Ochiro

04/05/2024

Disponibilités en Estrie pour des soins chiropratiques lundi de 8h@11h
N’ayez pas mal au cou en regardant l’éclipse 😅

01/27/2024

Voici 3 choses que j’aurais aimé savoir plus tôt à propos de la douleur chronique !

🔥Il y a une zone tampon entre le moment où nous ressentons de la douleur et le moment où une blessure se produit. Après avoir subi une blessure, le moment où nous ressentons de la douleur est plus court, en tant que réponse protectrice. Cela aide la zone blessée jusqu'à ce qu'elle guérisse. Parfois, même après la guérison d'une blessure, la zone blessée revient à la normale, mais un seuil bas pour la douleur persiste. Beaucoup pensent qu'il s'agit d'une réponse protectrice continue de la douleur (c'est-à-dire un faible seuil de douleur), qui se poursuit après la guérison d'une blessure. Cela pourrait signifier que le déplacement est sûr, même lorsque nous avons de la douleur. Mais comment le savons-nous ?

🔥Il est tellement logique d'arrêter de faire de l'activité et d'arrêter de bouger quand c'est douloureux. Mais si nous faisons trop moins pendant trop longtemps, notre corps s'adapte pour résister à moins d'activité. Alors, comment savons-nous qu'il est sûr de se déplacer alors que tout nous dit que ce n'est pas sûr ? Voici un test rapide : si vous faites de l'activité et que cela fait mal, attendez : si cela augmente légèrement et pendant moins de 24 heures, vous êtes toujours en sécurité. Votre corps s'adaptera !

🔥Réduire la sensibilité et la réponse à la douleur peut être difficile. La réalité est qu'il n'y a pas de BONNE façon de le faire. Alors pourquoi ne pas choisir des choses qui sont significatives ? Marchez, dansez, soulevez, déplacez - puis attendez et voyez. Si vous le faites de manière cohérente, votre corps s'adaptera et la réponse à la douleur diminuera avec le temps. Soyez persévérant et cohérent. Si vous en avez fait trop, réduisez-le un peu et augmentez-le progressivement. Si rien ne se passe, le.

Vous pourriez être en mesure d'en faire plus. Allez à votre rythme, mais soyez cohérent. Lorsque vous êtes prêt à en faire plus, allez-y.

Réfléchissez-y!

08/31/2023

Optimisez vos performances avec les soins chiropratiques adaptés aux sportifs 🏋️🏀

Les chiropraticiens possèdent l'expertise nécessaire pour prendre soin des sportifs de tous les niveaux. Grâce à leur connaissance approfondie du système neuromusculosquelettique, ils peuvent évaluer, diagnostiquer et traiter la plupart des problèmes liés à l'activité physique.

Les manipulations vertébrales et périphériques font partie des compétences des chiropraticiens, ce qui en fait des professionnels de choix pour le traitement et la prévention des blessures sportives. En combinant ces techniques avec des recommandations d'exercices spécifiques, les soins chiropratiques restaurent la fonction mécanique, renforcent le contrôle neuromusculaire et facilitent les fonctions proprioceptives.

Investissez dans votre bien-être sportif avec les soins chiropratiques et atteignez de nouveaux sommets ! 🌟💪

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Optimize your performance with chiropractic care for athletes 🏋️🏀

Chiropractors have the expertise to care for athletes of all levels. Thanks to their in-depth knowledge of the neuro-musculo-skeletal system, they can assess, diagnose and treat most problems related to physical activity.

Spinal and peripheral manipulations are part of chiropractors' skill set, making them the professionals of choice for the treatment and prevention of sports injuries. By combining these techniques with specific exercise recommendations, chiropractic care restores mechanical function, strengthens neuromuscular control and facilitates proprioceptive function.

Invest in your athletic wellness with chiropractic care and reach new heights! 🌟💪

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02/07/2023

Balado sur l’image corporelle 🪞

C’est le lancement du balado d’ÉquiLibre « Au-delà du miroir : réflexions sur l’image corporelle » coanimé par Sarah Normandin Nutritionniste et Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste et cheffe de projet chez ÉquiLibre. 🎉

J’ai eu le privilège de participer à l’enregistrement des deux premiers épisodes en compagnie de Labo Benoit Arsenault, Edith Bernier - vulgarisatrice, autrice & conférencière, Patricia Doucet et Marie-Pierre Girouard.

Dans le premier épisode, nous abordons le lien complexe et nuancé entre le poids et la santé, de même que l’impact de l'insatisfaction corporelle sur la santé. Le deuxième épisode sera disponible le 16 février 2023. 🎧

https://equilibre.ca/grand-public/balado/

12/11/2022

12/11/2022

PLUS QUE QUELQUES PLACES AVANT 2023! #2022

11/09/2022

On s’entraîne le midi ! Faut pas lâcher 🙌🏻

10/21/2022

Modèle du jour 🤣

09/18/2022

Joyeux anniversaire chiropratique 🥳 #18 #1895

09/12/2022

Bon lundi 🤓

09/02/2022

Vintage look for a vintage plane 😍 💋

08/31/2022

Je célèbre mes 10 années de pratique chiropratique aujourd’hui! 🤩