𝐮𝐫
Coach de Vie
Coach en Nutrition-Santé
en Cabinet / en Stage / à Distance
Fondateur et Maître de stage
𝐌é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐄𝐒𝐓𝐄-𝐂𝐞𝐝𝐫𝐢𝐜 𝐏𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞𝐥𝐥𝐨®︎
☏ +𝟑𝟑 𝟕𝟖𝟓 𝟕𝟕 𝟏𝟏 𝟓𝟓

03/04/2026

Vivre la relâche autrement ça vous dit?
Découvrez aussi l'horaire de mars, cours, ateliers et retraites de yoga 🧘‍♂️🕉️🫶 https://wix.to/nd8PpVs

03/03/2026

03/01/2026

Cher communauté
Nous sommes à la recherche d’un(e) karma yogi pour nous se joindre à notre belle équipe et pour nous aider à prendre soin du studio Vida yoga à Sherbrooke.
On offre les cours de yoga En échange à vos services d’entretien ménager. Svp écrivez nous
Au plaisir de vous accueillir

Merci de partager :)

03/01/2026

Yoga or Pilates?

For a long time, I thought I had to choose one.

Yoga feels like coming home to yourself. It’s slow, grounding, deeply connected to breath. It stretches not only your body, but your mind. It teaches patience, balance, and peace. Some days, that’s exactly what I need — to sit, breathe, and simply be.

Pilates feels different. Strong. Focused. Intentional. It challenges my core, improves my posture, and reminds me how powerful my body truly is. It’s less about stillness and more about control and precision.

But here’s the truth — it’s not about which is better.

It’s about what your body and soul need today.

Some days you need softness.
Some days you need strength.
Both are beautiful. Both are valid.

Listen to your body. It always knows the way.